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Hallo

Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem Hintern geht es wieder saugut. Nur das Hangelenksaua ist noch stark vorhanden. Ansonsten ist alles paletti.

Im Wald war ich heute auch schon...

Hallo

Danke schön ihr Beiden.

Habe ich ein "Quäl-dich-du-Sau-Gen" (Wer kennt den Spruch?) in mir???

Ich würde schreiben: JAAAAAAA!

Mein erster und sehr wahrscheinlich letzter Ausflug in...

Hallo

Ich haben fertig und ich seien fertsch!!!
Fertsch!!!

Über 121 Km in knapp 12h, meine Frau rudert den Halben und ich habe den Rest beigesteuert.
Die Differenz der beiden Screenshot's...

Hallo

@ heikchen 007

D A N K E S C H Ö N !!!

Noch hab ich Spass.

Kurzer Zwischenstand:

Hallo

Guter oder sehr guter Verpflegungspunkt???

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Gruss Stefan

Hallo

Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige Nachricht:
"Das Rennsteiglied wird 70!!!"
...

Hallo

Danke für die Blumen, ach nee Komplimente.
Jaaaaaaa, konsequent bin ich.
Ich würde sogar schreiben, dass ich einen sehr sturen Kopf habe, wenn ich es denn will.


Sodele, die World Erg...

Hallo

Im Moment mache ich täglich beim Frühsport 15 Liegestütze, 45 x Black Roll (vorderer Oberschenkel, hinterer Oberschenkel und Waden, jeweils 15 x). Die anderen von dir genannten...

Hallo

Wer kommt mit ???

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Gruss Stefan

Hallo

Das war heute Ballern mit Ansage!!!

Beim Frühstück habe ich zu meiner Frau gesagt:
" HEUTE HABE ICH ES EILIG!!!"
Ich hatte es sogar sehr eilig!!!

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Hallo

@ ... ?

Da musst du was falsch gelesen haben, von wegen Kraftübungen. So etwas mache ich nicht, ich habe auf Arbeit genügend Gründe für Kraftsport (Eimer und Säcke tragen).
Frag einfach...

Hallo

Danke für das Kompliment, von wegen Inspiration.

Also , ich kenne mittlerweile einige Menschen (nicht persönlich), die mit TEP laufen und auch anderen Sport machen. Die TEP ist kein...

Hallo

Sehr gute Vorbereitung für den nächsten langen Lauf!!!

JA ODER JA???

Ich habe mal wieder geballert (über zwei Minuten schneller als die letzte PB).

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Hallo

Diese Streckenaufzeichnung ist bestimmt eine geheime Nachricht an die Vulkanier, von wegen Weltherrschaft übernehmen oder so ähnlich. Mr. Spok kann diese Zeichen lesen und der Tommi...

Hallo

Sooooooo, das muss ich jetzt schriftlich festhalten.

DER SCHNELLE LAUF , ACH NEE FLUG, VORIGE WOCHE WAR KEINE EINTAGSFLIEGE!!!

Heute habe ich mir wieder eine Prämie abholen können. Ein...

Hallo

Diese Woche hat das Rudern "HAUSHOCH" gegen das Laufen gewonnen. 40 zu 38 :-) :-) :-)

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Warum wohl? Bei mir muss ja fast alles einen Grund haben. In diesem Fall wollte ich Erster...

Hallo

Na, da hat die Paula aber an der Technik gespart. Hätte sie sich mal eine Uhr von Garmin gekauft, da wäre das mit dem GPS-Ausfall nicht passiert. Dies schreibt einer, der selber schon...

Hallo

Sodele, heute hatte seit langem wieder mal die Rennsemmeln vom kleinen Muck an den Füssen.

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Herausgekommen ist ein für mich sehr schneller Lauf, ach nee Flug.

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Hallo

Paula schon unterwegs?
Hier ist sie jedenfalls noch nicht angekommen.
Soll ich ihr einen Verpflegungspunkt einrichten, ich habe darin jetzt Erfahrung seit meinem Solo-Rennsteig-SM.
Was...

Hallo


Sodele, ich habe nachgerechnet:

10 + 10 + 18 = 38, also bekommst du vom letzten Lauf der Woche den Kilometer 4 (siehe Screenshot).

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Viel Spass damit.

Hallo

@ Heikchen 007

RÜSCHTÜSCH !!! Eins, setzen !!!

Ich laufe ja unter dem Motto: "Wer langsam läuft, hat mehr frische Luft." Du dafst dir einen Kilometer von den 59 Km dieser Woche...

Hallo

Wer errät, welcher von den beiden Läufern ich bin, bekommt von mir einen Kilometer Waldweg von meinem nächsten Lauf geschenkt.

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Gruss Stefan

Hallo

Was ist nur mit mir los???
Bin ich krank???
Gestern beim Laufen geballert und heute beim Rudern gleich nochmal.
Wo soll das noch hinführen???

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Hallo

Hach, wie schön.
Das kam heute per elektronischer Post.

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Gruss Stefan

Hallo

Hier mal ein Artikel zum Thema Laufen mit Tep, gefunden in der Februarausgabe 2021 von aktiv Laufen .

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Hallo

Hier mal noch ein Artikel zum Thema Laufen mit Tep aus der Februarausgabe 2021 von "aktiv Laufen".

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Hallo

Der Marathon auf dem C2 , den ich vorgestern absolviert habe, hat mit sehr grosser Sicherheit meinem Körper NICHT geschadet. Ich wollte heute mal zügig laufen oder um es mit Florian...

Hallo Chris

Was machst du denn für einen Kram?
Brauchst du sowas? Ich antworte mal für dich. NEIN , NEIN und nochmals NEIN.
Komm schnell wieder auf die Lauf- und Ruderbeine.
Schnellste Genesung...

Hallo

Sodele, diese Woche wird wohl das Rudern HAUSHOCH gegen das Laufen gewinnen.
Es steht 52,195 zu 14!!!
Warum wohl? Weil ich heute im Rahmen des Alster-Ergo-Cup's meinen dritten Marathon auf...

Hallo

Jetzt weiss ich, warum die Wege im Wald geräumt sind. Die Holzrücker sind im Wald.

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Gruss Stefan

Hallo

@ Lukas

Ich freue mich für dich, dass du einen Startplatz für den BM hast. Ich hoffe, du kannst ihn nutzen. Viel Spass wünsche ich schon mal vorab , beim Training und beim Lauf selbst.
...

Hallo

Was ist denn in Deutschland los??? Heute war doch tatsächlich meine Haus- und Hofrunde komplett geräumt, auch der Weg Richtung Hochspannung war frei. Hat der Winterdienst zu viel Zeit oder...

Hallo

Meine armen Oberschenkel, aber den Stefan bei seinem Lauf halten weder Ochs noch Esel auf. Die letzten zwei Kilometer waren RICHTIG erholsam (Strasse).

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Schönen...

Hallo

Ich bin wieder mal von einer Wildtierkamera in "meinem" Wald geblitzt worden.
Ist mir noch gar nicht aufgefallen, dass ich schon sooooooo alt bin.

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Schönes Wochenende wünsche...

Hallo

Jetzt bin ich schon wieder KEIN U-HU, sondern ein Hunni, 100 Km aktive Bewegung stehen bei Garmin für die vergangene Woche zu Buche.

WIE SO OFT HAT DAS LAUFEN GEWONNEN!!!
59 Km Laufen...

Hallo

Wer oder was ist schneller fertig?
Flo oder Pizza?

Gruss Stefan

Hallo

Jetzt hat er seine persönliche PB auf dem Laufband (60 Km) schon überboten.
Krass!!!

Gruss Stefan

Hallo

Ich hoffe und wünsche es ihm und uns.
Ich bin da eher konservativ eingestellt, langsam beginnen und dann beschleunigen und mich dann freuen , wenn es klappt.

Gruss Stefan

Hallo

Durchgang 50 Km in 03:12:38 h
Wahnsinn!!!

Gruss Stefan

Hallo

Sodele , ich habe es getan!!!

Heute habe ich mal ein kleines Bisschen intensiver gesportelt und dabei ist herausgekommen, dass ich jetzt ein U-HU ������ bin.
Den Halben Unter HUndert...

Hallo

Danke für den Link.

Der Mann hat es drauf.

Ich hoffe und wünsche es ihm (und mir) , dass es mit dem Sport auch weiterhin so gut klappt.
Schöne Grüße unbekannterweise an den Herrn.
...

Hallo Nicole

Danke für die Info.
Du bist ja mutig oder verrückt, von wegen See und so. Wohnst du in Südspanien? Bei uns kam am Sonntag ca. 5 cm Neuschnee runter und aktuell sind es -1 Grad und du...

Hallo Nicole

Also, wenn ich mich noch richtig erinnere, hatte ich von Anfang an K E I NE Angst wegen der Tep. Ich habe ein paar Wochen nach der Op mein kleines privates Fitnesscenter renoviert...

Hallo

Gestern habe ich wieder einen Sitzfleischtest auf meinem C2 veranstaltet. Dieser Test ist äußerst positiv ausgegangen, d.h. heute kein Aua und als Belohnung eine neue PB über 2h. Zum...

Hallo


RÜSCHTÜSCH!!!

SIEHE HIER:

https://www.facebook.com/150141978346708/posts/4230521146975417/

Gruss Stefan

Hallo

Jim Walmsley hat es leider nicht geschafft, die 100 Km in neuer Weltbestzeit zu laufen.

https://www.runnersworld.com/news/a35297833/jim-walmsley-100k-american-record-project-carbon-x-2/
...

Hallo

Die 10. Auflage des BIMA - Bilstein - Marathon, incl. des erstmals angebotenen Hunderters schon wieder abgesagt.

https://www.facebook.com/1493645437596600/posts/2560262400934893/

Gruss...

Hallo Tommi

Jaja, das waren noch Zeiten!!!
Da waren wir noch jung, dynamisch und erfolgreich!!!
Und heute???
Da sind wir nur noch ---und---!!!
Die restlichen drei Attribute sind wohl im Laufe...

Hallo Nicole

Es freut mich , dass dir die Bilder und die Tour an sich gefallen.
Die Tour musste ich leider alleine machen, da wir nicht in der Lage waren, fünf erwachsene Männer terminlich unter...

Hallo

Fast , aber nur fast, vergessen :-) :-) :-), mein Concept 2 habe ich diese Woche auch wieder dreimal bespasst. Montag, Mittwoch und Samstag , wobei die gestrige Session wieder mal ein...