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    Juppie, dieser Thread existiert ja immer noch,...

    Juppie, dieser Thread existiert ja immer noch, sehr schön!

    Hoffe es geht allen gut, ich bin nach einigen Problemen mit meiner Kniescheibensehne und 6 Monaten Pause wieder angefangen und baue ganz...
  2. Thema: Saisonpause

    von Dampfsohle
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    Beim Thema Saisonpause: Für mich war leider...

    Beim Thema Saisonpause:

    Für mich war leider ab dem 15.02 schon Saisonpause. Hatte mir für dieses Jahr eigentlich so viel vorgenommen und wollte wieder ernsthaft bei Senioren Bahnwettkämpfen...
  3. Antworten
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    Hier mal ein Link zu einem Titel, den ich gestern...

    Hier mal ein Link zu einem Titel, den ich gestern veröffentlicht habe: www.black-scarlet.com :D

    Das Original ist eher langsam getragen und weit. Es gibt aber auch eine schnellere Remix-Version,...
  4. Thema: 5k-wk

    von Dampfsohle
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    Ja, Glückwunsch auch von mir. Ich kann Rollis...

    Ja, Glückwunsch auch von mir. Ich kann Rollis Frage "Jetzt Mitteldistanzen?" nur unterstützen. Ich hatte dich in Nottuln laufen gesehen (ich war einer der Zeitnehmer). Dort konnte ich einen sehr...
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    Wo ist Kilo KIllen 2011

    Habe da mal eine Frage:

    Wo ist der Thread Kilo Killen 2011 hin?

    Ich meine diesen Thread hier

    Und warum wurde er gelöscht?

    Da standen viele wichtige Informationen und Diskussionen zum...
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    Hört sich vielversprechend an, bin sehr gespannt!...

    Hört sich vielversprechend an, bin sehr gespannt! Viel Erfolg! :daumen:
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    Auch von mir Glückwunsch und Danke für den tollen...

    Auch von mir Glückwunsch und Danke für den tollen Bericht! :daumen:
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    1,87m - schwanke so zwischen 89 und bei 92 kg,...

    1,87m - schwanke so zwischen 89 und bei 92 kg, muskulöser Typ - für "normal" Leben und Laufen wäre alles OK, jedoch für sehr hohe Geschwindigkeiten (>7 m/s) nicht. Problem ist noch nicht mal so sehr...
  9. Antworten
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    In der Version 2 ist es definitiv kein...

    In der Version 2 ist es definitiv kein Neutralschuh.

    YouTube- Video

    Komischerweise hat man "Dynamic Support" beim 3er gestrichen. Wenn ich meine Erfahrung mit dem Schuh betrachte, eine gute...
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    Kurzes Update meiner eigenen Vorhaben: ums kurz...

    Kurzes Update meiner eigenen Vorhaben: ums kurz zu machen, habe ich vorerst ernsthaftes Tempo-Training abgebrochen, obwohl erste Bahnversuche ganz gut liefen.

    Unterm Strich habe ich einfach ein...
  11. Antworten
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    Hallo Jan, hatte mir im letzten Jahr den...

    Hallo Jan,

    hatte mir im letzten Jahr den Vorgänger geholt, ein schön gedämpftes Sofa... war für mich damals der optimale Übergangsschuh vom Asisc 21xx weg. Der Schuh hat eine dynamische...
  12. Antworten
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    Ist halt DAS HIER...

    Ist halt DAS HIER ab 0:27 ... :-)
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    Mensch Dodo du alter Ketzer, lass doch bitte...

    Mensch Dodo du alter Ketzer, lass doch bitte anderen ihren Glauben. :D


    Das wohl größte und renommierteste deutschsprachige Magazin für Lauf-Konsum schreibt z.B. das hier:

    Ernährung im...
  14. Antworten
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    Cooles Video! Danke für den Link!

    Cooles Video! Danke für den Link!
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    ähh, sag mal ist Mocki ein Laufroboter? Eine...

    ähh, sag mal ist Mocki ein Laufroboter? Eine Maschine? Man kann über Ihre Vermarktung oder auch Ihre Person ja geteilter Meinung sein, aber bei Verzicht auf Marathon (wohlgemerkt auf höchstem...
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    Finde das neue Layout jetzt super!

    Finde das neue Layout jetzt super!
  17. Thema: Tchibo

    von Dampfsohle
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    Ich finde die Qualität von Discountern zwar OK...

    Ich finde die Qualität von Discountern zwar OK für den Preis, doch der Unterschied zur Markenware ist für mich dann doch enorm. Die Reißverschluss-Krankheiten(defekt-schwergängig) sind da schon fast...
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    Stark ist noch etwas untertrieben :D ... das ist...

    Stark ist noch etwas untertrieben :D ... das ist groß! Zweitbeste jemals gelaufene Zeit in der Halle über diese Distanz.

    :daumen::daumen::daumen:
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    Letzer Link nur einen Tag... aber gut BTW...

    Letzer Link nur einen Tag... aber gut

    BTW Ebay.com gibs nochmal ne ganze reihe

    Link 2 h für 122 $


    Link 6 h 96 $
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    Ah OK, korrekt, sorry, den Anbieter habe ich...

    Ah OK, korrekt, sorry, den Anbieter habe ich nicht gesehen, ich habe nur verschiedene gebrauchte gesehen , die zwischen 20 und 40 Euro lagen...

    Link

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    Bullshit, Hennes :D:D:D Es gibt auf Ebay...

    Bullshit, Hennes :D:D:D

    Es gibt auf Ebay ohne Ende Angebote für den FR 305, selbst neu für 139 Euro ...

    ich weiß nicht warum du falsche Informationen verbreitest ...
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    ???

    ???
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    "Am Güterbahnhof" in Hof sind ca 1200 m entlang...

    "Am Güterbahnhof" in Hof sind ca 1200 m entlang der Schienen, die müssten geräumt sein.
    Weiß nicht, ob die Strecke intensiv mit Fahrzeugen befahren wird oder ob es Zeiten gibt, in denen weniger...
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    Yeah, super! Beste Glückwünsche! Nur noch 5 cm...

    Yeah, super! Beste Glückwünsche! Nur noch 5 cm pro Schritt weiter. Ein wenig Zahlenspiel:

    800 m in 122 s 6,56 m/s x 60 = 393,6 m/min

    bei 190 Schritten pro Minute = 2,071 m pro Schritt
    bei...
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    Ich lese hier nach wie vor kräftig mit :-) ...

    Ich lese hier nach wie vor kräftig mit :-)

    Boah, Tempohärte goes Ultra ! :daumen::daumen::daumen::daumen:

    Super! Ich habe echt Respekt vor solchen langen Läufen, vor dem Durchbeißen!

    BG
    ...
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    Hallo Nic, du bist alles andere als eine...

    Hallo Nic,

    du bist alles andere als eine Lusche.

    Super gelaufen! :daumen:

    BG

    Wolle
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    Nö, bei mir keine Faustregel... es mischt sich...

    Nö, bei mir keine Faustregel... es mischt sich wirklich flexibel. Wenn ein Bezug herzustellen wäre, dann eher Tempo-bezogen. Aber ist vielleicht auch schon wieder persönlich. Ich kann ab einem...
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    Ich mische gerne beide Möglichkeiten (Ferse und...

    Ich mische gerne beide Möglichkeiten (Ferse und Ballen). Je nach Müdigkeit bestimmter Muskeln und auch je nachdem, was ich mit dem Lauf erreichen möchte (TDL, GA-Lauf, Rekom, Max-Pace,). Damit wird...
  29. Thema: Raucher?

    von Dampfsohle
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    welchen Stoff hast du denn geraucht ? Haha,...

    welchen Stoff hast du denn geraucht ?

    Haha, ja, die Dosis macht das Gift. :D

    ... ich bin auch froh aufgehört zu haben und mir geht´s ebenfalls viel besser ...
  30. Antworten
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    Hallo Irisanna, ich weiß nicht in welchem...

    Hallo Irisanna,

    ich weiß nicht in welchem Vorort von Münster du wohnst, aber in dem Vorort von Münster, in dem ich wohne, gibt es z.B. einen ganz wunderbaren Anfänger-Lauftreff, 2 mal die Woche....
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    232.055

    Hallo C, Da hast du natürlich Recht, Rolli...

    Hallo C,

    Da hast du natürlich Recht, Rolli ist ja eher der Ausdauertyp und kommt von den längeren Distanzen, insofern ist die 100m Zeit wahrscheinlich nicht so aussagekräftig. Dennoch glaube ich...
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    232.055

    Nein, denn am Ende läuft alles auf die 1500m...

    Nein, denn am Ende läuft alles auf die 1500m hinaus ... :D
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    232.055

    Hallo Ronny, ich habe die Einheit mal einfach...

    Hallo Ronny,

    ich habe die Einheit mal einfach so angesetzt, um zu schauen wo ich stehe und wieviele Wiederholungen ich tatsächlich schaffe und bei welcher TP ... so als ersten fordernden Test. :D...
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    Hallo Simon, ja es waren sowohl regelmäßig...

    Hallo Simon,

    ja es waren sowohl regelmäßig Crescendo-Läufe als auch mal längere Einheiten mit z.B. 14km in 5:04er Pace dabei. So richtig nach vorne hat mich das nicht mehr gebracht. Ich habe...
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    Hallo Joja, die Entwicklung der...

    Hallo Joja,

    die Entwicklung der Grundschnelligeit ist sicherlich Jugendarbeit, wobei wirklich schnelle Leut auch schon mit 16 Jahren extrem schnell sind und "soviel" gar nicht mehr gemacht werden...
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    232.055

    Hallo Rolli, nein, Halle erstmal nicht, bei...

    Hallo Rolli,

    nein, Halle erstmal nicht, bei schnellen Sachen schiebts mich ja schon bei der Kurve der 400m-Bahn mächtig nach draußen. Masse und Fliehkraft halt ... und die Hallen-Bahnen sind da ja...
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    232.055

    So, ich wollt nur mal ankündigen, dass ich mich...

    So, ich wollt nur mal ankündigen, dass ich mich in Zukunft in diesem Thread auch gerne läuferisch beteiligen werde. :D Ich bin noch nicht ganz raus, welche Distanzen optimal für mich sind, denke so...
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    232.055

    Tja, ich weiß nicht. Hattest du letztes Jahr...

    Tja, ich weiß nicht. Hattest du letztes Jahr nicht auch schon viel GA1 in deiner 800m Phase?
    Vielleicht meinst du mehr Rekom? GA 1 liegt doch wahrscheinlich bei ca 4:20er Pace bei dir?
    Da frage...
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    Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! :daumen: Ich...

    Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! :daumen: Ich glaube auch, dass du die angepeilten Zeiten im Sommer schaffen kannst. Sieht gut aus :D
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    Hallo Daniela, du könntest eventuell hier...

    Hallo Daniela,

    du könntest eventuell hier Glück haben:

    NBC Live-Stream

    BG

    Wolle
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    Hallo Nic und Claudia, ist ja gut, ich...

    Hallo Nic und Claudia,

    ist ja gut, ich schreib ja schon was, :D obwohl die ganz schnellen Sachen hier ja eigentlich nicht wirklich rein passen (vielleicht mach ich dazu dann noch mal einen...
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    Wollte nur das...

    Wollte nur das mal eben in den Raum werfen ...

    hier mal ein Rechner.

    Da kann man schön sehen, dass die Geschwindigkeit im Verhältnis zum Gewicht relativ wenig ausmacht.

    z.B würde ich...
  43. Walker auf der Innenbahn ... ist doch supi, die...

    Walker auf der Innenbahn ... ist doch supi, die kann man wenigstens noch einschätzen.

    Mich versuchen machmal einige kleine Koten beim ihrem Fussball-Kombinationstraining abzuschießen. Deren Tor...
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    Hallo Claudia, Nic, Ulli, Simon, Bubi, Henry,...

    Hallo Claudia, Nic, Ulli, Simon, Bubi, Henry, Wolfgang, Steffen, Sonja und alle andere Tempoharten.

    Ich hoffe ihr hattet ein schönes, erholsames Weihnachtsfest. Ich lese hier auch noch immer...
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    Zustimm - hier mal ein Beispiel: 200 m - 2:30...

    Zustimm - hier mal ein Beispiel: 200 m - 2:30 TP/GP 200 m

    durchschnittliche HF liegt nur bei 83 %

    Gruß

    Wolle
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    Geht auch andersherum besser als gedacht. Bei mir...

    Geht auch andersherum besser als gedacht. Bei mir kam erst Walking, dann Laufen paralell mit Ernährungsumstellung was erstmal zur Abnahme von rund 15 kg geführt hat. Dann kam der Rauchstopp bei mir...
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    Eine etwas "entspanntere" Paleo-Plattform gibt es...

    Eine etwas "entspanntere" Paleo-Plattform gibt es übrigens hier

    Urgeschmack

    Gibt es auch ein Forum mit Community. :daumen:
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    Hmm, also für eine authentische Paleo-Diät müssen...

    Hmm, also für eine authentische Paleo-Diät müssen doch Köpfe rollen, oder?

    Menschenopfer und Kannibalismus in der Steinzeit

    Muss ich das jetzt verifizieren oder falsifizieren? :confused:
    ...
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    Haha, wie geil. Ähh Rolli: Standard 140-160km für...

    Haha, wie geil. Ähh Rolli: Standard 140-160km für MD im Rahmen für

    a) Profis (oft ohne Frau/Kinder/Job)
    b) Hochleistungsalter mit relativ hoher physischer Robustheit
    c)...
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    Hallo Claudia, Erstmal -> Glückwunsch! Da hast...

    Hallo Claudia,

    Erstmal -> Glückwunsch! Da hast du nach deiner Pause doch schon wieder gut an Tempo gewonnen! :daumen: War richtig erstaunt.

    Mit dem täglichen Laufen: das kann sehr gut wirken,...
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