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    J...rennt sollte wohl eher J...trollt heißen.

    J...rennt sollte wohl eher J...trollt heißen.
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    Hände hoch oder ich massagiere Sie :D

    Hände hoch oder ich massagiere Sie :D
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    Und unsere Landesregierung prescht schon vor und...

    Und unsere Landesregierung prescht schon vor und verkündet, dass sie die Ausgangsbeschränkung weiter ab 21 Uhr behalten will... (vermutlich auch noch ohne Spaziergänge zu erlauben). So sehr ich...
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    Falls du mich meinst, nach meinem eigenen. Wobei...

    Falls du mich meinst, nach meinem eigenen. Wobei das kein klassischer HM-Plan war, sondern eher "Frei-Schnauze" so im Schnitt 40-70Wkm verteilt auf Laufen und Radfahren.

    Wenn es deine...
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    Ich bin damals mit ähnlichen Prämissen in meinen...

    Ich bin damals mit ähnlichen Prämissen in meinen 1. HM gegangen. Ziel sub2, 10km-PB 48:30, 5km 22:22, Test-HM 3 Monate vor dem WK 1:57, gefinished mit 1:51.x, wobei 1:49.x möglich gewesen wäre ohne...
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    Jup, aber ich bin der Meinung, das gibt mir (und...

    Jup, aber ich bin der Meinung, das gibt mir (und auch anderen) nicht den Freibrief mich selbst auf ein solches Niveau zu begeben.
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    Obwohl ich mich eigentlich nicht krank gefühlt...

    Obwohl ich mich eigentlich nicht krank gefühlt habe, haben fünf Tage Pause und Antibiotikum ganz schön reingehauen.

    Mo-Fr: -
    Sa: lockerer DL, 10km, 65', 230Hm
    So: Fahrtspiel...
    - 1.5km EL
    -...
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    Gönn' uns doch auch mal etwas Spaß... :D

    Gönn' uns doch auch mal etwas Spaß... :D
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    Ich würde dir gerne ausführlich antworten, aber...

    Ich würde dir gerne ausführlich antworten, aber das gibt dann eine - vermutlich mehrere 10-seitige - Analyse der Politik der letzten Jahre in Kombination mit dem Niveauverfall in den Medien,...
  10. Welche Otternase? Wenn der Typ real ist, wurde er...

    Welche Otternase? Wenn der Typ real ist, wurde er doch durch die Posts seiner Frau/Freundin hier bereits vollständig entmannt.. :D
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    So, und wenn du jetzt zu jemand technisch...

    So, und wenn du jetzt zu jemand technisch unbedarften gehst, und erklärst, dass die Technologie mittlerweile soweit sei, dass die Aufladung z.B. durch unscheinbare Ladekontakte (z.B. in den...
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    https://www.hannover.de/Wirtschaft-Wissenschaft/Wi...

    https://www.hannover.de/Wirtschaft-Wissenschaft/Wissenschaft/Aktuelles/Top-Meldungen/Impfung-mit-Mikro-Chip

    Ist dieser Bericht Fake?

    Es ist doch vollkommen nachvollziehbar, dass Menschen Angst...
  13. Ja, wird kein schöner Anblick wenn sein Camel Toe...

    Ja, wird kein schöner Anblick wenn sein Camel Toe sich abzeichnet... :daumen:
  14. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    Parken ist in HD Innenstadt wirklich bescheiden,...

    Parken ist in HD Innenstadt wirklich bescheiden, zumindest in Neckarnähe. Sonntags könntest du am Neckar (Schurmannstraße) oder der Bergheimer Straße Glück haben. Ansonsten gibt's noch ein paar...
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    Kleiner Tipp für alle Kilokiller... Raffaello...

    Kleiner Tipp für alle Kilokiller...

    Raffaello gibt es jetzt auch als Eis!


    *duckundweg*
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    Wenn du die Freundschaft mit ihr beendest, wirst...

    Wenn du die Freundschaft mit ihr beendest, wirst du wohl oder übel wieder selbst Hand anlegen müssen... :D
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    Bald ham‘ die Hahner 'nen dritten Zwilling.

    Bald ham‘ die Hahner 'nen dritten Zwilling.
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    Die H*F*Praktikanten beherrschen jetzt auch...

    Die H*F*Praktikanten beherrschen jetzt auch Intervalltraining... 😬
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    Der inoffizielle Rekord liegt, soweit ich weiß,...

    Der inoffizielle Rekord liegt, soweit ich weiß, bei irgendwas um 9 Minuten... 😬
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    Heidelberger Himmelsleiter Sprint

    Ich fordere zum Sprint auf die Heidelberger Himmelsleiter, jeder für sich, wann immer er/sie will.

    Start ist der Eingang oberhalb des Parkplatzes am Molkenkurweg, Ziel der Ausgang auf dem...
  21. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    https://www.komoot.de/tour/347700840?share_token=a...

    https://www.komoot.de/tour/347700840?share_token=aovgxiH68A23mI7RIMThaaO4d3riXn9vbc0rf3OwXOheaHBMzM&ref=wtd

    Hier ein weiterer Vorschlag für eine wellige mittellange Runde. :D
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    Also das Meeting für Ende April an dem ich...

    Also das Meeting für Ende April an dem ich teilnehmen wollte wurde heute abgesagt. Ich bezweifle auch stark, dass die Bahnmeetings Anfang Mai stattfinden werden.

    Auf der einen Seite ärgerlich,...
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    Ich habe ja insgeheim den Verdacht, dass hinter...

    Ich habe ja insgeheim den Verdacht, dass hinter den H*f*praktikanten Tim höchstpersönlich steckt und sich jedesmal krumm und scheckig lacht, wie ihr drauf abgeht... :hihi:
  24. Antworten
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    Die Spammer tauchen hier auf wie Keimlinge aus...

    Die Spammer tauchen hier auf wie Keimlinge aus dem Boden schiessen.
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    Die Tante bewirbt perfekt ihr Insta und alle...

    Die Tante bewirbt perfekt ihr Insta und alle hüpfen übers Stöckchen... ^^
  26. Glaubt ihr wirklich daran, dass der Wettkampf...

    Glaubt ihr wirklich daran, dass der Wettkampf (bzw. Amateur-Wettkämpfe generell überhaupt bis auf Weiteres stattfinden dürfen?
  27. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    Habt ihr keine Treppe an einer der...

    Habt ihr keine Treppe an einer der (Rhein-)brücken? Einfach hoch und runter bis zum Erbrechen... oder Brücke hoch, rüber, Brücke runter, wenden... :D
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    Jetzt übernimmt Bones schon das Link-setzen für...

    Jetzt übernimmt Bones schon das Link-setzen für die Spammer...
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    Mo: - Di: Kraft aufwärmen, Bankdrücken 5x 10x...

    Mo: -
    Di: Kraft aufwärmen, Bankdrücken 5x 10x 12.5kg, 3x 3x 22.5kg, Kreuzheben, 2x 5x 47.5kg
    Mi: 45' DL locker, 6.7km, 20Hm
    Do: 10km FS (54:37) mit...
    - 2.5km EL
    - 4km @ 5:02/km
    - 0.5km...
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    ...und unter Umständen gewinnt man mit Vollglatze...

    ...und unter Umständen gewinnt man mit Vollglatze noch eine ganz neue Fangemeinde... :D
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    Vergiss nicht dich frühzeitig über die zur Frisur...

    Vergiss nicht dich frühzeitig über die zur Frisur passenden Schuhe zu informieren. :prof:
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    Du bist doch schon lange im Forum dabei, dann...

    Du bist doch schon lange im Forum dabei, dann müsstest du doch auch wissen, dass man bei Marathon-Vorbereitung auch nach MaxHF, Wohlfühlpuls und NEM fragt.
    Hast du dir auch schon Gedanken über den...
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    Wenn Hamburger Modell hieße aber auch, dass z.B....

    Wenn Hamburger Modell hieße aber auch, dass z.B. eine Frau nur alleine raus dürfte, aber nicht mit ihrem Ehemann. :klatsch:
    Sorry, sowas ist meiner Meinung schlicht und ergreifen undurchdachter...
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    Ich habe gelesen, dass sogar kein Aufenthalt...

    Ich habe gelesen, dass sogar kein Aufenthalt außerhalb der Wohnung ab 21 Uhr geplant sei. Die würde bedeuten, nicht mal Sport oder Arbeiten im eigenen Garten? :tocktock:
  35. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    Ist die Reisinsel momentan nicht gesperrt? Oder...

    Ist die Reisinsel momentan nicht gesperrt? Oder verwechsel ich da was?

    Aber nette Strecke!

    Ich laufe nicht mit digitalen Orientierungshilfen, daher kann ich dir leider nicht sagen, wie gut / ob...
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    Möglichkeiten Personal zu rekrutieren gäbe es...

    Möglichkeiten Personal zu rekrutieren gäbe es genug, auch kurz- oder mittelfristig. Staatliche Aus- und Fortbildungsprogramme für z.B. Arbeitslose mit med. oder pflg. Hintergrund oder Asylbewerber....
  37. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
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    Wenn du dich nicht ausreichend erholt fühlst,...

    Wenn du dich nicht ausreichend erholt fühlst, lass' den 27er bleiben... lauf lieber dann am Sonntag eine kurze Runde mit Höhenmetern, z.B. 11-15km mit Start auf dem Königstuhl und dann 2x runter und...
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    Ich bitte um einen stillen Moment für meine...

    Ich bitte um einen stillen Moment für meine Brooks Ghost 12, die nach etwas mehr als 900km mit einem ca. 10cm langen Riss an der Seite ihre Laufkarriere beenden müssen.

    Als potentielle Nachfolger...
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    Wenn Geimpfte jetzt Vorteile, z.B. Entfall der...

    Wenn Geimpfte jetzt Vorteile, z.B. Entfall der Testpflicht, erhalten sollen, bin ich dafür, dass man sie auch für die Öffentlichkeit sichtbar kennzeichnet.
    Ich schlage vor, jeder Geimpfte erhält mit...
  40. Also ich fand den Opel Omega gar nicht mal so...

    Also ich fand den Opel Omega gar nicht mal so schlecht... hatte mal einen als Leihwagen... :zwinker2:
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    Husch, Husch, in den Chauvi-Thread... :D

    Husch, Husch, in den Chauvi-Thread... :D
  42. Apotheken-Umschau ist doch keine Schei*werbung......

    Apotheken-Umschau ist doch keine Schei*werbung... :motz:
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    Die H*fr*ssen sorgen nur für Ablenkung, während...

    Die H*fr*ssen sorgen nur für Ablenkung, während der Rest seine Spam-Links absetzt... ganz schön perfide.

    Aber wenn euch die H*fr*ssen-Threads nicht interessieren, könnt ihr diese auch einfach...
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    Nö... Fußballfeld......

    Nö... Fußballfeld... Grundline-16er-Mittellinie... Grundlinie zu Grundline sind 96m, der Rest ist Mathematik 😬
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    Bin mal gespannt, ob der Wettkampf am 24....

    Bin mal gespannt, ob der Wettkampf am 24. stattfinden wird. Hatte schon mit einer Absage gerechnet, stattdessen Aktualisierung der Ausschreibung mit Hinweis auf das Corona-Hygiene- und Schutzkonzept....
  46. Meinst du diese Mini-Mini-Blackrolls, die an...

    Meinst du diese Mini-Mini-Blackrolls, die an einer kleinen Schnur aufgereiht befestigt sind?
  47. Thema: Auf zum Trail

    von MikeStar
    Antworten
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    Top... an 5x 1000m in 4:35 würde ich momentan...

    Top... an 5x 1000m in 4:35 würde ich momentan vermutlich scheitern.

    Viel Spaß bei der langen Kante... hoffe du hast eine gut zu laufende Strecke... wo läufst du? Käfertaler Wald?

    Was...
  48. Ich hatte bisher bei noch keinem Muskelfaserriss...

    Ich hatte bisher bei noch keinem Muskelfaserriss ein Hämatom, soweit ich mich erinnern kann. Druckpunkt und leicht fühlbares Loch, ja.

    Aber wenn gehen schon einigermaßen geht, ist es vermutlich...
  49. Kannst du einigermaßen schmerzfrei gehen oder...

    Kannst du einigermaßen schmerzfrei gehen oder merkst du schon bei normalen Bewegungen den Schmerz und die Störung in der Kontraktion?

    Wie schon von Rolli vorgeschlagen kühlen, Kompression und...
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    Was spricht denn dagegen Tempo und Ausdauer zu...

    Was spricht denn dagegen Tempo und Ausdauer zu kombinieren?

    Bei deinen Umfängen finde ich sowas wie "nur" 1km EL + 3km Schwelle nicht zielführend. Grundausdauer ist ja vorhanden, um die...
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