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Nein, Ausdauertraining findet nicht in der Rechenmaschine statt ala "Ich bin soundsoviele Läufe in dieser Länge in jenem Tempo gelaufen, dann muss der HM im gewünschten Tempo klappen." Neee, um...

Die Krux ist leider, zu früh Vollgas gelaufen und einen Kilometer vor dem Ziel ist Essig. Insgesamt zu schnell angelaufen und das Sterben dauert am Ende lange. :wink:

Gruss Tommi

Genau wie Ruca schreibt, bis auf sehr wenige Läufe sind alle für Jedermann buchbar. Theoretisch. Praktisch sind die beliebtesten überbucht und man kommt auf Wartelisten oder in Verlosungen. Einfach...

Ich sachs mal so, würde ich wetzen, würde ich auf 1:50 anlaufen und so gleichmäßig wie möglich durchlaufen. Die letzten 2...3...4 km, wenn sich das noch gut anfühlt (haha, eigentlich schreit da im...

Ich mein, du hast jetzt ein klares Ziel :daumen: Dazu wünsche ich dir viel Erfolg im Training, gepaart mit der Anregung, dich die 6 Wochen mal halbwegs an den Trainingsplan zu halten :wink:

Über...

Die Schule meiner Frau hat zwei bekommen :hihi:

*flöööööt* Das waren noch Zeiten! :hihi:

Ich halte die ganze Aufregung ums Testen für stark übertrieben. Oder ist das nur eine Definitionsfrage nach dem Motto: "Ich will mich ja testen, aber ich will nicht dazu gezwungen werden." ?Wenn...

Nu lasst doch mal die Tante, vielleicht ist sie an Wochenenden nicht online :wink:

Gruss Tommi

+1

Ich dito, auf Arbeit und im Testcenter.

Gruss Tommi

Genau der Hintern wäre auch mein Problem :hihi: Nicht ohne Grund sachte ich immer: "Lieber 100 km laufen als Radeln!" :D

Wirklich ne klasse Leistung Stefan! :daumen: Herzlichen Glückwunsch! :)
...

Ja es gibt Dinge und Meinungen, da ist es geradezu sträflich, nicht zu antworten.

Mir fehlen zu diesem Geschreibsel einfach die Worte :klatsch:

Dem schließe ich mich an :daumen: Für mich unvorstellbar :wink:

Gruss Tommi

Oh je, da wünsche ich gute Besserung. Vielleicht lockert sich das beim gemütlichen Laufen.

Gruss Tommi

Hach, wie gut ich dich da verstehen kann! :daumen: Intervallpausen, ob gehend oder langsam trabend, sind schon eine tolle Motivation :)

Gruss Tommi

Du musst ihn positiv mitnehmen. Gerade das Ende eines Laufes bietet doch den wichtigsten Trainingseffekt. :wink:

Gruss Tommi

Det is kein Rumgespamme :wink: Sondern willkommene Anregung. Genau, "Lunge" wars :daumen: Vor zwei Jahren hab ich mal nen Gutschein bei "Lang und Laufladen" eingelöst. Nun ja, war nicht sooo...

Die Strecke letzte Woche Mittwoch hatte ich mir mal wieder vorher gebastelt. So hatte ich eine schöne große Runde mit längeren, relativ geraden Abschnitten. Ist auch mal schön. Ich war auch angenehm...

Ist nun schon ein paar Tage her, da fällt mir leider nicht mehr so viel zum Läufchen ein. Ich bin los gelaufen, mit einem Grundgerüst an Plan, der war, dass ich bis zum Schlossgarten laufen wollte...

Endlich hatte ich meine neuen Schuhe (Asics Cumulus 22) zurück :hurra: Die waren bis gestern beim Orthopädie-Bastler und ich hab mir neue Einlagen da rein fummeln lassen. Hat etwas gedauert, da ich...

*hihi* Laufend eher selten, mehr mit dem Rad, wenn ich auf der Krone trainiere :wink: Wenn ich von zu Hause zum Grunewald laufe, dann meist durch den Tunnel am S-Bahnhof Grunewald.

Gruss Tommi

Ist ja nicht so, dass die mir wohltuenden Tätigkeiten nur aus Dehnen bestehen würden. Mehr verrate ich aber nur gegen Bitcoins :P

Gruss Tommi

@Mapuche: Ergänzend zu Cätch würde ich noch anfügen... So lange die große Schrittweite nicht dazu führt, dass du weit vor dem Körperschwerpunkt landest, mach mal so weiter. :daumen:

@feu92:...

Die einen sagen so, die andern sagen so: Drei Läufer = Vier Meinungen.

Ich dehne nach dem Laufen selten, und wenn, dann nur kurz. Ausführlich an lauffreien Tagen. Mir tut es gut.

Gruss Tommi

Sachte ich ja, bei derartigem Muskelwachstum ohne begleitendem weiteren Laufen, leidet die Koordination.

Gruss Tommi

Du kannst machen, was du willst. Und ich kann meine Meinung dazu haben und diese posten, wenn ich das will. Damit kannst du wieder machen, was du willst. :noidea:

Troll: "Als Troll bezeichnet man im Netzjargon eine Person, die im Internet vorsätzlich mit „zündelnden“ Flame-Kommentaren einen verbalen Disput entfachen oder absichtlich Menschen im Internet...

Alsooo, der Medoc steht auch noch auf meiner Liste. Inklusive vieler Foddos. Daher Tante, mach mal so weiter :daumen: Das Handy hält man beim Laufen aber in der Hand, wemma mehr als zwei, drei Foddos...

Bin da ganz bei klnonni. Ein blauer, später schwarzer Nagel Aufgrund ner Einblutung wächst sich buchstäblich mit der Zeit raus. Immer. Und welcher Arzt? Im Zweifel kannste einfach mal den Hausarzt...

Da hatte ich mal ein Riesenglück mit den Ampeln, nicht einmal musste ich stoppen und konnte durchlaufen. Am Ende machte ich zwei mal einen kurzen Sprint, das war es mir wert, um nicht auf dem letzten...

Da gibt es einen Button "Grafik einfügen". Schon mal drauf geklickt? Davon mal abgesehen, sollten die Fotos nicht viel größer als Bildschirmauflösung sein, also eventuell maximal 2000 Pixel in der...

Die Abrechnungen der Läufe kommen jetzt etwas durcheinander. Letzte Woche war ich zu Hause und da kam ich kaum zum Schreiben. Und jetzt werden die Läufe von hinten nach vorn, oder so, abgearbeitet...

Kommt immer auf den Laden und das Personal an. Ich war neulich im Bauhaus und der Türsteher hat nur kurz auf mein smartes Fon geschaut. Der konnte in der schnelle nichts am PDF erkennen.

Gruss...

Mit den Wartezeit ist es so eine Sache, wie gerade die Auslastung ist und welches Krankenhaus :noidea: Das kommt immer auf den Versuch an. Pauschal kann man das weder positiv oder negativ beurteilen....

Woher hast du die chronischen Knochenhautentzündungen? Was bisher dagegen getan?

Davon mal abgesehen, in Krankenhäusern, in denen gesetzlich Versicherte behandelt werden, arbeiten durchaus fähige...

Und ist auch nicht so kompliziert :daumen:

Mit S-Bahn bin ich gestern über 40 km unterwegs gewesen. Leider nicht auf dem Sattel gesessen in der Bahn :klatsch: Zählt daher leider nicht :(

Gruss Tommi

Wie kommst du auf die Idee, dass Knippis Plan kostenlos ist? Mit der ersten Einheit aktiviert sich der im Plan versteckte Virus und nur durch Zahlung regelmäßiger Geldwerte an Knippi bekommst du...

Ich finde dich lustig. Aber mach mal, wenns dir Spaß macht. Sehen werden wir dich hier im Forum eh nicht lange, werden also nichts erfahren, wie es ausging. Daher ist es mir egal, ob und wie du es...

Sachichdochimmer :P Nur so langsam laufen, wie es sich noch rund und angenehm anfühlt :wink: Durch mangelnde Laufökonomie kann der Puls sogar wieder ansteigen bei langsamerem Tempo und...

Die Quelle bin ich selbst: Noch nie wurde ich für die Ordnungswidrigkeit "Bei Rot an der Ampel die Straße überquert" bestraft :P

Hoffentlich sieht er das nicht. ER!!! :uah:

Als ich noch klein war, gab es noch keine Sneakers. :gruebel: Internet aber auch nicht. An meinen Laufschuhen stand am Karton manchmal "running shoe" :gruebel:

Gruss Tommi

Sehr ungern muss ich dir d Recht geben. Ich habe da keine Hoffnung :frown:

Gruss Tommi

Einmal, was man längere Zeit nicht trainiert, verlernt der Körper. Dann hast du 1,5 Jahre mit den Beinen was völlig anderes gemacht. Dies und der Zuwachs von für das Laufen unnützen Muskeln hat den...

Da hätte ich mich aber auch sofort getestet oder testen lassen.

Achduje Rennschneggä :klatsch: Da hats dich aber übel erwischt. Drücke dir feste die Daumen, dass sich das soweit regelt, dass du wieder etwas laufen kannst.

Gruss Tommi

Ein-Geweih-t :wink:

Weil deine Frage niemand, der dich nicht anfasst und eventuell eine Röntgen- oder andere Aufnahme betrachtet, beantworten kann. Im Gegenteil, es wäre sogar unverantwortlich.

Und wie Bones schrub,...