Suchen:

Seite 1 von 20 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Wochenrückblick (11.11.2019 - 17.11.2019) ...

    Wochenrückblick (11.11.2019 - 17.11.2019)

    56,56 km @ 5:25 min/km = 5h06min36s running + ca. 7,5h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Lockerer Dauerlauf 10,10 km mit 3 Steigerungen...
  2. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Wochenrückblick (04.11.2019 - 10.11.2019) ...

    Wochenrückblick (04.11.2019 - 10.11.2019)

    36,36 km @ 5:50 min/km = 3h31min56s running

    Montag
    Früh
    Langsamer Dauerlauf 8,08 km
    5:59 min/km, 73% Ø HF, 83% max HF, +110m/-77m
    Erster Lauf in...
  3. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Glückwunsch an Matthias zur Kurs-Bestzeit...

    Glückwunsch an Matthias zur Kurs-Bestzeit :daumen: und noch kurz meine Woche. Die allesamt beeindruckenden anderen Wochen muss ich morgen mal kommentieren, da fehlt gerade die Zeit.

    Bei mir...
  4. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Hallo zusammen! Saubere Wochen hier wieder von...

    Hallo zusammen!
    Saubere Wochen hier wieder von euch!
    @voxel: Das könnte sich ja doch noch gut ausgehen für den MRT in 3 Wochen. Wie sich das liest, scheint es aber schon ein mächtiger Ritt auf der...
  5. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Voxel, heute nur ein paar Worte zu den wirklich...

    Voxel, heute nur ein paar Worte zu den wirklich wichtigen Dingen des Lebens: :teufel:
    Zu jedem anderen Zeitpunkt wäre ich beim Lesen auf dein italienisches Mehrgängemenü neidisch geworden. Aber zum...
  6. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    hallo Voxel, also wenn du das nächste Mal eine...

    hallo Voxel, also wenn du das nächste Mal eine Vertretung suchst für 4 Stunden italienische Küche und italienische Weine:
    I würde mich echt opfern und dir das harte Los abnehmen :D

    @Matthias...
  7. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    @Jens: Saubere Woche wieder einmal :daumen: ...

    @Jens: Saubere Woche wieder einmal :daumen:

    @Matthias: Glückwunsch zur Strecken-PB und gut, dass die Erkältung überwunden ist.


    Bei mir diesmal etwas weniger Gesamtumfang, dafür bisschen mehr...
  8. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    :winken: Hiho, hier meine Woche, ausnahmsweise...

    :winken: Hiho,

    hier meine Woche, ausnahmsweise mal pünktlich:



    Tag
    Ist
    Anmerkungen
  9. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Immer das gleiche mit dem Abnehmen....

    Immer das gleiche mit dem Abnehmen....
  10. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Jens, bei dieser zugegebenermaßen etwas...

    Jens, bei dieser zugegebenermaßen etwas ungewöhnlichen Abnehmmaßnahme ist immerhin kein Jojo Effekt zu erwarten :zwinker5:
  11. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Danke Heiko. Mir hat es vor dem Marathon auch...

    Danke Heiko. Mir hat es vor dem Marathon auch etwas an Selbstvertrauen gefehlt. Aber wie man sieht, muss man manchmal vielleicht auch einfach was wagen und kann am Ende als Sieger hervorgehen. Auch...
  12. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    @tt-bazille ..mein Tipp ist der Nathan VaporAir2...

    @tt-bazille
    ..mein Tipp ist der Nathan VaporAir2 - 7L, da wackelt nix, nicht zu gross und nicht zu klein, Preisleistung top, spielt in der Salomon Liga IMO:)
  13. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Hallo Jens, hast Du Dir schon mal die...

    Hallo Jens,
    hast Du Dir schon mal die Trinksysteme von Raidlight angeschaut? Ich hab gute Erfahrungen mit der Marke gemacht,.
    https://www.raidlight.com/de/seasonal-content.html?gc_gender=2631
  14. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Ich habe tatsächlich einen Decathlon Rucksack....

    Ich habe tatsächlich einen Decathlon Rucksack.
    Kalenji Trailweste 5L.
    Den nutze ich tatsächlich ganz gerne um bei längeren Läufen mal mehr Zeugs mitzunehmen.
    Vom Tragegefühl finde ich den...
  15. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Halli Hallo, jetzt lass ich auch mal wieder...

    Halli Hallo,

    jetzt lass ich auch mal wieder was von mir hören.

    Aber zuerst mal noch nachträglich meinen Glückwunsch an Det zur PB. War wirklich ein sehr starkes Jahr von dir. :daumen: Ich...
  16. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Salomon ist top. Hatte ich beim Zugspitz Ultra,...

    Salomon ist top. Hatte ich beim Zugspitz Ultra, Trainingsläufen im Thür Wald und auch mal beim popeligen Lala im Sommer, wenn es richtig heiß war, auf dem Rücken. Ich habe die Adv Skin 12, aber ich...
  17. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    :winken: Moin, @Sven Super dass die Hüfte...

    :winken: Moin,

    @Sven
    Super dass die Hüfte wieder still hält. :) Ich drücke die Daumen dass das auch so bleibt. Und jetzt lieber ganz vorsichtig die Umfänge wieder hochfahren und nichts...
  18. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    @Sven: Drücke die Daumen, dass die Hüfte jetzt...

    @Sven: Drücke die Daumen, dass die Hüfte jetzt endgültig ruhig bleibt.

    @Wolfgang: Klingt ja nach einem abenteuerlichen Lauf... Glückwunsch zum Finish

    @Det: Glückwunsch zur HM-PB:daumen:
    ...
  19. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Also bei mir ist nach dem Halbmarathon-WK heute...

    Also bei mir ist nach dem Halbmarathon-WK heute aber wirklich die Saisonpause mehr als überfällig! Es war noch mal ein echter Kraftakt geworden, der zwar nicht optimal, aber immerhin doch mit einer...
  20. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Sven, das ist schön, aber bitte jetzt nicht...

    Sven, das ist schön, aber bitte jetzt nicht gleich von 8 auf 18 km springen, sondern weiter vorsichtig aufsatteln.

    @Sandra bin völlig d´accord mit deiner Analyse und auch mit den...
  21. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Wochenrückblick (28.10.2019 - 03.11.2019) ...

    Wochenrückblick (28.10.2019 - 03.11.2019)

    23,23 km @ 5:32 min/km = 2h08min26s running + ca. 7,5h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Langsamer Dauerlauf 2,02 km
    5:36 min/km, 71% Ø HF,...
  22. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Genau, voxel tendiert ja seit jeher eher zur...

    Genau, voxel tendiert ja seit jeher eher zur bequemeren Lösung im Training. :zwinker2:


    Aber auch ernsthaft: Mein Fazit zum Laufbandtraining ist zwiespältig, nachdem ich Winter 2017/Frühjahr 2018...
  23. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Moin. Auch von mir noch meine Woche. Mo: 16...

    Moin. Auch von mir noch meine Woche.

    Mo: 16 km @5:02; abends 35' Jogging
    Di: /
    Mi: 15,3 km @4:32 - 15x 1' @3:28 (1' TP); abends 35' Jogging
    Do: 14,3 km @5:12
    Fr: 15,2 km @4:49; abends 27'...
  24. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    @me, der Vollständigkeit halber, taktisch...

    @me, der Vollständigkeit halber, taktisch geschickt nach dem „Wettkampf“ keine Q-Einheit, und noch dazu mit fast ohne Crosstraining: Notprogrammwoche 6/10:
    1) 124 km Joggen (7 Einheiten), dabei...
  25. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Hier mein Rennbericht: Die Vorbereitung: Lief...

    Hier mein Rennbericht:

    Die Vorbereitung:
    Lief diesmal alles andere als gut. Probleme mit der Ferse und dem Psoas-Muskel ließen kein so ideales Training zu. Letztlich waren es nur 6 richtige...
  26. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Ja und was nehme ich jetzt mit aus dem Desaster?...

    Ja und was nehme ich jetzt mit aus dem Desaster?

    Ich hatte eine wirklich super Vorbereitung, wahrscheinlich die beste, die ich je hatte. Aber dieser Sport ist schon brutal. Man bereitet sich...
  27. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    mein Dresden Rennbericht: Vor dem Lauf lange...

    mein Dresden Rennbericht:
    Vor dem Lauf lange gegrübelt, mit welchem Tempo ich den Lauf angehen sollte. 1:35 h war safe, 1:34-33-32 schien auch noch halbwegs realistisch. Aber mit 1:31 h als...
  28. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Glückwunsch und großen Respekt an alle...

    Glückwunsch und großen Respekt an alle Wk-Finisher!
    @Sandra: Das ist doch ne klasse Zeit! Famose Leistung und super gekämpft!:daumen:
    @Alain: Auch von dir ein sauberes Rennen und im 2. MRT die...
  29. Antworten
    169
    Hits
    21.777

    Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt Bin...

    Von mir nur kurz .. es lief nahezu perfekt
    Bin mit Ziel Sub 3:30 gestartet und bei 3:27:57 eingelaufen

    Somit ein tolles Marathon Debüt für mich
  30. Antworten
    1.680
    Hits
    146.655

    So, der Marathon ist durch. Was bis HM auf 2:01...

    So, der Marathon ist durch. Was bis HM auf 2:01 Kurs, dann kam die schon obligatorische Pinkelpause. Im Ziel dann mit 4:05h. Bin mit dem Lauf jedoch ganz und gar zufrieden. Mehr in ein paar Tagen.
  31. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Nur kurz von unterwegs: Tolle Zeiten von euch....

    Nur kurz von unterwegs:

    Tolle Zeiten von euch. Klasse. :daumen:

    Sehr schade für Dennis. Tut mir echt leid für dich.

    Bei mir gings heute gut. Nur die letzten Km wurden zäh. Da haben die...
  32. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Kurz vom Handy: neue PB mit 2:47:09 (am 40....

    Kurz vom Handy: neue PB mit 2:47:09 (am 40. Geburtstag). Von daher ein unvergessliches Erlebnis.
  33. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Dresden Halbmarathon bei windigen Bedingungen ...

    Dresden Halbmarathon bei windigen Bedingungen

    1:11:19 Und Platz 2 gesamt und MHK :)

    nun stehen zwei Wochen Laufpause an, die habe ich nötig.

    Schade Dennis, lass den Kopf nicht hängen, es...
  34. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Das tut mir echt leid für dich, Dennis. Dein...

    Das tut mir echt leid für dich, Dennis. Dein Training und deine Splits bis du aussteigen musstest haben gezeigt, dass du heute eine richtig gute Zeit drauf gehabt hättest. Ich hab dich leider weder...
  35. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Auch wenn in diesem Faden eine 1:25 schon eine...

    Auch wenn in diesem Faden eine 1:25 schon eine Katastrophe ist 😂, bin völlig geflashed von meiner 1:28:56, die zugleich PB ist. Davon habe ich nicht mal geträumt heute früh 😃 nachher mehr
  36. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Wochenrückblick (21.10.2019 - 27.10.2019) ...

    Wochenrückblick (21.10.2019 - 27.10.2019)

    4h00min00s Indoor Cycling + ca. 9h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Indoor Cycling 15 min mit Tabata 8 x 20s

    Dienstag
    Früh
  37. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    +1 Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen...

    +1

    Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen Stand, wer jetzt genau wo und mit welchem Ziel startet, aber Ihr macht das schon! Drücke die Daumen für ein hervorragendes Ergebnis! Kommt gesund und...
  38. Antworten
    1.165
    Hits
    72.417

    Ich muss (leider) korrigieren, hatte mir noch...

    Ich muss (leider) korrigieren, hatte mir noch einen sehr günstigen Adios 4 geholt. Bei 64€ (wenn ich mich richtig erinnere) konnte ich nicht widerstehen. Ein Adios geht halt immer :D


    Name
    2019...
  39. Eine sauerländische Laufschlacht: Rothaarsteig-Marathon 2019

    Zwar habe ich schon im sub-3:20h-Faden einen kleinen Bericht über diesen bemerkenswerten Trail-Marathon geschrieben, aber ich dachte mir, auch endlich mal wieder einen "offiziellen" Laufbericht zu...
  40. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    So unterschiedlich können die Wahrnehmungen sein....

    So unterschiedlich können die Wahrnehmungen sein. :D

    Ich bin ja bewusst die letzte etwas längere und schnellere Einheit gestern gelaufen, da das Wetter ähnlicher wie in Frankfurt am kommenden...
  41. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Das dürfte hinkommen, ist voxel doch offenbar...

    Das dürfte hinkommen, ist voxel doch offenbar wohl derjenige hier mit dem krassesten Quältoleranz-Spektrum. Dennoch kann ich alcanos Appell durchaus nachvollziehen und auch in weiten Teilen...
  42. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Tach zusammen. Hab leider nicht viel Zeit, da...

    Tach zusammen. Hab leider nicht viel Zeit, da gerade zum Kurzurlaub im Nachbarland. Dafür konnte ich heute zumindest durch ein idyllisches Flusstal mit Alpenpanorama laufen. :nick:

    Insofern nur...
  43. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Hiho, als ersten natürlich herzlichen...

    Hiho,

    als ersten natürlich herzlichen Glückwunsch an @Det zum AK-Sieg und verdammt flotten Zeit auf schwieriger Strecke! :wow: :respekt2: :party2: :first: :banane:

    Gute Besserung an @Sven!...
  44. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Da ist sie nun also, die Wettkampfwoche. So...

    Da ist sie nun also, die Wettkampfwoche. So richtig Spannung will sich bei mir irgendwie noch nicht aufbauen. Bin aktuell noch gar nicht so im Modus wie sonst. Aber ok, die Woche ist auch wieder...
  45. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Wahnsinn, Det! Gratulation zum AK-Sieg!:daumen:...

    Wahnsinn, Det! Gratulation zum AK-Sieg!:daumen: Der Rennsteig wird dir liegen, nehm ich mal an.

    Wenn ich das so lese, krieg ich auch schon Lust, dort nächstes Jahr wieder mitzulaufen, aber ich...
  46. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Guten Morgen Miteinander, hey Det, das lief ja...

    Guten Morgen Miteinander,

    hey Det, das lief ja richtig klasse bei dir. Herzlichen Glückwunsch zum starken Ergebnis. :party2: :party: :hurra: :bounce:

    Erstmal auch noch Danke an @Rolli für...
  47. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Meine Woche vom 14.10. - 19.10 Mo: 8,78 km (197...

    Meine Woche vom 14.10. - 19.10
    Mo: 8,78 km (197 m) @ 5:43/km, 0:50 h, ⌀ HFmax: 65%
    Di: 7,77 km (37 m) @ 5:20/km, 0:41 h, ⌀ HFmax: 65%
    Mi: 29,16 km (124 m) @ 4:26/km, 2:09 h, ⌀ HFmax: 77% - 24 km...
  48. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    @Det: Herzliochen Glückwunsch zum grandiosen...

    @Det: Herzliochen Glückwunsch zum grandiosen Ergebnis. Alterklassen-Sieg ist der Hammer. Zusammen mit der Zeit in Münster hast du diesen Herbst aber mal so richtig abgeräumt. Hast du dir aber auch...
  49. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Sven, ärgerlich. Hoffe, du kannst bald wieder...

    Sven, ärgerlich. Hoffe, du kannst bald wieder durchstarten.

    David, schöne Woche. :daumen:

    Jens, klingt super. Läuferisch Urlaubsorte zu erkunden, liebe ich auch. Und ist ja auch obendrein ne...
  50. Antworten
    44.479
    Hits
    2.535.804

    Ich habe diese Woche nochmal 88km abgespult, ...

    Ich habe diese Woche nochmal 88km abgespult,

    Montag Pause,
    Dienstag 21km @ 4:21
    Mittwoch 12km @ 4:30 und 30min Stabi
    Donnerstag Pause
    Freitag 12km @ 4:18
    Samstag 3km warm up ...
Ergebnis 1 bis 50 von 1000
Seite 1 von 20 1 2 3 4