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    Mein Tipp wäre, jeden Tag die 5km zu laufen und...

    Mein Tipp wäre, jeden Tag die 5km zu laufen und dann darauf aufzubauen. HIIT und so einen Kram würde ich nicht machen.
    Aus dem Bauch heraus würde ich dich von deiner Motivation her so in etwa...
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    Vom gleichen Trainer wird vor Ort wird auch ein...

    Vom gleichen Trainer wird vor Ort wird auch ein "Intervalltraining für Fortgeschrittene" angeboten.
    Klingt verlockend, wenn Münster nicht so weit weg wär.
    ...
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    Ein Trainingsplan ist immer ein Versprechen. Der...

    Ein Trainingsplan ist immer ein Versprechen. Der Autor eines Trainingsplanes verspricht demjenigen, der diesen Plan befolgt, dass er am Ende ein bestimmtes Ziel erreicht. Ein Versprechen basiert aber...
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    Die Frage ist hier, ob der Autor des Planes eher...

    Die Frage ist hier, ob der Autor des Planes eher Excel-Programierer oder Trainer ist? Oder beides nicht so gut kann?

    Sowohl für das 17 Minuten Ziel wie auch für das 25 Minuten Ziel plant der große...
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    Schnelle Intervalle läuft man immer auf Zeit und...

    Schnelle Intervalle läuft man immer auf Zeit und abgemessener Strecke. Schnelle Abschnitte nach Gefühl wären eher ein Fahrtspiel-Training.
    Eine Herzfrequenz Steuerung für schnelle Streckenabschnitte...
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    Zu den Herzfrequenzen kann ich nichts sagen. Nach...

    Zu den Herzfrequenzen kann ich nichts sagen. Nach meinen Tabellen entsprechen 7:30 min / km einem mittleren Dauerlauf-Tempo im Training für eine 4 h Marathon Endzeit.
    Dass die meisten Läufe in der...
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    Ab Mittwoch nicht mehr. :teufel: Fra : Por (1:1)...

    Ab Mittwoch nicht mehr. :teufel:
    Fra : Por (1:1)
    D : Ungarn (1:2)
  8. Ja, aber nicht jeder ist ein Entomologe.

    Ja, aber nicht jeder ist ein Entomologe.
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    Die deutsche Manschaft spielt / spielte Dienstag...

    Die deutsche Manschaft spielt / spielte Dienstag 21.00 Uhr, Samstag 18.00 Uhr, Mittwoch 21.00 Uhr.
    Da haben die meisten Ärzte / Impfzentren zu.
  10. Thema: Katz läuft

    von Santander
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    Nimmst du eventuell Medikamente, die gegen die...

    Nimmst du eventuell Medikamente, die gegen die Anti-Doping-Regeln der WADA verstoßen?
    https://de.wikipedia.org/wiki/Welt-Anti-Doping-Agentur
  11. Sicher, dass das Wespen sind? Ich kenne das eher...

    Sicher, dass das Wespen sind? Ich kenne das eher von Bremsen. Die verfolgen einen Läufer / Fussgänger schon mal über Kilometer und können einem richtig auf den Sack gehen....
  12. Meinst du Andrew Cooper, den australischen...

    Meinst du Andrew Cooper, den australischen Ruderer? Hat der einen eigenen Test heraus gebracht?
    https://de.wikipedia.org/wiki/Andrew_Cooper
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    Sprints mit Gehpausen dazwischen? Da war doch was.

    Sprints mit Gehpausen dazwischen? Da war doch was.
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    Wenn im Startblock die Menschen um dich herum so...

    Wenn im Startblock die Menschen um dich herum so aussehen wie du, bist du richtig einsortiert.
    Mit Aussehen meine ich Figur, Ausrüstung und eventuell Alter. Wenn zum Beispiel um dich herum lauter...
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    5x200 m volle Pulle?

    5x200 m volle Pulle?
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    Dem peinlichen Haufen älterer, übergewichtiger...

    Dem peinlichen Haufen älterer, übergewichtiger Männer, die bei 40 Grad im Freibad palettenweise Dosenbier saufen und erfolglos jüngere Frauen in knappen Bikinls abbaggern, möchte ich mal folgendes...
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    Alles wissenswerte zum Thema "Ultra" findet man...

    Alles wissenswerte zum Thema "Ultra" findet man im Buch "Mehr als Marathon" von Werner Sonntag:...
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    Man hätte im März 2020 die eine Milliarde Dollar...

    Man hätte im März 2020 die eine Milliarde Dollar Offerte von Trump annehmen sollen. :D
    https://www.sueddeutsche.de/wirtschaft/curevac-hopp-coronavirus-1.4847048
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    Naja, offensichtlich war ich nicht der einzige,...

    Naja, offensichtlich war ich nicht der einzige, der das so verstanden hat, siehe auch dem Kommentar von Meister Wade:
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    Südamerikameisterschaft Schon 53 Corona-Fälle...

    Südamerikameisterschaft

    Schon 53 Corona-Fälle bei der Copa América

    https://www.sportschau.de/fussball/dpa-schon--corona-faelle-bei-der-copa-america-story100.html
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    Vielleicht wird ein sachlicher Austausch auch...

    Vielleicht wird ein sachlicher Austausch auch dadurch behindert, dass ich in jeder zweiten Antwort als Troll bezeichnet werde, wahlweise auch gerne als spanische Bank.
    Thema einzige Wahrheit: Ich...
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    Jeder kann sich den Trainer / den Trainingsplan...

    Jeder kann sich den Trainer / den Trainingsplan raussuchen, der ihm gefällt.

    Natürlich bleibt es dir frei gestellt, für einen Wettkampf wie zum Beispiel

    eine Vorbereitung von

    zu trainieren. ...
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    Vielleicht hilft es, Intervalltraining zu...

    Vielleicht hilft es, Intervalltraining zu definieren.
    Intervalltraining = kurze Strecken mit relativ großer Intensität, oft wiederholt, mit kurzen Pausen und unvollständiger Erholung....
  24. Antworten
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    Sorry, aber das ist grundlegend falsch. Richtig...

    Sorry, aber das ist grundlegend falsch.
    Richtig ist: Laufen von Ausdauerstrecken in langsamen Tempo fördert die Schnelligkeit.
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    Kurze Erinnerung: Die Fragestellerin möchte...

    Kurze Erinnerung:
    Die Fragestellerin möchte eventuel im Herbst eine Ultra laufen, fühlt sich im Moment aber leicht ausgebrannt. Bisheriges Training u.a.: lange Läufe, Intervalltraining, Tempoläufe....
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    Mein Reden. Grundlagen schaffen durch viele...

    Mein Reden. Grundlagen schaffen durch viele Kilometer Laufen im Sauerstoffgleichgewicht und als letzte Politur mal ein paar Steigerungen.
    Keine Ahnung, warum das immer wieder in Frage gestellt wird.
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    Deine korrekte Antwort müsste lauten: "Und...

    Deine korrekte Antwort müsste lauten:

    "Und wenn du diesen meiner (JoelH) Meinung nach schwachsinnigen Unsinn noch eintausend mal postest, es bleibt meiner (JoelH) Meinung nach schwachsinniger...
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    Allgemein bekannt ist vieles. Du hast also ein...

    Allgemein bekannt ist vieles. Du hast also ein Jahr gebraucht, um dich um um knapp 8 % zu steigern. Ist eine Steigerung, ohne Frage.
    Ob das eine Werbung für Intervalltraining ist? Ich sage nein.
  29. Läufst du in der prallen Sonne? Wenn ja, in...

    Läufst du in der prallen Sonne? Wenn ja, in schattigen Wäldern oder am Ufer eines Gewässers ist es immer ein paar Grad kühler.
    Ansonsten auch mal die Kleidung überprüfen. Komischerweise kommen mir...
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    Durch Intervall-Training ist bisher noch niemand...

    Durch Intervall-Training ist bisher noch niemand schneller geworden. Man erreicht kurzfristig einen vermeintlichen Formanstieg, um sich dann gründlich in ein tiefes Loch hinein zu trainieren. Um da...
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    5. Gegenwindstrecke suchen. Machen die...

    5. Gegenwindstrecke suchen. Machen die holländischen (Hobby-) Radrennfahrer so. Daher ist auf dem Abschlussdeich des IJsselmeeres auch immer mächtig Rennradverkehr.
    ...
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    Das finden sehr viele Menschen, außer Sebastian...

    Das finden sehr viele Menschen, außer Sebastian Coe und Mehmet Scholl vielleicht.
    Naja, und außer noch den Russen, den Kenianern, den Radsportlern, den brasilianischen Fussballern, den deutschen...
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    Nach seinem Rauswurf bei den Telekom Baskets...

    Nach seinem Rauswurf bei den Telekom Baskets spielt Joshiko Saibou in Frankreich bei den Basket Reims. Er wurde jetzt vom Basketball Bundestrainer Henrik Rödl in den Kader für die Vorbereitung auf...
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    Wieviele Pfleger kommen denn auf einen Kranken?...

    Wieviele Pfleger kommen denn auf einen Kranken? Und wenn irgendeinem Hausarzt zum Thema „Vorerkrankte impfen“ sofort dein Name einfällt, spricht das auch nicht unbedingt für eine eiserne Gesundheit.
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    20% der U60 sind wohl kaum alles Polizisten. Die...

    20% der U60 sind wohl kaum alles Polizisten. Die meisten werden wohl irgendeine Vorerkrankung haben. Und wenn bei diesen Semi Fitten die Impfreaktion etwas heftiger ausfällt t, kann man das nicht auf...
  36. 🍷🍷

    🍷🍷
  37. Meinst du die Schlüsselanhänger, die in den...

    Meinst du die Schlüsselanhänger, die in den 2000er Jahren als Beilage umsonst mit im Schuhkarton lagen?
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    Wenn ich bestimmte Gruppen bevorzugt impfe, dann...

    Wenn ich bestimmte Gruppen bevorzugt impfe, dann ist das halt nicht repräsentativ. Und in den letzten Monten wurden hauptsächlich die Alten und Kranken geimpft. Das bei Menschen, die eh nicht ganz...
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    Stand heute 19.857.285 vollständig Geimpfte. Das...

    Stand heute 19.857.285 vollständig Geimpfte. Das heißt, über 60 Millionen Deutsche sind noch nicht vollständig geimpft.
    Um deine Frage zu beantworten: Ich hoffe dieses Jahr nicht mehr. Schon allein...
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    Wobei die Untersuchungen zu Nebenwirkungen zur...

    Wobei die Untersuchungen zu Nebenwirkungen zur Zeit gar nicht repräsentativ sein können. Bis jetzt wurden doch hauptsächlich alte Menschen und / oder Menschen mit angeschlagener Gesundheit geimpft....
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    Jaja, damals, der Ratinger Hof. :D...

    Jaja, damals, der Ratinger Hof. :D
    https://de.wikipedia.org/wiki/Ratinger_Hof

    Unvergessen auch, als etwas später Aleksandar Ristić Trainer bei Fortuna war und die Hosen gerade zu der Zeit mit...
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    Wenn die Leute bei anderen Medikamenten genauso...

    Wenn die Leute bei anderen Medikamenten genauso kritisch wären, würde jede Apotheke Pleite gehen. Beispiel Schmerztabletten.

    Mögliche Nebenwirkungen von Ibuprofen:
    Magen-Darm-Beschwerden...
  43. Wenn man davon ausgeht, das viele auswärtige...

    Wenn man davon ausgeht, das viele auswärtige Starter nicht alleine nach Berlin anreisen, kommen noch einmal ein paar mehr Tests on top. Dazu die vielen Helfer. Und was ist mit den Zuschauern im...
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    https://www.youtube.com/watch?v=b5ekGLc-2Ao ...

    https://www.youtube.com/watch?v=b5ekGLc-2Ao

    Lied "Polizisten" von der Gruppe Extrabreit
    Zitat:
    "Sie rauchen "Milde Sorte"
    Weil - das Leben ist doch hart genug."
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    Nachtrag: Das oben genannte spricht auch gegen...

    Nachtrag: Das oben genannte spricht auch gegen ein Mischen von zwei oder mehreren Trainingsplänen. Das hat Peter Greif in seinem Countdown einmal anschaulich dargestellt. Die von ihm propagierte...
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    Du musst auch die anderen Trainingseinheiten in...

    Du musst auch die anderen Trainingseinheiten in den einzelnen Plänen beachten. Bei Manfred Steffny werden die langen Läufe immer langsam gelaufen, dafür wird öfter ein 10 km Wettkampf eingeschoben....
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    Nee alles viel schlimmer: Diese Pläne sind vom...

    Nee alles viel schlimmer:
    Diese Pläne sind vom Martin Grüning:
    https://www.runnersworld.de/trainingsplaene/10-kilometer-laufen/
    und diese sind von Sonja von Opel:...
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    Die Frage ist doch: Kann man als Mutter/Vater die...

    Die Frage ist doch: Kann man als Mutter/Vater die Kinder impfen lassen.

    Gerd Landsberg, Hauptgeschäftsführer des Deutschen Städte und Gemeindebundes dazu heute in unserer Zeitung:
    Zitat...
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    Ein Bericht von der "Front". ...

    Ein Bericht von der "Front".

    https://rp-online.de/nrw/staedte/kaarst/kaarst-hausarzt-ulrich-theisen-im-interview_aid-58674513
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    Naja, bei den im Januar und Februar Geimpften...

    Naja, bei den im Januar und Februar Geimpften könnte er recht haben. :teufel:
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