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    Am Mittwoch gab es eine gute Einheit. Zwar etwas...

    Am Mittwoch gab es eine gute Einheit. Zwar etwas kompliziert aber wenn man sie verstanden hatte, dann ging das ziemlich gut :)
    4*10' und die aufgeteilt in 4' M, 3' HM, 2' 10er und 1' 5er pace. Lief...
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    Unter der Woche ging es mir 2 Tage nicht so...

    Unter der Woche ging es mir 2 Tage nicht so prickelnd, weshalb ich die schnelle QTE einfach hab sausen lassen.
    Heute gab es dann 4*1000/1000 im Stadion. Geplant waren 5* aber ich war komplett...
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    Hallo Rolli, Ja ich bin aus Montabaur. Mir...

    Hallo Rolli,
    Ja ich bin aus Montabaur. Mir fallen da speziell 2 Leute ein, näheres per PN ;)

    Also ich bin die 6*1000 in 3:13 gelaufen. Dachte die 8*1000 könnten dann mit 1' weniger pause so in...
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    Servus auch wieder von mir Diese Woche gab es...

    Servus auch wieder von mir
    Diese Woche gab es ordentlich aufs M**l. Am Sonntag 5*500/500 in 1:40-2:00, Montag dann 12km in 4:15 und heute lief es dann nicht ganz so gut, was ich mir aber schon...
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    Hallo alcano, danke für deinen Beitrag. Ich habe...

    Hallo alcano, danke für deinen Beitrag.
    Ich habe mich verschrieben, der twl soll erst einmal nur 5*500/500 sein und dann auf 5*750/250 erhöht werden und danach geht's dann auf 10*...
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    Alles klar danke. Probieren wir dann Mal in der...

    Alles klar danke. Probieren wir dann Mal in der "langsamern" Version aus und nächste Woche könnten wir ja immernoch anpassen bei Bedarf
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    @Simon: Ja war gehpause, war aber sich geplant....

    @Simon:
    Ja war gehpause, war aber sich geplant. Die nasse Bahn war leider auch zu rutschig und hat der laufen anstrengend gemacht. Denke man kann durchaus auch Mal gehen in der Pause ;)

    @rajazy:...
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    Ich hoffe dass dann auch durchziehen zu können....

    Ich hoffe dass dann auch durchziehen zu können.
    Gestern Abend im Regen auf der Bahn gab's die nächste Einheit, musste leider alleine laufen.
    12*400 in 71" mit 90"P
    Letztes Jahr ging die Einheit...
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    Ich warte... Ich hab keine Ahnung, vielleicht...

    Ich warte... Ich hab keine Ahnung, vielleicht lerne ich aus meinen bisherigen Fehlern und gebe keine Zeit an, gehe ohne Erwartungen rein und schaue was läuft
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    Danke Simon, aber ein Training macht ja noch...

    Danke Simon, aber ein Training macht ja noch keinen Erfolg ;) ich gebe aber weiterhin mein bestes und bin gespannt, was ich über 5km rocken kann in 28 Tagen. Bin schon lange keine vermessenen 5 auf...
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    Es gibt nicht viel neues zu erzählen. Das...

    Es gibt nicht viel neues zu erzählen. Das Training, eigentlich das Lauftraining läuft und läuft und läuft. Die wochenkm sind hochgefahren, die ein oder andere QTE sind gelaufen. Diese Woche gab es...
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    Gestern das Training war leider etwas zu...

    Gestern das Training war leider etwas zu optimistisch geplant. Es sollten werden:
    4x(200/400/1000), geworden sind es 3x...
    Das Ziel war, mit angeknachsten Beinen die 1000er zu absolvieren, jedoch...
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    Hallo joda, viel Erfolg und viel Spaß hier im...

    Hallo joda, viel Erfolg und viel Spaß hier im Thread :)
    Bei mir gibts nicht allzu viel neues, aber die Pause ist rum und das (Lauf)Training hat wieder begonnen. Da ich zeitlich momentan immer noch...
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    Dann haben wir ja einen ähnlichen Saisonaufbau....

    Dann haben wir ja einen ähnlichen Saisonaufbau. Ich plane den 10er an Silvester in Frankfurt und dann denn Halbmarathon in Frankfurt.
    Kurz Offtopic: habe Spiridon letzte Woche bezüglich den beiden...
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    Ja alles drum und dran. Im Frühjahr...

    Ja alles drum und dran.
    Im Frühjahr Achillessehne Probleme, ab Mai hat der Hausbau begonnen, wofür wir davor natürlich auch viel Planungszeit brauchten. Dann haben wir jetzt ziemlich viel selbst am...
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    Nach einem harten Jahr melde ich mich wieder...

    Nach einem harten Jahr melde ich mich wieder zurück.
    Vor 2 Wochen noch einen 10er mitgenommen, 35:10.
    Danach 2 Wochen Pause gemacht und jetzt wird wieder aufgebaut. Silvesterlauf soll das Ziel...
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    [B] Asics MetaspeedSky neu und ungetragen

    Hi, verkaufe einen neuen Asics MetaspeedSky in Größe 46 (11 1/2). Trage normalerweise 45, aber der fällt kleiner aus. Er ist NEU und UNGETRAGEN, kann auch versendet werden.
    220€ + 6€ Versand ist...
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    Nur, sonst komme ich nicht vorwärts

    Nur, sonst komme ich nicht vorwärts
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    Und da sieht man wieder, wie unterschiedlich die...

    Und da sieht man wieder, wie unterschiedlich die Spezie Mensch ist. Ich esse maximal 2 Stunden vorher, meist noch eine Stunde vorher ein Schokobrötchen, Riegel oder auch wie dieses WE ein Nutella...
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    Hi Felix, ja nach meinem 10er im November hab ich...

    Hi Felix, ja nach meinem 10er im November hab ich gedacht, ich könnte im Debüt Marathon direkt 2:39 laufen aber nach den knapp 8 Wochen Pause im Frühjahr und wenig Training im Verlaufe danach wollte...
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    Hallo V-Runner, erst einmal Schade, dass es...

    Hallo V-Runner,
    erst einmal Schade, dass es nicht schneller ging, bzw. dass diese Umstände dich so ausgebremst haben. Ich habe solche Probleme auch immer bei Triathlon-Wettkämpfen, beim reinen...
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    Ich versuche Wort zu halten und hier noch ein...

    Ich versuche Wort zu halten und hier noch ein kleiner Bericht vom 10er gestern. Vermessen, flach, 3 Runden, leider ein paar winklige Stellen und Kopfsteinpflaster enthalten.

    Gestern gab es dann...
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    Hey, ich schalte mich als Triathlet mal ein ;)...

    Hey, ich schalte mich als Triathlet mal ein ;)
    Ich sehe es ähnlich wie Rolli. Ein Läufer, der 100-120km die Woche läuft, wird schneller besser werden als ein Triathlet, der vielleicht 60-80km läuft...
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    Leider ist der Blog eingeschlafen, aber eventuell...

    Leider ist der Blog eingeschlafen, aber eventuell wird es bald wieder Zeit, ihn aufleben zu lassen.
    Hier noch ein kurzer Bericht, wie es in Roth beim Marathon lief... Anschließend noch eine Frage zu...
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    Danke Dirk, danke Joel. Ich habe beim NB nach...

    Danke Dirk, danke Joel.
    Ich habe beim NB nach 5km Wettkampf direkt gemerkt, dass der voll auf meine Waden geht, deshalb glaube ich, kann ich nach 4km schon erkennen, ob die Schuhe zumindest ähnlich...
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    Hi Dirk, mir geht es nicht unbedingt darum,...

    Hi Dirk,
    mir geht es nicht unbedingt darum, welcher Schuh der schnellste ist, sondern wen ich am besten vertrage. Es nützt ja nix, wenn ich im Asics die schnellste 5km Zeit laufen kann aber danach...
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    Servus Leute, Ich hoffe es ist nicht off-topic,...

    Servus Leute,
    Ich hoffe es ist nicht off-topic, aber ich bin auf der Suche nach neuen Carbonschuhen für die Wettkämpfe.
    Ich habe den NB Fuelcell RC Elite (Carbonschuh) nicht vertragen, Achilles...
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    Glückwunsch Daniel

    Glückwunsch Daniel
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    Glückwunsch, dass du ein Rennen laufen durftest 😀...

    Glückwunsch, dass du ein Rennen laufen durftest 😀 und es ja noch gut lief ;)
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    Hey, ich habe in allen NewBalance Schuhen 45 1/3...

    Hey,
    ich habe in allen NewBalance Schuhen 45 1/3 und alle passen mir. (Ich laufe nur NB, ist meine 22. Schuh von denen)... Zehenbox ist geräumig, habe eher schmale Füße, aber der passt für mich sehr...
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    Doch sehr gut. Finde ihn mega geil und traurig,...

    Doch sehr gut. Finde ihn mega geil und traurig, dass ich ihn abgegeben muss. Aber ich hab jetzt 8 Wochen Pause mit Achilles hinter mir und bin letzte Woche nochmal 10*400 damit gelaufen, das ist es...
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    Verkaufe NewBalance Carbon

    NewBalance FuelCell RC Elite
    Größe: 45 1/3. - US 11.5
    Gelaufen: 20km
    Gekauft: November 2020

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    Da nun ja wieder alle Experten hier versammelt...

    Da nun ja wieder alle Experten hier versammelt sind, was mich sehr freut, noch eine Frage dazu. Letztes Jahr habe ich auch Schnelligkeit trainiert, im Frühjahr, hab mit 5*30m angefangen und dann nach...
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    Ok gut, dann scheint es ja hoffentlich zu...

    Ok gut, dann scheint es ja hoffentlich zu funktionieren :)
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    Magaluf ist die Partystadt, wenn dann wieder...

    Magaluf ist die Partystadt, wenn dann wieder Reisen erlaubt ist, könnte es dort eng werden mit Erholung.
    Wir waren damals.in Alcudia, vielleicht ist der Norden ja eher etwas
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    Nunja, er läuft ja erst seit ein paar...

    Nunja, er läuft ja erst seit ein paar Wochen/Monat so richtig, vorher mal mehr und mal weniger konstant. Dann ist es doch klar, dass man dann nicht so abliefern kann. Allerdings pass auf mit deinen...
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    Halte ich für dich mit deinem vollen Plan für...

    Halte ich für dich mit deinem vollen Plan für völlig unnütz. Du hast genug Ausdauer durch Doppeln, bleib bei 10-15km max für einen Lauf. Zu viel Regeneration, zu wenig spezifisch für 5km. Kannst du...
  38. Das ist 6 Jahre her... ;) Ich laufe nie mehr als...

    Das ist 6 Jahre her... ;)
    Ich laufe nie mehr als 90 km in der Woche, in Schnitt 75 seit paar Monaten. Also nichts wildes, Extremes und auch nicht stark gesteigert...
  39. Orthopädische Probleme durch Laufschuhe!?

    Hi,
    Ich hatte in den letzten 2-3 Jahren zum Glück keinerlei Probleme mehr. Früher war ich sehr verletzungsanfällig, was auch der Grund war, warum ich mit dem Fußball aufgehört habe.
    Nach...
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    @Rolli ich wusste schon warum ich hier nichts...

    @Rolli ich wusste schon warum ich hier nichts schreiben wollte... ;)
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    Hallo Simon, wissen tun wir es wahrscheinlich...

    Hallo Simon,
    wissen tun wir es wahrscheinlich alle nicht, aber es sieht doch sehr danach aus. Ich denke sogar, dass wir vor April/Mai keine Wettkämpfe bekommen. Solange wir uns nicht wieder mit...
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    Du musst ja auch nicht immer schreiben, aber...

    Du musst ja auch nicht immer schreiben, aber zwischen März und Silvester ist ja schon ein bisschen Zeit ;-)
    Ja ich habe die Fenix 5 mir gegönnt und bin äußerst zufrieden, keinerlei Probleme, macht...
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    Ich ergänze die Liste um: - öfter im Forum...

    Ich ergänze die Liste um:
    - öfter im Forum schreiben

    Welcome Back!? Hört sich doch erstmal wieder gut an bei dir :)
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    Hallo Alex, Das war ja mein Plan. Eigentlich...

    Hallo Alex,
    Das war ja mein Plan. Eigentlich sollte Frankfurt her... Jetzt aber die Frage, weil es ja nicht stattfindet, auf den HM trainieren, etwas andere Einheiten zu absolvieren als für einen M...
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    Hallo in die Runde, ich melde mich mal wieder...

    Hallo in die Runde, ich melde mich mal wieder zurück :)
    Ich wollte eigentlich im März den HM Frankfurt laufen, so wie letztes Jahr auch angedacht, aber es scheint wohl 2x in Folge nichts zu geben. ...
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    Du weißt doch wie es ist Daniel und schreibst es...

    Du weißt doch wie es ist Daniel und schreibst es doch selbst ;) gut Ding will Weile haben und geb dir einfach Zeit. Die Leistung steigt nicht linear, manchmal stagniert sie und kommt plötzlich...
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    Genauso geht es mir auch Daniel. Haben wohl Glück...

    Genauso geht es mir auch Daniel. Haben wohl Glück gehabt was das betrifft ;)
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    Ich esse wahrscheinlich trotzdem mehr als du 😀😀

    Ich esse wahrscheinlich trotzdem mehr als du 😀😀
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    Haha, ja danke. Ja ich würde mich jetzt nicht...

    Haha, ja danke.
    Ja ich würde mich jetzt nicht als dünn im Sinne von krank betiteln, sondern als sportlich. Habe kaum fett, dafür dünne, aber strabile :D Muskeln.
    187cm mit 64kg. Schön seit 10...
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    Ich bin mittlerweile 31... Habe davor Fußball...

    Ich bin mittlerweile 31... Habe davor Fußball gespielt aber war dort immer der der an meisten laufen konnte. War früher mit meinen Eltern viel Radfahren (was für Kinder viel ist), eigentlich jedes WE...
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