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    Stimmt, Wetter war auch mies, das hab ich...

    Stimmt, Wetter war auch mies, das hab ich natürlich auch böse gemerkt. Zumal ich mittags unterwegs war. War schon gut warm und man ist es auch nimmer gewohnt bei solchen Temperaturen zu laufen.
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    Oha stimmt, heute gabs ja neben dem...

    Oha stimmt, heute gabs ja neben dem München-Marathon auch den 10er in Berlin. Herzliche Glückwünsche V-Runner und Gaertda zu den super Zeiten. Das war bei dem Wetter heute - vor allem nachdem man die...
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    Guten Morgen zusammen, das sind natürlich gar...

    Guten Morgen zusammen,

    das sind natürlich gar keine guten Neuigkeiten, die man da lesen muss.

    Heiko, schön dass du dich mal wieder gemeldet hast. Nicht schön, dass es mit dem Laufen immer noch...
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    Ich weiß nicht, wer mich da mehr beeindruckt hat....

    Ich weiß nicht, wer mich da mehr beeindruckt hat. Obiri oder Hassan. Was für Performances. Super Rennen auch von Koko, ganz stark, da so super mitzuhalten. Da geht noch einiges.
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    Ich bin auch mal so frei und bediene mich dem...

    Ich bin auch mal so frei und bediene mich dem hier gesagten. Sehr starke Feiertagsleistungen. Das sieht doch alles super aus.
  6. Antworten
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    Ich glaube, ich bringe auch gute Argumente mit,...

    Ich glaube, ich bringe auch gute Argumente mit, in den Club aufgenommen zu werden. XL dürfte dann ab November wieder passen. 😊

    @ Frühjahr
    Ich liebäugel tatsächlich mit dem Weinstraßen-Marathon....
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    Guten Morgen allerseits, danke erst einmal...

    Guten Morgen allerseits,

    danke erst einmal noch für die ganzen Berichte und Nachbereitungen zum Berlin-Marathon. Gerade der Regen gegen Ende hat wohl schon an den Kräften und beim ein oder anderen...
  8. Antworten
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    Puuhh, da war heute wohl bei den meisten das...

    Puuhh, da war heute wohl bei den meisten das große Leiden angesagt. Selbstlos wie ich bin, reihe ich mich da mal ein, aber zuerst mal zu den großen Jungs.

    @ V-Runner
    Das lief ja wohl echt wie...
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    So, ich weiß auch nicht wie ich sonst noch dazu...

    So, ich weiß auch nicht wie ich sonst noch dazu komme. Heute langer Tag, morgen Familie, Haus und Garten und keine Zeit für das Forum. Und am Sonntag morgen bin ich selbst im Einsatz...

    Von daher...
  10. Antworten
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    @ Jan Herrje, das klingt ja echt...

    @ Jan

    Herrje, das klingt ja echt nervenaufreibend. Vor allem, wenn du direkt als Notfall eingestuft wirst und dann noch so lange im Ungewissen gelassen wirst. Das ist ja äußerst unschön. Aber die...
  11. Antworten
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    Guten Morgen zusammen, @ Sven & Anti Das...

    Guten Morgen zusammen,

    @ Sven & Anti
    Das sieht doch sehr gut aus. Quasi auf den Punkt. Bin echt gespannt, bin aber überzeugt, dass das was wird. Jetzt schön gemütlich zu Ende tapern!

    @...
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    Sehr guter Lauf. Ist wohl DIE Kerneinheit...

    Sehr guter Lauf. Ist wohl DIE Kerneinheit überhaupt in den Steffny-Plänen. Wenn das so gut geklappt hat, bei erschwerten Bedingungen ist das wirklich eine Ansage und das sollte dir definitiv...
  13. Antworten
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    @ Anti Du hast da wirklich ein sehr schönes...

    @ Anti
    Du hast da wirklich ein sehr schönes Grundtempo drauf, tolle Intervalle!

    @ Sandra
    Dafür, dass du die Woche über angeschlagen warst, ist das doch auch aller Ehren wert. Und langsam ist was...
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    Och, das sollte kein Lamentieren sein, ganz im...

    Och, das sollte kein Lamentieren sein, ganz im Gegenteil. Ist alles super, so wie es im Moment ist. Aber man lernt die Zeit schon zu nutzen und vor allem zu schätzen.
    Und zwecks Urlaub. Da haben wir...
  15. Antworten
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    Gut, dann bist du natürlich durch das gröbste...

    Gut, dann bist du natürlich durch das gröbste durch :nick:
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    Oder einfach Kinder in die Welt setzen. Glaub...

    Oder einfach Kinder in die Welt setzen. Glaub mir, da ist man auch gut ausgelastet.
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    @Jan Sehr sehr schade. Aber dennoch wirklich...

    @Jan
    Sehr sehr schade. Aber dennoch wirklich vernünftig, Bremen bleiben zu lassen. Viel Erfolg weiterhin.

    @ Jens
    Ich sehe das Problem auch nicht bei der Intensität des Plans, sondern viel mehr...
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    @ Wolfgang Danke für den Bericht. Du kannst...

    @ Wolfgang
    Danke für den Bericht. Du kannst allemal stolz auf deine Leistung sein.

    @ Basti
    Was sind denn das für geile News :geil:
    Da würde ich doch glatt mal meinen, wir sollten uns vor dem...
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    Guten Morgen zusammen, @ Wolfgang Ich hoffe...

    Guten Morgen zusammen,

    @ Wolfgang
    Ich hoffe es hat dann dennoch Spaß gemacht. Bin sehr auf deinen Bericht gespannt.

    @ Sven
    Würde mich jetzt auch nicht verrückt machen. Deine Stärken liegen...
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    Wow, das ist ja mal komplett konträr zu allem was...

    Wow, das ist ja mal komplett konträr zu allem was du bisher praktiziert hast, Voxel. Was bei dir natürlich nicht heißen soll, dass das nicht hinhauen wird. Ganz im Gegenteil, ich bin fest davon...
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    Ich denke, wir ticken da ähnlich. Ich bin ja so...

    Ich denke, wir ticken da ähnlich. Ich bin ja so gesehen auch noch nie einen guten Marathon gelaufen (unter "gut" verstehe ich zwei ähnliche Hälften). Das hat verschiedene Gründe in den Einzelfällen....
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    Kurz noch meine Woche, mit der ich wirklich mehr...

    Kurz noch meine Woche, mit der ich wirklich mehr als zufrieden bin, nachgeschoben.

    Mo: 14.3 km @ 04:38
    Di: 14.4 km @ 04:44
    Mi: 11.1 km @ 04:18 - 6 x 1.000 m @ 03:24
    Do: 11.3 km @ 04:56
    Fr: ...
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    Puuhhh, was war denn da los. Habe immer mal...

    Puuhhh, was war denn da los. Habe immer mal wieder gestern Mittag bei Strava geschaut, ob der ein oder andere seine Aktivität schon hoch geladen hat, weil das Forum hier gähnend langsam war. Und nach...
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    Ouh Holger ganz vergessen, richtig. Dir wünsche...

    Ouh Holger ganz vergessen, richtig. Dir wünsche ich natürlich auch ein tolles Rennen und viel Spaß!

    @ Basti
    Hmm, da drücke ich die Daumen dass die Sache mit der Ferse kein allzu hoher Preis ist...
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    So bevor ich nicht mehr dazu komme, möchte ich...

    So bevor ich nicht mehr dazu komme, möchte ich der in diesem Jahr erfreulich großen Münster-Fraktion nur die besten Wünsche mit auf den Weg geben. Lasst in der Fahrrad-Stadt schön den Asphalt glühen...
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    Wow, die Münster Fraktion wächst ja immer mehr....

    Wow, die Münster Fraktion wächst ja immer mehr. Coole Konstellation, man darf gespannt sein, wenn Christoph dann sogar noch einen Hasen hätte.
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    Trabpause waren 400m, wobei 50m davon gehen...

    Trabpause waren 400m, wobei 50m davon gehen waren.
    Was die 7s auf dem letzten Durchgang angeht: Ich checke eigentlich immer alle 200m die Sekunden und hatte da bisher immer 42s als Richtwert für die...
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    +1 Dafür fehlen ganz klar die MRT-Anteile...

    +1

    Dafür fehlen ganz klar die MRT-Anteile (Btw. aktuell peile ich auch wohl eher konservative 04:05 an) und vor allem die langen Kanten. Ich fühle mich alles andere als bereit für einen Marathon...
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    Ok, das macht Sinn, das auf die Straße zu...

    Ok, das macht Sinn, das auf die Straße zu verlegen. Ist halt auch deutlich näher an der Realität für den Marathon.
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    Das denke ich auch, zudem kühlt es ja zum...

    Das denke ich auch, zudem kühlt es ja zum Wochenende nochmal merklich ab, was dir mit Sicherheit auch zugute kommen wird. Denke, das wird ein gutes Rennen für dich und ein schöner Reiz.


    ...
  31. Antworten
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    Hast ja auch Wettkampf am Wochenende 😉

    Hast ja auch Wettkampf am Wochenende 😉
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    Puuh, Basti. Da hätte ich tatsächlich...

    Puuh, Basti. Da hätte ich tatsächlich erfreulichere News erhofft. Das tut mir leid, ich hoffe, du hast den Mist bald weg. Den Lauf würde ich auch unbedingt sausen lassen.

    @ Anti
    Sehr stark, das...
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    Genau, mal langsam runter von den Drahteseln! ...

    Genau, mal langsam runter von den Drahteseln!

    Habe die Woche jetzt je zwei Einheiten à 14 km eingetütet und dabei gestern mit 64.50 einen neuen persönlichen VO²max Rekord aufgestellt lt. runalyze....
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    Japp, nach einer Woche Regeneration will ich...

    Japp, nach einer Woche Regeneration will ich morgen die Beine mal wieder fliegen lassen :zwinker2:
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    Na, das liest sich doch super mit dem langen...

    Na, das liest sich doch super mit dem langen Lauf. Sehr schön :daumen:
    Hab schon gedacht, dass ich dich evtl. im Wald irgendwo treffe, weil du ja ursprünglich später los wolltest. Aber so wie du es...
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    @ Sandra Das "like" gabs nicht für deine...

    @ Sandra
    Das "like" gabs nicht für deine Problemchen in deinem Post, sondern für die Schlüsse, die du da für dich gezogen hast. Das schreit tatsächlich nach einer sehr ausgiebigen Erholungswoche....
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    + 1 (der Einfachheit halber) @Anti Das war...

    + 1
    (der Einfachheit halber)

    @Anti
    Das war von dir natürlich auch mal wieder ein Brett, vor allem das Doppel am Wochenende. Nach dem tollen Longrun, so eine Monstertour hinzulegen. Krass :geil:...
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    Spannende Sache, voxel. Ich habe jetzt das...

    Spannende Sache, voxel.

    Ich habe jetzt das Buch nicht mehr so vor Augen, aber die langen Abschnitte im MRT wirst Du doch bestimmt nicht genau im Ziel-MRT laufen müssen, oder? Denke da gibt es...
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    Hallo zusammen, zuerst nochmal verspätete...

    Hallo zusammen,

    zuerst nochmal verspätete Glückwünsche an die Wettkämpfer V-Runner und Les. Beim V-Runner scheint das Resümee ja ähnlich zu lauten wie bei mir. Les, für die wenigen Kilometer ist...
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    Glaube es ging eher darum, dass es genau das...

    Glaube es ging eher darum, dass es genau das falscheste ist, sich im Ziel direkt hinzusetzen oder hinzulegen. Glaube es wird empfohlen erst mal locker ein paar Meter zu gehen und dann stehen zu...
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    Zu schnell anlaufen bei Hitze kann ich auch. ...

    Zu schnell anlaufen bei Hitze kann ich auch.

    Den ersten km in 03:31. Die ersten 5 km in 18:18 min, um am Ende in 37:09 min reinzukommen. Bei Meisterschaften, bei denen einfach alle Topläufer...
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    Na, irgendwo fängt man halt immer wieder an,...

    Na, irgendwo fängt man halt immer wieder an, Anti. :zwinker5:

    Immerhin der Einstieg geschafft und nach so langer Zeit ist das doch eine blitzsaubere Einheit :daumen:
    Sehr schön, glaub mir, das...
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    Levi, das liest man wirklich nicht gerne. Hoffe,...

    Levi, das liest man wirklich nicht gerne. Hoffe, dass es bald wieder rollt. Weiterhin gute Besserung.
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    Genau, entweder Weinheim oder Bensheim. Der in...

    Genau, entweder Weinheim oder Bensheim. Der in Bensheim ist DLV-vermessen und dort wurde ich schon mal Zweiter, von daher tendiere ich fast eher dazu, zumal ich in Mannheim jetzt auf die Schnelle...
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    Prio hat definitiv, so fit und gut vorbereitet...

    Prio hat definitiv, so fit und gut vorbereitet wie möglich in Frankfurt an den Start zu gehen.

    Von daher bleibt vernünftigerweise wohl nur Option 1.
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    Das spräche in Summe tatsächlich eher dafür, den...

    Das spräche in Summe tatsächlich eher dafür, den Trail zugunsten des Halbmarathon zu streichen. Ich denke, so werde ich das schweren Herzens auch machen. Ein schneller HM hat mir bisher jedes Mal...
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    @ alcano Bock ist durchaus da. Sonst hätte ich...

    @ alcano

    Bock ist durchaus da. Sonst hätte ich mich nicht schon so früh angemeldet :nick:
    Der 20km-Trail hat 440 hm. Ist jetzt nicht wenig, aber auch nicht exorbitant viel. Einen flachen...
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    Danke euch erst mal für das schnelle Feedback. ...

    Danke euch erst mal für das schnelle Feedback.

    @ Joel
    Jou, das wäre durchaus eine Variante, zumal das dann eher flach bzw. tendenziell leicht bergab ginge.

    @ Levi
    Ich bin auch eher ein Freund...
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    Tatsächlich bin ich hügelige Läufe im Wald...

    Tatsächlich bin ich hügelige Läufe im Wald durchaus gewohnt. Das liegt alleine schon an der Topographie meiner Heimat. Bin bspw. auch im Frühjahr 28 km durch den Wald mit etlichen Höhenmeter...
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    Hallo zusammen, ich wollte auch nochmal etwas...

    Hallo zusammen,

    ich wollte auch nochmal etwas Expertenwissen einholen. Bis Frankfurt sind es jetzt noch 8 Möglichkeiten lange Läufe einzubauen (Ich habe jetzt mal den Sonntag vor dem Marathon...
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