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    @ Moin igeltier und viel Spass hier in der Runde...

    @ Moin igeltier und viel Spass hier in der Runde :winken:

    @ oma
    die ersten 60.000 der Challenge habe ich schon erledigt :zwinker2:

    @ Velohipster mit halben Bart
    Sehr schickes Teil und so ein...
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    @ Saalinchen Das wäre echt toll, denn die...

    @ Saalinchen
    Das wäre echt toll, denn die letzten Treffen waren bei der Harzquerung und Marienburg-M long long time ago .... schallallalllaaaaa

    Und den Klarnamen vom Major habe ich schon lange...
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    @ Phenix das hört sich ja klasse an, alles Gute...

    @ Phenix
    das hört sich ja klasse an, alles Gute der lütten Ally im neuen Rudel :)

    @ 6-Ender
    beweg dich, immer dieses Morgen ...hätte, könnte, wollte -> machen :D
    Ok, aber ab und an muss das so...
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    Schade, wollte mit dir mal eine rauchen. Bin...

    Schade, wollte mit dir mal eine rauchen.
    Bin auch Gelegenheitsraucher....rauche bei jeder Gelegenheit Kette :zwinker2:
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    Major, du bist ein Viach, tiptop. Und hör auf...

    Major,
    du bist ein Viach, tiptop.

    Und hör auf dkf aka Hoppelhäschen
    2-3km einlaufen und dann los
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    @ Major joar, wenn mir langweilig wird :D @...

    @ Major
    joar, wenn mir langweilig wird :D

    @ Raubkatze
    Es gibt halt so Tage, da rollt nix vor sich hin und alles ist doof.
    Wird schon wieder :daumen:

    @ 6er
    Gleich hier ums Eck, mit max. 25...
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    Das war´s mit meiner diesjährigen Laufrente. ...

    Das war´s mit meiner diesjährigen Laufrente.

    Die Baustellen rund ums Haus werden kleiner und die Kurzarbeit steigt wieder mächtig an.
    Somit laufe ich Anfang August nen Ultra und das mit max. 2...
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    Oh was ein schöner Mist, habe 2011 auf eine...

    Oh was ein schöner Mist, habe 2011 auf eine normale Armbanduhr geschaut und bin einfach los gelaufen.
    Im Nachhinein sind die Daten natürlich völlig unbrauchbar, weil nur volle Minuten abgelesen...
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    Und wer soll mir dann meinen Halben Herri oder...

    Und wer soll mir dann meinen Halben Herri oder Lindener anreichen, außer die schwarze Mietzekatze?

    Die Burschen auf der Wilhelmshavener werden ja jedes Jahr geiziger und auch hier geht beim HAJ...
  10. Der 3000er war nur ein "Spaß-WK" Fokus liegt bei...

    Der 3000er war nur ein "Spaß-WK"
    Fokus liegt bei ihm momentan bis max. 1500er und auf allen erdenklichen Bewegungsabläufen, weil auch Hürden, Hoch/Weitsprung, Bike, schwimmen Freiwasser .....

    Am...
  11. Danke Rolli, leider sehr klein und jetzt schon...

    Danke Rolli,

    leider sehr klein und jetzt schon ein absolutes Muskelpaket.
    Verein ja, siehe Regensburg 3000m ;)
  12. @ Rolli Habe mal eine Frage zu möglichen...

    @ Rolli
    Habe mal eine Frage zu möglichen Potenzial und ich denke da bist du hier einer der ersten Ansprechpartner
    Männlich 14,5 Jahre
    2020 - 3000 Sub 9:30, 800 2:07
    2019 - 5000m Spasslauf easy...
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    Och mensch Toddy, mach dir bitte keinen Kopf,...

    Och mensch Toddy,
    mach dir bitte keinen Kopf, denn man kann nicht immer da sein und dem Junior gute Besserung. Die Nordseeluft wird seine Wunden schnell heilen.
    Zahn ist natürlich doof :(
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    1. Never change a running system 2. Never change...

    1. Never change a running system
    2. Never change a running system
    3. Du sollst laufen und nicht essen :zwinker2:

    Wat zu trinken und was dir schmeckt, wird ja ein langer Tag:zwinker4:
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    @ R32 Viel Spass und ich bin gespannt was dein...

    @ R32
    Viel Spass und ich bin gespannt was dein Fahrwerk so ab km 25 von sich gibt.
    Mein Tip für die M-Distanz nicht Sub 5h, aber egal und geniess die Zeit on the Track.

    Erinnere mich noch zu...
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    Rum sind knapp unter 100km.

    Rum sind knapp unter 100km.
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    Hier auch nix neues. Trotte mit 2-3 Lauffreunden...

    Hier auch nix neues.
    Trotte mit 2-3 Lauffreunden so vor mich hin und baue weiter an allem rum.

    Nur musste ich Toddy mal wieder stalken und grinse mir hier einen.

    @ Toddy,
    kenne wir und...
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    Willkommen bei den Ziellosen und wurde auch...

    Willkommen bei den Ziellosen und wurde auch langsam Zeit.

    Deine Ultra-Zeit wird kommen....in 15 Jahren :zwinker2:

    lg der 2020er Laufrentner
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    Auch hier nochmals vom ganz schön "Grünen"...

    Auch hier nochmals vom ganz schön "Grünen" Glückwunsch 6-Ender, top abgeliefert.


    Meine Mitläuferin und ikke sind ja ohne persönliches Zeitlimit gestartet, denn ich bin mit meinen längsten Lalas...
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    Happy Birthday Kurzer und hau noch ein paar...

    Happy Birthday Kurzer und hau noch ein paar Treppen raus, danach Belohnung :party2::party2::prost::prost:
  21. Sicher nicht alle, denn soweit ich das hier im...

    Sicher nicht alle, denn soweit ich das hier im Ort ständig sehe, prügeln 2-6 deiner Kollegen/innen und Trainer voll durch und verbessern sich in ihren Leistungsklassen.
    Siehe am Woe die 68 Sek...
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    @ E39 Ich trudel später ein, denn meine...

    @ E39
    Ich trudel später ein, denn meine Abstandsmitläuferin macht um 7 Uhr erst Nachtschicht finito.
    Das wird lustig.
    Oder ich nehme den 6er Wasserboxer, dann schaffen wir das :zwinker2:
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    Yes yes und zack ist Liste der freiwilligen...

    Yes yes und zack ist Liste der freiwilligen Naturläufer bis zum Anschlag gefüllt.

    Ja das kann echt was werden, denn ich habe seit 6 Tagen fürchterliches ISG-Gemecker und das ohne laufen, bzw....
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    April kann ich noch besser: 33km :zwinker2: ...

    April kann ich noch besser: 33km :zwinker2:



    Du machst alles richtig ruca, so muß dat :daumen:
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    Moin 6-Ender, dem schließe ich mich an......

    Moin 6-Ender,
    dem schließe ich mich an... versuche mit einer Lauffreundin ins Ziel zu schleppen, natürlich mit dem gewohnten Abstand:nick:
    Gestern knapp 25KM gelaufen. Ikke fühle mir heute wie ein...
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    Den werdenden Eltern alles Gute und Glückwunsch...

    Den werdenden Eltern alles Gute und Glückwunsch zum 6-Pack @ Chris :)

    @ 6-Ender
    Dann hoffen wir das Beste und vllt. dürfen wir ja doch den HUT laufen.
    Werde Klaus diese Woche mal anrufen.

    @...
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    1+++ Chris Alles hat seine Zeit

    1+++ Chris

    Alles hat seine Zeit
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    Moinsens zusammen Letzte Woche wieder zero WKM...

    Moinsens zusammen

    Letzte Woche wieder zero WKM gelaufen
    Friseur, waschen, schneiden, legen ohne fönen, endlich kein Jucken mehr in den Ohrmuscheln :D
    6-Ender TÜV erledigt.
    Rechts vom Haus hatte...
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    Verifizieren muß man da nichts. Hier...

    Verifizieren muß man da nichts.

    Hier trainieren 3 Teilnehmer(in) der DM über 1500/3000 regelmäßig auf einem Laufband.
    Zwei von denen laufen die 1000 Sub 2:30 und den Jungs ist noch nie etwas auf...
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    Freut mich zu lesen, dass es dir wieder gut geht...

    Freut mich zu lesen, dass es dir wieder gut geht Doris und du auch schon wieder so verrücke Sachen laufen kannst, schön!

    @ Chris
    Na da bin ich ja mal auf nächste Woche gespannt und kann mir jetzt...
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    Läufer sind ideenreich z.b. Cody R. :D 74673

    Läufer sind ideenreich
    z.b. Cody R. :D
    74673
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    Oh ja, wir Automobilzulieferer, sind seit 5...

    Oh ja, wir Automobilzulieferer, sind seit 5 Wochen mit 3 Tage/Woche bei KUG 60%, plus 1 Tag/Woche GLZ-Abbau unterwegs. Ab nächster Woche dann weiter mit 3 Tage/Woche, weil unsere GLZ-Konten dann am...
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    El toro, happy birthday Micha...

    El toro, happy birthday Micha :prost::prost::prost:
  34. Für die richtigen Höllentage kommt bei mir das...

    Für die richtigen Höllentage kommt bei mir das Gore@wear R5 an den Mann.

    siehe Avantar
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    @ Raubkatze Herzlichen Glückwunsch und ganz...

    @ Raubkatze
    Herzlichen Glückwunsch und ganz großes Kino von dir, well done und dazu noch PB. :respekt2:

    @ Friemeliene
    Das hört sich schon mal wieder sehr positiv an und weiterhin schön...
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    Anti = WobbleLander :D Wobble :teufel:,...

    Anti = WobbleLander :D

    Wobble :teufel:, Anlehnung an Dave Wottle, Anti ist auch schnell und er liebt die Natur/Einsamkeit

    *Duckundwechhhhhhhh*
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    Moinsens zusammen Letzte Woche nur eins Lauf...

    Moinsens zusammen

    Letzte Woche nur eins Lauf ->20WKm.
    Hatte mich ja für den virtuellen HAJ-Marathon angemeldet, aber mein rechtes Knie macht weiterhin böse Theater.
    Das wird nichts, denn nach...
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    Teilnehmerliste: Marathon Catch-22...

    Teilnehmerliste:

    Marathon

    Catch-22
    Saarotti
    Kerkermeister

    Halbmarathon
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    Moinsens ihr Ex-Osterhasen/häsinen Hier ist...

    Moinsens ihr Ex-Osterhasen/häsinen

    Hier ist soweit allet jut.
    Letzte Woche Montag kam gegen 16:45 Uhr endlich der erlösende Anruf vom Baustoffhändler, Material soeben angekommen.
    Ergo ab Die....
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    Danke schön, wir freuen uns auch. Gestern mit...

    Danke schön, wir freuen uns auch.

    Gestern mit ihr telefoniert, wie jeden Tag
    "Für Mittwoch mache ich gleich einen Termin beim Friseur" :hihi:
    "Oma das wird nichts"
    "Warum, ich sehe nach 9...
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    Langsam nähere ich mich dem Faden hier an, denn...

    Langsam nähere ich mich dem Faden hier an, denn gelaufene WKM = 0,00 :zwinker2: und das bei nur einem Tag/Woche arbeiten...

    SchwieMu kommt morgen gegen 10:30 Uhr gen Heimat und ganz ehrlich, die...
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    @ nachtzeche wir bangen ja auch noch, denn am...

    @ nachtzeche
    wir bangen ja auch noch, denn am 23.05. geht´s für uns erst nach Løkken und eine Woche später weiter runter nach Houvig.
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    Klasse Major, so langsam kommt der alternde...

    Klasse Major,

    so langsam kommt der alternde Diesel wieder auf Speed :zwinker2:
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    Mahlzeit, da bin ich wieder @ Ruca...

    Mahlzeit, da bin ich wieder

    @ Ruca
    Nachträglich alles gute zum Geburtstag alter Mann, ähm junger AK45er :prost::prost:

    @ welcome RunODW

    me
    Auf Rennerei habe momentan keine wirkliche Lust...
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    Gerolsteiner Helgoland-M wurde schon vor der...

    Gerolsteiner Helgoland-M wurde schon vor der Abschottung der Insel abgesagt
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    Tochterwerke der beiden Buchstaben werden cw13-14...

    Tochterwerke der beiden Buchstaben werden cw13-14 geschlossen.
    Spätestens Donnerstag hören wir dann mehr von den anderen...
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    Unser Key Accounts für VW, BMW, PSA, GM ..........

    Unser Key Accounts für VW, BMW, PSA, GM ....... drehen auch alle durch.
    Die Zahlen ändern sich stündlich.

    Dann werden bei uns mind. ein Werk in F, eines in D, etc. am Freitag auch geschlossen.
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    Schöner Mist @ Miezekatze :peinlich: Dann...

    Schöner Mist @ Miezekatze :peinlich:

    Dann lieber Verschieben, soll ja schließlich ein unvergesslicher Tag rund ums Haus Bones werden.
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    @ Joel Nach 5-7 Tagen läuft sich das ein...

    @ Joel
    Nach 5-7 Tagen läuft sich das ein :zwinker2:

    @ Lazy
    Hui, 20 Uhr Schlafen, da werde ich erst wach
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    @ani Handwerker arbeiten normal weiter @...

    @ani
    Handwerker arbeiten normal weiter

    @ Toddy und Ruca
    Willkommen at HO

    @ Isse
    Mache gegen Mittag dann Feierabend und düse mit Frauchen gen Baustoffhandel.
    So grob habe ich eh alles im...
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