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    Hey, nun ja, vorzugsweise war der...

    Hey,

    nun ja, vorzugsweise war der Hauptwettkampf der UTMB, 170km sind jedoch aktuell in weiter Ferne, das habe ich schon abgehackt zum momentanen Zeitpunkt.
    Jetzt waren´s halt dann immer die...
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    Hallo, danke für die Antworten, möchte ich...

    Hallo,

    danke für die Antworten, möchte ich allesamt unterschreiben.

    - Unterdistanzen: ist grundsätzlich die sinnvollste und objektiv beste Methode. Aber ich habe jetzt nicht wirklich Lust,...
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    The time crunched Läufer

    Hallo allerseits!

    es gibt in Radfahrerkreisen ein Buch von Chris Carmichael zum Thema "time crunched cyclist".
    Soll heißen: wie kann ich relativ viel mit relativ wenig erreichen.
    Ich möchte...
  4. Ganz einfach gesagt: So viel laufen wie möglich,...

    Ganz einfach gesagt: So viel laufen wie möglich, mach dir keinen Stress. Würde aber die Stabigeschichte bzw. Kraft bleiben lassen und stattdessen lieber laufen gehen. Evtl. Arbeitsweg nützen!
    Evtl....
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    Hallo, ganz spannende Diskussion wieder...

    Hallo,

    ganz spannende Diskussion wieder einmal!
    Nun habe ich eine Zeit lang gebraucht, um das ganze etwas besser zu kapieren.
    Ein paar Fragen zur Umsetzung hätte ich jedoch noch:

    Beispiel:...
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    Hallo Dirk, ich habe den Faden sehr gespannt...

    Hallo Dirk,

    ich habe den Faden sehr gespannt verfolgt und war von deiner Steigerung sehr positiv überrascht.
    Umso mehr finde ich es jetzt schade, dass sich hier nichts mehr tut in Bezug auf...
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    Hi, nein, war nur ne Zeit lang in Graz und...

    Hi,

    nein, war nur ne Zeit lang in Graz und kenne mich daher etwas aus in der Gegend.
    Naja Runter von Radegund kannst du ja quasi ausrollen ;)
    Das Tempo tötet, nicht die Distanz..

    lg Dom
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    Hallo, ich würde auf jeden Fall 1x einen...

    Hallo,

    ich würde auf jeden Fall 1x einen Koppellauf machen, d.h. zB nach Radegund fahren und gemütlich auf den Schöckl laufen + heimfahren. Ist eine gute lange Einheit und hm bekommst du auch gut...
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    Guten Tag Liebe Kollegen, ich hätte da mal...

    Guten Tag Liebe Kollegen,

    ich hätte da mal eine Frage zu POL:

    Es heißt ja, dass man die intensiven Sachen möglichst im Bereich von 90-95% der HFmax bleiben sollte.
    Nun werden aber immer die...
  10. Zu deinem Plan: Probier´s einfach mal, wenn...

    Zu deinem Plan:

    Probier´s einfach mal, wenn es dir zu lahm ist, laufe die Intervalle ganz einfach schneller.
    Der Unterschied zwischen einlaufen und Intervall kommt mir allerdings etwas wenig...
  11. Hallo, Also du kannst die Intervalle je nach...

    Hallo,

    Also du kannst die Intervalle je nach Lust und Laune variieren wie du möchtest.
    Ich würde aber nicht mit 8x1000m anfangen, sondern eher auf 3-4x 1000m oder so ähnlich und dann langsam...
  12. Wer sagt denn, dass der Hund dem Läufer nicht in...

    Wer sagt denn, dass der Hund dem Läufer nicht in die Beine gelaufen ist? Kann mir gut vorstellen, dass der kleine Kerl halt einfach gespielt hat, dem Läufer vor die Füße gelaufen ist und dieser dann...
  13. Ja es geht eh um die "Abstiege" ;) Habs nur mit...

    Ja es geht eh um die "Abstiege" ;)
    Habs nur mit der Wortwahl etwas verhaut ^^
  14. Hallo, habe in etwa die selbe Möglichkeit zu...

    Hallo,

    habe in etwa die selbe Möglichkeit zu trainieren wie du, die größeren Anstiege sind ja momentan eher mit Skiern optimal zu tätigen hier im Alpenland ;) (mein Lieblingsdownhill momentan ist...
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    Für den XA20 gibts eine extra Damen Version, die...

    Für den XA20 gibts eine extra Damen Version, die ist schmäler gebaut - sollte also nicht so stark stören beim laufen.

    XA 20 W - Rucksäcke - Rucksäcke - Trail Running - Salomon Österreich

    Der...
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    Suche Salomon Skin Advanced/ Pro Rucksack

    Servus,

    bin auf der Suche nach einem Salomon Advanced Skin Rucksack, vielleicht will sich ja jemand das neue Modell kaufen und braucht das alte nicht mehr? :D

    Vorzugsweise die 12 bzw. 14l...
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    Ich würde mit der Stressfraktur auch nicht...

    Ich würde mit der Stressfraktur auch nicht scherzen und die 6 Wochen wirklich einhalten!

    Wenn du dich irgendwie komisch fühlst, dass du nix machst, gehsth radfahren oder verwende ein anderwertiges...
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    Die Uhr ist leider schon weg :( lg Dominic

    Die Uhr ist leider schon weg :(

    lg Dominic
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    Also mir hat da 52km Lauf auch recht gefallen :)...

    Also mir hat da 52km Lauf auch recht gefallen :) Find es irgendwie komisch, dass man unbedingt einen richtigen Ultra braucht.. vorallem weil man dann einfach ne zweite Runde dranhängt ist irgendwie a...
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    Hallo, habe grade gesehen, dass das gute...

    Hallo,

    habe grade gesehen, dass das gute Stück ja schon 220€ neu kostet. Deshalb nun:

    VHB 165€
    exkl. Versand

    lg Domi
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    Biete Garmin Forerunner 310XT + Pulsgurt

    Servus!

    Ich würde gerne meinen Forerunner verkaufen, da ich ihn ohnehin recht selten verwende und eigentlich nur eine normale Pulsuhr brauche.

    Das Gerät ist natürlich in einwandfreiem Zustand...
  22. Also ich werde mal versuchen, beim UTMB rein zu...

    Also ich werde mal versuchen, beim UTMB rein zu kommen, wenns klappt bin ich froh, wenns nicht klappt bleibt immer noch die Variante TDS, die mir eigentlich auch sehr gefällt :) vor allem wenn der...
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    Hallo, also beim Bergauflaufen/runter habe...

    Hallo,

    also beim Bergauflaufen/runter habe ich interessanterweise gar keine Probleme, auch nicht bei Ultras.
    Mir tut´s lediglich bei höherem Tempo im flachen was.
    Werde auf jeden Fall im...
  24. Hallihallöchen, Ich wäre evtl. auch zu haben,...

    Hallihallöchen,

    Ich wäre evtl. auch zu haben, gerne auch mit langserem Läufer.
    Zeiten:
    CCC 15:45 (voriges Jahr)
    Traunsee Bergmarathon 70km 4500hm 9:06 (heuer)
    Marathon 3:07

    Das Problem...
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    Verspannte Waden

    Hallo,

    ich laufe nun sein etwa anderthalt Jahren mit Minimalistischen Schuhen (inov-8, VFF, MT00, MR00, Brooks Green Silence) und habe nach dem Laufen meist eine verspannte Wadenmuskulatur,...
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    VHB 95€ lg Domi

    VHB 95€

    lg Domi
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    Hallo, für 25€ nehm ich ihn, da die Vivos...

    Hallo,

    für 25€ nehm ich ihn, da die Vivos meistens doch recht bald zu riechen anfangen :frown:
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    Salomon XT-Wings S-Lab 4

    Hallo,

    verkaufe ein neues Paar des Salomon Spitzenmodells in Größe 45. Ich denke, Bilder kann ich mir dazu sparen.

    VHB 110€

    lg Domi
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    Suche Garmin Forerunner 205/305

    Hallo,

    bin auf der Suche nach einem Garmin Forerunner 205, da ich draufgekommen bin, dass er doch recht praktisch ist :)

    Preisvorstellung 60-90€, je nach Modell usw.

    lg Domi
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    Nike Pegasus 26 + Nike+ipod

    Hallo,

    biete hier einen Nike Pegasus 26 und ein Nike+ipod Paket an.
    Das Paar Schuhe hat Größe 46 und das Nike+ Gerät wurde max 10 mal verwendet, ist also noch sehr gut in Schuss. Die Schuhe...
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    Exo Tight

    Hallo,

    Wieviel möchtest du denn für die Tight? :)

    lg Domi
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    UP die kalte Zeit ist am Kommen :D lg Domi

    UP

    die kalte Zeit ist am Kommen :D

    lg Domi
  33. Thema: Irontrail

    von schullair
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    Da steht doch 10.-12. August :confused: Also...

    Da steht doch 10.-12. August :confused:

    Also eine Überlegung wär das schon Wert :D noch eine tolle Vorbereitung für den UTMB :zwinker2:

    hmmm...
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    Preis jetzt 65€! lg Domi

    Preis jetzt 65€!

    lg Domi
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    50€ + Versand :zwinker2:

    50€ + Versand

    :zwinker2:
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    Hallo, meine hat glaube ich hinten noch zwei...

    Hallo,

    meine hat glaube ich hinten noch zwei zusätzliche Leuchtstreifen, ist ein sehr neues Modell
    M'S WINDSTOPPER JACKET Mann | Running | ASICS Deutschland diese ists um genau zu sein,...
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    Asics M´s Windstopper Jacket

    Hallo,

    Verkaufe eine nur 2 mal getragene (nur in der Freizeit als Regenjacke) Asics Windstopper Jacket. Hier ein Auszug aus der Beschreibung auf der Asics Homepage.

    Absolut winddichte und...
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    Hallo, VHB 70€ lg Domi

    Hallo,

    VHB 70€

    lg Domi
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    60€ :D lg Domi

    60€ :D

    lg Domi
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    70€ lg Domi

    70€

    lg Domi
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    Hallo, ja die Schuhe sind ungetragen. Nur...

    Hallo,

    ja die Schuhe sind ungetragen. Nur halt so zum testen zuhause mal, aber bin keinen Meter damit gelaufen..

    Habe sie geschenkt bekommen und die Dinger sind mir einfach zu klobig.

    lg...
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    80€ lg Domi

    80€

    lg Domi
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    90€ schöne Woche :winken:

    90€

    schöne Woche :winken:
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    Hallo, ich hätte da ein paar Fragen an die,...

    Hallo,

    ich hätte da ein paar Fragen an die, die bereits mal mitgemacht haben.

    1. Muss man zu jeder Zeit 1l Wasser bei sich haben oder reicht es, wenn man bspw. 2 0,5l Flaschen mit hat?

    2....
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    Nun für 100€ zu haben

    Nun für 100€ zu haben
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    Verkaufe Asics Gel Trabuco 14 GTX

    Hallo,

    Verkaufe einen nigelnagelneuen Gel Trabuco 14 GTX in Größe 46.
    Die Farbe ist grau-orange (...
  47. und wie is da am Samstag gangen?

    und wie is da am Samstag gangen?
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    Was gehtn hier ab? :tocktock: Mich nervt das...

    Was gehtn hier ab? :tocktock:

    Mich nervt das Teil einfach. Und?

    Nur weil ihr nichts besseres zu tun habt, als hier blöd rumzumaulen (könntet doch auch laufen gehen) braucht ihr nicht meinen...
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    Garmin Forerunner 205

    Hallo!

    Biete hier einen wenig gebrauchten Garmin Forerunner 205 an. Habe die Uhr im Winter gekauft, komme damit allerdings nicht klar (ist zu schwer für meine dünnen Ärmchen) und ich verwende...
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