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Tsss., ich weiß gar nicht was ihr habt: Recht hat er :zwinker5: :D :hallo:
@el_Bolido: ich lade dich gerne ein, hier einmal vorbei zu schauen!

Nachtrag 1: Mich würde dann tatsächlich noch das...

Laufen ist die natürliche Fortbewegungsart des Menschen. Dazu braucht man nur 2 Beine und einen Weg (lt. van Aaken). Und 21 KM sind eine Distanz, die man in 4 Stunden wandern kann. Auch keine große...

Genau darum habe ich das nicht gemacht. Und es hat (für mich) 100% funktioniert. Das Wichtigste ist m.E., in sich rein hören (lernen). Der eigene Körper alleine sendet eine Unmenge an Signalen aus....

Dein Kumpel vermischt hier drei verschiedene Effekte, die zwar zum Teil als "Open Window"-Effekt nach einem Training beschrieben werden, aber erstmal nichts miteinander zu tun:

1. Als...

Bin zwar kein "Greifianer", aber ich würde wohl noch mal von vorne starten, und sollte sich irgendwann im Frühjahr abzeichnen, dass es wettkampfmäßig interessant wird, nach Bedarf anpassen. Zum...

Was für ein Schwachsinn. Wer schnell läuft, wird das sicherlich nicht in gefühlt sieben Jacken und vier Hosen tun, wie man das bei so vielen Joggern sieht. Was soll das für kurz- oder langfristige...

Und jetzt weißt Du, warum einige Alteingesessene irgendwann zynisch und augenrollend reagieren. :zwinker5:

Ehrlich gesagt, die meisten die mit solchen Fragen kommen halten nicht lange durch. Nach wenigen Monaten oder bei ersten Problemen ist meistens Funkstille.

Wenn du es schaffest den Weg zur Top...

Nur lockere Läufe bringen in der konkreten Wettkampfvorbereitung nichts, es muss auch mal Tempohärte trainiert werden - und dafür genügen Intervalle nicht.

Bist du der der festlegt, was substantiell ist oder nicht? :gruebel:

So ist das mit der Kunst, die einen verstehen sie, die anderen nicht.

Dann wollen wir mal für dich hoffen, dass die am Tag X nicht auch noch mit 'nem Mathetest aus dem Unterholz brechen. :winken:

Ich habe mal zusammengefasst was du zum Thema zu sagen hattest.

Yeah! Damit hast du ne Menge Sympathiepunkte gesammelt :klatsch:

Mach mal so weiter :hihi:

Und nochmal hierzu:

Gerade für einen ehemaligen Leistungssportler ist solch eine Aussage einfach nur erbärmlich.

Was ist seit deiner Karriere als „Leistungsschwimmer“ passiert?
Ist die ketogene Ernährung allein der Grund für die eher überschaubaren 22min/5km?

Och ja, wieder jemand, wo ich mir die Zeit für ne griesgrämige Antwort sparen kann :daumen:

Umgekehrt wird ein Schuh daraus. Die Leute hier frönen einem gemeinsamen Hobby. Das Laufen. Sie unterhalten sich sehr gerne und ausgiebig darüber. Stell es dir vor wie ein Stammtisch. Und dann kommen...

Schön zu lesen, dass dir das laufen wieder Spaß macht :daumen:

https://www.google.de/search?source=univ&tbm=isch&q=split+shorts&sa=X&ved=2ahUKEwiQ2KPSwJjpAhVK3qQKHXnWCl4QsAR6BAgKEAE&biw=1140&bih=589

Jep, das ist richtig. Aber soo viel lässt sich zu deinen Schwankungen halt nicht sagen über die ersten Antworten hinaus.

Im Grunde ist es ja auch völlig normal, dass man nicht immer gleich schnell...

Nein!

Vor ein paar Wochen hätte ich bei Beiträgen wie https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127915-Corona-und-der-Sport?p=2629920&viewfull=1#post2629920 nur mit den Schultern gezuckt und...

Nur zwei Gründe:

1. Im Training läuft man langsamer als im geplanten Marathon. Also wäre man viel länger unterwegs, als dann im "richtigen" Marathon mit ner Menge negativer Folgen: erhöhtes...

Und das ist der Unterschied. Ich erinnere mich an das unbeschreiblich geile Gefühl, die Stimmung, den Support an der Strecke, den Zieleinlauf und den Stolz.

Ich sag immer zu den >5 Stunden Läufern: Ihr macht mir eurem Körper etwas, was dieser eigentlich nicht kann. Dann werde ich in der Kantine von allen immer böse angeschaut, weil ich so ein Miesepeter...

Hallo Robin,

bei Beiträgen wie deinem habe ich wirkllich Mühe, dem Schreiber Ernsthaftigkeit abzunehmen. Es schleichen sich hier immer wieder Trolle ein, die mit unsinnigen Posts das Forum mit...

Naja, mal ehrlich... "Das Stöckchen“ ist hier in aller Munde und diese heimlichen Versuche irgendwelcher Eintagsfliegen, irgendwelche Artikel zu bewerben, nervt manchmal. Da sei es uns doch bitte...

Natürlich ist ein Forum, wie jede Menschengruppe, nicht für jeden passend. Wäre ja langweilig. Und wenn es dir nicht passt, dann ist das so. Wer da jetzt den Schaden hat, sei mal dahin gestellt. Wie...

Dann werd' ich hoffentlich für immer Anfänger bleiben. Nur 3-4x die Woche laufen. Nene, das ist mir viel zu wenig.

Zumal es nicht darauf ankommt wie oft man läuft, sondern wie intensiv! Natürlich...

wow, innerhalb von 24 Stunden die komplette Ausrüstung zusammengestellt? Und dann gleich "oh wunder" einen Link zu einer Jacke xy? ... mal davon ab: warum führst du nicht den gestrigen Fred weiter?

Und theoretisierst zu viel.

So .. bin nun daheim angekommen und am PC .. somit gibts jetzt den ausführlichen Rennbericht zum Frankfurt Marathon.

Vorweg danke schonmal für eure Glückwünsche und fürs Daumen drücken.

Wir...

Du läufst für das Team „Bio“ und hoffst auf Rockmusik? Wenn das Bio hört, springt er im Dreieck.

SCNR

Vollkommen irrelevant, wo die Analyse gemacht wird.
Die Frage ist nur hat der Berater Ahnung oder nicht.

In jeder größeren Stadt [~200k Einwohner] gibt es mindestens einen Laufladen. In welcher Region von DE gibt es im Umkreis von 70km (wären dann ca. 200km Fahrstrecke hin und zurück) nur Dörfer und...

Ich hoffe, du gehst deinem Arzt nicht schon genauso auf die Nerven wie mir....

@Caliban92: Und noch eine Empfehlung: Am besten fängst Du hier keine weiteren Debatten über Deine Herzfrequenz oder Vergleiche selbiger zu irgendwelchen Mitstreitern an. Das führt zu nichts, bzw....

Deklariere es als langen Lauf, spar dir das Startgeld und geh daheim in den Wald.

Würdest du zu diesem Szenario einen Thread aufmachen und dir Gedanken über Verletzungen machen?

Glaube ich nicht.

Und auch nicht, wenn hier mehrere Themen innerhalb kürzester Zeit von kranken Neu-Usern eröffnet werden und sich dieser User omnipräsent durchs Forum wuselt.

Wow da haut jemand aber gleich mal einen raus. :rolleyes2

ich würde meinen, dass ein Unterforum "Meinungsumfragen" für Studis eigentlich keine Herausforderung darstellen sollte :zwinker5:

Bitte schön, hier gehts lang ...

P.S.: mal davon abgesehen,...

Also Greif für den ersten Marathon auf einer hügeligen Strecke auf Ankommen zu nehmen ist wie ein Dragsterrennen auf dem Kartoffelacker. :D

Jeder wie er will, aber wenn ich jemals nochmal Greif...

So wie du das hier, rudimentär ohne Zahlen :daumenr2::daumenr2: , beschreibst liegt das Problem nicht in einer insuffizienten Regeneration sondern an der Intensität des Laufs. Entweder er ist für...

Weils Spaß macht :P

Also laufen muss man nen Marathon nicht, aber wenn das Ziel als langfristige Motivation dient, ist es ja nur recht und billich :wink:

@Chris: Keine Sorge, kaum jemand ist...

Ich habe mal gelernt,wenn man Durst hat,ist es schon zu spät.
Deshalb trinke ich ich min. alle 5 Km

FlopFlopFlopFlopFlopFlopFlopFlopFlopFlopFlopFlop

Sag mal, warst du nicht schon vor ein paar Monaten hier und hast gefragt, was wir von einer innovativen App halten und erwarten würden, die uns zum...

Wenn man Spass hat an einer Sache und diese einem zusätzlich auch noch gut tut, dann braucht man keine Motivation.
Sollte man eine Langzeitmotivation brauchen, sollte man vieleicht die Sportart...

Ich finde, Du läufst zu wenig und zu langsam und zu eintönig. Das ist kein Training, sondern ein bißchen Joggerei.

Marathonläufer müssen auch gar nicht verrückt gemacht werden, die sind es sowieso schon...

Im Sportverein anmelden und ein allgemeines, kindgerechtes Leichtathletiktraining machen lassen.

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