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Ich konnte 200km Rennrad fahren ohne Probleme, aber nicht eine halbe Stunde am Stück laufen.

Ich bin nicht Rolli, aber ich würde ihn so trainieren:

So viel wie möglich, so langsam wie nötig, um so viel wie möglich zu laufen. Zieht er das mal ein Jahr durch, so wird er wissen ob er sub20...