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Hallo _mew_tu_,

dem "guide" entsprechend liefst du am ersten Tag bereits 8x3 min, also insgesamt 24 min. Du schreibst, dass deine Läufe zuvor am Stück "nicht sonderlich lange" dauerten. Vermutlich...

Hallo Barry6161,

es genügt nicht irgendwie zu "trainieren". Ein Läufer muss so trainieren, dass die Einheiten, die er pro Woche läuft, im Sinne der Trainingslehre sinnvoll gestaltet werden....

Hallo Natalie, die Frau, die mit Lucky läuft,

deine Grammatik- und Rechtschreibfehler sind mir egal, ich hoffe nur dich in allem trotzdem richtig verstanden zu haben.

Das Kernproblem, das ich...

Hallo BerkeAras,

wieso läufst du trotz Schmerzen? Und wie kommst du auf die absolut blöde Idee, dass es ggf. sinnvoll sein könnte mit Schmerzmitteln zu laufen? Niemand, der noch bei (Läufer-)...

Hallo firecracker,

wenn ich mir die Resoanz auf deine Anfrage anschaue, muss ich schmunzeln. Die ist an scheinbarer Widersprüchlichkeit kaum zu überbieten. Was aber auch zu erwarten war, denn mit...

Hallo Tommy_WK,

Demotivierendes braucht niemand, aber auch keine weitgehend sinnlosen Messungen und Vorgaben einer Laufuhr. Beispiel: VO2max kann eine Laufuhr nicht messen, sie nutzt einen...

Hallo KickAss,


früh morgens lief ich nur selten lange, ohne Frühstück fast nie. Eigentlich erinnere ich mich nur an zwei, drei Gelegenheiten, als ich bei Freunden zum Brunch erwartet wurde. Beim...

Hallo Mike,

im Grunde ist dieser Thread schon "abgefrühstückt" und mein Kommentar daher überflüssig. Bei dem Thema juckt es mich jedoch immer in den Tasten, weil viele mit Besorgnis, die deiner...

Hallo,

"Erholungslauf" ist ein irreführender Begriff. Er macht glauben, es gäbe ein Tempo, bei dem ein Läufer Potenzial aufbaut. Tatsächlich verbraucht der Körper in jedem Tempo Energie und sei es...

Nur 4 (in Worten: vier!) Paar aktuelle Laufschuhe. Ich bin entsetzt Tommi. Vermutlich wirst du jetzt gemobbt werden, du Armer.

(nur vier Paar Laufschuhe ... geht irgendwie gar nicht :peinlich:)
...

Influencer ... sind das nicht die Kreaturen, die bei außer Kontrolle geratenen Gen-Versuchen mit diesen Kaffeefahrten- und Heizdecken-Andreher-Typen entstanden? Vor allem das...

Fragen bleiben natürlich, aber wohl kaum die, ob die Kartoffel maso-veranlagt ist oder nicht. Tägliche Anwendung - oh weh, oh weh, oh weh, zuletzt .... aaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh!!! :hihi:

Das ist zumindest eine gewagte These :zwinker5:

Mit den von dir angefragten Kompressionsstrümpfen habe ich keine Erfahrung. Ich verwende seit einigen Jahren O-Motion-Kompressionsstulpen. Ich kam...

Hallo ihr,

was ich vergessen hatte, woran ich mich aber gestern anlässlich meines wöchentlichen Massagetermins bei meinem Physio wieder erinnerte, weil mich das "Ding" aus einem Regal...

das hat er ja eingangs schon eingeräumt.

Ich brauche keine Energie daran zu verschwenden mein Bewusstsein auf Schlimmes zu lenken. Ich lese Zeitung, schaue Fernsehen, tummele mich im Internet. Überall dort sind die Hölle und ihre...

Och .... bitte enttäusche mich nicht :D

Hallo Katz,

klar kann man seinen Kreislauf mit diesem oder jenem anregen. Kenn ich, bin schließlich zweimal die Woche in der eigenen Sauna. Nicht um meinen Kreislauf anzuregen zwar, aber das ist...

Und du willst das auch gar nicht alles wissen ... glaub mir :hihi:

Sch ... Kopfkino :hihi:

Ich bin wirklich kein Vertreter der alten Leier "früher war alles besser". Schon deshalb, weil das Quatsch ist. Zudem stehen mir keine verlässlichen "Studien" zur Verfügung, mit denen ich es...

Was glaubst du wohl, woraus ich meine Weisheit beziehe? Nur stelle ich mich nicht öffentlich an den Pranger, wenn ich der eigenen Erkenntnis grob zuwider handele :hihi:

Du hast einen Arzttermin, dann wirst du weitersehen (hoffentlich). Und bis dahin würde ich an deiner Stelle die Füße hochlegen - im übertragenen Sinne. Weil ich Angst hätte das, was da nicht in...

Jeden Fori, der sich mit Ernst ernst gemeinten Anfragen widmet, wird schon deine Einstiegserklärung irritieren. Das siehst du an manchen Antworten. Deine Reaktion auf einen konkreten Vorschlag, ein...

Hallo, sag deinem Freund er soll sich keinen Kopf machen. Es wird im März ohnehin keinen offiziellen Lauf geben.

PS: Mir kommen fast die Tränen, während ich das schreibe - was ich nicht alles...

Hallo Roland,

ich traue mich nicht von hier aus zu beurteilen, was du dir da hast machen lassen und welche Wirkung davon ausgehen kann. Als die Probleme bei mir begannen war ich auf Empfehlung bei...

Hallo Roland,

aus diesem Satz und deiner Erklärung, dass die Einlagen speziell für dich angefertigt wurden, werde ich nicht ganz schlau. Hast du dir Einlagen für Sport-/Laufschuhe verschreiben und...

Hallo Patrick,

du hast nicht "dank Corona" zugenommen, sondern weil du zu viel gegessen und getrunken hast. Vermutlich auch mangels Bewegung, wobei du dabei bist das zu ändern. Wie kommst du auf...

Hallo Achim,

von welcher App schreibst du? Du wirst keine Antworten bekommen, wenn du nicht mehr als "Achim, Spanien, Läufer, App-Nutzer" preisgibst.

Gruß Udo

Das Läufchen ist wirklich herzig :daumen: Und es ist dir zu wünschen, dass du es jemandem w/m/d widmen kannst. :nick:

Gruß Udo :winken:

Hallo yoshi005,

was ändert sich an der "Eintönigkeit", wenn du statt 21 km zu laufen auf noch längere Läufe steigerst? Oder mutest du dir etwa zu immer dieselbe HM-Runde zu absolvieren?

Wie ich...

Du kannst den Unsinn solcher Messorgien einfach sein lassen und laufen. Falls du Beschwerden haben solltest, überprüfst du zunächst deine Trainingsbelastung. Wenn es nicht besser wird, gehst du zum...

Könnte sein, dass du den gar nicht verstehen willst :gruebel:

Mäschder Drehwurm (6 und 12h-Lauf) für 2021 abgesagt.

Sehe ich ähnlich. Ich habe schon mehrfach ein Raunen vernommen, wenn ich mich hinter eine Startaufstellung stellte ... "schaut mal, da steht Udo Einstein" :peinlich:

Ich kannte das Wort nicht. Hab's ge-wikipediat. Es gefällt mir nicht, was ich da gelesen hab.

Echt jetzt Tommi, bis heute nicht? :haarrauf:

Betrachte es als optische Täuschung. :wink:

:wegroll::wegroll::wegroll::hihi::hihi::hihi:

Um Himmelswillen nein - Haare sind in galaktischem Ausmaß systemrelevant!!! Damit die nicht ab- oder ausfallen können, dürfen Friseure schon am 1. März öffnen :prof:

Hallo Nibs,

ich frage mich, was das für ein "Kurs" ist, der seinen Teilnehmern nicht die Möglichkeit der Frage einräumt. Vielleicht folgst du einem geschriebenen Programm, ganz für dich allein,...

Hallo MyLissy,

du findest Langeweile irgendwie attraktiv, brauchst auch keine Beschallung auf den Ohren oder sonstige Ablenkung. Vermutlich geht es dir so wie vielen von uns, dass wir uns - beim...

Hallo, der Threadersteller war vor bald 2 Jahren zum letzten Mal schreibend im Forum aktiv. Vermutlich schaut er hier kaum noch rein und wird dir nicht antworten. Am ehesten noch dann, wenn du ihm...

Hallo Pumba,

verabschiede von deiner Pulsarithmetik. Die Herzfrequenz beim Laufen ist belastungsabhängig und vom Trainingszustand abhängig, nicht von einer Formel. Von der tatsächlichen maximalen...

Hallo Lareia,

natürlich kommt es vor allem auf die Laufeigenschaften an. Bei einem Laufschuh bedeutet das, dass er von seiner Konzeption her für die/den betreffende/-n Läuferin/Läufer geeignet...

Hallo newbie128,

ich kann dir nicht raten, weil ich nicht verstehe, was du schreibst. "Einigermaßen" klar scheint mir nun welchen Umfang und in welchem Tempo du läufst. Deine Laufkarriere mit...

Mach das nicht, dann wird's hier rasch sehr einsam werden und ich bin wegen Sars-Corona-Covid-cov-19-2 schon so einsam :weinen:

Das ist ja genau sein Problem: Er versucht es herauszufinden :nick:

:uah: was das wohl sein könnte :confused:

Hallo Running-Gag,

"früher" habe ich auch mal Fußball gespielt, das aber wegen offensichtlicher orthopädischer Überforderung, die sich in Dauerschmerzen äußerte, irgendwann komplett eingestellt....