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    Berlin Marathon 2019

    Der große Tag war endlich da und ich bin gefühlt jede Stunde wach geworden um zu schaun, ob ich schon endlich aufstehen kann. Der Wecker war auf 6h gestellt, aber um 5h entschied ich dann, dass ich...
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    Na dann will ich auch mal meinen bescheidenen...

    Na dann will ich auch mal meinen bescheidenen Beitrag geben:)

    War für mich der 4. BM und gleichzeitig der Härteste.
    Wie immer war für mich das Minimalziehl ankommen (bin kein schneller Läufer)....
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    Sehr schade Anna, ich weiß ja was da alles dran...

    Sehr schade Anna, ich weiß ja was da alles dran hängt :frown: ... kann dir auf jeden Fall Frankfurt empfehlen, schnelle Strecke, wenn das Wetter mitspielt. Würde ich aus Prinzip schon machen. :wink:...
  4. In der BMW-Berlin-Marathon-App gibt es eine...

    In der BMW-Berlin-Marathon-App gibt es eine Laufzeitprognose, die etwas komplexer ist. Es müssen folgende Eingaben gemacht werden:

    - Geschlecht
    - Alter
    - Größe
    - Gewicht
    - Raucher ja/nein
    -...
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    Oder Du hast bei diesen Läufen irgendwann...

    Oder Du hast bei diesen Läufen irgendwann zwischendurch mal nicht abgerückt. Dann gibt es mal nicht zwei "Rundentrenner" zu dicht beieinander und es wird an dieser Stelle korrigiert.
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    Über Runalyze sieht man ja Deine Aktivität... ...

    Über Runalyze sieht man ja Deine Aktivität...

    Du hattest offensichtlich Autorunde auf 1km an und zusätzlich dann abgedrückt, damit die Autokorrektur der Distanz komplett ausgehebelt.

    Eigentlich...
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    Dick = untrainiert würde ich mir nicht so einfach...

    Dick = untrainiert würde ich mir nicht so einfach machen. Es gibt halt Leute, die trainieren und essen gut. Hier bei uns gibt es so ein Pärchen, beide sehr dick. Haben sich jedoch einen HM im...
  8. Ist das ein lustiger Thread hier, es erinnert...

    Ist das ein lustiger Thread hier, es erinnert mich an das kotzende Pferd Jaqueline aus dem Film Der Schuh des Manitu :D:zwinker2:

    Und es zeigt ein klassisches Problem unserer Gesellschaft, die...
  9. Genau solche Eltern wie du sind ein Problem für...

    Genau solche Eltern wie du sind ein Problem für jede Schule. Und sorry wenn ich das so sage aber es sind immer die Mütter.

    Ganz sicher hat der Lehrer nicht kommuniziert das jeder 25min erreichen...
  10. FS-Marathon 2019: Wie man wirklich kleine Brötchen backt ...

    Ich bin 2013 schon einmal in der fränkischen Schweiz gelaufen; als Vorbereitung auf München - und weil wir ohnehin gern in der Gegend sind, zum Radeln und Biertrinken - und ich auch wieder München im...
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    Du ahnst vielleicht nicht, was an Schmerzmitteln...

    Du ahnst vielleicht nicht, was an Schmerzmitteln so konsumiert werden kann :wink: Ich war in meiner späten Jugend in der DDR Leistungssportler und wir haben Schmerzmittel konsumiert! Gesund ist...
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    Valencia Marathon 2018

    Bei so viel Laufberichten haut man auch gerne noch mal selbst in die Tasten. Es ist nun doch schon eine ganze Weile her, möchte aber doch auf dieser Seite von meinem Valencia Marathon vom...
  13. So. Es geht los. Die direkte Vorbereitung...

    So. Es geht los. Die direkte Vorbereitung startet. Oder besser: ist heute gestartet! Die kleinen Problemchen scheinen weitestgehend überwunden und ich freue mich tierisch auf das Training.

    Heute...
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    Ich rechne gerne rückwärts - außer am Anfang. ...

    Ich rechne gerne rückwärts - außer am Anfang.

    Etwa so:

    Erste Stunde: Hier ist das einzige Thema Pace so wählen, dass man die ganze Zeit im Gefühl "ich könnte ewig weiterlaufen" unterwegs ist....
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    Die ursprünglich in diesem Thread zitierte...

    Die ursprünglich in diesem Thread zitierte Aussage von Ruca muss man aus meiner Sicht präzisieren. Der wichtigste Reiz für den Fettstoffwechsel ist die Vorentleerung der Glykogenspeicher, insofern...
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    Könnte aber sein, dass ohne die Brillenindustrie...

    Könnte aber sein, dass ohne die Brillenindustrie Du garkeine Brillke bräuchtest..:D

    Bei meinen Sohn ( damals 3 Jahre) schickte uns der Kinderarzt zum Augenarzt, weil unser Sohn fehlsichtig sei......
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    32 Grad bei meinen heutigen 12 km. Das war......

    32 Grad bei meinen heutigen 12 km. Das war... grenzwertig und hart erlaufene 4 Punkte!

    Rangliste:

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 25 Pkt
    3. klnonni 8 Pkt
    4. Nestol 4 Pkt.
    5. VIARunner 3...
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    Seit 2016 hat sich einiges geändert. Die Puffer...

    Seit 2016 hat sich einiges geändert. Die Puffer zwischen den Wellen wurden 2017 wegen der Bundestagswahl vergrößert (damit die Wähler eine Chance haben, über die Strecke zu kommen) und dies wurde...
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    Tag 1000. Unglaublich aber wahr, seit meinem...

    Tag 1000.

    Unglaublich aber wahr, seit meinem ersten Lauf sind 1000 Tage vergangen. Und da ich ja bekanntlich ein Faible für Zahlen habe, hier ein paar statistische Daten dazu.

    In dieser Zeit...
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    Genau so ist das auch. Das Datenfeld ist im...

    Genau so ist das auch. Das Datenfeld ist im Wettkampf sehr hilfreich, möchte nicht mehr ohne laufen.
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    So, komme nun über eine Woche nach dem Wettkampf...

    So, komme nun über eine Woche nach dem Wettkampf auch endlich dazu um hier kurz mein Ergebnis und meine Erfahrungen zu teilen. Ist wie immer etwas länger geworden als geplant.

    Kurze...
  22. Einerseits klingt das immer wieder logisch....

    Einerseits klingt das immer wieder logisch. Andererseits, laufe mal mit einem Bein auf der Straße und mit dem anderen auf dem Bürgersteig. Macht dann leider doch Probleme :wink:

    Gruss Tommi
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