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    Ich mache ergänzend zu meinem Lauftraining regelmäßig (mehr oder weniger) Stabilitätstraining. Am Plan stehen 2x pro Woche min. 20 min bestehend aus:

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    Wenn du dir keine Steroide einwirfst, dann entstehen, durch Kraftsport, keine "Muskelberge". :nick:
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