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    Wichtig ist, dass du trotzdem ausreichend...

    Wichtig ist, dass du trotzdem ausreichend Kalorien zu dir nimmst. Und versuchst Spass zu haben. Ggf. ist ergänzend Fahrrad fahren oder schwimmen auch ganz gut. Das belastet die Gelenke nicht so sehr.
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    Wollte mal ne kleine Wasserstandsmeldung geben....

    Wollte mal ne kleine Wasserstandsmeldung geben. Hab zur Zeit das Gefühl auf der Stelle zu treten. Laufprognose stagniert fast.

    Kann allerdings auch am Wetter liegen. Meine eff. VO2max schwankt...
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    Ich habe bei Geimpften keine Sorglosigkeit...

    Ich habe bei Geimpften keine Sorglosigkeit feststellen können. Am Ende ist und bleibt das natürlich alles anekdotisch, aber die Leute, die ich kenne, die ungeimpft sind, aber Corona "ernst" nehmen,...
  4. Antworten
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    Ich lehne mich jetzt mal weit aus dem Fenster und...

    Ich lehne mich jetzt mal weit aus dem Fenster und behaupte, dass auch viele Ungeimpfte mit Erkältungssymptomen keinen Test machen. Der Geimpfte muss dann eben in Isolation, während der Ungeimpfte...
  5. Antworten
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    Vll testen sich die ungeimpften Kollegen auch...

    Vll testen sich die ungeimpften Kollegen auch nicht so häufig? Kenne einige, die sich noch nie oder nur vereinzelt getestet haben.
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    Mach dir klar, was du willst und was dein Antrieb...

    Mach dir klar, was du willst und was dein Antrieb ist. Dass ein "normales" Pensum an sportlicher Aktivität gut für einen ist (physisch wie mental), ist ja nun kein Geheimnis. Man kann aber auch top...
  7. Antworten
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    Ich arbeite auch mit Höhenmeterrechner bei...

    Ich arbeite auch mit Höhenmeterrechner bei Ergebnissen. Und schaue auch mal (als Motivation zum abnehmen), was der Gewichtsrechner ausspuckt, aber letztlich zählt die gelaufene Zeit und (wenn einem...
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    Die STIKO ist auch keine Behörde, sondern eine...

    Die STIKO ist auch keine Behörde, sondern eine ehrenamtlich betriebene Komission, der viel mehr Bedeutung beigemessen wird, als sie verdient. Die STIKO arbeitet zu langsam und zu unprofessionell...
  9. Antworten
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    Ich glaube die Gründe, was jemandem Spass macht,...

    Ich glaube die Gründe, was jemandem Spass macht, können ganz vielfältig sein. Für mich ist der Hauptmotivator schlecht hin die Verbesserung meiner eigenen (Wettkampf)leistung.

    Ich brauche quasi...
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    Ich bin mit 37 auch kein Jüngling mehr, aber auch...

    Ich bin mit 37 auch kein Jüngling mehr, aber auch da merkt man, dass man keine 20 mehr ist. Ohne Wettkämpfe würde ich vermutlich keinen Sport machen oder nicht in der Intensität. Dabei bin ich bei...
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    @leviathan: Zumindest haben wir trotz Kitakind...

    @leviathan:

    Zumindest haben wir trotz Kitakind seit März 20 keine erneute Infektion. Eine Reinfektion ist aber unvermeidlich. Das sehe ich aber recht entspannt, auch wenn meine ursprüngliche...
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    Ich hab auch nur eine Impfung nach Infektion...

    Ich hab auch nur eine Impfung nach Infektion bekommen. 2. Spritze war bei mir schon "booster" halbes Jahr später.
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    Getreu dem Motto "nach dem Lauf ist vor dem Lauf"...

    Getreu dem Motto "nach dem Lauf ist vor dem Lauf" habe ich mir für meinen ersten 10er auf Zeit seit 2 oder 3 Jahren vorgenommen unter 50 Minuten ins Ziel zu kommen. Ich fürchte zwar, dass es eine...
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    Das Problem existiert in deinem Kopf. Für 10 km...

    Das Problem existiert in deinem Kopf. Für 10 km benötigt man keinen Tropfen Wasser. Bin gestern 12,5 km gelaufen ohne Wasser.

    Es spricht aber grds auch nix dagegen während dem Laufen zu trinken.
    ...
  15. Ich hab im ersten Marathon genommen, was...

    Ich hab im ersten Marathon genommen, was angeboten wurde. Bissel riskant. Würde ich dir nicht empfehlen. Einfach ausprobieren im Training.
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    Danke. Ist etwas kompliziert zu erklären ohne zu...

    Danke. Ist etwas kompliziert zu erklären ohne zu viel Persönliches preis zu geben :)

    Beim 10km Lauf kam es auch schon vor, dass der einige hundert Meter zu lang war. Weiss gar nicht, was ich dann...
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    Distanz deckt sich mit Werten von anderen...

    Distanz deckt sich mit Werten von anderen Teilnehmern. Den Lauf hat mein Arbeitgeber organisiert. Das kann also gut sein, dass es so deutlich abweicht. 😊
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    Der Hauptwettkampf waren leider keine kompletten...

    Der Hauptwettkampf waren leider keine kompletten 5 km. Lt. meiner Uhr 4,76 km. Hab 23:41min gebraucht. Lt Garmin ne 4:59er PACE. Damit hätte ich die 25min auf 5 dann unterboten.

    Bin auf jeden Fall...
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    @Joel: Ich glaube du verwechselst überheblich...

    @Joel:

    Ich glaube du verwechselst überheblich und herablassend mit "falsch verstandener political correctness". Dass du aus solch einem Ding eine gesellschaftliche Diskussion lostreten willst,...
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    "Erbärmlich" und "keine Leistung" sind 2 völlig...

    "Erbärmlich" und "keine Leistung" sind 2 völlig unterschiedliche Dinge. Als Erwachsener gelingt es einem sicher eine Leistung sachlicher einzuordnen.
    Zumal bei der genannten PACE gar nicht klar...
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    Die Frage ist zwar ein wenig naiv gestellt, aber...

    Die Frage ist zwar ein wenig naiv gestellt, aber die Reaktionen darauf kann ich nicht nachvollziehen.

    Zu aller erst: keine Zeit ist "erbärmlich". Und dass man sich bei zu vielen Umfängen schnell...
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    Kubicki spricht von elitärer Klientelpolitik. Als...

    Kubicki spricht von elitärer Klientelpolitik. Als FDP Politiker. Der merkt echt gar nix mehr. Die Grünen hauen uns doch gerade raus. Verantwortlich sind se für die Misere nicht.
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    Gestern 8km in 6er PACE bei 79 Prozent. Fühle...

    Gestern 8km in 6er PACE bei 79 Prozent. Fühle mich richtig gut zur Zeit. Für Freitag kann ich mir ne 24:45 vorstellen.

    Runalyze meint (mit alten Wk Ergebnissen), dass ich 25:50 brauche. Das...
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    @bones: Da bin ich ganz bei Lauterbach. In...

    @bones: Da bin ich ganz bei Lauterbach. In Pandemiezeiten feste Zusagen zu machen, wäre unverantwortlich. Vll gibt es welche, weil zu viele Lehrer krank sind... irgendwie sbsurd und weltfremd, dass...
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    Wann wäre dein Marathon? Grundsätzlich würde ich...

    Wann wäre dein Marathon? Grundsätzlich würde ich davon ausgehen, dass du nach 2 Wochen wieder normal trainieren kannst (würde nach 1 Woche Symptomfreiheit wieder einsteigen). Sollten da irgendwelche...
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    Wir sind uns glaub ich insoweit einig, dass die...

    Wir sind uns glaub ich insoweit einig, dass die Regelungen teilweise mit gesundem Menschenverstand überflüssig gewesen wären. Die Pandemie hat aber auch gezeigt, dass gesunder Menschenverstand...
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    Dann hoffe ich mal, dass es zu keinen Kontakten...

    Dann hoffe ich mal, dass es zu keinen Kontakten draußen kam. Meine Freundin hatte damals zur ersten Welle sogar die mündliche Erlaubnis durch das Gesundheitsamt draußen spazieren zu können. Sonst...
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    Wieso durftest du bei Omikron raus?

    Wieso durftest du bei Omikron raus?
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    Da ist sicher was dran: Stichwort...

    Da ist sicher was dran: Stichwort Selektionsdruck. Wir züchten auch gerade wieder munter neuere Varianten heran. Warten wir ab, was "auf die Welt kommt".
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    Meine Sauerstoffsättigung ist übrigens dauerhaft...

    Meine Sauerstoffsättigung ist übrigens dauerhaft bei 98 % Prozent. Bei nem handelsüblichen Pulsoximeter könnte man jetzt sagen, dass die Dinger ungenau sind. Meine untrainierte Freundin hat aber...
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    Omikron ist erst seit wenigen Monaten im Umlauf....

    Omikron ist erst seit wenigen Monaten im Umlauf. Als die Impfung angeboten wurde, war Delta grad in der Pipeline. Was nach Omikron kommt, ist ungewiss. Die Wirksamkeit der Impfung anhand der...
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    Name 400m 800m 1k Meile 3k 5k 10k HM...

    Name
    400m
    800m
    1k
    Meile
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    5k
    10k
    HM
    Marathon
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    Heute hab ich den langen Lauf 11,5 km ausgebaut....

    Heute hab ich den langen Lauf 11,5 km ausgebaut. War ganz schön mal woanders lang zu laufen, da wir auf Familienbesuch in Traben-Trarbach waren.

    Mal schauen, ob ich für den WK am Freitag tapere....
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    Vielleicht hast du falsche HFmax Werte erfasst?...

    Vielleicht hast du falsche HFmax Werte erfasst? Misst dein Puls mit Brustgurt?

    Habe für den Lauf leider meinen Pulsgurt vergessen. Deswegen sind meine Pulswerte vom WK Käse.

    Ohne WK Ergebnisse...
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    Das Orakel lag zumindest bei 28 Minuten richtig 😁

    Das Orakel lag zumindest bei 28 Minuten richtig 😁
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    Grau ist wohl doch nicht alle Theorie. 27:59 hab...

    Grau ist wohl doch nicht alle Theorie. 27:59 hab ich gebraucht. Das sollte die 25min auf 5k nächste Woche möglich machen.

    Echt verrückt, dass das so genau hingehauen hat. 😁
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    10.925

    Genau. Hab mit 5,4 km gerechnet. Greifs...

    Genau. Hab mit 5,4 km gerechnet. Greifs Hlhenmeter Zielzeitrechner wirft mir bei ner 28er Zeit ne 27er für flache Strecke aus. Aber grau ist alle Theorie.

    Bin tierisch aufgeregt und weiss gar...
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    10.925

    Heute findet der Ausweich Wettkampf statt. Da ich...

    Heute findet der Ausweich Wettkampf statt. Da ich vor den Läufen die Prognose veröffentlichen will, um sie mit dem WK Ergebnis zu vergleichen, hier die unterschiedlichen Prognosen:

    Garmin Uhr sagt...
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    Heute hatte ich nen eher stressigen Tag und hab...

    Heute hatte ich nen eher stressigen Tag und hab spontan noch ne kleine Runde eingelegt. 5km bei 6:50er PACE bei 72 Prozent.

    Jetzt werden die Füße aber bis Freitag hochgelegt. Wetter soll mit ca 20...
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    Heute habe ich einen lockeren DL bei 80 Prozent...

    Heute habe ich einen lockeren DL bei 80 Prozent gemacht in 6:09er PACE. Um ein Gefühl für den Wettkampf am Sonntag zu bekommen, bin ich einen Kilometer in "gefühltem" (ohne auf die Uhr zu schauen)...
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    Ich hatte im letzten Jahr mal einen Chef eines...

    Ich hatte im letzten Jahr mal einen Chef eines hiesigen Lebensmittelladens gebeten die Maske richtig zu tragen, wenn er denn schon so stark erkältet ist. Er hat mich angebrüllt, dsss er gar keine...
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    Eff. VO2Max entspricht vdot von daniels. Dafür...

    Eff. VO2Max entspricht vdot von daniels. Dafür gibts dann auch Tabellen, an denen man sich orientieren kann und Leistungsrechner. Das ist natürlich nicht in Stein gemeißelt, aber spiegelt schon ein...
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    Ich hab tatsächlich einen Arbeitskollegen, der...

    Ich hab tatsächlich einen Arbeitskollegen, der sich mit do einem "Totimpfstoff" impfen lassen hat. Dürfte einer von 4 in gsmz DE sein. 😁
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    Heute bin ich zum ersten Mal seit ner gefühlten...

    Heute bin ich zum ersten Mal seit ner gefühlten Ewigkeit wieder 10 km am Stück gelaufen. Wetter war angenehm kühl mit bissel Nieselregen.

    Wurde am Ende ne 6:45er PACE bei 72%.

    Eff.VO2Max für...
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    Heute hatte ich endlich wieder einen Lauf bei...

    Heute hatte ich endlich wieder einen Lauf bei angenehmeren Temperaturen.

    Bin 8,2 km in 48 Minuten gelaufen. Eff. VO2max lag bei dieser Einheit bei 41,15.

    Zwischenzeit auf 5 km lag bei 28...
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    Es ist zum Haare raufen...

    Es ist zum Haare raufen...
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    Wenn Wodarg und Konsorten Unsinn erzählen, ist...

    Wenn Wodarg und Konsorten Unsinn erzählen, ist das eine Sache, aber Stöhr gehört in der öffentlichen Wahrnehmung in den Medien als Experte. Ich habe von ihm bisher wenig bis nichts konstruktives...
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    Grds nur, ob positiv und welcher CT Wert. Selbst...

    Grds nur, ob positiv und welcher CT Wert. Selbst wenn gescreent wird, erfährt man das in aller Regel nicht.
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    hier gibts z.b. die Tabellen: ...

    hier gibts z.b. die Tabellen:

    https://carsten.codimi.de/daniels.html
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    Bis ich meine Wettkampfzeiten von vor zig Jahren...

    Bis ich meine Wettkampfzeiten von vor zig Jahren eingetragen habe, schon.

    Eff. VO2max entspricht vdot. Abgesehen von der Laufprognose bei runalyze, die Wettkampfergebnisse mit einberechnet, kann...
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