Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    21
    Hits
    4.534

    Nun, ich finde du läufst jeden Tag sehr schnell....

    Nun, ich finde du läufst jeden Tag sehr schnell. Ich würde empfehlen nur an jedem 2. Tag Qualitätseinheiten zu machen und an den anderen Tagen langsamer zu laufen.
    Die andere Möglichkeit: Es kann...
  2. Antworten
    21
    Hits
    4.534

    Hallo Nicolas Wie ich sehe hast du auf meiner...

    Hallo Nicolas
    Wie ich sehe hast du auf meiner Homepage gestöbert. Ja, ich, war einfach zu schwer und habe nie regelmäßig Höhen trainiert. Ernähre mich gerade super gesund (kein Alkohol, keine leeren...
  3. Antworten
    21
    Hits
    4.534

    Nun du siolltest deine Lalas (also die langen...

    Nun
    du siolltest deine Lalas (also die langen Läufe) kontinuierlich ausdehnen und da kontinuierlich immer mehr Höhenmeter einbauen. Zusätzlich kannst du 1 Mal pro Woche Tempobergaufläufe machen,...
Ergebnis 1 bis 3 von 3