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  1. Auf allen!!! :zwinker4:

    Auf allen!!! :zwinker4:
  2. Was? Dicke Wade ist doch viel älter!!!!...

    Was? Dicke Wade ist doch viel älter!!!! :steinigen:

    (und immer noch der schnellste von den antwortenden :zwinker4:)
  3. Ja. Gerade das ist das schöne an unseren Körper:...

    Ja. Gerade das ist das schöne an unseren Körper:
    durch schnelles Laufen, trainieren wir hauptsächlich die schnelle FT und vernachlässigen wir die ST. Wenn wir im Training die lange DL nicht machen,...
  4. Und was soll damit sein?

    Und was soll damit sein?
  5. :confused: Sorry... aber was habe ich falsch...

    :confused:

    Sorry... aber was habe ich falsch gelesen und was nahm ich persönlich?
  6. Ich muss Dich auch enttäuschen. Solche...

    Ich muss Dich auch enttäuschen.

    Solche Literatur richtet sich an ältere, leicht übergewichtige Läufer ab 40, die seit Jahren kein Sport gemacht haben.

    In Deinem Alter ist 3-4 Training mit...
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