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  1. Rein von deiner Beschreibung her würde ich es...

    Rein von deiner Beschreibung her würde ich es beim ersten Anstieg, von km 2-4, nicht übertreiben.
    Wenn du jemanden begleitest, dann ist der/diejenige vielleicht noch nicht ganz so erfahren und man...
  2. Du trainierst ja nicht voll auf Mittelstrecke...

    Du trainierst ja nicht voll auf Mittelstrecke sondern auf die kurzen Langstrecken,3k+5k.
    In deinem Training war bislang eine ordentliche Portion Grundlagentraining dabei. Ich würde da an deiner...
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