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    Diese Woche gab es eine neue PB: Halbmarathon in...

    Diese Woche gab es eine neue PB: Halbmarathon in 1:26:44. Geplant war ein Dl2 mit 19km @4.05-4.15. Bei der Hälfte des Trainings habe ich festgestellt, dass ich genau 4.09min/km laufe. Das entsrprach...
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    Es sieht jetzt doch wieder danach aus, als könnte...

    Es sieht jetzt doch wieder danach aus, als könnte ich den Jungfrau-Marathon dieses Jahr laufen. Natürlich sofern er stattfindet. Die Hochzeit meiner Schwester findet eine Woche später statt :D

    Bei...
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    So ich melde mich mal wieder mit meinen...

    So ich melde mich mal wieder mit meinen Trainingsergebnissen. Nach der Quarantäne lief es erstmal richtig schlecht. Das erste Intervall-Training war eine Katastrophe und die Wade hat sich sofort...
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    Die ersten 5 Tage waren hart, danach habe ich...

    Die ersten 5 Tage waren hart, danach habe ich mich daran gewöhnt und wurde faul. Nochmals werde ich mich aber wohl nicht daran halten können. Das nächste mal würde vermutlich nachts um 2:00 Uhr...
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    Danke für deine Rückmeldung Tommi Ich werde...

    Danke für deine Rückmeldung Tommi

    Ich werde vorerst eh mal etwas langsamer laufen. Gestern habe ich gemerkt, dass ich massiv an Leistungsfähigkeit eingebüsst habe und somit eh nicht mehr dasselbe...
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    So die Quarantäne ist vorbei und ich darf seit...

    So die Quarantäne ist vorbei und ich darf seit letztem Freitag wieder raus. Heute steht wieder ein Intervall-Training mit der Laufgruppe an. Ich hoffe das weckt wieder etwas mehr Ehrgeiz in mir....
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    Für mich ist vorerst Lauf-Pause angesagt. Ich...

    Für mich ist vorerst Lauf-Pause angesagt. Ich muss 10 Tag in Quarantäne: ein Mitarbeiter wurde positiv auf Covid getestet. Die Zeit werde ich nutzen für Stabilistationstraining. Bisher war das ein...
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    Vielen Dank für deinen Input Cornelius! Mein...

    Vielen Dank für deinen Input Cornelius!

    Mein Tempo sollte eigentlich nicht zu schnell sein. Das ist gemäss Trainingsplan RunningCoach. Nach Jack Daniels wären meine Dauerläufe beispielsweise noch...
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    Die letzte Woche musste ich frühzeitig abbrechen....

    Die letzte Woche musste ich frühzeitig abbrechen. Bereits am Montag waren meine Waden noch etwas "verkatert". Das Bahntraining am Deinstag habe ich trotzdem gemacht. Danach war die Muskulatur extrem...
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    So die Woche ist auch schon wieder vorüber: 84km...

    So die Woche ist auch schon wieder vorüber: 84km @4.49 mit 980hM



    Mo
    11.5km @4.25



    Di
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    So, am Samstag habe ich den Jungfrau Marathon...

    So, am Samstag habe ich den Jungfrau Marathon Supporter Run gemacht. Das ist das Ersatzangebot vom Jungfrau Marathon in diesem Jahr. In Lauterbrunnen konnte ich eine Start Nr. abholen, mein Gepäck...
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    Hallo Cornelius Interessantes Vorhaben hast du...

    Hallo Cornelius

    Interessantes Vorhaben hast du da. Nochmal eine ganz andere Hausnummer als "nur" ein Marathon :nick:

    Ich habe gesehen, du hast schon einige lange Ultras absolviert! Warst du...
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    zu meiner Trainingsplanung: Ganz grundsätzlich...

    zu meiner Trainingsplanung:

    Ganz grundsätzlich bin ich ein Läufer mit einer guten Grundschnelligkeit und vergleichsweise noch wenig Ausdauer. Das kommt vermutlich davon, dass ich mit 16 und 17...
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    Vorbereitung Bergmarathon

    Hallo zusammen

    Nächstes Jahr steht für mich eine Berglauf-Saison an. Der Höhepunkt ist der Jungfrau-Marathon im September. Den Lauf habe ich bereits zwei mal absolviert. Einmal in 4h 50min und...
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