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Ich planen den Kauf einer neuen Forerunner.

Sehe ich das richtig, dass sich die 255 und die 955 (non-solar) in folgenden Features unterschieden:

- Touchscreen,
- Trainingsbereitschaft
-...

Viel Erfolg morgen

Heute war der grosse Tag :)

Nach 2km Einlaufen gings dann auf den Heimweg/Halbmarathon.

Mit Nebel und minimen Gegenwind waren die Bedinungen nicht traumhaft, aber auch nicht miserabel.

Die...

jap meine Aussage war doof formuliert. Ich muss auch sagen, dass ich mich im Ambitionierten/Elite-Bereich vom Laufsport nicht auskenne. Ich denke einfach, dass man nicht vernachlässigen sollte wie...

Immerhin korreliert nach meinem Verständnis in der Regel der Körperfettanteil mit dem Traininigsumfang. Vorausgesetzt die Ernährung bleibt konstant.

Natürlich ist die Veränderung durch Training hoch individuell. Wenn du aber erst seit ein paar Wochen trainierst und in Zukunft häufiger läuftst und deinen Körper forderst, werden sich die Paces,...

Wochenrückblick 11:

Montag: 10 Kilometer. Davon 4km bei einer 4:11er Pace auf der 400m-Bahn um den Stryd zu kalibrieren.

Für den Stryd kam ein Faktor von 100.8 raus. Für die Greiftreppe 4 & 5...

Ich frag nur, weil ich momentan in Woche 11 eines 12-Wochenplans für einen hm bin und ich finde, sich für 3 Monate an einen getakteten Plan halten, ist schon eine lange Zeit. (Wobei ich bei 3 von 5...

@Hagenthor

Laufgruppe zu Tempoökonomisierung verdonnern... kannst es ja als Tempoökonomisierungsintervalle verkaufen

Was ist das genau im Post vom 28.09. Ein 20 Wochenplan für 10kSub44?

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben in 11 Tagen.

Wochenrückblick 10

Montag bin ich 3x 3km gerannt. Die 3k waren 1km 4:00 + 2km 4:30.
Dienstag dann 12km eher locker.
Mittwoch war Greiftreppe 5 dran. Ich fühlte mich richtig richtig gut:
3km...

Etwas verspätet die Zusammenfassung von Woche 9:

Greiftreppe 4 war die erste Stufe die ich gesund und draussen laufen konnte. Dementsprechend war ich sehr motiviert.

Zu den Paces gilt zu...

Rückblick auf Woche 8:
Mittwoch war Greiftreppe 3 an der Reihe. Weil ich noch in den Ferien war, wurde das Ganze auf dem Laufband durchgeführt. Ging ganz gut, wobei das Laufen auf dem Laufband schon...

Anfangs Woche war der Schnupfen zwar weg, aber ich hatte einen komischen Kopf. Vor allem dann, wenn ich mich vorn über beugte.
Deshalb ging ich Montag und Dienstag sanft an.
Am Mittwoch fühlte...

Update: Was ich beim langen Lauf letzten Samstag befürchtet habe, ist dann leider eingetreten. Dort fühlte ich mich zwar fit und der Lauf ging echt gut, aber ich schwitzte irgendwie komisch und...

Jo. Mir ist letzte Woche ein Rechenfehler passiert. Gemeint war eigentlich, so zu beginnen, dass ich in Woche 11 die letzte Treppe habe.
Mein Plan ist nun nächste Woche zu beginnen. Die Einheit...

Rückblick auf Woche 4:

Die beiden lockeren und der ruhige Dauerlauf ergaben in der Summe 28.5 km.

Zu den 4x1.75km habe ich ja schon was geschrieben. Am Tag drauf, habe ich dann nur 7km locker...

hehe, dass hab ich mir auch gedacht. Dann noch: beim hm muss ich nach ca. dieser Zeit gut 4km weiter sein ^^.

Als ich nochmal über den Lauf nachgedacht habe, muss ich auch sagen, dass die Strecke...

Rückblick auf Woche 3.

zwei Lockere und ein ruhiger Dauerlauf neben dem Tempolauf und dem langen Lauf haben sich sehr bewährt.

Die 6k HMRT bin ich am Stück gelaufen.
Weil ich eine...

Ich wünsche dir alles Gute auf dem weiteren Weg.

Danke erstmal für alle Ratschläge.



Die ist rechnerisch ermittelt und liegt bei 186. Das sie tiefer liegen würde glaube ich nicht. Letzten Herbst habe ich nach einer billat einheit einen Sprint...

Mein 15 jahre jüngers Ich hätte sich jetzt gesagt: Dem werd ichs zeigen^^. Die Zeiten sind jedoch vorbei. Schlussendlich will ich nicht übers Ziel heraus schiessen und somit eine weitere Verletzung...

Die habe ich bewusst weggelassen :D Wettkampferfahrung habe ich keine. Anfangs Mai bin ich im Training 5km in 20:04 gelaufen. Aber da konnte ich nicht "all out" gehen, weil es danach noch 3km bis zum...

Hallo

Anfangs Woche habe ich den Trainingsplan von Runnersworld für einen Halbmarathon unter 90 min in 12 Wochen begonnen. Ich plane jeweils am Ende der Wochen einen kurzen Bericht hier zu...

Wie schon geschrieben wurde: Der Stützapparat ist komplex und wenn an einem Ort geschraubt (anderer Schuh/Einlagen) wird, hat das Einfluss auf anderer Regionen.

Ich persönlich hatte bis vor...

Ich finde es witzig, dass genau heute wieder in diesem Faden geschrieben wird. Monatelang habe ich keinen Gedanken mehr daran verschwendet, aber genau heute morgen kam mir in den Sinn, dass ich...

Auch ich finde die Distanzen heftig.

Machst du regelmässig Stabiübungen/Krafttraining? Wie viel Minuten/Stunden pro Wochen wendest du dafür auf?

Ich habe vor 14 Wochen als ich bei 20...

und ich dachte REKOM sei übel :D

edit: gut ich lese grad: Tempo soll so gewählt werden, das man die Einheit mit einem Lächeln absoliveren kann.... die Pace ist ja dann recht individuell... Aber...

Sehr gut. Das hilft schonmal weiter. Was wäre den ein Schuh, welcher auf nassem/losen Untergrund hält? S/LAB Cross?

Danke.

Das wäre dann die Variante wenn ich beide Anforderungen mit einem Schuh erfüllen möchte. Das muss aber nicht sein. Mir gehts eher darum, ob es noch andere Modelle bei Anforderung 1...

Hallo

Bei einem Angebot, habe ich zusätlich die Möglichkeit einen Laufschuh der Marke Salomon zu bestellen. Leider kenne ich mich mit dieser Marke im Bereich Laufschuhe gar nicht aus.

Bedarf...

Hallo

Da die SuFu bei mir nichts brauchbares rausgespuckt hat: Mich würde mal die Meinung bezüglich dem Gefühl/Gespür für die Pace von Leuten intressieren, die schon länger Laufen. Wenn ich...

Gute Besserung

Wie klnonni schon anmerkte fehlt der Luftzug. Bei ca. 10 km/h entspricht das nach Beaufortskala immerhin schon einer leichten Brise. Ich habe kein Laufband, aber ein Ergometer und dort kompensiere...

Bezüglich Trainingszustand:

Was ich gemerkt habe: "Unproduktiv" hat oft mit verhältnissmässig hohem Puls bei gewissen Paces zu tun. (Also immer im Verhältnis, wass der Nutzer sonst so für Pulse...

Nabend

War heute wieder mal auf der Bahn. Im Herbst lief ich 25 Runden mit einem Kayano 26 und kam auf einen Kalibrierungsfaktor 98.9. Heute nahm ich Peg 37, hyperion tempo und liberate nitro...

Keller ist nicht vorhanden. Also wird nicht gelacht.

Um von meiner Seite her noch was zum Thema beizusteuern: Bei Stabilitätsschuhen mit viel Dämpfung würde ich irgendwann nach 500km schauen wie...

Wenn du denkst, dass das Loch ein Problem/Handycap darstellt, dann hast du ein Problem/Handycap. :nick:





Meiner Meinung nach ist das Problem/Handycap dann psychischer Natur

:hihi:Da die Luftreibung von der Geschwindigkeit im Quadrat abhängt, brauchst du dir beim Laufen nicht gross Sorgen über ein Loch im Schuh machen, wenn es um den cw-Wert geht

Für Longjoggs finde ich den Peg37 sehr geeignet. Habe mir zusätzlich die Shield variante geholt, wenns mal draussen nass ist.

Die Kleidung passt dann zum Endorphin Speed/Pro

(Erster Lauf mit Brooks Hyperion Tempo)

Eigentlich wollte ich den Schuh erst in ein paar Wochen kaufen, weil ich nach einer längeren Laufpause erst wieder frisch eingestiegen bin und...

79260

Heute ist doch das perfekte Wetter um neu gekaufte Schuhe zu testen :D

Zum Erfahrungsbericht:

"Dazu bringe ich eine große Skepsis gegenüber innovativen Laufschuhen mit – ich halte den Fuß für ein
geniales Konstrukt der Natur, das einfach nur richtig gut trainiert...

jo, so verstehe ich das auch. Der Autor befürchtet, dass sich der abgerundete Bereich hinten, schlecht auf die stabilität auswirkt. Die Rundung hört ja erst unterhalb der Ferse auf, so wie ich das...

Hallo

Ich hätte da ne Frage bezüglich Verfügbarkeit von Schuhen. Konkret den Nike Pegasus Turbo 2.

Kurz zu mir:
Ich besitze momentan den Pegasus 37 und dessen Shield Variante für nasse...

Wie sieht es denn nach weiteren 5.5 Jahren aus? Was hat schlussendlich geholfen?

Ich frage, weil meine Symptome sehr ähnlich sind. Ziehen um den Knöchel, besonders nachts. Wenn ich lange auf dem...

Ok, ich habe eine Forerunner 645 M. Also kommen die Daten wohl vom Barometer, weil ich die Option, dass die Höhe vom GPS kommen soll nicht aktiviert habe.

In Runalyze habe ich mein Garmin Connect...

Hallo

Laufe seit ein paar Monaten und habe in dieser Zeit hier mitgelesen. Weil ich mitten auf dem Land wohne und die nächste 400Meter-Bahn 30 Min Autofahrt bedeuten würde, wurde der Stryd...