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    Hallo zusammen, meine Woche: Mo 30min...

    Hallo zusammen, meine Woche:

    Mo 30min Radfahren, 2km schwimmen, 55,5 km Rad mit 729 hm @ 30,2 km/h
    Di 13,3 km Lauf @ 4:40 incl. 5x 2min schnell
    Mi 1,7 km schwimmen, 120 km Radfahren mit 895 hm @...
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    Ja der Wind ist Freund und Feind zugleich. Da ist...

    Ja der Wind ist Freund und Feind zugleich. Da ist jeder Tag anders und zwischen fliegen und kriechen ist alles drin. So ein Wattmesser könnt ich auch gebrauchen. Ich sehr nur daran, wenn der Puls...
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    Der Schnitt beim Radfahren wird auch ganz stark...

    Der Schnitt beim Radfahren wird auch ganz stark vom Luftwiderstand beeinflusst. "Aero is everything!". Es ist also ganz wichtig dem Wind eine möglichst geringe Angriffsfläche zu geben, Kopf und...
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    D-Bus, ich habe das Gefühl Du wirst immer...

    D-Bus, ich habe das Gefühl Du wirst immer schneller. Die 12k sind auf jeden Fall richtig stark.

    Levi: Im Sonnenschein durch die Natur zu cruisen - des is einfach a Wahnsinn

    Wünsche allen einen...
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    Gut dass Ihr den Faden wieder nach oben gebracht...

    Gut dass Ihr den Faden wieder nach oben gebracht hat. Wir waren schon hinter dem Witze Faden abgerutscht...
    :tocktock:
    Das sind doch starke Fortschritte dkf und zwar sowohl beim Laufen als auch...
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    Schöne Einheit, schönes Rad spaceman :daumen:

    Schöne Einheit, schönes Rad spaceman :daumen:
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    Wahnsinnsvideo dkf! Das schaue ich mir jetzt...

    Wahnsinnsvideo dkf!
    Das schaue ich mir jetzt jeden Tag an :-) I will!

    Das Video kommt in die Sammlung zusammen mit dem hier von Jan Frodeno: https://www.youtube.com/watch?v=xEMML9z-D8E
    und dem...
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    Irgendwie erinnert mich Levi an diese...

    Irgendwie erinnert mich Levi an diese Schlagzeile: :zwinker5:
    https://www.welt.de/sport/fitness/article229185299/Bodybuilding-Ryan-Crowley-reisst-bei-220-kg-Bankdruecken-Brustmuskel.html
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    Hey Held der Menschheit :winken:, vielleicht...

    Hey Held der Menschheit :winken:,
    vielleicht klatsche ich heute Abend auf dem Balkon mal kurz für Anti :wink:.

    Zum Training. Bei uns in Hessen ist seit Neuestem, aus mir unerfindlichen Gründen...
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    Hey det, der Wind war heute wirklich heftig. Wir...

    Hey det, der Wind war heute wirklich heftig. Wir wissen alle, dass Du noch schneller kannst. Im Wettkampf sowieso. Trotzdem ganz starke Leistung, besonders in der AK55.
    Du bist das für mich das...
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    Erstmal herzlichen Glückwunsch an unsere Dude für...

    Erstmal herzlichen Glückwunsch an unsere Dude für das mehr als gelungene Marathon Debut! Herzlich willkommen im Club! Starke, beeindruckende Leistung!

    Hier meine Woche:
    Mo 100km Rad 2:44:32
    Di...
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    Schön gequält! Weitere 6km hätte ich in meiner...

    Schön gequält! Weitere 6km hätte ich in meiner Pace bestimmt nicht mehr geschafft. Hast Du schon mal andere Schuhe probiert? Vielleicht helfen auch Atem- und Entspannungstechniken?
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    Ja dkfs Goldesel ist wirklich ein schickes...

    Ja dkfs Goldesel ist wirklich ein schickes Unikat. Die Marke gefällt mir allein schon vom Namen :-).

    PS: Heute sind meine Neporensocken, -handschuhe und Kopfbedeckung angekommen :)
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    Wirklich stark die Intervalle von Hagenthor! ...

    Wirklich stark die Intervalle von Hagenthor!

    Schön nachgeholt Steffen.
    Gestern war bei mir eigentlich auch Track Tuesday, aber ich hab stattdessen einen Regenerationslauf gemacht.
    Die 100km am...
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    @Dude: Viel Erfolg zu Deinem Marathon. Ich kann...

    @Dude: Viel Erfolg zu Deinem Marathon. Ich kann mich zu vielem motivieren, aber einen Solo-Marathon kann ich mir nicht vorstellen. Daher Respekt!
    @Anti: Ruhetage gibts nur im Restaurant. :hihi: Den...
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    hey spaceman, siehe nachfolgenden Link: (der...

    hey spaceman, siehe nachfolgenden Link:
    (der belegt, dass Training in der Hitze ähnliche Auswirkungen hat wie Höhentraining)
    ...
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    Ja klar habe ich das ernst gemeint. Ende April...

    Ja klar habe ich das ernst gemeint. Ende April haben entweder die Bäder offen oder ich geh mit Neoprenhaube, -socken, und Handschuhen in den See!
    Triathlon ist ein Outdoorsport - und dann 3 Stunden...
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    Danke für die Tipps. Bei dem Testschwimmen lief...

    Danke für die Tipps. Bei dem Testschwimmen lief es so, dass man den Pool für eine Stunde zum Testschwimmen mieten durfte.
    Eigentlich ist das zum Neos testen gedacht, aber man konnte auch einfach...
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    :daumen:

    :daumen:
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    Ich muss meine Woche auch noch loswerden. Ich...

    Ich muss meine Woche auch noch loswerden. Ich finde es interessant, dass wir hier in dem Faden in einer kleinen Blase sind, wo einfach konstant auf hohem Niveau trainiert wird. Man kann sich über die...
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    Hallo zusammen, starke Wochen von Euch! Meine...

    Hallo zusammen,
    starke Wochen von Euch!

    Meine Woche:
    Mo 92 km Rad
    Di Intervalle auf der Bahn, auf 3x3000m hatte ich keine Lust, also 1000er, aber nach dem 4. abgebrochen- die Vorermüdung war...
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    Hallo zusammen, ich bin wieder von euren Wochen...

    Hallo zusammen,
    ich bin wieder von euren Wochen sehr beeindruckt. Besonders von Christophs langem Lauf... Schön auch, dass Basti wieder läuft!
    Meine letzte Woche fand ich eigentlich gar nicht so...
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    Hey dkf, wo Du das wieder ausgegraben hast......

    Hey dkf, wo Du das wieder ausgegraben hast... :hallo:
    Das hatte ich 2015 geschrieben. Ich glaube nächsten Dienstag sind 3000er dran. :geil:
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    Ich habe heute auch wieder den Track Tuesday...

    Ich habe heute auch wieder den Track Tuesday eingeläutet. Und das hat richtig Bock gemacht. Herrlich - und dann noch pralle Sonne :-). Das habe ich viel zu lange vernachlässigt. Das letzte Mal auf...
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    Sehr, sehr solide was ihr wieder abgeliefert...

    Sehr, sehr solide was ihr wieder abgeliefert habt. Respekt.
    Meine Woche stand etwas im Zeichen der Zahn-OP (und der Unvernunft)

    Montag vor dem Zahnziehen 80km auf Zwift, letzter Tag Antibiotika...
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    Steffen, das finde ich sehr hübsch. Und die sind...

    Steffen, das finde ich sehr hübsch. Und die sind auch sehr günstig zu bekommen (da bin ich doch ein bisschen Schnäppchenjäger)
    Hier zum Beispiel für 690,- EUR: ...
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    Ich bin jetzt schon einige Male mit dem Rad...

    Ich bin jetzt schon einige Male mit dem Rad gestürzt, dass ich wohl auf absehbare Zeit bei Alu bleiben werden. Wenn ich sehe, wie schnell Carbonräder nach trivialen Stürzen unbrauchbar werden, kommt...
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    Ich glaub Oakley ist mittlerweile beim...

    Ich glaub Oakley ist mittlerweile beim Coolnessfaktor von "100%" abgelöst worden. :D

    Ich mag ja auch die schicken Triathlonräder und -outfits, die gadgets, Tools und Datenverliebtheit.
    In mir...
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    Klasse Steffen wie immer! Die Gustavo Gusto...

    Klasse Steffen wie immer!

    Die Gustavo Gusto Pizzen sind wirklich eine Klasse für sich. Wenn Fertigpizza dann diese. Bei Bud Spencer und Terence Hill auf der Verpackung musste ich auch zuschlagen....
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    Herzlich willkommen zurück Sandra !...

    Herzlich willkommen zurück Sandra !
    :daumen::winken::geil::hallo::hurra::party2::respekt2::headbang::rock::rock2::party3::party::party4::hurra::geil:
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    @Catch: Ich hatte mal das Buch von Sage Canaday...

    @Catch: Ich hatte mal das Buch von Sage Canaday gelesen, der mit den Hansons trainiert hat. Kann man mal lesen, wenn man sich für das Training von Halbprofis interessiert. Es hat mich jetzt aber auch...
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    @Catch: Ich hatte mal das Buch von Sage Canaday...

    @Catch: Ich hatte mal das Buch von Sage Canaday gelesen, der mit den Hansons trainiert hat. Kann man mal lesen, wenn man sich für das Training von Halbprofis interessiert. Es hat mich jetzt aber auch...
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    Hallo Dirk, höre auch gerne von Deinem Spaßsport!...

    Hallo Dirk, höre auch gerne von Deinem Spaßsport! Und Levi hat ja nun nachträglich doch noch seine Wattzahlen gesteigert und Dich im Nachhinein bestätigt.

    Der Corona-Aufreg-Sport übt auch eine...
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    Sandra vermisse ich auch. Würde mich riesig...

    Sandra vermisse ich auch. Würde mich riesig freuen ein Lebenszeichen zu hören.
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    Sagt mal ich vermisse unseren Dirk. Ich würde...

    Sagt mal ich vermisse unseren Dirk.
    Ich würde mich freuen, auch in diesem Faden mehr von Dir zu lesen :hallo:.
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    Danke Levi! Die Wunde ist hauptsächlich mit Fäden...

    Danke Levi! Die Wunde ist hauptsächlich mit Fäden genäht und hält hoffentlich nicht nur wegen geronnenem Blut. Aber heute Mittag habe ich einen Kontrolltermin und dann frage ich den Arzt was ich...
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    Hallo zusammen, meine Woche: 266,5 km Rad (1795...

    Hallo zusammen,
    meine Woche:
    266,5 km Rad (1795 hm)
    23 km Laufen
    Trimp 927

    Mit der neu entdeckten Zahnwurzelentzündung hatte ich erstmal etwas langsamer gemacht.
    Leider war der Fehler, dass...
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    Bast, das hört sich gar nicht gut an. Hattest Du...

    Bast, das hört sich gar nicht gut an. Hattest Du auch noch einen Autounfall oder ist das wenigstens glimpflich ausgegangen?
    Zum Glück bin ich bislang auf nichts allergisch, bin ich echt dankbar für....
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    Danke für die Rückmeldungen zu meiner...

    Danke für die Rückmeldungen zu meiner Zahngeschichte. Farhad auf Dich hatte ich besonders gehofft :hallo: Schön von Dir zu lesen. Hoffe dass es bei Dir wieder etwas ruhiger wird...

    Ich war eben...
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    Steffen, Deine Berichte lesen sich immer total...

    Steffen, Deine Berichte lesen sich immer total spannend. Das ist ganz nach meinem Geschmack.
    Gute Besserung der Wade!

    Ich habe auch eine Einschränkung zu berichten. Ich habe eine...
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    Nabend zusammen, super Test Holger. Danke Dir....

    Nabend zusammen,
    super Test Holger. Danke Dir.
    Ich hatte mir am Tag vor Valencia ja den Next% gekauft auch aufgrund so eines Tests;
    https://youtu.be/kdkKRhUS_5A
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    Hallo zusammen, wie immer alle fleißig. Bei...

    Hallo zusammen,
    wie immer alle fleißig.

    Bei mir 5x Radfahren (246,9 km 2853 Höhenmeter) und 3x laufen (48,8km).
    Gesamt 1040 TRIMP

    @Quatzilla: Schöne Fortschritte und das Feedback von Deinem...
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    Danke Steffen, das höre ich wirklich gerne. Ich...

    Danke Steffen, das höre ich wirklich gerne. Ich werden dann auch mal von dem Macbook berichten. Die Performancewerte sind ja laut Test phänomenal. Und ich hab auch nichts dagegen wenn Technik einfach...
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    Herrlicher 12km Lauf bei strahlendem Sonnenschein...

    Herrlicher 12km Lauf bei strahlendem Sonnenschein @ 4:38 locker absolviert. Meine angeschlagene Achillessehne hat es sehr gut verkraftet. Die viele Durchblutung auf dem Trainer hat wohl gut getan....
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    Steffen tu das nicht. So ein Concept2 hatte mich...

    Steffen tu das nicht. So ein Concept2 hatte mich schon immer angelacht, das würde mir bestimmt liegen und ich befürchte, dass ich dann auch nicht widerstehen kann.
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    @dkf: Das ist ja eine nette Definition :nick::...

    @dkf: Das ist ja eine nette Definition :nick:: Ich bin ein gutmütiger etwas schwererer Gaul :D
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    Christoph: Du hast sicherlich recht. Man braucht...

    Christoph: Du hast sicherlich recht. Man braucht eine gewisse Zeit um sich in das Radtraining einzufinden. Ich hab mit 232 Watt im September angefangen und bin jetzt bei 290.
    Levi wird ausgehend von...
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    Levi Du sagst es. Willkommen in meiner Welt. Ich...

    Levi Du sagst es. Willkommen in meiner Welt. Ich trainiere auch so viel wie nie, aber dieser CTL ist demotivierend.

    edit: sorry hatte mich beim Namen vertan
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    Ich habe den kurzen Austausch über den CTL und...

    Ich habe den kurzen Austausch über den CTL und die fundierten Aussagen von Darth dazu verfolgt. Ist bei mir auch ähnlich. Wahrend ich auf Runalyze schöne Fortschritte sehe, bleibt der CTL in...
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    Find ich interessant, dass wir uns hier im...

    Find ich interessant, dass wir uns hier im Läuferforum mittlerweile völlig selbstverständlich zu den Feinheiten des Radtrainings austauschen. Kann es sein, dass hier eine so starke Gruppendynamik...
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