Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,03 Sekunden; generiert vor 39 Minute(n).

  1. Thema: Schmerzen

    von blende8
    Antworten
    3
    Hits
    579

    Meine Tipps wären: 1. Möglichst zügig abnehmen!...

    Meine Tipps wären:
    1. Möglichst zügig abnehmen!
    2. Langsam laufen! Gehpausen machen.
    3. Viel dehnen!
    4. Nicht pausieren. Immer vorsichtig weitermachen.
  2. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Hölle! Was nun? Ganze Woche versaut.

    Hölle!
    Was nun?
    Ganze Woche versaut.
  3. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Dauerhaft in der Luft rotierender Toast: Auf...

    Dauerhaft in der Luft rotierender Toast:
    Auf beide Seiten Marmelade streichen und runterwerfen.
  4. Antworten
    25
    Hits
    2.374

    Das glaube ich dir nicht. Das geht schon vom...

    Das glaube ich dir nicht.
    Das geht schon vom Prinzip her gar nicht.
    Vermutlich hattest du da die Rundenpace eingestellt.
  5. Antworten
    25
    Hits
    2.374

    Das wird immer so sein. So exakt geht sowas gar...

    Das wird immer so sein.
    So exakt geht sowas gar nicht.
    Am besten, man lässt sich die Rundenpace anzeigen.
    Was hat das mit Tempohärte zu tun?


    Das geht garantiert. s. Handbuch.
  6. Antworten
    61
    Hits
    4.393

    Hmm ... Das kann ich nicht so ganz glauben. ...

    Hmm ...
    Das kann ich nicht so ganz glauben.
    Bei so einem heftigen Training wirst du dich sicher nicht um 30 s/km verschlechtert haben. :)

    Paces sind in den Bergen auch wenig aussagekräftig. ...
  7. Antworten
    25
    Hits
    2.374

    Ich glaube, es ist so, dass je länger man die Uhr...

    Ich glaube, es ist so, dass je länger man die Uhr nicht benutzt hat, desto länger dauert der Fix.
    Bei meiner Fr 235 dauert es normalerweise 10-30 s bis zum Fix, wobei ich die Uhr mind. jeden...
  8. Antworten
    4.058
    Hits
    844.475

    Früher(tm) bei uns geschah die Auswahl in der...

    Früher(tm) bei uns geschah die Auswahl in der Schule.
    Die Sportlehrer haben alle mit uns auch Leichtathletik gemacht und dort dann die Besten gefragt, ob sie im Verein mitmachen wollen.
    Das war...
  9. Antworten
    1.033
    Hits
    252.184

    Ja, die lädt komisch. Hier ist der direkte Link...

    Ja, die lädt komisch.
    Hier ist der direkte Link zum pdf:
    https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162?download=true
  10. Antworten
    1.033
    Hits
    252.184

    Wieviel Sport ist am besten für ein langes Leben...

    Wieviel Sport ist am besten für ein langes Leben ... mal wieder ...

    Long-Term Leisure-Time Physical Activity Intensity and All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort of US...
  11. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    6:24? Puh, das ist echt langsam! Respekt! ...

    6:24?
    Puh, das ist echt langsam! Respekt!

    Dafür hätte ich gar nicht die richtigen Schuhe. :confused:
  12. Antworten
    4.058
    Hits
    844.475

    Jau. Sich einfach dran freuen. Ich hatte...

    Jau.
    Sich einfach dran freuen.

    Ich hatte gestern bei schwülen 30° einen Tempolauf und es war total schwer, überhaupt loszulaufen und in Trott zu kommen.
    Dann habe ich an die Staffel gedacht:...
  13. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Es ist ja auch so, dass alleine schon der süße...

    Es ist ja auch so, dass alleine schon der süße Geschmack im Mund eine Leistungssteigerung bewirkt, da das Gehrin "denkt", es bekommt wieder Glukose, kann also wieder aufdrehen.
  14. Antworten
    4.058
    Hits
    844.475

    Hier kann man sich den Staffellauf der Damen noch...

    Hier kann man sich den Staffellauf der Damen noch mal ansehen:
    https://www.sportschau.de/leichtathletik/wm/leichtathletik-wm-eugene-oregon-neunter-wettkampftag-104.html

    Gratulation!
    Super...
  15. Antworten
    4.058
    Hits
    844.475

    "Fabelweltrekord" heißt übersetzt: Nicht...

    "Fabelweltrekord" heißt übersetzt: Nicht ernstzunehmen, da durch Einnahme von "Mitteln" erreicht.

    genauso bei der T. de France: "von einem anderen Stern"

    Ich gucks trotzdem gerne ... "Brot und...
  16. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Wie sieht denn ein Trainingsplan für...

    Wie sieht denn ein Trainingsplan für "Gartenarbeit" aus?
    Gibt es da auch Intervalle und Tempotraining?
    qm/h?

    :)
  17. Antworten
    936
    Hits
    292.491

    "How to" Kurz-Intervalle:...

    "How to" Kurz-Intervalle:
    https://www.youtube.com/shorts/FcTUwhppz8A
  18. Antworten
    4.058
    Hits
    844.475

    Neuigkeiten über Mo Farah: ...

    Neuigkeiten über Mo Farah:



    https://www.n-tv.de/sport/Lauf-Ikone-Sir-Mo-Farah-raeumt-mit-Lebensluege-auf-article23457176.html
  19. Antworten
    22
    Hits
    4.519

    Hier ist die ultimative Lösung: Lauf einfach MIT...

    Hier ist die ultimative Lösung:
    Lauf einfach MIT Wasserflasche!
  20. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Ich denke, das ist schon möglich, da bei jeder...

    Ich denke, das ist schon möglich, da bei jeder der 3 Sportarten unterschiedliche Muskeln benutzt werden.
  21. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Das verstehe ich nicht. Wieso sollte das so...

    Das verstehe ich nicht.
    Wieso sollte das so sein?
    Du meinst, wegen des Alters?
  22. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    1 h Laufen rechne ich mit 700 kcal. Rad kommt...

    1 h Laufen rechne ich mit 700 kcal.
    Rad kommt sehr drauf an. In den Bergen so 30-40/km. MTB.
    Laut Garmin.

    Bergwandern kann auch ganz schon reinhauen.
    Habe t.w. 2500-3000 kcal pro Wanderung....
  23. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Gesamt pro Tag. Ich hatte letztes Jahr mal alles...

    Gesamt pro Tag. Ich hatte letztes Jahr mal alles zusammengerechnet. Natürlich manches geschätzt, aber ich kam im Mittel auf über 4200/Tag.


    Darum bin ich ja im Urlaub auch in den Bergen...
  24. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Sei froh! Komme auch aus dem Flachland, bin...

    Sei froh!
    Komme auch aus dem Flachland, bin aber jedes Jahr im Urlaub in den Bergen unterwegs.
    Mit dem Rad ist das die HÖLLE! Eine einzige Quälerei! :D
    Abends frisst du dann wie ein...
  25. Antworten
    5.458
    Hits
    648.211

    Kipchoge läuft in Berlin: 25.9.2022...

    Kipchoge läuft in Berlin:
    25.9.2022
    https://twitter.com/EliudKipchoge/status/1545327906980876290
    ...
  26. Antworten
    44
    Hits
    4.717

    Bundesjugendspiele: Das war immer der eine...

    Bundesjugendspiele:
    Das war immer der eine Moment im Jahr, wo die Deppen und Schläger, die sonst schweißdurchtränkte Diktathefte abgaben, mal richtig auftrumpfen konnten.
    Einer warf den Ball über...
  27. Antworten
    16
    Hits
    3.910

    Du musst von dem Zustand ausgehen, in dem du...

    Du musst von dem Zustand ausgehen, in dem du JETZT bist, also mach noch mal einen Testlauf und danach setzt du deine Werte.
    Das ziehst du dann erst mal 4-8... Wochen durch, bis du merkst, dass es...
  28. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Schade, dass es den alten Garmin Brustgurt (aus...

    Schade, dass es den alten Garmin Brustgurt (aus Kunststoff) nicht mehr gibt.
    Den habe ich immer noch und er funktioniert zuverlässig seit 10 Jahren!
  29. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Ich fahre nur noch Trekking-Rad. Finde ich...

    Ich fahre nur noch Trekking-Rad. Finde ich praktischer: Gepäckträger, Satteltasche, Schutzbleche ...
    km/h ist mir völlig unwichtig. Das Beintraining zählt.
    Allerdings habe ich einen...
  30. Antworten
    214
    Hits
    64.982

    Über Ullrich gibt es auch eine neue 5-teilige...

    Über Ullrich gibt es auch eine neue 5-teilige Fernsehdoku und einen 7-teiligen Podcast:

    https://www.sportschau.de/thema/jan_ullrich
  31. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Oh, oh ... gerade gelesen: NTV: Die tödliche...

    Oh, oh ...
    gerade gelesen:
    NTV: Die tödliche Grenze
    "Aktivitäten wie Joggen sollten bei Hitze vermieden werden." :prof:

    Ich bin darum heute nicht gejoggt, sondern habe wie Steffen einen...
  32. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Woran erkennt man denn das Limit, bzw. dass du es...

    Woran erkennt man denn das Limit, bzw. dass du es nicht erreicht hast?
  33. Interessante These. Es gibt ja grundsätzlich...

    Interessante These.

    Es gibt ja grundsätzlich die Regel, dass der Maximalpuls mit dem Alter abnimmt.
    Das gilt aber auch für Nichtläufer, hat also nichts mit Training zu tun.

    Ist für mich...
  34. Am Anfang steigt der Puls immer an.

    Am Anfang steigt der Puls immer an.
  35. Entscheidend ist aber der Verlauf ab ca. km 10,...

    Entscheidend ist aber der Verlauf ab ca. km 10, nicht am Anfang.
  36. Also bei mir ist es schon so, dass je besser ich...

    Also bei mir ist es schon so, dass je besser ich trainiert bin, desto länger bleibt die HF auf konstantem Niveau beim lockeren Lauf.
    Im Moment kann ich z.B. 20 km ohne nennenswerten Pulsanstieg...
  37. Antworten
    11
    Hits
    1.123

    Dreht die immer Schrauben in Akkus?

    Dreht die immer Schrauben in Akkus?
  38. Warum nicht? Je nach Gefühl, würde ich sagen. ...

    Warum nicht?
    Je nach Gefühl, würde ich sagen.

    Du kannst das auch so sehen: Nehmen wir mal 5 x 1 km Intervalle mit 4 min Trabpause.

    Zunächst läufst du die in ca. 3:55.
    Dann machst du die...
  39. Antworten
    55
    Hits
    6.332

    Kann es sein, dass du versuchst, auf den...

    Kann es sein, dass du versuchst, auf den Zehenspitzen zu laufen?
    Ich hatte mal einen Kollegen, der auch auf "Mittelfußlauf" umstellen wollte, da das ja gesünder sei.
    Der klagte dann über extremen...
  40. Antworten
    14
    Hits
    3.158

    Ich kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass...

    Ich kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass das nur am HM-Lauf liegt.
    Das hört sich eher so an, als wenn da noch was anderes ist.
    Nährstoffmangel? Eisenmangel? ...
    Irgendwas, das durch den...
  41. Nein, genau so würde ich es machen.

    Nein, genau so würde ich es machen.
  42. Antworten
    936
    Hits
    292.491

    Ultralauf: What it's like to circumnavigate...

    Ultralauf:
    What it's like to circumnavigate Lesotho on foot -- in 16 days

    https://edition.cnn.com/2022/06/10/sport/navigate-lesotho-ultra-runners-ryan-sandes-ryno-griesel-spc-spt-intl/index.html...
  43. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Ich wusste gar nicht, dass der auch...

    Ich wusste gar nicht, dass der auch Trainingspläne geschrieben hat.
  44. Thema: Tempohärte

    von blende8
    Antworten
    113
    Hits
    7.840

    Ja, das stimmt. Es gibt ja unterschiedliche...

    Ja, das stimmt.
    Es gibt ja unterschiedliche Typen von Läufern.
    Extrem gesprochen, einige können gut schön schnell, andere können gut sehr lange.
    Man muss da gucken, wo man die größeren Defizite...
  45. Thema: Tempohärte

    von blende8
    Antworten
    113
    Hits
    7.840

    Das Thema ist ja "Tempohärte" und Intervalle...

    Das Thema ist ja "Tempohärte" und Intervalle haben damit eigentlich nichts zu tun.
    Für so einen HM sind Intervalle auch nicht nötig.

    Ich würde eher sowas wie Steigerungsläufe trainieren:
    z.B....
  46. Thema: 10 Km SUB 40

    von blende8
    Antworten
    5.779
    Hits
    874.537

    Ist doch eine Super Leistung! :daumen: Laut...

    Ist doch eine Super Leistung! :daumen:
    Laut meiner Tabelle wäre das ca. 40:50 bei moderater Temperatur.
  47. Antworten
    35
    Hits
    6.072

    Na ja, du hast ja gefragt: "Ist es möglich eine...

    Na ja, du hast ja gefragt:
    "Ist es möglich eine grobe Einschätzung geben zu können, wie lange man als Anfänger ungefähr damit rechnen müsste, bis man mit 5 kmh eine halbe Stunde am Stück locker...
  48. Antworten
    35
    Hits
    6.072

    Ich vermute, da ist am Laufband was kaputt. 4-5...

    Ich vermute, da ist am Laufband was kaputt.
    4-5 km/h ist normales Gehtempo.

    Mess dir draußen mal mit Google Maps einen geraden km aus und laufe den so schnell du kannst.
  49. Antworten
    60.770
    Hits
    6.437.385

    Immerhin! :hallo: Mir ist heute auf dem Weg...

    Immerhin! :hallo:

    Mir ist heute auf dem Weg zum Schwimmbad die Kette gerissen und da es noch zu weit war, bin ich umgekehrt.
  50. "Weil ich es kann ...", sagte sich der Vogel und...

    "Weil ich es kann ...", sagte sich der Vogel und setzte zum Sturzflug an.
Ergebnis 1 bis 50 von 490
Seite 1 von 10 1 2 3 4