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    Ja Schauläufer, ich kann das ganz gut��

    Ja Schauläufer, ich kann das ganz gut��
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    Done, ich war sehr froh, mein Haus zu erblicken...

    Done, ich war sehr froh, mein Haus zu erblicken nach 42 km, und die letzten 200m mussten natürlich noch dran gehängt werden. Barfuß war ich genau 19,19km unterwegs, dann wollten meine Füße eine...
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    Manchmal muss man es einfach tun. Sagt Jerker....

    Manchmal muss man es einfach tun. Sagt Jerker. Los geht's zum Barfuß Marathon. Man gönnt sich ja sonst nichts.
    Werde berichten��
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    Genau die richtige Entscheidung aus dem Bauch...

    Genau die richtige Entscheidung aus dem Bauch heraus getroffen gestern.
    Ich hatte einen tollen Lauf über 20km heute, es fühlte sich fast wie Fliegen an, keine Schmerzen mehr am Gesäß, Marathon...
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    Neue Wege kosten Kraft. Gerade gemerkt. Denn neue...

    Neue Wege kosten Kraft. Gerade gemerkt. Denn neue Situationen brauchen neue Wege. Mein Weg heute waren Life Kurse vor laufender Kamera, es war gut am Ende, aber es hat mir sowas von den...
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    Ich hoffe auf den Arlberg Marathon am 4.Juli....

    Ich hoffe auf den Arlberg Marathon am 4.Juli.
    Bisher ist er noch nicht abgesagt, auch die Anmeldung ist noch geöffnet. Mal schauen, wie die Österreicher das Ganze handeln in den nächsten Wochen....
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    Immer noch ein diffuses Gefühl am Gesäß, ...

    Immer noch ein diffuses Gefühl am Gesäß, schnelles Laufen geht gerade nicht
    Wofür auch, alles abgesagt
    Wie kriegt ihr euch gerade motiviert? Ich habe zum dritten Mal "born to run" gelesen, am...
  8. Hallo Andro, Die Muskulatur zwischen den Rippen...

    Hallo Andro,
    Die Muskulatur zwischen den Rippen gehört unter anderem zur Atem Hilfsmuskulatur, ebenso das Zwerchfell. Beide Muskeln sind sehr stressanfällig, das heißt Stress und tiefe Atmung beim...
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    Schluss mit Mimimi Ich lass mir doch meine...

    Schluss mit Mimimi
    Ich lass mir doch meine Ausdauer nicht einfach so nehmen.
    Der Plan, barfuß im langsamen Tempo sehr achtsam laufen, nicht in den Schmerz, vielleicht klappt das wenigstens eine...
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    Dank euch für die lieben Wünsche, ich bin so...

    Dank euch für die lieben Wünsche, ich bin so richtig neidisch, wenn mir beim Spaziergang LäuferInen begegnen. Deiner Frau auch beste Wünsche, Udo. Das ist ha extrem bitter nach einer so langen Pause....
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    Meine Osteopathin denkt dass es ein Faserriss ist...

    Meine Osteopathin denkt dass es ein Faserriss ist oder auch mehrere. Das wird dauern.
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    Ja.

    Ja.
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    Und erstens kommt es anders und zweitens als man...

    Und erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.
    Nun ja, am Sonntag bei meinem langen Lauf bei viel Matschepampe stürzte unmittelbar vor mir eine ältere Frau. Musste in der Not einen Sprung...
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    Ab 15 Uhr soll die Sonne kommen, dann gehe ich...

    Ab 15 Uhr soll die Sonne kommen, dann gehe ich laufen.
    Mein Tagesablauf heute:
    7.30 Uhr Meditation
    8.30 Uhr Rechnungen schreiben
    9.30 Uhr Gartenarbeit
    13.00 Uhr Krafttraoning
    15.00 Uhr Laufen...
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    Das wäre schon Käse, wenn uns das Laufen in der...

    Das wäre schon Käse, wenn uns das Laufen in der Natur verwehrt wäre, ich hoffe dass es nicht soweit kommt. Ich habe das Glück, dass ich nur eine Brücke queren muss und schon in den Feldern, meist...
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    Back to Basics.. Für die nächsten drei Wochen...

    Back to Basics..
    Für die nächsten drei Wochen kann ich trainieren wie die Sau. Ab morgen bin ich arbeitslos.
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    Ich werde dieses WE mal nachfragen, wir sind ja...

    Ich werde dieses WE mal nachfragen, wir sind ja immer mit einem Stand vor Ort, ich denke an eine Absage...der wöchentliche Park Run ist offiziell seit heute auch abgesagt.
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    Stillstand, das war bestimmt der Schockzustand...

    Stillstand, das war bestimmt der Schockzustand nach der Absage des Weinstraßen Marathon. Ich fühl mich aber ziemlich schlank und spiele mit dem Gedanken mich so zu lassen wie ich gerade bin. Ist ein...
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    Ja zum Glück sind wir ja LäufeInnen und nicht...

    Ja zum Glück sind wir ja LäufeInnen und nicht zwingend auf Veranstaltungen angewiesen.
    Bei mir ist es gerade sehr kritisch, da ich ja mein Geld mit Sportangeboten verdiene, fallen gerade 80%...
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    Der Weinstraßen Marathon ist abgesagt wie...

    Der Weinstraßen Marathon ist abgesagt wie erwartet.
    Hat jemand Lust mit mir an diesem Tag einen schönen Trail im Pfälzer Wald zu laufen?
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    Ich hoffe ja sehr, dass der Weinstrassen Marathon...

    Ich hoffe ja sehr, dass der Weinstrassen Marathon statt findet. Nicht wegen der 42km, die kriege ich auch so gebacken. Ich freue mich aber sehr darauf euch mal in ECHT zu sehen und zu sprechen. Man...
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    Der Weinstraßen Marathon wird möglicherweise auch...

    Der Weinstraßen Marathon wird möglicherweise auch abgesagt. In der hiesigen Presse wurde berichtet, dass ein Pressetermin am 9
    3. abgesagt wurde, der Veranstalter ist im Gespräch mit den...
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    Nochmal zum Thema Füße, in meinen Kursen wird...

    Nochmal zum Thema Füße, in meinen Kursen wird oft barfuß trainiert und da sieht man das ganze Elend. Ganz häufig sind die beiden Fußgewölbe praktisch nicht mehr vorhanden, das heißt eine Dämpfung...
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    Lieber Udo, danke für deine Worte zum Thema Älter...

    Lieber Udo, danke für deine Worte zum Thema Älter werden. Sehr schön geschrieben. Morgen wenn ich Zeit habe werde ich auch etwas dazu schreiben. Ich bin übrigens gerne in meinem Alter❤
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    Zu dem Fuss Workshop: ich beschäftige mich seit...

    Zu dem Fuss Workshop: ich beschäftige mich seit über 20 Jahren beruflich mit Fuß Gesundheit. Zum Glück verwenden wir Läufer unsere Füße, bei sehr vielen Menschen ist die Fußmuskulatur fast nicht mehr...
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    Den Bienwald Startern wünsche ich gutes Gelingen...

    Den Bienwald Startern wünsche ich gutes Gelingen am Sonntag.
    Ich werde an euch denken, kann nämlich am Sonntag gar nicht laufen weil ich ein Fuß Special über mehrere Stunden anbiete. Es ist schon...
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    Und ich wünsche mir einfach mal einen entspannten...

    Und ich wünsche mir einfach mal einen entspannten langen Lauf ohne diesen nervigen Wind.
    Gestern hatte ich bei einer Gesamt Distanz von 34 km 20km heftigen Gegenwind mit einem Hagelschauer. Den...
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    Das tut mir aber leid fiveten, aber so ist das...

    Das tut mir aber leid fiveten, aber so ist das mitunter beim Trail, wenn du Spaß hattest und nix kaputt ist, ist ja alles gut. Pass auf dich auf, ich drück dir die Daumen
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    Ist doch egal ob der Fragesteller noch da ist...

    Ist doch egal ob der Fragesteller noch da ist oder nicht. Dann muss das ganze nicht komplett noch einmal durchgekaut werden.
    Und ja, es gibt weitere Erkenntnisse dazu aus dem Bereich der...
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    Du Glücklicher😊

    Du Glücklicher😊
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    Vielleicht war ihm langweilig, dann hat er mal...

    Vielleicht war ihm langweilig, dann hat er mal schnell einen Weltrekord aufgestellt��
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    Der hat mich voll abgezogen, der Kerl. Sowas aber...

    Der hat mich voll abgezogen, der Kerl. Sowas aber auch.....Flo, wenn ich dich das nächste Mal sehe, kriegst was auf die Hörner. Ich bin nämlich stärker 💪
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    Vielleicht arbeitest du zuviel. Zuviel Arbeit...

    Vielleicht arbeitest du zuviel. Zuviel Arbeit mach ganz arg müde und schwach. Und dann isst man, weil man denkt es kommt von zu wenig essen, das ist ein Teufelskreis mit der Arbeit, lieber Udo😊
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    Mit 56,2 kg geht es langsam aber stetig in...

    Mit 56,2 kg geht es langsam aber stetig in Richtung Wettkampf und Lieblingsgewicht. Ganz gut so, ich denke das ist dann ehrlicher Fettabbau. Ich fühle mich kraftvoll und wohl, Hunger habe ich auch...
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    Jaja, das Laufband. Ich habe es im Fitnessstudio...

    Jaja, das Laufband. Ich habe es im Fitnessstudio getan, meine Freunde trauten sich nicht mich anzusprechen, ich hätte biestig geguckt ��.
    Also, wenn man auf dem Laufband drei Spinningkurse...
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    Bei uns war heute wieder heftiger Sturm, die Äste...

    Bei uns war heute wieder heftiger Sturm, die Äste in unserem Garten flogen durch die Gegend.


    Ich habe gerade sowas von die Schnauze voll von dem Wind, dass ich heute meine 36 km auf dem Laufband...
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    Mann, du hast recht😎, dass ich da nicht selbst...

    Mann, du hast recht😎, dass ich da nicht selbst drauf gekommen bin..
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    Das überlege ich mir auch schon die ganze Zeit....

    Das überlege ich mir auch schon die ganze Zeit. Mein Laster bei der Ernährung ist der gelegentliche Nougat Riegel, Alkohol trink ich so wenig, das würde kaum ins Gewicht fallen.
    Also, der Nougat...
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    Wollte mal sagen, dass ich froh bin diesen Faden...

    Wollte mal sagen, dass ich froh bin diesen Faden eröffnet zu haben. Der Austausch ist toll, ihr inspiriert, ihr motiviert, macht Lust auf diverse Läufe...
    Möchte mal DANKE sagen❤
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    56,5 kg heute morgen Das sind 2,5 kg die ich...

    56,5 kg heute morgen
    Das sind 2,5 kg die ich bisher in diesem Jahr reduziert habe. So allmählich werden meine Baichmuckis sichtbar, ein gutes Gefühl. Noch einmal 2,5 kg, dann steht das Gewicht für...
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    Das wäre doch eine gute Idee, zur Sicherheit für...

    Das wäre doch eine gute Idee, zur Sicherheit für die nächsten drei Monate.
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    Für dich soll's rote Rosen regnen, Dir sollen...

    Für dich soll's rote Rosen regnen,
    Dir sollen sämtliche Wunder begegnen...
    ...da wo du jetzt bist��
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    @fifeten: welchen Ultra läufst du denn? @Udo:...

    @fifeten: welchen Ultra läufst du denn?
    @Udo: wieviel Kilometer sind es denn geworden?
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    Melde mich wieder zurück im großen Laufkino....

    Melde mich wieder zurück im großen Laufkino. Diese Woche habe ich langsam gemacht, nur zwei regenerative Einheiten unter der Woche, ich war schon sehr müde und nicht leistungsbereit.
    Gestern habe...
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    Auch bei mir Stillstand, bin aber selber Schuld....

    Auch bei mir Stillstand, bin aber selber Schuld.
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    Danke

    Danke
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    Ach weiste Schauläufer, das ist gar nicht soo...

    Ach weiste Schauläufer, das ist gar nicht soo schlimm. Meistens ist es dann ein Regenerationswoche, evt. mal zwei..
    Wenn das so im Rahmen bleibt ist alles palletti.
    Einzig wenn so was genau zum...
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    Dank dir fiveten, bei mir ist es der...

    Dank dir fiveten, bei mir ist es der hashi/Wegener und immer wieder Verdachtmomente auf MS seit einigen Jahren.
    Toll was dein Laufbuddy leistet.
    Ich bin mir ganz sicher, dass mein Autoimmungedöns...
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    Tja, und bei mir hat sich am Samstag mal wieder...

    Tja, und bei mir hat sich am Samstag mal wieder ein Schub angesagt. Beim Gemüseschnippeln haben meine Hände so sehr gekrampft, dass ich das Messer nicht halten konnte, die Massage war sehr...
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    Das freut mich sehr fiveten:daumen:, ich hoffe...

    Das freut mich sehr fiveten:daumen:,
    ich hoffe alle anderen hatten auch einen guten Lauf,

    Zum Glück ist Sabine einen Tag danach angereist:D
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