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Du bist einfach Superman!!
Ich vermute, dass Du sogar die Herzschlag bewusst regeln kannst. :beten2:

Oder simpel hochgerechnet: 210er Wocheninzidenz (zum einfacher rechnen). Also haben sich an jedem Tag 30 Leute pro 100.000 angesteckt. Die angesteckten laufen im Schnitt ca. 2 Tage infektiös durch...

Man sollte vielleicht trotzdem die grundlegenden Rechte gegen die Risiken abwägen. Wofür gibt es sie sonst?
Und wenn man diese überspitzte Version so umsetzen möchte, dann gibt es in Zukunft viel zu...

Hier dürften viele anderer Meinung sein als dieser Troll, aber mit "Bürgerpflicht" würde ich dennoch nicht argumentieren. Wenn es stimmt, dass z.B. eine signifikante hohe Zahl von Menschen im...

Leider geht tatsächlich ein guter Teil der Gelder für die Imagekampagne in inhaltlichen Bullshit. Die Videos "Helden 2020" hatte ich ja schon vorgestellt. Allerdings würde ich Dir in zwei Punkten...

Hallo Jette,

du solltest dich nicht der Verzweiflung hingeben! Du bist 19, ich 67. Mit diesen 67 Jahren bin ich dir in einer Hinsicht weit, weit voraus: Was Sportverletzungen angeht, blicke ich...

Hello again 🤗

Nachdem ich den Streak unterbrochen habe, ist mein Faden der täglich sportlichen Meile auch hinfällig geworden, so dass ich diesen hier wieder aufleben lasse ;-)

Derzeitige...

Sicher gibts auch ein paar Foristen abseits der Spammer, die Udo's Beiträge schätzen und sinnvoll finden.

Und wozu?

Im Ernst:


Mit diesen Angaben bedeutet das: zu früh zu viel und viel zu langsam!
Da bringt es wenig, langsam durch die Gegend zu schleichen und sich gelegentlich kurz mal auf Trab...

Es spricht einiges dafür, dass MikeStar den Nagel voll auf den Kopf getroffen hat. So rückst du z.B. erst im Nachgang mit Folgendem raus:


Irgendetwas hindert dich also, deinen Lieblingssport...

Seit Jahren und nicht nur "in den letzten Tage". Es ist aber kein Grund alle als Troll, blöd oder Idioten zu nennen.

@jonz hat normale Anfängerfragen gestellt.

Oh je, denn mal gute Heilung Harald :daumen:

Und da wir hier ja im Angängerfaden sind, wollte ich mal verkünden: Ich habs getan! Gestern nach etwa 8 Wochen Laufpause meine ersten Meter wieder...

Möglich, dass du dich zu rasch gesteigert hast.

Hier fehlen jede Menge Infos!


Das war möglicherweise DER Fehler.


Meine Omma hätte gesagt: "Dann drück halt nicht drauf!"

"Der Wiedehopf ernährt sich fast ausschließlich von Insekten."

https://de.wikipedia.org/wiki/Wiedehopf

Nach euren Anmerkungen habe ich jetzt etwas „experimentiert“, um zu schauen, wie sich das Laufen weiter betreiben lässt. Inspiriert durch etwas Lesen hier im Forum, einem hier runtergeladenen...

Ich kenne Daniels nur auf Englisch, daher hoffe ich, dass ich richtig rate, was die Tempi betrifft. W-Tempo ist wahrscheinlich das Tempo für die Wiederholungen, die der Technikschulung dienen. Da...

Hallo,

ich verstehe schon nicht, wie jemand, der von einem körperlichen Handicap weiß, dessen Auswirkungen zudem vom Gehen/Wandern her kennt, zum Einstieg einfach mal so 7 km weit joggt. Wieso der...

Hallo Sara,

lass mich dir ausrücklich empfehlen NICHT auf irgendwelche Trainingspläne für Halbmarathonläufe zurückzugreifen. Der Grund dafür ist einfach: Alle diese Pläne gehen von einer...

Hallo rexina,

du schreibst, was du Schmerzhaftes fühlst, aber nicht wer du bist. Groß, klein, schwer, leicht, alt, jung, Trainingszustand und manches andere, das für deine Schmerzsymptomatik noch...

Wahrscheinlich meint der Arzt einen Ermüdungsbruch, also einen Haarriss, der auf dem Röntgenbild so nicht erkennbar ist (wahrscheinlich müsste man für eine gesicherte Diagnose ein MRT machen). Wenn...

Warum soll ein gesunder 28jähriger Mann langsamer als 6:20-6:30 laufen???

Gruss Tommi

OK.
Einer der Laufmythen ist, dass man den Schritt nur durch Bewegung nach hinten und Fußaufsatz unter der Körperschwerpunkt verlängern kann, ist einfach falsch. Es geht in beide Richtungen. Womit...

Ihr vergesst alle (außer Rollli) den Kniehub u. ä.
Und natürlich sind die Schritte kurz, wenn man bei 6 min/km mit einer 170er Frequenz läuft:
6 min/km x 170 Schritte/min = 1020 Schritte/km =...

So allgemein ist das sicher nicht richtig. Wo das Optimum liegt, ist sehr individuell. Wenn man es genau wissen will, hilft nur ein Powermeter. Mit dem kann man herausfinden, bei welcher Kadenz...

Da ich eh nicht in dein Knie schauen kann, nehme ich mir man die Freiheit heraus, zu behaupten, dass deine Kniebeschwerden nichts mit dem Laufstil zu tun haben, sondern mit mangelhafter Regeneration...

Selen -> 2-3 Paranüsse am Tag reichen
Zink -> Rotes Fleisch, wenn du Zink brauchst, brauchst du wahrscheinlich auch Eisen
Magnesium -> ja, kann/sollte man machen
Folsaure -> wahrscheinlich nicht...

Moinsen!

Der Lauf wird zwar Rügenbrücken Marathon genannt, aber da verschiedene Strecken angeboten werden, habe ich die von mir gelaufenen 6 km schon mal im Titel bugsiert. Fast 4 Monate nach der...

Egal, was du läufst, komm von diesem schleichendem Tempo weg! Ich werfe auch mal was in den Raum, aber keinen Puls: 7:30/km, langsamer wirst du in Zukunft nicht mehr laufen! Egal, was der Puls sagt....

Die Cumulusse waren jahrelang MEINE Lieblingsschuhe. Das kann und darf dir aber nichts sagen, denn du bist anders als ich. Und daher kann ich dir auch keine Empfehlung geben, zumal ich überhaupt...

So neu finde ich jetzt diese U-Form an der Ferse mit der Trennung von Vorfuß und Ferse gar nicht. Die gab es schon beim Mizuno Wave Rider 8 vor über 10 Jahren.
71474
OK, der hat schon ein paar 1000...

Wer sone Wette abschließt, sollte eigentlich ne Portion Humor haben :gruebel:

14km am Stück laufen ist auf jeden Fall bis September machbar.
Dazu solltest Du aber mindestens 3x/ Woche joggen.



Dass Du im stickigen Studio viel trinken musst, ist normal. Draussen...

Leider nicht ganz. Bei einer abwechslunsgreichen veganen Kost hat man zwar in aller Regel sicher Vorteile gegenüber Leuten, die sich durch Eiweißüberschüssen aus Fleisch/Käse etc. effektiv auch...

Der Mensch ist von Natur aus ein Allesfresser. Kein Fleisch zu essen könnte(!) man also als "gegen die Natur" ansehen. Man stelle sich das Löwenjunge vor, welches durch das Rudel läuft, herabschätzig...

Meiner Meinung nach ist das Gegenteil der Fall.
Es sind gerade die Vertreter der alternativen Wege, die alle anderen ausblenden und sich auf irgendwas eingeschossen haben, was ihrer Meinung nach...

KIK ? :zwinker5: