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    Tag 365 - 5306 km - 21.05.2021

    Pflicht & Kür

    In der Tat wäre es etwas seltsam, wenn ich heute Lauffrei-Tag gemacht hätte. Das würden wohl nur echte Masoschisten tun. Und ich bin ja nur Läufer :wink: Also bin ich auch heute...
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    Kostete vor Jahren mal 'nen Fuffi, wenn's nicht...

    Kostete vor Jahren mal 'nen Fuffi, wenn's nicht inzwischen teurer geworden ist. Hyaluronsäure ist wohl das medizinisch verbrämte "Sorry, ich weiß auch nicht mehr weiter" der Orthopäden.

    Und das...
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    Um mich der sozialen Kontrolle mal hinzugeben......

    Um mich der sozialen Kontrolle mal hinzugeben... Meine "Vergleichsstrecke" ist 3,51km lang und ich habe 28min 46sek gebraucht. Wobei ich nach dem ersten Kilometer Schmerzen bekam und dann mehr...
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    Tag 362 - 5237 km - 18.05.2021

    Strandlauf

    Mein bestes Ergebnis bei einem Wettkampf, von der Gesamtplatzierung her, holte ich bei einem Strandlauf. :nick: Da wurde ich beim Wettbewerb über 8,4 km Zweiter. Aber das war auch nur...
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    Na prima, an dieses komische Ding mit der...

    Na prima, an dieses komische Ding mit der sozialen Kontrolle hab ich natürlich wieder mal nicht gedacht - aber nun ist es wohl zu spät.

    Ich werde nun mal eine kleine Testlaufrunde drehen. Einfach...
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    Der Kreislauf der Kekse

    Ich hab mich ja eben gefragt, ob ich als Neuling überhaupt ein Tagebuch eröffnen "darf" - aber warum nicht. Ihr müsst es ja nicht lesen. :) Aber ihr dürft es gerne lesen.

    in meiner Vorstellung...
  7. Guten Morgen miteinander - oder guten Tag - oder guten Abend oder einfach "Hallo"

    Guten Morgen miteinander,

    ich - 43J, w, Vollzeit berufstätig möchte wieder laufen. Das ist gerade die Kurzfassung.

    Etwas länger: wegen Erkrankung musste ich meine intensive sportliche...
  8. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Ach Anke, das tut mir leid. :traurig::besserng:...

    Ach Anke, das tut mir leid. :traurig::besserng: Ich wünsche dir gute Besserung.

    Ich bin auch kein harter Issehund. Aber der Unfall war nunmal da und ich hätte nur die Option gehabt, gänzlich...
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    Gestern > 14km und > 1 Stunde 45 Minuten time on...

    Gestern > 14km und > 1 Stunde 45 Minuten time on my feet erstmalig erledigt. :nick: War sehr langsam gelaufen und (wie ich finde genau richtig so), denn es lief erstaunlich gut trotz 6km...
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    Tag 360 - 5206 km - 16.05.2021

    Sonnenbrand

    Heute ging es an der Ostküste der Insel entlang. Bedeutet, wir sind in Wyk an der Promenade entlang, dann einmal quer über die Insel nach Norden hin und am Deich zurück nach Wyk.
    ...
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    Bevor sich die Woche bzw. der Abend sich zu Ende...

    Bevor sich die Woche bzw. der Abend sich zu Ende neigt und es schon wieder Montag ist hier noch kurz meine Woche:

    Montag: 25 Min Kraft
    Dienstag: 15 km - yeah
    Mittwoch: 30 Mn Spinning...
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    Oh Gott! Ich laufe morgen nicht mit dir! 🙈 ...

    Oh Gott! Ich laufe morgen nicht mit dir! 🙈
    Entweder ist hinterher mein Rücken im Eimer oder ich hab auch ein neuen Rekord 🥳
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    Man soll ja nicht über andere lachen, aber Deine...

    Man soll ja nicht über andere lachen, aber Deine Schreibe ist wieder mal herrlich :wegroll: :hihi:

    Bin auf die folgenden Rechenschaftsberichte gespannt...:teufel:
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    Ich wusste, dass es übel werden würde .. es wurde...

    Ich wusste, dass es übel werden würde .. es wurde noch schlimmer. Aber immerhin fallen so die Leistungssteigerungen leichter. Ich will mir nichts vormachen. Ich fange tatsächlich wieder bei Null an....
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    Tag 358 - 5173 km - 14.05.2021

    Ich habe Nacken

    Das größte Problem, dass ich mit Urlauben habe ist meist das fremde Bett. Ich bin ein absolutes Gewohnheitstier. Es ist sicher nicht ganz so schlimm wie bei Sheldon Cooper aber...
  16. Thema: Einfach laufen?

    von feu92
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    Super Lilly, herzlichen Glückwunsch!

    Super Lilly, herzlichen Glückwunsch!
  17. Antworten
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    Glückwunsch Lilly zur inoffiziellen PB! :daumen:...

    Glückwunsch Lilly zur inoffiziellen PB! :daumen:
    Die sub25 muss ich auch noch irgendwann laufen :peinlich:
  18. Antworten
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    Kennst du Manfred Krämer? Der wohnt in...

    Kennst du Manfred Krämer? Der wohnt in Lampertheim und beschriebt in seinen Kolumnen (flache) Strecken am Rhein und im Eck zwischen A6 und A67.
    Zusammengefaßt im Buch "Marathonne"...
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    Noch nicht genug gewürdigt: Mittwoch neuer...

    Noch nicht genug gewürdigt: Mittwoch neuer Tagesrekord mit 1.353.453 Impfungen. :daumen:
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    Ganz toll, Simone, dann hast du ja jetzt einen...

    Ganz toll, Simone, dann hast du ja jetzt einen Trainer :zwinker5: Glückwunsch :D
    Du brauchst dir wegen dem nicht reden können keine Sorgen zu machen. Erfahrene Läufer kennen das und haben kein...
  21. Hier etwas zu meinem Nick: klick ...

    Hier etwas zu meinem Nick:
    klick

    Und als Kind bin ich mit meiner großen Shwester manchmal einfach am Strand lang gerannt. Aber leider habe ich mit dem Laufen erst angefangen, als meine Mutter...
  22. Antworten
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    Moin zusammen :hallo: Ich fasse mich kurz: Hat...

    Moin zusammen :hallo:
    Ich fasse mich kurz: Hat geklappt :hurra:
    Hier die 5Km Zeit als Screenshot 80426 habe ich selbstverständlich dem Zeitnehmer übermittelt, die Zielzeit aufgerundet und als...
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    Tag 355 - 5133 km - 11.05.2021

    Auf den Spuren der Wikinger

    Auf Föhr gibt es einige ausgeschilderte Radtouren, die man natürlich auch laufen kann. Das haben wir getan.
    80393

    Wir sind dabei den Spuren der Vergangenheit...
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    Bzgl. Umrundung bin ich die ab Wyk im...

    Bzgl. Umrundung bin ich die ab Wyk im Uhrzeigersinn gelaufen, also erst die Strandpiste hoch bis zur Hustenburg (Rehabude)/ Utersum.
    Dort einen kurzen Abstecher, ca. 100m zum Dalli Dalli Mann...
  25. Jetzt hat es endlich wieder geklappt. Konnte mich...

    Jetzt hat es endlich wieder geklappt. Konnte mich die letzten beiden Tagen nicht einloggen. Warum auch immer. Ich habe es dann mehrmals zurückgesetz. Auch ohne Erfolg. Schlußendlich heute einen...
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    Huhu zusammen, nachdem jetzt der ein oder...

    Huhu zusammen,

    nachdem jetzt der ein oder andere von Läufen berichtet hat komme ich jetzt auch noch.

    Gestern am Samstag bin ich wieder mit Freundin los. Wir haben uns entschieden, dass wir...
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    Tag 353 - 5090 km - 09.05.2021

    Sollen wir sie mitnehmen?

    Google weiß ja fast alles. Auch wo es Bäckereien gibt. Aber die Informationen bezüglich der Öffnungszeiten sind nicht immer aktuell. Und vor allem der Sonntag ist immer...
  28. Antworten
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    Summertiiiiime .. and livin' is easy ... ...

    Summertiiiiime .. and livin' is easy ...

    Morgens ein fluffiges (ok, zum Schluss nicht mehr so fluffiges) 18 km-Läufchen zur Kirschblüte in Lichterfelde/Teltow, zwischendurch ein kleiner...
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Friemel: Ich hoffe, Du findest jetzt nicht in...

    @Friemel: Ich hoffe, Du findest jetzt nicht in den Bedingungen die Info, dass man sich die Startzeit hätte frei aussuchuchen können. :teufel:
    Glückwunsch zum soweit durchkämpfen!

    Ich bin heute...
  30. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Hello ihr Lieben, ich aale mich auf der...

    Hello ihr Lieben,

    ich aale mich auf der Hollywoodschaukel herum. Auch wir hatten heute einen wunderschönen Tag. Gelaufen wurde nicht. Da wir gestern richtig fleißig am Häuschen gebastelt haben,...
  31. Antworten
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    Schönen Sonntag euch :winken: Heute war ja...

    Schönen Sonntag euch :winken:

    Heute war ja bekanntlich der der WFL (Wings for Live) und irgendjemand fand es anscheinend wahnsinnig witzig es 1. auf Muttertag zu legen (naja, den begehen wir eh...
  32. Thema: Einfach laufen?

    von A. B.
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    ... das war doch nur ein Ermüdungs-HAARRISS ;-)...

    ... das war doch nur ein Ermüdungs-HAARRISS ;-) Auf jeden Fall war es ein toller Lauf damals. Und noch mehr habe ich mich darüber gefreut, dass Lilly heute für ihren Langen Lauf auf der Durchreise...
  33. Antworten
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    Fertig. :D Es ging mächtig aufwärts und immer...

    Fertig. :D Es ging mächtig aufwärts und immer lustig. :daumen: Ein tolles Tagebuch :danke:
  34. Thema: Slow Jogging

    von Catch-22
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    Bitte schön, nennt sich nur schicker: ...

    Bitte schön, nennt sich nur schicker:
    https://www.youtube.com/watch?v=KevOlo9rXpY
    vielleicht bildet sie ja auch aus :D
  35. Thema: Slow Jogging

    von JoelH
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    War das die Zeit wo Frauen keinen Sport treiben...

    War das die Zeit wo Frauen keinen Sport treiben sollten, weil die Gebärmutter dabei rausfallen könnte 🤦🏼🤦🏼🤦🏼
  36. Thema: Slow Jogging

    von bones
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    Mit dem Tempo muß man vorsichtig sein.... ...

    Mit dem Tempo muß man vorsichtig sein....

    "Experten warnten im 19. Jahrhundert, dass Menschen ernsthaft Schaden nehmen, wenn sie mit der Eisenbahn schneller als 30 km/h fahren."
    ...
  37. Antworten
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    Tag 350 - 5044 km - 06.05.2021

    Wenn der Götterbote zweimal klingelt

    dann stehen neue Schuhe vor der Tür :geil::geil:

    Heute kamen meine neuen Racer, die Asics Tartheredge. Nicht, dass ich welche benötigt hätte. Nein, ich habe...
  38. Thema: Einfach laufen?

    von Dartan
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    Heute früh/vormittag hatte Strava einen größeren...

    Heute früh/vormittag hatte Strava einen größeren Ausfall. Falls Polar gerade zu diesem Zeitpunkt eine Aktivität syncen wollte, könnte da eventuell was verloren gegangen sein? Aber prinzipiell hat...
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    Klappt es denn bei dir nicht mehr? Sync zwischen...

    Klappt es denn bei dir nicht mehr? Sync zwischen Strava - Garmin läuft nach wie vor problemlos. Mit Polar kenne ich mich leider nicht aus.

    Laut...
  40. Thema: Slow Jogging

    von leviathan
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    Jetzt tust Du ihm unrecht. Santander ist meines...

    Jetzt tust Du ihm unrecht. Santander ist meines Wissens ein Lydiard Anhänger. Und Lydiards Standard Pace ist "best aerobic effort". Du würdest hier wohl eher maulen, daß diese Pace für die langsamen...
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    Kein Foto vom heutigen Training, aber ein paar vom heutigen - Laufwettbewerb! Jawollja, das sind diese Veranstaltungen, bei denen eine mehr oder minder große Zahl von Menschen mehr oder minder...
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    Spamfarmen schicken bereits ihre Praktikanten ins...

    Spamfarmen schicken bereits ihre Praktikanten ins Hamsterrad. Hört Ihr sie schon keuchen?
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    Ach Du Kacke, dann habe ich noch eine Bringschuld...

    Ach Du Kacke, dann habe ich noch eine Bringschuld von über 30.000 Kilometer.:frown:
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    Kommen wir von den flotten Damen wieder zu mir...

    Kommen wir von den flotten Damen wieder zu mir :peinlich:

    Gestern habe ich nicht nur Filmchen geguckt. Ich war auch über 1,5h spazieren, 70' Yoga gab es dann auch noch on top. Beim Yoga habe ich...
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    Leute, Leute, so wird das nix!:nene: Ihr müsst...

    Leute, Leute, so wird das nix!:nene:

    Ihr müsst mehr laufen, damit für Schulhof-Schubsereien keine Puste mehr bleibt. :prof:
  46. Thema: Servus zusammen

    von Andi_K
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    Danke für das nette Willkommen :-) Naja, für...

    Danke für das nette Willkommen :-)


    Naja, für mich schon auch.
    "Langsam und gemächlich" war vielleicht etwas falsch formuliert. Ich laufe schon so, dass ich Ende spüre dass ich was gemacht habe....
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    @tmo ich verrate Dir jetzt mal nicht, wann unsere...

    @tmo ich verrate Dir jetzt mal nicht, wann unsere Große angefangen hat länger zu schlafen. Möchte die Überraschung nicht verderben :teufel::zwinker2:
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    Mittlerweile kann ich zu Kindergeschichten auch...

    Mittlerweile kann ich zu Kindergeschichten auch die eine oder andere Anekdote präsentieren:
    Meine Frau ist seit dieser Woche ja auch wieder unter der arbeitenden Bevölkerung und hat sich angeboten,...
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    Ich war am Montag laufen - so richtig mit...

    Ich war am Montag laufen - so richtig mit Schwitzen und so.

    Laufklamotten hatte ich aber keine an und was nicht bei Strava ist, existiert ja bekanntlich auch nicht.

    Was war passiert. Ich bin in...
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    Die Werbung für Tchibo war so offensichtlich. Der...

    Die Werbung für Tchibo war so offensichtlich. Der Moderator der Herzen hat damals noch Gnade vor Recht ergehen lassen.:D
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