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    Den hatte ich nicht im Blick, da bin ich wohl...

    Den hatte ich nicht im Blick, da bin ich wohl nicht landkreisig genug um an den Start gehen zu dürfen.



    Im Herbst war die Ansage erst nach Abschluss des Trainingsplans kommen zu wollen, weil...
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    Nicht weil das deine Lieblingsdistanz ist,...

    Nicht weil das deine Lieblingsdistanz ist, sondern um eine Basis zu haben um das weitere Training zu planen.



    Nach einer mehrmonatigen Pause wäre allerdings jetzt eine neue Standortbestimung...
  3. Das könnte daran liegen, dass hier kein Problem...

    Das könnte daran liegen, dass hier kein Problem besteht.
  4. Stimmt, aber du würdest sicher keinen Artikel...

    Stimmt, aber du würdest sicher keinen Artikel empfehlen, wenn du eine völlig andere Meinung als der Autor hättest.

    Deine Aussage klang für mich eher positiv oder zumindest unkritisch-neutral...
  5. Er passt seine Umwelt an. Dass er sie an seine...

    Er passt seine Umwelt an. Dass er sie an seine Anforderungen anpasst, ist eine Ergänzung von dir, die so nicht in dem Artikel steht. Statt dessen wird gefragt, "ob er den Blauen Planeten ruiniert"....
  6. Schlimmer finde ich eigentlich, wenn der Arzt die...

    Schlimmer finde ich eigentlich, wenn der Arzt die Erwartungshaltung des Patienten erfüllt und Schmerzmittel und Einlagen statt Bewegung und Physiotherapie verordnet. Das hilft zwar gegen die akuten...
  7. Ja, aber Zeit sparst du nicht, weil du mehr Zeit...

    Ja, aber Zeit sparst du nicht, weil du mehr Zeit für umkleiden und duschen benötigst und von Training sollte man auch nicht sprechen, wenn man immer das gleiche läuft, das ist dann Routine.
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    Hallo Tangun, ich befinde mich derzeit in der...

    Hallo Tangun,

    ich befinde mich derzeit in der umgekehrten Situation. Ich laufe dreimal pro Woche und habe jetzt ganz frisch mit Crossfit angefangen. Jeder Crossfitter sagt mir, dass ich mindestens...
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    60% Beine, 30% Oberkörper, 10% Arme Hast...

    60% Beine, 30% Oberkörper, 10% Arme



    Hast du damit Erfahrung oder ist das nur so eine Idee? Für mich klingt das ein bisschen wie Laufen mit den Händen in der Hosentasche, vermeidet kalte...
  10. Beim Nürnberger Silvesterlauf sieht es über 10 km...

    Beim Nürnberger Silvesterlauf sieht es über 10 km so aus:

    M70: 3, Best: 48:18
    M75: 6, Best: 1:01:15

    W70: 1, 1:03:04
    W75: 1, 1:06:24

    Beim 5 km Lauf gibt es keine Altersklassewertung, aber...
  11. Je langfristiger die Ziele, desto weniger konkret...

    Je langfristiger die Ziele, desto weniger konkret kann man dabei werden. In 30 Jahren Bundeskanzler ist für den langen Zeitraum viel zu konkret, wenn ich aber sage, dass ich mit 90 noch ein...
  12. Natürlich weiß ich das nicht, aber das spielt...

    Natürlich weiß ich das nicht, aber das spielt doch auch überhaupt keine Rolle. Ziele sollten ehrgeizig, aber nicht utopisch sein und uns heutiger Sicht ist es das. Wüßte ich vorher, dass ein Ziel mit...
  13. Wahrscheinlich sind dafür dann doch eher die...

    Wahrscheinlich sind dafür dann doch eher die kurzfristigen Ziele geeigneter. Man braucht ja auch kurzfristige Erfolgserlebnisse.



    Man muss aber vorher die Grundlagen setzen, mit 65 wird das...
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    :confused:

    :confused:
  15. Dafür hat es bei mir unterm Weihnachtsbaum...

    Dafür hat es bei mir unterm Weihnachtsbaum gelegen :D, obwohl ich den Wunsch nicht geäußert habe, hat allerdings auch ein paar Jahre gedauert, bis jemand auf die Idee gekommen ist mir etwas für das...
  16. Prof. Run4Cake sagt: "Schon sechs Stockwerke am...

    Prof. Run4Cake sagt:
    "Schon sechs Stockwerke am Tag hochtretrollern beziehungsweise 40 pro Woche reichen, um die Ausdauer zu steigern und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern."
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    Und wann geht's los, oder bist du schon gelaufen?...

    Und wann geht's los, oder bist du schon gelaufen? Viel Zeit ist ja nicht mehr bis Mai.
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    Was sagt denn dein Arzt? Weiterlaufen und Tempo...

    Was sagt denn dein Arzt? Weiterlaufen und Tempo steigern? Ich hätte erwartet, dass er eine Laufpause empfielt und statt dessen Physiotherapie verordnet.

    Könnten die Probleme am anderen Knie durch...
  19. Thema: Ziele 2020

    von Run4Cake
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    Erstmal ein Rückblick auf 2019: Auf allen...

    Erstmal ein Rückblick auf 2019:

    Auf allen Strecken von 5 km bis HM konnten neue PBs erzielt werden und ich bin meinen ersten Marathon gelaufen, was anfangs des Jahres noch gar nicht geplant war....
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    Davon träumen die Unternehmen. Kein Kunde möchte...

    Davon träumen die Unternehmen. Kein Kunde möchte in ständigem Kontakt mit irgendeinem Unternehmen sein und schon gar nicht über mehrere Kanäle gleichzeitig (höchstens manchmal mit der schwer...
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    Was jetzt? Knieprobleme wegen gesteigerter...

    Was jetzt? Knieprobleme wegen gesteigerter Distanz oder Distanz ist kein Problem?



    Warum eigentlich?



    Sagtest du nicht, du läufst zwei von drei Läufen pro Woche bewußt langsam?
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    Ach ja, ich nehme zum Wiegen übrigens immer die...

    Ach ja, ich nehme zum Wiegen übrigens immer die Innensohle raus, weil stattdessen Einlagen rein kommen.

    Die Einlagen werden natürlich auch gewogen (einzeln). :D
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    Das Gewicht wird in den Laufschuhtests ja auch...

    Das Gewicht wird in den Laufschuhtests ja auch immer pro Schuh angegeben, nie pro Paar, wieso sollte man also Paare wiegen? Könnte man ja dann mit nichts vergleichen.

    Leider steht in den Tests...
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    Das hat mir mein Schuhverkäufer auch so gesagt,...

    Das hat mir mein Schuhverkäufer auch so gesagt, hat mich auch gewundert, aber eigentlich sollten die ja wissen, was nachgefragt wird.

    Der neue Hype ist Carbon, wird auch vorübergehen.



    Bei...
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    Ich wiege meine Schuhe auch, aber so große...

    Ich wiege meine Schuhe auch, aber so große Unterschiede hatte ich nie, typischerweise 2-3 gr, das fand ich nicht so wesentlich und habe mir dann nur den Mittelwert notiert. Aus deiner Liste war der...
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    Es scheint ja doch ziemlich viele Anhänger der...

    Es scheint ja doch ziemlich viele Anhänger der Brooks Pure-Reihe zu geben, eigentlich unverständlich, dass die eingestellt wurde.

    Schau mal, ob diese Diskussion weiter hilft...
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    Kein Akt? Unter der Annahme, dass Stefanie...

    Kein Akt? Unter der Annahme, dass Stefanie weiblich ist, finde ich eine 17:30 auf 5000 m ungefähr so wahrscheinlich, wie dass Pät die 5000 m in 15 Minuten läuft, mit dem Unterschied, dass die...
  28. Thema: Ratlos Puls

    von Run4Cake
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    Nein, denkt er nicht, ist nur so ein running Gag...

    Nein, denkt er nicht, ist nur so ein running Gag hier im Forum.
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    Pät hat ne Apple Watch benutzt und völlig anderer...

    Pät hat ne Apple Watch benutzt und völlig anderer Schreibstil.
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    Was sollst du jetzt entscheiden und auf welcher...

    Was sollst du jetzt entscheiden und auf welcher Grundlage, wenn du das Ergebnis nicht kennst?



    Möglicherweise zeigt deine Pulsuhr auch Unsinn an. Ich kenne das von meinem Fahrradergometer, da...
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    Das macht der Typ im Video ja auch "1$ and some...

    Das macht der Typ im Video ja auch "1$ and some change at Home Depot".
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    Subakut scheint mir auch plausibler zu sein als...

    Subakut scheint mir auch plausibler zu sein als subkutan. Vermutlich bist du aber völlig gesund. Ich denke, das Missverständnis kommt einfach daher, dass du gesagt hast, dass du dreimal pro Woche...
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    https://www.youtube.com/watch?v=LI7BnZXDl9g ...

    https://www.youtube.com/watch?v=LI7BnZXDl9g

    Hat das mal jemand von euch ausprobiert?
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    Die gesetzliche Gewährleistungspfilcht des...

    Die gesetzliche Gewährleistungspfilcht des Verkäufers beträgt in Deutschland zwei Jahre. Allerdings liegt die Beweislast auf deiner Seite. Du müsstest also nachweisen, dass der Fehler von Anfang an...
  35. Das hat er doch gar nicht geschrieben.

    Das hat er doch gar nicht geschrieben.
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    Ich habe keine Lust das jetzt weiter zu...

    Ich habe keine Lust das jetzt weiter zu diskutieren, aber mit Intelligenz hat das ganz bestimmt nichts zu tun.
  37. https://www.geocaching.com/blog/2018/04/ten-tips-t...

    https://www.geocaching.com/blog/2018/04/ten-tips-to-help-maintain-your-geocaching-streak/
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    Das war nicht belehrend gemeint, sorry wenn es so...

    Das war nicht belehrend gemeint, sorry wenn es so rüber kam, es ist einfach mein Eindruck, wenn ich deinen Bericht lese.

    "Laufen ist zu 90% Kopfsache, der Rest ist mental." Dr. Michele Ufer
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    Erstmal Glückwunsch zum Finishen, auch wenn es...

    Erstmal Glückwunsch zum Finishen, auch wenn es mit Sub 4 nicht ganz geklappt hat, aber die Hauptsache ist, dass du zufrieden mit dem Lauf bist.

    Ich glaube bei dir spielt sich vieles im Kopf ab....
  40. Thema: Knieschmerzen

    von Run4Cake
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    Was ist denn drin in der Creme? Kurkuma...

    Was ist denn drin in der Creme?

    Kurkuma (entzündungshemmend, wohl der Hauptwirkstoff), Ingwer, Chili, Eukalyptusöl, Menthol und noch ein paar andere Gewürze. Da gehe ich doch lieber indisch oder...
  41. Ich bin nicht daran interessiert, ist nicht meine...

    Ich bin nicht daran interessiert, ist nicht meine Größe, aber wenn das Laufgefühl echt klasse ist, warum verkaufst du sie dann nach so wenigen Kilometern?
  42. Eigentlich gilt doch für fast jedes Hobby, dass,...

    Eigentlich gilt doch für fast jedes Hobby, dass, wenn man es mit einer gewissen Intensität betreibt, irgendwann eine Grenze überschritten ist, bei der der Aufwand an Zeit oder auch Geld, den man da...
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    Hier noch der versprochene ausführliche Bericht,...

    Hier noch der versprochene ausführliche Bericht, etwas länger als geplant, viel Spaß beim Lesen:

    Anreise schon am Freitag Abend. Ich konnte bei meinem Vater im S-Bahn Einzugsgebiet übernachten...
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    Nein, der Name passt so, da wird nichts geändert,...

    Nein, der Name passt so, da wird nichts geändert, aber neue Ziele muss ich mir suchen.
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    Ich kann auch Erfolg vermelden. Bin erschöpft...

    Ich kann auch Erfolg vermelden. Bin erschöpft aber glücklich in der Festhalle eingelaufen und die 4 Stunden Marke wurde im Debüt geknackt. :daumen:

    Ausführlicher später.
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    Heute auf der Marathonmall den Kinvara 10...

    Heute auf der Marathonmall den Kinvara 10 gesehen, sogar meine Größe vorhanden, und zugeschlagen. Probelaufen war etwas schwierig im Messetrubel, ging aber irgendwie in Schlangenlinien. :D
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    100 km meinte ich natürlich, keine 100 Stunden....

    100 km meinte ich natürlich, keine 100 Stunden. :zwinker5:

    Jedenfalls hast du marathonspezifisch lange Läufe trainiert und dass du danach keine Muskeln spürst und wenig Regeneration brauchst,...
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    Das ist doch Unsinn, du hast deinen Plan...

    Das ist doch Unsinn, du hast deinen Plan durchgezogen und natürlich trägt jeder Lauf zum Training bei. Es heißt doch immer 80-90% soll man eher langsam laufen und bei deinem Wochenpensum von fast 100...
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    Ach, so fixiert bin ich doch gar nicht, der...

    Ach, so fixiert bin ich doch gar nicht, der Marathon war ja ein relativ kurzfristiger Entschluss, nichts wo ich mich monatelang intensiv drauf vorbereitet habe, daher ist der Erfolgsdruck gering....
  50. Wieviel Punkte pro Minute werden denn...

    Wieviel Punkte pro Minute werden denn aufgezeichnet? So deutlich abschneiden sollte er eigentlich nur, wenn nicht genug Punkte pro Zeiteinheit aufgezeichnet werden. Möglicherweise irgendwo eine...
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