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  1. Es wird sich schon alles ergeben, nur tue dir den...

    Es wird sich schon alles ergeben, nur tue dir den Gefallen und vernachlässige die kürzeren Distanzen nicht. So wie ich es sehe, geht bei dir noch einiges. Auch wenn lang Spaß macht, schau auch dass...
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    Ich bin heute früh 5km bisschen progressiv...

    Ich bin heute früh 5km bisschen progressiv gelaufen. Gleich geht es zu einer Radfahrt.

    @JJ
    Auch von mir viel Erfolg! Bin mal gespannt, ob der Buschfunk funktioniert und du gegrüßt wirst. :D
    Hau...
  3. Thema: Abgelaufen

    von Catch-22
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    Fred, jetzt hast du ja schon wieder eine Rechnung...

    Fred, jetzt hast du ja schon wieder eine Rechnung mit dem Kölnpfad offen. Fast könnte man meinen, du machst das mit Absicht um alle Jahre wieder einen Startgrund zu haben!

    Schön, dass es deinem...
  4. Hey 10k Stadtläuferin, irgendwie ist deine WK...

    Hey 10k Stadtläuferin,

    irgendwie ist deine WK Distanz länger geworden. Nicht dass ich mich beschweren wollte, schließlich werden bei mit unter dem Titel HM auch 50er gelaufen. Auf jeden Fall hast...
  5. Antworten
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    Auch von mir gute Besserung @Firemel! Besser...

    Auch von mir gute Besserung @Firemel! Besser jetzt als in einem Monat, wenn euer 24h Lauf ist.
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    Diese Woche bin ich auch wieder vermehrt Rad...

    Diese Woche bin ich auch wieder vermehrt Rad gefahren. Versuche mich gerade an Laufen und Radfahren an einem Tag zu gewöhnen. Heute war jedoch Erholung angesagt.
    Auf dem Rad bin ich eine richtige...
  7. Antworten
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    Ja, das mit dem Kopf erwähntest du schon mal....

    Ja, das mit dem Kopf erwähntest du schon mal.
    Das beste Mittel gegen Zweifel sind Erfolge. Gibt es denn bei dir in der Umgebung keine kürzeren Läufe? Gegen sich selbst und nur die Uhr laufen ist...
  8. Antworten
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    Oh ja, für @jj auf Strava bin ich auch. Aber...

    Oh ja, für @jj auf Strava bin ich auch. Aber @Jens warum bist du nicht unter meinen Buddies?


    @Friemel
    Bei dir ist die sub2 doch nur Formsache bzw. vom Leistungsvermögen wärst du es längst...
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    Alte Schuhe. Einfach die besten Schnürsenkel...

    Alte Schuhe. Einfach die besten Schnürsenkel entfernen und aufbewahren, bevor man einen Schuh entsorgt :zwinker5:
  10. Antworten
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    Wenig Zeit würde ich nicht sagen, bzw. die eine...

    Wenig Zeit würde ich nicht sagen, bzw. die eine Woche zu Anfang April macht den Braten auch nicht fetter. Wer Berlin im Herbst läuft, hat ein halbes Jahr, wer Frankfurt läuft 5 Monate.
    Schnee und...
  11. Antworten
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    Liegt vermutlich an den Osterferien. Die sind...

    Liegt vermutlich an den Osterferien. Die sind nächstes Jahr etwas früher, in den meisten Ländern Anfang April, in Niedersachsen fangen sie am Marathonwochenende an. Anfang der Ferienzeit geht noch,...
  12. Antworten
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    Ihr seid hier, im Gegensatz zu mir, ganz schön...

    Ihr seid hier, im Gegensatz zu mir, ganz schön fleißig :daumen:

    Wir hatten diese Woche ein paar Tage frei, waren in Karlsruhe Freunde besuchen. Waren dort viel zu Fuß unterwegs, die Abende wurden...
  13. Antworten
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    Kommt bei Wettkampfschuhen oft vor. Oft sind sie...

    Kommt bei Wettkampfschuhen oft vor. Oft sind sie auch Unisex, obwohl es Damen und Herrenmodelle gibt, sie unterscheiden sich dann nur in Farbe (wenn überhaupt) und dem was auf dem Etikett steht.
  14. Antworten
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    Klasse Christoph! Ich saß heute früh im Zug nach...

    Klasse Christoph!
    Ich saß heute früh im Zug nach Karlsruhe und habe dort das geschehen in Duisburg verfolgt, da auch andere Bekannte in Duisburg gelaufen sind. Leider konnte ich zu den Stream nicht...
  15. Antworten
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    Von mir auch gute Besserung den zwei Damen! ...

    Von mir auch gute Besserung den zwei Damen!

    Und dir @Bernd natürlich viel Spaß am Sonntag, ein Erfolg wird es dann sicher auch. Und irgendwann läufst du dann wieder wie früher.

    Ich war heute...
  16. Thema: Tempohärte

    von Catch-22
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    Wie wäre es mit noch mehr Differnezierung? Der...

    Wie wäre es mit noch mehr Differnezierung?
    Der nicht fitte Breitensportler betrachtet die 5km Volkslauf Strecke als den idealen Distanz für sich, da er noch nicht fit für 10 km und länger ist. Würde...
  17. Antworten
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    Das ist eine gute Einstellung :daumen: Ich...

    Das ist eine gute Einstellung :daumen:

    Ich kann dich da schon verstehen, Duisburg ist ein toller Marathon. Hat sowohl mir als auch meinem Mann sehr gut gefallen. Werden wir sicher auch mal wieder...
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    Das Rad ist im Grunde fertig. Was fehlt ist die...

    Das Rad ist im Grunde fertig. Was fehlt ist die erste Testfahrt. Ein paar Kleinigkeiten wie Klingel u. co. müssen auch noch dran.
    Hier mal der vorher/nachher Vergleich:
    87072
    87071
    Ob aus dem...
  19. Antworten
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    Für Duisburg sind doch 26° relativ kühl. 2019 war...

    Für Duisburg sind doch 26° relativ kühl. 2019 war es wärmer. Aber auch 26° wären mir zu heiß. Aber das machst du schon :daumen:
  20. Antworten
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    Auch mal ein Lebenszeichen von mir hier: Ich...

    Auch mal ein Lebenszeichen von mir hier:
    Ich laufe weiterhin meine 5 km Runden in der Woche und um die 10 am Sonntag. Meist um die 30 km in der Woche :peinlich: Tut mir soweit jedoch ganz gut, da...
  21. Hallo Det, unglaublich was du da in dem Tempo...

    Hallo Det,

    unglaublich was du da in dem Tempo gelaufen bist! Glückwunsch zum bewältigen deines ersten SM, dazu in der Zeit und mit der Platzierung. Hut Ab! :daumen::daumen:
    Danke für den Bericht....
  22. Antworten
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    Der Vergleich hinkt, da ein Rally- und F1- zwar...

    Der Vergleich hinkt, da ein Rally- und F1- zwar effizient (im Sinne von schnell) aber immer unökonomisch ist. Mit den Nike läuft man jedoch ökonomischer, das kann man dann in Tempo und/oder Distanz...
  23. Antworten
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    Trailschuhe sind es natürlich nicht,...

    Trailschuhe sind es natürlich nicht, Waldautobahnen betrachte ich nach der Erfahrung jedoch nicht mehr als ein Problem.
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    Kommt sicher darauf an, wie man Gelände...

    Kommt sicher darauf an, wie man Gelände definiert, aber unterschätzen sollte man die Schuhe auch nicht. Ich bin mit den Alphafly im Kölner Stadtwald gelaufen. Ist zwar kein Gelände sondern nur...
  25. Wurde ich etwa gerufen? Ich fange mal mit etwa...

    Wurde ich etwa gerufen?
    Ich fange mal mit etwa klugscheißen an. :P

    Es gibt zwar Mittel- und Langstreckenspikes, aber keine Mittel und Langstreckenlaufschuhe, da Mittelstrecken auf der Bahn...
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    Hallo Tommi, ich bin aktuell sehr im Verzug....

    Hallo Tommi,

    ich bin aktuell sehr im Verzug. (Viel um die Ohren und die verbliebene Zeit geht in das Basteln am Damenrad). Ich kam daher jetzt erst zum Lesen deines Berichts. Ihr hattet einen sehr...
  27. Antworten
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    Yeah, Jens! Wahnsinn, PB und AK Treppchen...

    Yeah, Jens! Wahnsinn, PB und AK Treppchen :daumen::pokal:

    Loben muss ich @JJ aber auch noch. Bin leider erst jetzt zum Lesen deines Berichts gekommen. Deine beinah sub90 sind genauso gut wie meine...
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    Mal wieder ein kleines Update. Erst zum Laufen,...

    Mal wieder ein kleines Update. Erst zum Laufen, dann zum Rad.

    Ich laufe immer noch sehr unstrukturiert, versuche jedoch jede Woche 5x zu laufen. Meist 4 Läufe mit um die 5 km plus ein Langer mit...
  29. Antworten
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    Guten Morgen! Sorge dich nicht, lauf! Das...

    Guten Morgen!

    Sorge dich nicht, lauf! Das machst du schon. So warm soll es morgen doch nicht werden, oder? 22°C gehen doch noch, gerade auch weil es zu letzt deutlich wärmer war. Problematisch...
  30. Antworten
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    Hallo Stefan, von mir auch viel Erfolg, gutes...

    Hallo Stefan,

    von mir auch viel Erfolg, gutes Laufwetter und jede Menge Spaß!
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    Von mir auch eine gute Besserung ins...

    Von mir auch eine gute Besserung ins Krankenlager. Immerhin läuft Anti wieder, das hat mich sehr gefreut.

    Dem schließe ich mich voll und ganz an.

    Levis Frau und Söhnen wünsche ich auch viel...
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    Ach, das hatte ich gar nicht mitbekommen. Freut...

    Ach, das hatte ich gar nicht mitbekommen. Freut mich für sie :)
    Im Frühjahr hatte sie bei einem Rennen (weiß nicht mehr welches, glaub in Spanien) abgesagt, da war sie wohl verletzt. Dachte, dass...
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    Auch mal die MVZ abklappern, die haben öfter noch...

    Auch mal die MVZ abklappern, die haben öfter noch Termine frei. Gibt es halt leider eher selten auf dem Land.
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    Es geht um die Team Nominierung, die hat sie....

    Es geht um die Team Nominierung, die hat sie.
    Laura läuft in Eugene, Melat ist verletzt, Hendel hat kein Startrecht, somit ist Anja auf Platz 6, der verbliebenen.

    Edit: extra nochmal rausgesucht...
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    Der Papierkram ist ja aber immer noch nicht...

    Der Papierkram ist ja aber immer noch nicht erledigt. Klar, ist es auch für Hendel großer Mist. Nur hat man eben Regeln für die Nominierung aufgestellt. Wenn Bedingung ist, dass bis zum Stichtag...
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    Laut Laufen.de liegt es an der WA Quelle:...

    Laut Laufen.de liegt es an der WA

    Quelle: https://www.laufen.de/d/amanal-petros-und-katharina-steinruck-fuehren-deutsche-marathon-teams-fuer-muenchen-an
    Das kam vor 5 Tagen. Wenn also Hendel...
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    Ich bin aktuell ziemlich eingebunden und komme...

    Ich bin aktuell ziemlich eingebunden und komme hier kaum zum lesen und schreiben. :peinlich:
    So langsam wird es jedoch wieder mit dem strukturierten Training. Letzte Woche daher 5 Läufe mit...
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    5km WK it wirklich eklig. Ich drücke mich davor....

    5km WK it wirklich eklig. Ich drücke mich davor. Umso mehr bewundere ich dich! Saugeil! Super Zeit und AK Sieg, was will man da mehr? Gratulation! :pokal:

    Bei dir, Heikchen, sieht es auch wieder...
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    Hier war auch überwiegend mit dem blauen Mist...

    Hier war auch überwiegend mit dem blauen Mist plakatiert.
    Was mich erstaunt hat, ich habe auf keinem einzigen Plakat (parteiübergreifend) das Datum der Wahl gesehen.
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    Ui... ein Wettkampf... viel Erfolg, Spaß und eine...

    Ui... ein Wettkampf... viel Erfolg, Spaß und eine tolle Zeit! Daumen werden gedrückt sein.
    Dir, Heikchen, wünsche ich das selbe.
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    Lasst mir Kuchen übrig! Alles Gute, Bernd...

    Lasst mir Kuchen übrig!
    Alles Gute, Bernd :party3::party2:
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    Auch von mir viel Erfolg! WK Schuh? Ja, habe...

    Auch von mir viel Erfolg!

    WK Schuh? Ja, habe ich. Alphafly. Am HM würde mir nichts anderes mehr in den Sinn kommen. Bei 10er (und kürzer) würde ich vermutlich noch überlegen.

    Falls deine Holde...
  43. Antworten
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    Mach das! Hitze ist doof. Und bleib im Herbst...

    Mach das! Hitze ist doof.
    Und bleib im Herbst flexibel. Bei euch im Eck gibt es so viele so schöne Läufe. Von Köln kann man das nicht unbedingt sagen. :zwinker5: Ich zu mindest sträube mich noch...
  44. Antworten
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    Bin ich denn schon wieder die letzte? :peinlich:...

    Bin ich denn schon wieder die letzte? :peinlich:
    @JJ
    Klasse!!! Super gelaufen, PB eingesackt. Du bist ja eine richtig Wettkampfsau. :daumen:
    Wann ist denn der nächste? Ich habe schon keinen...
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    Jetzt ist mein Thread hier schon auf der zweiten...

    Jetzt ist mein Thread hier schon auf der zweiten Seite gelandet :peinlich:
    Die Erkältung habe ich gut überstanden, letzten Dienstag gab es dann auch einen kleinen Lauf. Mein Mann hat die Gelegenheit...
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    Er meint die Damengrößen. :zwinker5:

    Er meint die Damengrößen. :zwinker5:
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    Gute Entscheidung. Ich mag den Schuh wirklich...

    Gute Entscheidung. Ich mag den Schuh wirklich sehr. Bin mal gespannt, wie dein Eindruck sein wird.
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    Die Angaben müssten richtig sein. Vom 9er sagt...

    Die Angaben müssten richtig sein. Vom 9er sagt man jedoch, dass er etwas mehr treibt als der 8.
    Ich kenne beide nicht, das sie auch recht ähnlich zu meinem Maxroad sind habe ich sie mir nicht...
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    Hey! Nicht anfixen! Der ist dort schon länger bei...

    Hey! Nicht anfixen! Der ist dort schon länger bei dem Kurs. Jedesmal wenn ich die Seite aufrufe, schaue ich ihn mir mal an.
    Ich hab gerade aber zu viele Racer und die beiden Alphafly sind auch noch...
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    Eben. Laut eigener Aussage hat er früher schon...

    Eben. Laut eigener Aussage hat er früher schon nicht auf Marathon trainiert und hat es so mitgenommen, grottige Zeit egal. Nun das selbe wieder nur mit noch weniger Training. Pi mal Daumen hat er nur...
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