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Euch allen zunächst einen herzlichen Glückwunsch zum Lauf!

@Isse: Du hattest es ja schon angekündigt, dass es dein letzter WK sein soll, trotzdem sehr schade, nochmal die Bestätigung zu lesen....

Grüße in die Runde.

Drücke die Däumchen auf gutes Horstland Wetter - viel schlimmer kanns ja nicht mehr werden.
Bei uns waren es gestern zwar "nur" 35 Grad, aber das sind auch locker 20 über...

:haeh: :nene:

@Tod: Schönen Urlaub dir!

@AlcX: Du weist das man sich mit 180km+ für eine Sparta-Bewerbung qualifiziert, vermutlich der leichteste Weg dafür. Ich war heilfroh da 2018 drunter geblieben zu sein um...

Vielen Dank euch!

@Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum Triathlon Erfolg und dem Bericht - ich finde gerade die unterschiedlichen Ansprüche an die einzelnen Disziplinen sehr spannend. Ich würde dir...

So, ich bin wieder zu Hause.

Vielen Dank für's Wetten, ich hatte gegen Abend mal ins Forum geschaut, es hat mich die nächsten RUnden sehr beschwingt kreiseln lassen.

So sah mein Plan aus:...

Gut gebrüllt Löwe - schauen wir mal.

@Friemel: Gute Besserung an den Sohnemann.

@Isse: Gerne gebe ich dir einen aus - unabhängig vom Ergebnis - abzuholen halt nächstes Jahr, in Delmenhorst vielleicht?

@Raffi: Ich empfinde das nicht unbedingt als Vorteil, sonst hätte ich...

@Friemel: Unser Nachwuchs kommt am 23.7, die Vorfreude ist groß, in den letzten Tagen ist nach und nach alles Benötige eingetroffen: Neue Hundebetten, Näpfe, (Sicherheits-)Geschirr, Halsband, Leinen,...

Die Enten haben sich wahrscheinlich den Schwänen angeschlossen und sind gemeinsam auf den Weg nach Delmenhorst.

@AlcX: Passt doch super, vier Wochen zum Regenerieren und ein paar...

@AlcX: Hammer! Erhole dich jetzt erstmal :)

@Tod: Danke, aber ich habe noch eine Woche Schonfrist.

@AlcX: Hau rein und lass es krachen. Deine Vorbereitung war sehr gründlich und intensiv, die weniger langen Läufe in den letzten 6 Wochen passen da gut in das Gesamtbild. Ich wünsche dir viel Freude...

Das "nur" war tatsächlich auch nicht bzw. nur so halb ironisch gemeint, das wäre auf jeden Fall sehr viel besser als die 34/36 Grad der letzten Tage - zumal es die Maximaltemperatur ja auch nur 5-6...

Ach kommt, es gibt bestimmt eine Geheim-Ernährung, Atemübung oder Schrittfrequenz womit das auch ohne vorheriges Training wird, oder braucht es einfach nur ein besonders gutes Puls-Messer?

Ps.:...

Gestern gab es die Bestätigung: Der 24 Stunden Lauf in Reichenbach findet, trotz sehr wenig Anmeldungen, statt.
Dann wird's wohl Zeit mal mit der Vorbereitung zu beginnen... hat jemand einen Tipp...

@Mapuche: Wenn du auch nicht ganz zufrieden bist, trotzdem Glückwunsch zum Finish und zum Durchbeißen.
Wie du schon sagst, weicher Boden kann ziemlich viel Kraft und Tempo kosten, wenn dann noch der...

@Friemel: Gute Besserung!

Fürther Hitzeschlacht überstanden.

Kurzfassung: Warm von Anfang an, trotz frühem Start um 8:45. Auf der HM Strecke gab es viele von den Anwohner bereitgestellte Abkühlungsmöglichkeiten:...

@Kerkermeister: Herzlichen Glückwunsch!

@Mapuche: Auch von mir alles Gute!

@Delmenhorst: Wehmut trifft es bei mir ziemlich gut, man ich wäre echt gerne dabei gewesen ...

Bzgl. Reichenbach...

Fein, fein - ein wenig Motivationshilfe kann nicht schaden.

Ich hoffe das Wetter ist nicht ganz so heiß wie heute: Habe heute morgen einen 25iger versucht, musste aber mehrfach ins Gehen wechseln,...

Ja, das wäre fein gewesen ....
Aber: Ich kann dir ein Distanzduell anbieten, um noch irgendein Laufevent mitzunehmen habe ich mich spontan für den 24 Stunden Lauf in Reichenbach angemeldet, der ist...

@AlcX: Herzlichen Glückwunsch !

Hallo,

Da tauche ich auch mal wieder aus der Versenkung auf.
Mein letzter Lauf liegt inzwischen über zwei Wochen zurück, eine so lange Pause hatte ich ewig nicht mehr, aber in ca. einer Stunde...

@Isse:
Mit dem Welpen wird es leider nicht's - nur eine Dame dabei (generell nur vier Welpen), und diese Dame darf ihre Gene in die nächste Generation weitertragen (will heißen - sie bleibt beim...

@Isse: Mein aufrichtiges Beileid.

Hallo, möchte mich auch mal wieder aus dem "Off" melden:

@AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinem Supermarathon, das ist eine Traumzeit - läuft bei dir dieses Jahr :)

@Tod: Ich hätte es dem HSV...

Das Thema Hund kann ich nur voll und ganz unterstützen.

@Ruca: Gute Besserung weiterhin an dich und einen milden Verlauf samt guter Besserung an deine Frau.

@Friemel: Ich bin zwar reichlich spät dran, aber trotzdem noch herzlichen Glückwunsch zur...

Ich wünsche euch ganz viel Spaß - der Erfolg kommt dann von allein!

Freue mich auf die Berichte :nick:

Ohnehin meine liebste Taktik...
Start ist um 12, schlimmste Zeit dann zwischen 14-19 Uhr, ab 20-21 Uhr sollte es auf jeden Fall wieder erträglich sein. Also erstmal so 2-3 Stunden laufen, dann...

@Friemel: Ich dieses Mal leider ohne Anhang.

@Friemel: Das wird schon, die Lust kommt an der Startlinie, versuch dir keinen großen Schädel drum zu machen, geh hin und das wird (sich schon) laufen!

@Me: Die nächsten zwei Wochen scheinen...

@Mapuche: Sehr cool, bitte Berichte von deinen Einsätzen, stelle mir das auf jeden Fall spannend vor :)

Hier wird fleißig trainiert - sehr schön :)

Wir haben unsere Quarantäne überstanden, ich bin tatsächlich gesund geblieben.
Laufen habe ich in der Zeit pausiert, folglich zwei 0km Wochen,...

@Mapuche: Auch von mir - weiterhin gute Besserung!

@Ruca: Herzlichen Glückwunsch - sehr starke Zeit!

@Tod: Schön das du einen neuen "Anlauf" startest und ich freue mich wirklich sehr darauf dich in Horstland zu treffen!

@Me: Bei mir alles...

@tmo83: Da haben sich unsere Beiträge überschnitten. Ich wünsche euch viel Kraft für diese schwierige Situation.

@ruca: Wir haben Zoom genommen :).
Aber im Ernst, ich fand den einen Tag schon...

Hallo zusammen,

Meinen März-Marathon habe ich quasi in letzter Minute abgeschlossen: Sonntag früh ging's los, bei reichlich Sonnenschein über eine verhältnismäßig flache Strecke. So richtig rund...

@Ruca:
Auch von mir noch: Herzlichen Glückwunsch, genieß den Tag und lass dich feiern!
:party:

Hallo in die Runde

Zunächst gute Besserung an die, die es brauchen.

Viel läuferisches habe ich nicht zu berichten, im Augenblick ist es mir ein Rätzel wie ich es früher geschafft habe 5...

Ich denke solange du dich tapfer durch die LaLas kämpfst wird das :nick:

@Friemel: Zur Sicherheit nochmal als Beispiel was ich meinte :)

1. Woche: 30 WKM
2. Woche: 33 WKM
3. Woche: 37 WKM
Erholung: 20 WKM
4. Woche: 37 WKM
5. Woche: 41 WKM
6. Woche: 45 WKM...

Gute Besserung, an die, die es brauchen.

@Friemel:
Ich habe es immer so gemacht: Die letzten zwei Wochen vor WK Tapern und 3 Peak Wochen wiederum davor, die erste davon auf dem gleichen Niveau...

Oh mich schon, ich bin nach wie vor sehr zufrieden und der größere Akku ist auf jeden Fall interessant. Werde ich im Auge behalten :)

Hüten ist (ritualisiertes) Jagdverhalten, die komplette Jagdsequenz sieht so aus:



Orientieren
Fokussieren
Beschleichen
Verfolgen / Hetzten
Festhalten
Töten

@Isse: Danke, das wäre ein einjähriger Border Collie. Kam ursprünglich aus einem aufgegriffenen illegalen Welpenhandel, das ging damals, zumindest bei uns, durch die Medien: Waren 101 Welpen von...

Februar Marathon ist eingesackt. Es lief heute erstaunlich gut, der Gegenwind auf den ersten 10km war ziemlich übel, dafür gab's auf dem Rückweg entsprechend Rückenwing, so war das fair. Die Beine...

@Tod: Euch bleibt wirklich nichts erspart, ich wünsche euch ganz viel Kraft für die Zeit und natürlich weiterhin gute Genesung

@Ruca: Ich habe auch erstmal nicht vor das abzuschalten, mal schauen...

Hallo,

Wir haben seit gestern hier auch kräftige Stürme, der Warnung sich nicht länger als nötig im freien aufzuhalten, bin ich folge geleistet und daher die Woche noch nicht zum Laufen gekommen....

@Tod: Alles Gute an deine Kinder, milde Verläufe und baldige Genesung - und ich hoffe das eure Tests negativ bleiben.
Bzgl. Delmenhorst: Ich würde mich auch freuen wenn du dabei wärst, sehe selber...