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    Na dann herzlich Willkommen. Wir sind ja noch...

    Na dann herzlich Willkommen.
    Wir sind ja noch ein paar mehr die sich zum Teil schon länger an den Grenzen versuchen :zwinker2:



    Harakiri hatte sich angeboten die Seite auf 2012 zu ändern.
    ...
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    :winken: Hallo, hier Die Magie des...

    :winken: Hallo,

    hier Die Magie des Augenblicks findest Du unsere aktuelle Ligaseite.
    Voraussetzungen was die Zeiten angeht gibt es eigentlich keine, aber les dir doch einfach mal die "Regeln...
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    @Damagic Gratuliere ! :daumen: Sowohl zu der...

    @Damagic

    Gratuliere ! :daumen: Sowohl zu der 15er Zeit als auch nachträglich zum B-day.

    @VeloC

    Schön das du es dir nochmal überlegt hast.


    Meinen für letztes WE angkündigten 5er...
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    :daumen: Schade. Vllt überlegst du es Dir...

    :daumen:


    Schade. Vllt überlegst du es Dir ja noch mal :zwinker2:



    Werde wohl auch noch einen 5er laufen (hab ja noch keinen). Allerdings bezweifel ich das ich unter die 21 kommen kann.
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    Hallo zusammen, dann nehme ich denn Ball von...

    Hallo zusammen,

    dann nehme ich denn Ball von VeloC mal auf.

    Wer hätte denn Interesse 2012 wieder oder auch neu an der Liga teilzunehmen ?
    Hätten wir denn auch jemand der eine Tabelle...
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    Wie soll man denn das verstehen ? Bist Du nicht...

    Wie soll man denn das verstehen ? Bist Du nicht mehr mit dabei ?


    Ich war heute über 15k am Start um meine Zeit noch etwas zu verbessern.
    Raus kam ne handgestoppte 1:05:59 , mal abwarten was...
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    Kommt für mich nicht in Frage. Nächste Woche...

    Kommt für mich nicht in Frage. Nächste Woche startet mein Trainingsplan und ich hab mir einiges vorgenommen für nächstes Jahr :D.
    Bis auf 2-3 "Formtests" werde ich bis März nächsten Jahres erstmal...
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    Na da ist doch die 38 .... :zwinker2: Gratuliere...

    Na da ist doch die 38 .... :zwinker2:
    Gratuliere :daumen:
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    :klatsch: . Na dann, viel Erfolg und ich will ne...

    :klatsch: . Na dann, viel Erfolg und ich will ne niedrige 38 sehen :zwinker2:.
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    Und ? Bist du den 10er gelaufen ?

    Und ? Bist du den 10er gelaufen ?
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    Dann halte uns mal auf dem Laufenden. Bin auch...

    Dann halte uns mal auf dem Laufenden. Bin auch immer für "Alternativen" zu haben :zwinker2:

    Komischerweise habe ich heute überhaupt keinen Muskelkater. Fühlt sich so an als könnte ich direkt...
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    Ich mach's mal kurz. Bin optimistisch auf eine...

    Ich mach's mal kurz. Bin optimistisch auf eine sub 3:25 losgelaufen. Lief eigentlich sehr locker bis KM 30. Hatte jederzeit das Gefühl noch mal Gas geben zu können, hintenraus ging allerdings nicht...
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    :geil: Gratuliere. Melde mein Kopf ist...

    :geil:

    Gratuliere.

    Melde mein Kopf ist neu justiert ! Heute nochmal 17k genau im 5er Schnitt gelaufen.
    Hoffentlich bin ich nächsten Sonntag nicht zu übermotiviert auf den ersten KM.
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    Die Form hätt ich aktuell auch gerne :geil:...

    Die Form hätt ich aktuell auch gerne :geil:
    Irgendwie kann ich meinem "Körpergefühl" z.Zt. nicht trauen.
    Heute standen 3*2000m in 4:18 mit 500m TP auf dem Plan und vom Gefühl wär ich froh gewesen...
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    Nein. Ich laufe natürlich auch in Frankfurt...

    Nein. Ich laufe natürlich auch in Frankfurt :zwinker2:
    Wenn die Einheiten in MRT nächste Woche gut laufen, werde ich auch auf sub 3:30 gehen.
    Ich hoffe nur das wir wieder ein schönes...
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    Schön das es dir besser geht. Willst du noch in...

    Schön das es dir besser geht. Willst du noch in Ffm starten ?

    Im März '12 steht zum Saisonbeginn wieder ein 30km Wettkampf mit knapp 500HM an.
    Da will ich versuchen in Richtung 2:15h zu kommen...
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    @schneapfla :daumen: Klasse Zeit. Da will ich...

    @schneapfla :daumen: Klasse Zeit. Da will ich binnen 2 Jahren auch hinkommen.

    Mein Schnupfen hat sich jetzt verzogen, war gestern endlich wieder ne kleine Runde laufen. Allerdings werde ich...
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    Hallo, ich hab noch eine Verbesserung meiner...

    Hallo,

    ich hab noch eine Verbesserung meiner HM Zeit nachzureichen.
    Bin am 03.10. eine 1:36:28 gelaufen, was mich optimistisch bezüglich der 3:30 beim M macht.
    Leider bin ich aktuell aber...
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    Eher weniger. Meine Trainingsstrecken sind halt...

    Eher weniger. Meine Trainingsstrecken sind halt nie flach.
    Meine "flachste" Runde hat 55HM , ist aber nur 7km lang. Da ich keine Lust habe das 5 mal hintereinander zu laufen, nehme ich bei meinen...
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    In Frankfurt bin ich auch wieder am Start. Ziel...

    In Frankfurt bin ich auch wieder am Start.
    Ziel ist aktuell auch immer noch sub 3:30.

    Hab am WE nach 8 Wochen ohne Wettkampf mal wieder 2 Wettkämpfe gemacht um zu testen wo ich aktuell stehe....
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    Von mir auch Glückwünsche zu der identischen...

    Von mir auch Glückwünsche zu der identischen Zeit. :daumen:
    Jetzt will ich aber ne sub 3:15 im Marathon sehen :teufel:

    Da es bei mir bis zum Marathon noch ein bissl hin ist werde ich mir am WE...
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    Unter anderem ich :zwinker2: Hab aber noch min....

    Unter anderem ich :zwinker2: Hab aber noch min. einen HM um die Zeit noch zu verbessern.

    Hatte heute bei meinem langen Lauf auch ab 2:15h schwer zu kämpfen (Kreislauf).
    Irgendwie sah das Wetter...
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    @Damagic Gute Besserung , hoffentlich ist es...

    @Damagic Gute Besserung , hoffentlich ist es nicht so schlimm.

    Denen die am Sonntag laufen , viel Erfolg.

    Mein für So. geplanter HM fällt leider aus.
    Strecke wurde vom zuständigen...
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    Na das sollte ja wohl drin sein :zwinker5: ...

    Na das sollte ja wohl drin sein :zwinker5:

    Das A und O sind (zumindest bei mir so) die Ü30er-Läufe. Mit 6 dieser Art bin ich bei einer HM Zeit von 1:31 meine bisherige M Bestzeit von 3:15:42...
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    Hallo, zum Thema HM 2 Wochen vor dem Marathon...

    Hallo,

    zum Thema HM 2 Wochen vor dem Marathon kann ich nur sagen das ich bisher bei vor jedem meiner 4 Marathon's 2 Wochen vorher einen HM schneller als MRT gelaufen bin. 3mal habe ich dabei...
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    :daumen: Robert Ich hab auch noch einen...

    :daumen: Robert

    Ich hab auch noch einen (allerdings nicht offiziell vermessenen) WK vom letzten WE zu melden.
    Einen HM in 1:37:57. Ist zwar mehr als 7min langsamer als meine PB aber dieses Jahr...
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    So Mädels und Jungs, damit ich am Ende der...

    So Mädels und Jungs,

    damit ich am Ende der Saison nicht ohne 10er Zeit dastehe hab ich gestern die Chance eines vermessenen 10er beim Schopfe gepackt und bin eine 45:12 gelaufen.
    Damit hab ich...
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    Da kann ich aktuell auch nicht mithalten, bin...

    Da kann ich aktuell auch nicht mithalten, bin froh wenn ich unter 1:40 bleibe.
    Greif ?
    Ich hab gerade "Laufen mit Lydiard" in die Hände bekommen und muß schon nach 5 Seiten sagen das ist was für...
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    Ja, ich in Frankfurt am 30.Oktober....

    Ja, ich in Frankfurt am 30.Oktober.
    Trainingsgruppe startet in 3 1/2 Wochen.

    Zielzeit ist noch unklar. Kommt drauf an wie das Training läuft.

    Übrigens hab ich noch einen gelaufenen 15er in...
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    Da bin ich genau das Gegenteil. Mir machts...

    Da bin ich genau das Gegenteil.

    Mir machts erst richtig Spaß ab HM aufwärts :zwinker2:
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    Irgendwie fehlt es mir dazu immer an "Disziplin"....

    Irgendwie fehlt es mir dazu immer an "Disziplin". Nach einiger Zeit laß ich mich dazu hinreißen dann doch schneller zu laufen als für mich gut ist. :P



    Eigentlich hab ich mich ja immer...
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    Hallo zusammen, ich hab noch ein Ligaergebnis...

    Hallo zusammen,

    ich hab noch ein Ligaergebnis zu vermelden.
    HM in (bescheidenen) 1:39:57.

    Da es vom Tempo her bei mir überhaupt noch nicht läuft hab ich meinen geplanten 5er WK gecancelt....
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    Hallo, mal 2 Zeiten von mir. Aber nicht für...

    Hallo,

    mal 2 Zeiten von mir. Aber nicht für die Liga, da nicht vermessen.

    Letzte Woche 10k in 45:37
    Gestern HM in 1:39:07

    Mit den Zeiten kann ich wohl dieses Jahr um die rote Laterne...
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    Naja, mein Niveau ist z.Zt. noch schlechter ....

    Naja, mein Niveau ist z.Zt. noch schlechter . Aber es geht aufwärts :)

    Mit meiner vierbeinigen Laufkollegin hab ich erst letzte Woche das Training begonnen.
    Noch sind die "Gerüche" neben der...
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    @Velo Na da hab ich dir mir meinen 2:01:51...

    @Velo

    Na da hab ich dir mir meinen 2:01:51 über 25k noch einen schönen Extrapunkt beschert. :zwinker2:
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    Hallo zusammen, ich bin noch das Resultat...

    Hallo zusammen,

    ich bin noch das Resultat meines 30k WK von letzter Woche schuldig !

    Es lief doch tatsächlich deutlich besser als erwartet. Aus einer angestrebten 2:45h (und erhofften sub...
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    Hallo Zusammen, hab lang nix von mir hören...

    Hallo Zusammen,

    hab lang nix von mir hören lassen, bei mir lief es nicht so gut.
    Ihr legt ja schon ordentlich vor. :geil:

    Wie bereits erwähnt lief es bei mir am Anfang des Jahres nicht...
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    Hallo zusammen, ich hab mich einige Zeit...

    Hallo zusammen,

    ich hab mich einige Zeit nicht zu Wort gemeldet da ich es etwas langsamer angehen lasse dieses Jahr (will dafür später durchstarten :D).
    Mein 1.WK werde ich erst Mitte März...
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