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    Die 4:30min/km passt halbwegs zu deinem...

    Die 4:30min/km passt halbwegs zu deinem Halbmarathontempo. Jetzt rechne mal die 5:30min/km auf nen Marathon hoch. Das wird die Zeit sein die du mindestens schaffen wirst. Ohne wenn und aber!
    Meine...
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    Mit deiner 2012er HM-Zeit hätte ich 4:30h als...

    Mit deiner 2012er HM-Zeit hätte ich 4:30h als Ziel akzeptiert.
    Aber 1:39h? No way! Ich würde fast wetten, du wirst dir sehr schwer tun so langsam zu laufen.
    Im Grunde musst du dich vom Tempo her...
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    Ja, das denke ich auch. Bei 1:39h im HM solltest...

    Ja, das denke ich auch. Bei 1:39h im HM solltest du 3:45h bei entsprechender Vorbereitung (und lange genug hast du ja jetzt noch Zeit) schaffen können. Zumindest unter 4 Stunden MUSS da schon drin...
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