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  1. Lass gut sein, den letzten Beitrag habe ich...

    Lass gut sein, den letzten Beitrag habe ich gelöscht und Albatros zu seiner tollen Leistung gratuliert. Er soll sich ruhig angemessen feiern lassen.
  2. Gratulation für die gute Zeit. Allerdings muss...

    Gratulation für die gute Zeit.

    Allerdings muss ich Dich korrigieren und berufe mich dabei auf Aussagen meiner bisherigen Trainer: Temperaturen zwischen 20° und 30°C gelten demzufolge als gute...
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    Falsch! Aus sicherer Quelle habe ich erfahren,...

    Falsch! Aus sicherer Quelle habe ich erfahren, dass es 3 Mio waren.

    Kennt jemand noch diesen Film?
    https://youtu.be/SmSdbLxV8Sk
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    Und die Schlussfolgerung von Malisoux: Zur...

    Und die Schlussfolgerung von Malisoux:



    Zur Zeit sind eben Laufschuhe mit dicken Sohlen modern und ich bin kein Hellseher, wenn ich behaupte, dass sich die Mode auch wieder ändern wird.
  5. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Brian
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    Gratulation auch von mir, wenn ich meine...

    Gratulation auch von mir, wenn ich meine Laufjahre zusammenzähle komme ich auch auf mehr als 13 Laufjahre.

    Gut, dass Du dem Laufsport erhalten bleibst. Vielleicht kommst Du auf den Geschmack, ...
  6. Antworten
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    In der Zeitschrift Laufzeit, Ausgabe 4/22 steht...

    In der Zeitschrift Laufzeit, Ausgabe 4/22 steht ein Artikel zum Thema "Wie ungesund sind Carbonschuhe wirklich?"

    Von dem Artikel mag man halten, was man möchte, es gibt zahlreiche Untersuchungen...
  7. Mein erstes Fazit nach 4 Wochen Nutzung der Suunto 9 peak

    Das wichtigste vorweg: die Uhr sieht gut aus, sie ist chic und elegant und lässt sich auch zum Anzug tragen.

    Wie erwartet ist die Uhr nach meiner Wahrnehmung von der Funktionalität her...
  8. Beim Piriformis-Syndrom gibt es 2 effiziente...

    Beim Piriformis-Syndrom gibt es 2 effiziente Übungen, die sofort Linderung verschaffen:

    Du legst dich auf den Rücken und stellst die Beine auf.

    1. Miniband um die Oberschenkel unterhalb der...
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    Wurden die Nike Dragonfly auch von dieser...

    Wurden die Nike Dragonfly auch von dieser Athletin getragen? Aus dem Artikel geht es nicht hervor. Leider ist der Artikel im Bild-Style geschrieben.
    ...
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    Auch ein guter Tipp, mir bereitet aber die sog....

    Auch ein guter Tipp, mir bereitet aber die sog. "Rocker-Konstruktion" beim Asicsmodell Probleme an Achilles- und Plantarsehne, denn das Zehengrundgelenk wird praktisch stillgelegt. Der New Balance...
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    Geiler Tipp und es gibt sie tatsächlich in...

    Geiler Tipp und es gibt sie tatsächlich in US-Größe 14, danke!
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    Carbonracer von Scott

    Hat jemand Erfahrungen mit diesem Schuh gesammelt oder auch mit dem Modell von Altra?

    Scott Speed Carbon RC https://g.co/kgs/m8ZtRP
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    Das stimmt!

    Das stimmt!
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    Er ist eben ein einfacher, kleiner Betrüger wie...

    Er ist eben ein einfacher, kleiner Betrüger wie unser Bobbele, mehr nicht. Er hat in den letzten 2 Jahren auf großem Fuß leben können, dank der Schenkungen. Jetzt fällt ihm alles auf die Füße.
    ...
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    Gerade bin ich aus einer Vollnarkose aufgewacht...

    Gerade bin ich aus einer Vollnarkose aufgewacht und bin intellektuell nicht in der Lage, eine Diskussion über Transhumanismus zu führen.

    Ich bezog mich mehr auf die Verehrung Putins durch die...
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    Guter Beitrag (das Video)!

    Guter Beitrag (das Video)!
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    Also eine Stufe mit Putin, mindestens!

    Also eine Stufe mit Putin, mindestens!
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    Die Frage ist auch, wie du gedehnt hast. Ein...

    Die Frage ist auch, wie du gedehnt hast. Ein Physiotherapeut könnte es dir erklären.
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    Aber völlig frei von Humor...und von. Tim wieder...

    Aber völlig frei von Humor...und von. Tim wieder vaporisiert!
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    Stosswellentherapie gegen Plantarfasziitis? Mein...

    Stosswellentherapie gegen Plantarfasziitis? Mein Hausarzt, selbst leidgeprüfter Triathlet, hat mir von abgeraten. Es ist schmerzhaft und teuer.

    Einfaches Dehnen der betroffenen Strukturen hilft...
  21. Zweimal pro Woche bin ich auf der Bahn, viermal...

    Zweimal pro Woche bin ich auf der Bahn, viermal im Gelände.

    Gestern war Grundlage angesagt mit leichter Tempoverschärfung auf den letzten 4 Kilometern. Die etwas schwereren Beine heute waren...
  22. Ein gutes Pferd springt nur so hoch, wie es muss!...

    Ein gutes Pferd springt nur so hoch, wie es muss! 😉
  23. Heute dann 5×500m, 300m Tp plus 2×300m, 2min Tp....

    Heute dann 5×500m, 300m Tp plus 2×300m, 2min Tp.

    1:39,0/1:41,4/1:41,5/
    1:42,0/1:41,4min
    56,5/56,0sek

    Erstaunlich, wie schnell die Form nach den 8 Wochen Verletzungspause wieder da ist....
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    Was heißt das genau? 50% Wirkungsgrad oder noch...

    Was heißt das genau? 50% Wirkungsgrad oder noch weniger?

    Anders gefragt: Wie hoch wäre die Wahrscheinlichkeit, dass jemand, der in den letzten 6 Monaten regelmäßig in Wochenabständen einen...
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    :hihi: Da besteht keine Gefahr, als...

    :hihi:



    Da besteht keine Gefahr, als Querdenker legt er genauso ein hohes Tempo vor wie bei seinen Tempoläufen an der aerob/anaeroben Schwelle in 10:30/km.

    Matze ist ein Langweiler!
    ...
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    Für Uneinsichtige gibt es Zwangsimpfungen durch...

    Für Uneinsichtige gibt es Zwangsimpfungen durch Impfmücken!

    https://www.ruhrbarone.de/die-partei-duisburg-impfmuecken-gegen-impfluecken/204843/
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    Ich dachte, DerLetzteKenianer wäre hier hochkant...

    Ich dachte, DerLetzteKenianer wäre hier hochkant rausgeflogen, aber vielleicht hatte er nur Stubenarrest! Puh, Glück gehabt, die Gaudi geht weiter!
    :hihi:
  28. Gestern, 27.9.: 12km Dauerlauf in 55:40min, je...

    Gestern, 27.9.: 12km Dauerlauf in 55:40min,

    je 4km langsam, ruhig, locker in
    5:10/4:34/4:09min/km

    Heute dann 5×500m, 300m Tp plus 3×300m, 2min Tp.

    Durch die leichte Vorermüdung gestern...
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    Das könnte Dir Linderung verschaffen, führe die...

    Das könnte Dir Linderung verschaffen, führe die Übung 3×täglich aus, nach spätestens 4 Monaten könnte die Plantarsehnenentzündung komplett Ruhe geben, so war es jedenfalls bei mir. Ich konnte...
  30. Nike Zoom Dragonfly oder Carbonracer?

    Was ist besser über 3000m?

    Ganz davon abgesehen, dass es bei manchen Leichtathletik-Meetings eine Liste der zugelassenen Schuhe gibt und Carbonschuhe für manche Bahn-Wettkämpfe nicht zugelassen...
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    Danke für den Hinweis, leider gibt es den Schuh...

    Danke für den Hinweis, leider gibt es den Schuh wohl nicht in meiner Größe (31cm Fußlänge).

    Für mich das Ei des Kolumbus wäre ein dünner, flexibler Wettkampfschuh wie der Saucony Fastwitch oder...
  32. Antworten
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    Laufen bei hohen Temperaturen lässt sich gut...

    Laufen bei hohen Temperaturen lässt sich gut trainieren, mit der Zeit erhöht sich die Blutmenge, wenn Du viel trinkst. Auch bei 30°C lassen sich dann gute Wettkampfresultate erzielen, besonders, wenn...
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    Du meinst die Puma Velocity Nitro 2? Ich habe...

    Du meinst die Puma Velocity Nitro 2?

    Ich habe den Eindruck, dass es zur Zeit viele hochgedämpfte Laufsofas mit dicker Sohle gibt. Ist eine Modeerscheinung, die sich auch wieder ändert. Der...
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    Darf ich fragen, welches Niveau Du im Radsport...

    Darf ich fragen, welches Niveau Du im Radsport erreicht hast? Vom Radsport zum Laufsport zu wechseln, ist kein so großer Schritt, wie Du vielleicht glaubst. Vielleicht sind auch die Disziplinen...
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    Genau! 😁 Das werte ich mal als Kompliment, weil...

    Genau! 😁 Das werte ich mal als Kompliment, weil es von dir kommt. :hihi:

    Sieh es doch mal so: DerLetzteKenianer hat von uns allen das bekommen, was er für sein Ego braucht: Aufmerksamkeit. Ich...
  36. Jetzt muss ich mich von meiner Formschwäche...

    Jetzt muss ich mich von meiner Formschwäche erholen, die Plantarfasziitis war schon nach rekordverdächtigen 8 Wochen Geschichte.

    Bei den 3000m in 10:41min habe ich wohl den 1. Kilometer...
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    Man kann sich aber so herrlich drüber lustig...

    Man kann sich aber so herrlich drüber lustig machen! 😁
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    Bones ist ein Schlingel! 😁

    Bones ist ein Schlingel! 😁
  39. Wieder zurück!

    Die Chronologie:

    01.05., 3000m: 11:14min
    22.05., 3000m: 11:05min
    04.06., 1500m: 05:05min
    25.06., 3000m: 10:41min

    Heute war es 30°C warm, bei angenehmeren Temperaturen wäre es noch einmal 5...
  40. Möchtest Du es denn noch einmal krachen lassen?...

    Möchtest Du es denn noch einmal krachen lassen? 1966 ist ein richtig guter Jahrgang!
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    Achso! 😁 Aber warum issa denn wech? Wir waren...

    Achso! 😁

    Aber warum issa denn wech? Wir waren doch immer nett zu ihm! :confused:
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    Das subjektive Empfinden und der Kopf dürften...

    Das subjektive Empfinden und der Kopf dürften auch eine Rolle spielen.
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    12sek Verbesserung sind natürlich möglich, ich...

    12sek Verbesserung sind natürlich möglich, ich selbst habe mir an dieser Marke die Zähne ausgebissen (Bestzeit: 2:24min). Das mag zum einen daran liegen, dass ich mehr für 1500/3000m trainiere. Zum...
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    Anfall von Übermut! 😁 Aber wir verwässern den...

    Anfall von Übermut! 😁

    Aber wir verwässern den Faden und sollten lieber unseren großen Guru verehren!

    Wir haben unseren Spaß und jemand anders hat die gewünschte Aufmerksamkeit. Schade, dass...
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    Den Beitrag habe ich nicht verändert, aber wegen...

    Den Beitrag habe ich nicht verändert, aber wegen Überlänge gekürzt! 😁 😇
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    Dann sollten wir die Schönheiten seines Tagebuchs...

    Dann sollten wir die Schönheiten seines Tagebuchs im Gedächtnis behalten. Legendär ist sein Höllenritt über 1h an der Schwelle zum Jenseits, beziehungsweise zum Laktat in sage und schreibe 10:50/km....
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    Die Empfehlung, bei einer Plantarfasziitis bis...

    Die Empfehlung, bei einer Plantarfasziitis bis zur völligen Schmerzfreiheit zu pausieren, sowie noch 4 Wochen Pause zu addieren, ist offensichtlich Unsinn.


    ...
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    Dann würde ich weiterlaufen, aber: 3×täglich...

    Dann würde ich weiterlaufen, aber: 3×täglich Dehnen von Plantarsehne, Achillessehne und Waden. Wie das geht, steht in meinem Faden.

    Nun weiß ich nicht, ob es einen Unterschied macht, ob man...
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    Wenn Du am nächsten Tag starke Schmerzen haben...

    Wenn Du am nächsten Tag starke Schmerzen haben solltest, war es zuviel.
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    Mir hat es mal jemand folgendermaßen erklärt:...

    Mir hat es mal jemand folgendermaßen erklärt: Durch eine Laufpause baue sich die Fußmuskulatur ab, das schaffe nach einer längeren Pause etwas Linderung, die Ursache, muskuläre Dysbalancen und...
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