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    @ Stefan Alleine für den Song im TV bekommst...

    @ Stefan

    Alleine für den Song im TV bekommst du von mir als Bärliner einen Extra-Beifall....
    :daumen: :daumenup: :rock:
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    Dem schließe ich mich an :daumen: Für mich...

    Dem schließe ich mich an :daumen: Für mich unvorstellbar :wink:

    Gruss Tommi
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    Krass und Respekt!!! :daumen: :daumen: :daumen:

    Krass und Respekt!!! :daumen: :daumen: :daumen:
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    Z i i i e e e h h h ...

    Z i i i e e e h h h ...
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    Perfekt. :daumen: Viel Spaß und...

    Perfekt. :daumen:

    Viel Spaß und Durchhaltevermögen noch...
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    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag! ...

    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag!

    Deine Beiträge sind sehr motivierend - immer wenn ich mal keine Lust auf Hometrainer oder Liegestütze habe denke ich dran wie konsequent du bist und...
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    Paula ist gestern Abend wieder bei mir...

    Paula ist gestern Abend wieder bei mir eingetroffen. GPS ist unterwegs immer wieder ausgefallen.... :klatsch: Ich lass den Kilometer jetzt einfach mal da, wo er ist und erfreue mich aus der Ferne...
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    Geiler Lauf mit schönen Speed :daumen: Gruss...

    Geiler Lauf mit schönen Speed :daumen:

    Gruss Tommi
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    204.666

    Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist...

    Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist federleicht. Da reicht die altbewährte Brieftaube vollkommen aus. Ich schick mal gleich meine Paula los...
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    HA! Ich bin wieder gelaufen! Nur 5,5 km, nicht...

    HA! Ich bin wieder gelaufen! Nur 5,5 km, nicht gerade schnell - aber ICH --- BIN --- GELAUFEN! Und das Beste: nix hat weh getan, die Wunden haben nicht geblutet, alles wie es sein soll.

    Ich denke...
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    Auch der Stefan mag und kann noch schnell!...

    Auch der Stefan mag und kann noch schnell! :daumen: Gut so und weiter so! :)

    Gruss Tommi
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    Hi Stefan Nein ich wohne nicht in südspanien...

    Hi Stefan
    Nein ich wohne nicht in südspanien sondern nur im ruhrpott 😂

    Ja durch corona und nicht laufen können komme ich auf lustige Ideen. Naja und ist ja jetzt inn machen ja viele Leute zur...
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    Hallo stefan Gerne hier ein Update zu meiner...

    Hallo stefan
    Gerne hier ein Update zu meiner hüfte nach einer Woche ambulanter Reha.
    Am Freitag war die Hüfte und ich echt froh ins Wochende zu gehen. Hab ja da mit dem Doc bisschen gepokert und...
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    Yeah, das hatte ich gar nicht mehr auf dem...

    Yeah, das hatte ich gar nicht mehr auf dem Schirm, dass Otterndorf dein erster Ultra war. Und am Rennsteig im Jahr drauf haben wir uns schon wieder getroffen und du als SM-Finischer :hurra:

    Gruss...
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    204.666

    Hallo Stefan Das sind wirklich tolle Bilder...

    Hallo Stefan

    Das sind wirklich tolle Bilder deiner Tour. Und sowas großes kurz nach dem Einzug deiner tep Respekt.

    Ja so wie Andreas auch schon geschieben hat hab ich auch schon direkt...
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    204.666

    Alles geht, nichts muss

    Es ist nach dem Ersteinbau einer Hüft-TEP tatsächlich nach einer gewissen Zeit und entsprechender Muskelaufbau vorausgesetzt, überhaupt kein Problem mit TEPs zu Laufen.
    Ich habe im Zeitraum 2009 bis...
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    -möchte auch melden, dass ich gestern die...

    -möchte auch melden, dass ich gestern die 10km-Mauer geschafft habe, in 1:08:36h
    -weil ich davor sehr wertschöpfend im Garten gearbeitet habe, was für die Knochen auch eine schöne Belastung war, bin...
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    Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite...

    Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite Reisen für seinen Traum ausgeschlossen hat.......dann wäre der Transalpine etwas sehr verrücktes.....
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    Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden"...

    Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden" spricht, dann kann es eher nicht der Two Oceans in Südafrika sein......den habe ja sogar ich mal ins Ziel gebracht und der sollte für einen...
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    Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die...

    Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die Meßlatte für das nächste Jahresziel aber ziemlich hoch... :D
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    Schlafen :zwinker5:

    Schlafen :zwinker5:
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    Ich würde es mit einer Kombi Bratwurst -...

    Ich würde es mit einer Kombi Bratwurst - Hefeweizen probieren. Das lädt die Bodybatterie wieder auf :)

    Gruss Tommi
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    :wegroll: Du bist halt viiiiieeeel zu angespannt...

    :wegroll: Du bist halt viiiiieeeel zu angespannt :hihi:

    Tolle Uhr, die den Statistiker in dir nun vollauf beschäftigen wird :D

    Und schick isse auch noch und sie kann sogar...
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    Wie schräg ist das den? Auf die Idee muss man...

    Wie schräg ist das den? Auf die Idee muss man erst einmal kommen ... köstlich :hihi:
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    Der Stefan in Fivefingers auch im Wald unterwegs!...

    Der Stefan in Fivefingers auch im Wald unterwegs! :daumen: Hoffentlich war es nicht zu spitz unter der Sohle :wink:

    Gruss Tommi
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    Einerseits hast du ja Recht Stefan. Andererseits...

    Einerseits hast du ja Recht Stefan. Andererseits weiß ich, wie lange die Vorbereitung dauert, will ich Ultradistanzen halbwegs vernünftig und nicht auf dem Zahnfleisch bewältigen. Natürlich gebe ich...
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    204.666

    Hallo Stefan, ich will Dir auch mal ein...

    Hallo Stefan,

    ich will Dir auch mal ein Lebenszeichen mit Update von mir in den Text schreiben.

    Die Keramik-Hüfte spüre ich gar nicht mehr und ansonsten probiere ich gerade das körperliche...
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    Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und...

    Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und das meine ich im oberpositivsten Sinn. :daumen: :daumen: :daumen:

    Und natürlich bekommt der Stein einen tollen Ehrenplatz, nach all den Mühen und...
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    Oh, wie schön! Ein Wohnmobil! Dann viel Spass bei...

    Oh, wie schön! Ein Wohnmobil! Dann viel Spass bei deiner Tour! Wohin soll es gehen? Eine Runde quer durch Deutschland? Gute Fahrt!
  30. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Katz is back... Lockere 6,87 km in 52:57, Pace...

    Katz is back...
    Lockere 6,87 km in 52:57, Pace 7:42.
    Es hat geregnet, war aber nicht kalt. Den letzten km bin ich über Rasen getrabt. Schön lockerflockig.
    Mann, geht's mir gut!
  31. Bewegungsunfähig?? Oh, je! Das tut mir sehr leid!...

    Bewegungsunfähig?? Oh, je! Das tut mir sehr leid! Aber offensichtlich konntest du das überwinden und was man mal an Gesundheit entbehren musste, weiß man umso mehr zu schätzen. Man fühlt sich...
  32. Thema: Müritzumrundung

    von
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    Hallo Stefan, hier schon einmal zwei...

    Hallo Stefan,

    hier schon einmal zwei GPS-Link. Der Erste ist vom Veranstalter selbst.

    https://statistik.d-u-v.org/show_map.php?event=51109...
  33. Es ist absolut mitreißend, deinen Bericht zu...

    Es ist absolut mitreißend, deinen Bericht zu lesen! Jeder Schritt ist dir eine Freude und du legst einen Sinn in jeden Kilometer - einfach laufen um des Laufens Willen! Wirklich toll!
  34. Antworten
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    Ach soooooo, du willst die Strecke allein unter...

    Ach soooooo, du willst die Strecke allein unter die Füße nehmen :daumen: Na da hast du dir ja richtig was Schönes vorgenommen und nun verstehe ich auch deine Frage nach Kiosken und Gaststätten...
  35. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ein Rhein-Tag - Köln-Königswinter-Linz via...

    Ein Rhein-Tag - Köln-Königswinter-Linz via Rheinufer/Rheinsteig, gut 90 km, 1 Tag


    Ich bin gestern von Köln nach Linz gelaufen, bis Königswinter ging es am Rheinufer entlang, danach weiter über...
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    Alles gut Stefan :giveme5: Hast ja noch über ein...

    Alles gut Stefan :giveme5: Hast ja noch über ein Jahr Zeit, dich vorzubereiten. Physisch wie mental :)

    Das "Dilemma" mit der Dropbox ist mir erst aufgefallen, als ich meiner Stieftochter ein paar...
  37. Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch zu dieser...

    Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung! Beeindruckend, dass du immer im Kreis gelaufen bist. Wird das nicht langweilig? Deine Familie ist wirklich spitze!
    LG, Katz
  38. Hallo Stefan, ich habe erst jetzt Deinen...

    Hallo Stefan,

    ich habe erst jetzt Deinen schönen Bericht zum persönlichen Rennsteig-SM gelesen, habe mir die Bilder angesehen und konnte mir an der einen oder anderen Stelle ein schmunzeln nicht...
  39. Thema: Müritzumrundung

    von U_d_o
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    Hallo Stefan, mir fällt gerade auf, dass ich...

    Hallo Stefan,

    mir fällt gerade auf, dass ich nicht erwähnte wie zu jedem meiner Läufe auch zur Müritz-Umrundung einen bebilderten Laufbericht geschrieben zu haben. Findest ihn auf meiner Seite im...
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    Es könnte sein, dass du die Bilder in der Dropbox...

    Es könnte sein, dass du die Bilder in der Dropbox nicht sehen kannst, wenn du noch keine Anmeldung dafür hast und/oder du dich dort nicht anmelden möchtest. Sach bescheid, dann lade ich die Bilder...
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    Bin 2013 das letzte Mal um die Müritz gerannt....

    Bin 2013 das letzte Mal um die Müritz gerannt. Insgesamt hab ich von meinen drei Teilnahmen nur die besten Erinnerungen, es hat mir immer viel Spaß gemacht. Auch wenn es immer brutal heiß gewesen war...
  42. Thema: Müritzumrundung

    von U_d_o
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    Hallo Stefan, die Strecke hat an Untergrund...

    Hallo Stefan,

    die Strecke hat an Untergrund alles im Portfolio, was du dir denken kannst: Asphaltierte Radwege, Straßenstücke, Waldwege, Betonplattenwege, Spazierwege und -pfade. Du musst...
  43. Damit hast du einen Vorsprung von 10 Jahren....

    Damit hast du einen Vorsprung von 10 Jahren. :daumen: :D
    Ich kenne die Statistik nicht, aber 33 sind schon was besonderes in der heutigen Zeit. :nick:

    Coole Sache mit dem Artikel. :)
  44. Hey Stefan, grandiose Leistung, Respekt....

    Hey Stefan,
    grandiose Leistung, Respekt.
    Glückwunsch auch zu der Auswahl für die Frau des Lebens. :nick: :daumen:
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    Schönes Shirt. :daumen: Bei schwülen Wetter...

    Schönes Shirt. :daumen:

    Bei schwülen Wetter geht bei mir auch nix zusammen. Da geht mein Puls schon nach ein paar Minuten in die Höhe, selbst bei extra langsamer Pace.



    Na aber...
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    Rennsteigläufer@home (Supermarathon)

    Hier mal ein Bericht zu meinem heimischen Ersatzlauf für den ausgefallenen Rennsteiglauf:
    Gemeldet war ich für den Supermarathon (73,9km),- es wäre meine allererste Rennsteig-Teilnahme gewesen. Der...
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    Biste jetzt berühmt? :D

    Biste jetzt berühmt? :D
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    Rennsteigläufer@home

    Kurze Kurzmeldung des kurbeinigen Kampfhoppels;

    mehr als der HM ist derzeit (noch) nicht drin :peinlich: , nachdem mir im Frühjahr 2019 das Chassis mehrfach die gelbe Karte gezeigt und mich dann...
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    Boah, da hast du ja voll die Superkompensation...

    Boah, da hast du ja voll die Superkompensation genutzt für nen schnellen 10er :daumen:

    Gruss Tommi
  50. Hammer Leistung! Das muss man alleine auch erst...

    Hammer Leistung! Das muss man alleine auch erst mal hinbekommen. Wie ich sehe, hattest du gute Unterstützung, sogar der Teddy hat sich das nicht nehmen lassen!
    Glückwunsch :)
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