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    204.097

    Hallo Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem...

    Hallo

    Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem Hintern geht es wieder saugut. Nur das Hangelenksaua ist noch stark vorhanden. Ansonsten ist alles paletti.

    Im Wald war ich heute auch schon...
  2. Antworten
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    204.097

    Hallo Danke schön ihr Beiden. Habe ich ein...

    Hallo

    Danke schön ihr Beiden.

    Habe ich ein "Quäl-dich-du-Sau-Gen" (Wer kennt den Spruch?) in mir???

    Ich würde schreiben: JAAAAAAA!

    Mein erster und sehr wahrscheinlich letzter Ausflug in...
  3. Antworten
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    204.097

    Hallo Ich haben fertig und ich seien...

    Hallo

    Ich haben fertig und ich seien fertsch!!!
    Fertsch!!!

    Über 121 Km in knapp 12h, meine Frau rudert den Halben und ich habe den Rest beigesteuert.
    Die Differenz der beiden Screenshot's...
  4. Antworten
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    204.097

    Hallo @ heikchen 007 D A N K E S C H Ö N...

    Hallo

    @ heikchen 007

    D A N K E S C H Ö N !!!

    Noch hab ich Spass.

    Kurzer Zwischenstand:
  5. Antworten
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    204.097

    Hallo Guter oder sehr guter...

    Hallo

    Guter oder sehr guter Verpflegungspunkt???

    79825

    Gruss Stefan
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    204.097

    Hallo Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige...

    Hallo

    Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige Nachricht:
    "Das Rennsteiglied wird 70!!!"
    ...
  7. Antworten
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    204.097

    Hallo Danke für die Blumen, ach nee...

    Hallo

    Danke für die Blumen, ach nee Komplimente.
    Jaaaaaaa, konsequent bin ich.
    Ich würde sogar schreiben, dass ich einen sehr sturen Kopf habe, wenn ich es denn will.


    Sodele, die World Erg...
  8. Antworten
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    204.097

    Hallo Im Moment mache ich täglich beim...

    Hallo

    Im Moment mache ich täglich beim Frühsport 15 Liegestütze, 45 x Black Roll (vorderer Oberschenkel, hinterer Oberschenkel und Waden, jeweils 15 x). Die anderen von dir genannten...
  9. Antworten
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    204.097

    Hallo Wer kommt mit ??? 79691 79692 ...

    Hallo

    Wer kommt mit ???

    79691

    79692

    Gruss Stefan
  10. Antworten
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    204.097

    Hallo Das war heute Ballern mit Ansage!!! ...

    Hallo

    Das war heute Ballern mit Ansage!!!

    Beim Frühstück habe ich zu meiner Frau gesagt:
    " HEUTE HABE ICH ES EILIG!!!"
    Ich hatte es sogar sehr eilig!!!

    79689
  11. Antworten
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    204.097

    Hallo @ ... ? Da musst du was falsch...

    Hallo

    @ ... ?

    Da musst du was falsch gelesen haben, von wegen Kraftübungen. So etwas mache ich nicht, ich habe auf Arbeit genügend Gründe für Kraftsport (Eimer und Säcke tragen).
    Frag einfach...
  12. Antworten
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    204.097

    Hallo Danke für das Kompliment, von wegen...

    Hallo

    Danke für das Kompliment, von wegen Inspiration.

    Also , ich kenne mittlerweile einige Menschen (nicht persönlich), die mit TEP laufen und auch anderen Sport machen. Die TEP ist kein...
  13. Antworten
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    204.097

    Hallo Sehr gute Vorbereitung für den nächsten...

    Hallo

    Sehr gute Vorbereitung für den nächsten langen Lauf!!!

    JA ODER JA???

    Ich habe mal wieder geballert (über zwei Minuten schneller als die letzte PB).

    79592
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    Hallo Diese Streckenaufzeichnung ist bestimmt...

    Hallo

    Diese Streckenaufzeichnung ist bestimmt eine geheime Nachricht an die Vulkanier, von wegen Weltherrschaft übernehmen oder so ähnlich. Mr. Spok kann diese Zeichen lesen und der Tommi...
  15. Antworten
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    204.097

    Hallo Sooooooo, das muss ich jetzt schriftlich...

    Hallo

    Sooooooo, das muss ich jetzt schriftlich festhalten.

    DER SCHNELLE LAUF , ACH NEE FLUG, VORIGE WOCHE WAR KEINE EINTAGSFLIEGE!!!

    Heute habe ich mir wieder eine Prämie abholen können. Ein...
  16. Antworten
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    204.097

    Hallo Diese Woche hat das Rudern "HAUSHOCH"...

    Hallo

    Diese Woche hat das Rudern "HAUSHOCH" gegen das Laufen gewonnen. 40 zu 38 :-) :-) :-)

    79475

    Warum wohl? Bei mir muss ja fast alles einen Grund haben. In diesem Fall wollte ich Erster...
  17. Antworten
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    204.097

    Hallo Na, da hat die Paula aber an der Technik...

    Hallo

    Na, da hat die Paula aber an der Technik gespart. Hätte sie sich mal eine Uhr von Garmin gekauft, da wäre das mit dem GPS-Ausfall nicht passiert. Dies schreibt einer, der selber schon...
  18. Antworten
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    204.097

    Hallo Sodele, heute hatte seit langem wieder...

    Hallo

    Sodele, heute hatte seit langem wieder mal die Rennsemmeln vom kleinen Muck an den Füssen.

    79425

    Herausgekommen ist ein für mich sehr schneller Lauf, ach nee Flug.

    79426
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    204.097

    Hallo Paula schon unterwegs? Hier ist sie...

    Hallo

    Paula schon unterwegs?
    Hier ist sie jedenfalls noch nicht angekommen.
    Soll ich ihr einen Verpflegungspunkt einrichten, ich habe darin jetzt Erfahrung seit meinem Solo-Rennsteig-SM.
    Was...
  20. Antworten
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    204.097

    Hallo Sodele, ich habe nachgerechnet: 10...

    Hallo


    Sodele, ich habe nachgerechnet:

    10 + 10 + 18 = 38, also bekommst du vom letzten Lauf der Woche den Kilometer 4 (siehe Screenshot).

    79416

    Viel Spass damit.
  21. Antworten
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    204.097

    Hallo @ Heikchen 007 RÜSCHTÜSCH !!! Eins,...

    Hallo

    @ Heikchen 007

    RÜSCHTÜSCH !!! Eins, setzen !!!

    Ich laufe ja unter dem Motto: "Wer langsam läuft, hat mehr frische Luft." Du dafst dir einen Kilometer von den 59 Km dieser Woche...
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    204.097

    Hallo Wer errät, welcher von den beiden...

    Hallo

    Wer errät, welcher von den beiden Läufern ich bin, bekommt von mir einen Kilometer Waldweg von meinem nächsten Lauf geschenkt.

    79247

    Gruss Stefan
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    204.097

    Hallo Was ist nur mit mir los??? Bin ich...

    Hallo

    Was ist nur mit mir los???
    Bin ich krank???
    Gestern beim Laufen geballert und heute beim Rudern gleich nochmal.
    Wo soll das noch hinführen???

    79048

    79049
  24. Antworten
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    204.097

    Hallo Hach, wie schön. Das kam heute per...

    Hallo

    Hach, wie schön.
    Das kam heute per elektronischer Post.

    78895

    Gruss Stefan
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    23.077

    Hallo Hier mal ein Artikel zum Thema Laufen...

    Hallo

    Hier mal ein Artikel zum Thema Laufen mit Tep, gefunden in der Februarausgabe 2021 von aktiv Laufen .

    78831

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  26. Antworten
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    204.097

    Hallo Hier mal noch ein Artikel zum Thema...

    Hallo

    Hier mal noch ein Artikel zum Thema Laufen mit Tep aus der Februarausgabe 2021 von "aktiv Laufen".

    78827

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    78829
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    204.097

    Hallo Der Marathon auf dem C2 , den ich...

    Hallo

    Der Marathon auf dem C2 , den ich vorgestern absolviert habe, hat mit sehr grosser Sicherheit meinem Körper NICHT geschadet. Ich wollte heute mal zügig laufen oder um es mit Florian...
  28. Antworten
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    Hallo Chris Was machst du denn für einen Kram?...

    Hallo Chris

    Was machst du denn für einen Kram?
    Brauchst du sowas? Ich antworte mal für dich. NEIN , NEIN und nochmals NEIN.
    Komm schnell wieder auf die Lauf- und Ruderbeine.
    Schnellste Genesung...
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    204.097

    Hallo Sodele, diese Woche wird wohl das Rudern...

    Hallo

    Sodele, diese Woche wird wohl das Rudern HAUSHOCH gegen das Laufen gewinnen.
    Es steht 52,195 zu 14!!!
    Warum wohl? Weil ich heute im Rahmen des Alster-Ergo-Cup's meinen dritten Marathon auf...
  30. Antworten
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    204.097

    Hallo Jetzt weiss ich, warum die Wege im Wald...

    Hallo

    Jetzt weiss ich, warum die Wege im Wald geräumt sind. Die Holzrücker sind im Wald.

    78714

    Gruss Stefan
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    23.077

    Hallo @ Lukas Ich freue mich für dich, dass...

    Hallo

    @ Lukas

    Ich freue mich für dich, dass du einen Startplatz für den BM hast. Ich hoffe, du kannst ihn nutzen. Viel Spass wünsche ich schon mal vorab , beim Training und beim Lauf selbst.
    ...
  32. Antworten
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    204.097

    Hallo Was ist denn in Deutschland los??? Heute...

    Hallo

    Was ist denn in Deutschland los??? Heute war doch tatsächlich meine Haus- und Hofrunde komplett geräumt, auch der Weg Richtung Hochspannung war frei. Hat der Winterdienst zu viel Zeit oder...
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    204.097

    Hallo Meine armen Oberschenkel, aber den...

    Hallo

    Meine armen Oberschenkel, aber den Stefan bei seinem Lauf halten weder Ochs noch Esel auf. Die letzten zwei Kilometer waren RICHTIG erholsam (Strasse).

    78509

    78510

    Schönen...
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    204.097

    Hallo Ich bin wieder mal von einer...

    Hallo

    Ich bin wieder mal von einer Wildtierkamera in "meinem" Wald geblitzt worden.
    Ist mir noch gar nicht aufgefallen, dass ich schon sooooooo alt bin.

    78485

    Schönes Wochenende wünsche...
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    204.097

    Hallo Jetzt bin ich schon wieder KEIN U-HU,...

    Hallo

    Jetzt bin ich schon wieder KEIN U-HU, sondern ein Hunni, 100 Km aktive Bewegung stehen bei Garmin für die vergangene Woche zu Buche.

    WIE SO OFT HAT DAS LAUFEN GEWONNEN!!!
    59 Km Laufen...
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    Hallo Wer oder was ist schneller fertig? Flo...

    Hallo

    Wer oder was ist schneller fertig?
    Flo oder Pizza?

    Gruss Stefan
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    Hallo Jetzt hat er seine persönliche PB auf...

    Hallo

    Jetzt hat er seine persönliche PB auf dem Laufband (60 Km) schon überboten.
    Krass!!!

    Gruss Stefan
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    Hallo Ich hoffe und wünsche es ihm und uns....

    Hallo

    Ich hoffe und wünsche es ihm und uns.
    Ich bin da eher konservativ eingestellt, langsam beginnen und dann beschleunigen und mich dann freuen , wenn es klappt.

    Gruss Stefan
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    Hallo Durchgang 50 Km in 03:12:38 h...

    Hallo

    Durchgang 50 Km in 03:12:38 h
    Wahnsinn!!!

    Gruss Stefan
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    204.097

    Hallo Sodele , ich habe es getan!!! Heute...

    Hallo

    Sodele , ich habe es getan!!!

    Heute habe ich mal ein kleines Bisschen intensiver gesportelt und dabei ist herausgekommen, dass ich jetzt ein U-HU ������ bin.
    Den Halben Unter HUndert...
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    Hallo Danke für den Link. Der Mann hat es...

    Hallo

    Danke für den Link.

    Der Mann hat es drauf.

    Ich hoffe und wünsche es ihm (und mir) , dass es mit dem Sport auch weiterhin so gut klappt.
    Schöne Grüße unbekannterweise an den Herrn.
    ...
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    204.097

    Hallo Nicole Danke für die Info. Du bist ja...

    Hallo Nicole

    Danke für die Info.
    Du bist ja mutig oder verrückt, von wegen See und so. Wohnst du in Südspanien? Bei uns kam am Sonntag ca. 5 cm Neuschnee runter und aktuell sind es -1 Grad und du...
  43. Antworten
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    Hallo Nicole Also, wenn ich mich noch richtig...

    Hallo Nicole

    Also, wenn ich mich noch richtig erinnere, hatte ich von Anfang an K E I NE Angst wegen der Tep. Ich habe ein paar Wochen nach der Op mein kleines privates Fitnesscenter renoviert...
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    204.097

    Hallo Gestern habe ich wieder einen...

    Hallo

    Gestern habe ich wieder einen Sitzfleischtest auf meinem C2 veranstaltet. Dieser Test ist äußerst positiv ausgegangen, d.h. heute kein Aua und als Belohnung eine neue PB über 2h. Zum...
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    Hallo RÜSCHTÜSCH!!! SIEHE HIER: ...

    Hallo


    RÜSCHTÜSCH!!!

    SIEHE HIER:

    https://www.facebook.com/150141978346708/posts/4230521146975417/

    Gruss Stefan
  46. Thema: 100 Km

    von Leissprecher
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    100 Km

    Hallo

    Jim Walmsley hat es leider nicht geschafft, die 100 Km in neuer Weltbestzeit zu laufen.

    https://www.runnersworld.com/news/a35297833/jim-walmsley-100k-american-record-project-carbon-x-2/
    ...
  47. Antworten
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    Hallo Die 10. Auflage des BIMA - Bilstein -...

    Hallo

    Die 10. Auflage des BIMA - Bilstein - Marathon, incl. des erstmals angebotenen Hunderters schon wieder abgesagt.

    https://www.facebook.com/1493645437596600/posts/2560262400934893/

    Gruss...
  48. Antworten
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    204.097

    Hallo Tommi Jaja, das waren noch Zeiten!!! Da...

    Hallo Tommi

    Jaja, das waren noch Zeiten!!!
    Da waren wir noch jung, dynamisch und erfolgreich!!!
    Und heute???
    Da sind wir nur noch ---und---!!!
    Die restlichen drei Attribute sind wohl im Laufe...
  49. Antworten
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    204.097

    Hallo Nicole Es freut mich , dass dir die...

    Hallo Nicole

    Es freut mich , dass dir die Bilder und die Tour an sich gefallen.
    Die Tour musste ich leider alleine machen, da wir nicht in der Lage waren, fünf erwachsene Männer terminlich unter...
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    204.097

    Hallo Fast , aber nur fast, vergessen :-) :-)...

    Hallo

    Fast , aber nur fast, vergessen :-) :-) :-), mein Concept 2 habe ich diese Woche auch wieder dreimal bespasst. Montag, Mittwoch und Samstag , wobei die gestrige Session wieder mal ein...
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