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    Herzlichen Glückwunsch zu dieser großartigen...

    Herzlichen Glückwunsch zu dieser großartigen Leistung. Ich denke bei deinem Eifer ist die 31 Minutenmarke schon in Bälde fällig.
    Bist übrigens eine Sekunde nach unserem local hero aus dem Nachbarort...
  2. Vielen Dank für eure Rückmeldungen. Ihr habt...

    Vielen Dank für eure Rückmeldungen. Ihr habt natürlich recht, ich sollte mich an die Weisungen des Arztes halten und nicht weitere Schäden provozieren.
    Ich brauch halt einfach meinen Ausgleich zum...
  3. Ich will laufen!!! Wenn nur mein Zeh nicht wäre :)

    Hallo miteinander,

    ich hab nur ein Anliegen und das ist "Ich will (wieder) laufen". Viele werden sich denken "Dann mach halt einfach", aber so einfach ist das leider nicht...

    Flashback (vor...
  4. Antworten
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    Also bei mir sind seit dem Update meine Pulswerte...

    Also bei mir sind seit dem Update meine Pulswerte irgendwie komisch bzw. durcheinander:

    Ich habe zur Messung den HRM Tri Brustgurt, welcher bei der kalten Witterung einfach deutlich genauere Werte...
  5. Antworten
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    Heute der lange Lauf in schöner Schneelandschaft,...

    Heute der lange Lauf in schöner Schneelandschaft, die auch ordentlich Kraft gekostet hat :wink:

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  6. Thema: Ziele 2018

    von Firestarter
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    Meine Ziele für 2018: - 5km Sub20 weiterhin...

    Meine Ziele für 2018:

    - 5km Sub20 weiterhin halten bzw. bestätigen (2017: einmal 19:45 und 20:21 bei einem 5,2km Lauf)
    - 10km Sub41 endlich schaffen (2017 nur ein 10er mit 41:25)
    - 2.500km...
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    101.901

    Für Meeresspiegelhöhe? Also für 0m? Ich habe...

    Für Meeresspiegelhöhe? Also für 0m? Ich habe immer die Werte für meinen aktuellen Standort bzw. für meinen Wohnort eingegeben und bei wetter.de sind es aktuell 1013 hPa.
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    101.901

    Also ich muss nochmal auf das Thema...

    Also ich muss nochmal auf das Thema Höhenmesser/Barometer zurückkommen. Ich sehe ja ein, dass es sich nicht um ein Präzisionsgerät handelt, aber ich war heute laut Uhr auf über 6000m Höhe (Heimatort...
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    101.901

    Vielen Dank für eure Antworten. @ fiveten ...

    Vielen Dank für eure Antworten.

    @ fiveten

    Natürlich ist es eine Spielerei, aber wenn man damit wirbt, dann sollte das Ganze auch entsprechend funktionieren bzw. zumindest richtig dokumentiert...
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    Ich weiß, das ist Jammern auf hohem Niveau, aber...

    Ich weiß, das ist Jammern auf hohem Niveau, aber eventuell hätte ich doch lieber zur 935 greifen sollen als zur Fenix 5...allerdings hab ich die Fenix 5 (Saphir und komplett neu) zu einem...
  11. Antworten
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    Vielen Dank für die Info und den Link. Hätte...

    Vielen Dank für die Info und den Link.

    Hätte gedacht, dass so eine High-Tech-Uhr durchaus in der Lage sein sollte sich selbst zu kalibrieren, wenn die Abweichungen zu groß werden.

    Sind dann...
  12. Antworten
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    Hallo Leute, ich habe die Fenix 5 seit rund...

    Hallo Leute,

    ich habe die Fenix 5 seit rund einer Woche und ich verstehe die barometrische Höhenmessung nicht wirklich. Ich habe z.B. ganz am Anfang die Höhe meines Wohnortes eingegeben bzw. per...
  13. Antworten
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    101.901

    Hallo Leute, ich habe zwar eine Fenix 5, aber...

    Hallo Leute,

    ich habe zwar eine Fenix 5, aber da es bei meiner Frage um die Höhenmessung geht, wollte ich auch mal hier fragen, weil die 935 ja praktisch baugleich ist.

    Ich habe die Fenix 5...
  14. Antworten
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    Das ist korrekt, aber hat ja immerhin HF-Messung...

    Das ist korrekt, aber hat ja immerhin HF-Messung am Handgelenk, sofern man das überhaupt braucht...
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    Ob du wirklich eine Laufuhr brauchst, musst du...

    Ob du wirklich eine Laufuhr brauchst, musst du mit dir selbst ausmachen. Ich war die ersten 2 Jahre eigentlich nur mit Stoppuhr unterwegs und bin dann aus reiner Bequemlichkeit auf die Garmin 310XT...
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    Amazon hat die 735XT heute im Angebot für 279,99...

    Amazon hat die 735XT heute im Angebot für 279,99 €, meiner Meinung wirklich ein sehr interessanter Preis...auch wenn meine 310XT noch gut funktioniert.
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    Amazon hat heute als Angebot des Tages sowohl die...

    Amazon hat heute als Angebot des Tages sowohl die Garmin vívoactive als auch die Garmin Forerunner 735XT deutlich reduziert.

    Die Garmin vívoactive ist für 169,99 € zu haben und die 735XT für...
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    Also Brooks gibt zum T7 folgende Empfehlung auf...

    Also Brooks gibt zum T7 folgende Empfehlung auf der Homepage:

    "Nur in Herrengrößen verfügbar. Damen empfehlen wir, 1–1/2 Größen kleiner als ihre gewohnte Schuhgröße zu bestellen."

    Bei den von...
  19. Antworten
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    Ich würde dir auch zu einem Nachfolgemodell raten...

    Ich würde dir auch zu einem Nachfolgemodell raten wie dem Asteria (eigentlich Nachfolger des ST 5), wenn es unbedingt ein Brooks sein soll. Der Asteria hat auch eine leichte Stütze drin wie der T7....
  20. Neue Schuhe für Wettkämpfe (5 und 10km) und Trainingseinheiten

    Hallo liebe Leute,

    da meine derzeitigen Laufschuhe für Wettkämpfe und schnellere Trainingseinheiten langsam in die Jahre kommen und sich deren Lebenszeit dem Ende zu neigt, wird es mal wieder Zeit...
  21. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Ich habe dir nie unterstellt, dass du das Laufen...

    Ich habe dir nie unterstellt, dass du das Laufen nicht sportlich genug nimmst, dazu fehlt mir auch jegliche Berechtigung, da ich dich nicht kenne. Ich habe lediglich ausgeführt, dass ich die...
  22. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Heute die letzte QTE vor dem Wettkampf am Samstag...

    Heute die letzte QTE vor dem Wettkampf am Samstag absolviert. Auf dem Plan standen 4x1000m in 4:00 Min/km mit je 500m Trabpause.
    Die Einheit lief trotz der relativ hohen Temperaturen relativ gut und...
  23. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Ich denke, sofern du wirklich alles gibst, wirst...

    Ich denke, sofern du wirklich alles gibst, wirst du auch zufrieden mit dir und deiner Leistung sein, falls es nicht mit Sub 30 klappen sollte. Ich gehe anhand deiner Schilderungen und...
  24. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Es geht mir absolut nicht um Lorbeeren, da mir...

    Es geht mir absolut nicht um Lorbeeren, da mir bewusst ist, dass die Zeiten nicht für Siege reichen (Siegzeit letztes Jahr beim 10er 34:03 und beim 5,2km Lauf 17:15), ist aber auch gar nicht Ziel....
  25. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Meine Frage zielt darauf ab, welche Strecke ich...

    Meine Frage zielt darauf ab, welche Strecke ich beim Wettkampf wählen soll bzw. wo ich mich nach eurer Ansicht wohl am besten "verkaufen" würde. Hinsichtlich der Effizienz des Trainings stellt sich...
  26. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Ok, Anfänger bin ich nicht mehr, für die...

    Ok, Anfänger bin ich nicht mehr, für die insgesamt 5-6 Jahre, die ich schon laufe, finde ich meine Zeiten eher mäßig. Da holen andere (wahrscheinlich auch bedingt durch Talent) ganz andere Zeiten...
  27. Thema: 5k vs 10k

    von Firestarter
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    Ich kapere mal diesen Thread, da ich mir derzeit...

    Ich kapere mal diesen Thread, da ich mir derzeit eine ähnliche Frage stelle.

    Bei uns steht am Wochende auch der lokale Crosslauf (10km) bzw. der Jedermannslauf (5,2km) an. Eigentlich wollte ich...
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    Vor 2 Wochen habe ich einen neuen Versuch...

    Vor 2 Wochen habe ich einen neuen Versuch gestartet über die 100m. Dieses Mal habe ich auf die 3.000m am Anfang verzichtet und hab mich regulär aufgewärmt. War anscheinend die richtige...
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    Servus, da hast du wohl recht...die...

    Servus,

    da hast du wohl recht...die Genauigkeit beim Stoppen ist nicht unbedingt die beste. Gerade aus diesem Grund denke ich allerdings, dass ich eventuell sogar noch schlechter als die 14,6...
  30. Antworten
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    Nachdem ich die letzten beiden Jahre lediglich...

    Nachdem ich die letzten beiden Jahre lediglich einem Kumpel geholfen habe Gold über die 3.000m zu erreichen und mich nicht weiter mit dem DSA beschäftigt habe, habe ich mich dieses Jahr entschlossen...
  31. Thema: 5k-wk

    von Firestarter
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    @ Rajazy Ich werde die Sub 19:30 am 11.07.15...

    @ Rajazy

    Ich werde die Sub 19:30 am 11.07.15 versuchen. Es handelt sich hierbei allerdings um einen Lauf mit 5,2km, der sehr hügelig ist, so dass ich hier mit Sub 20:30 auf die 5,2km schon...
  32. Thema: 5k-wk

    von Firestarter
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    @ leviathan Das ist korrekt, ich lehne meinen...

    @ leviathan

    Das ist korrekt, ich lehne meinen Trainingsplan nur an seinen an. Ich kann zeitbedingt auch nicht die geforderten 5 Einheiten absolvieren und mache daher nur 4 (einen lockeren Lauf...
  33. Thema: 5k-wk

    von Firestarter
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    Ich hatte heute auch 200er auf der Liste. Bei mir...

    Ich hatte heute auch 200er auf der Liste. Bei mir waren es allerdings nur 10x200m, dafür mit nur 200m Trabpause. Die Intervalle sind im Schnitt in 38,5 Sekunden (3:12 Min/km) weggegangen, die...
  34. Thema: 5k-wk

    von Firestarter
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    Da mich die obenstehende Tabelle sehr...

    Da mich die obenstehende Tabelle sehr interessiert hat, habe ich mir eine kleine Excel Tabelle dazu gebastelt, welche die entsprechenden Paces automatisch berechnet. Das Ganze soll nur der groben...
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    So heute als "Strafe" ein langsamer DL mit 21 km...

    So heute als "Strafe" ein langsamer DL mit 21 km und einer Pace von 5:29 Min/km. So langsam scheint die Motivation zu kommen, ich hoffe sie hält an. Fühlte mich beim Lauf relativ gut und es wären...
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    Vielen Dank für die aufmunternden Worte. Ich...

    Vielen Dank für die aufmunternden Worte. Ich empfinde halt nach Wettkämpfen, die nicht geklappt haben immer eine gehörige Portion Frustration und eine gewisse Leere und hoffe aber, dass sich diese...
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    Also ich denke den 3.000er hätte ruhig machen...

    Also ich denke den 3.000er hätte ruhig machen können, denn den Wettkampf heute hab ich kolossal verkackt. Ziel waren ja 20:30 Min auf die 5,2 km, geworden sind es letztendlich bescheidene 21:06 (km...
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    Also nachdem es heute schon die ganze Zeit wie...

    Also nachdem es heute schon die ganze Zeit wie aus Eimern schüttet und dieser Zustand auch den ganzen Tag anhalten soll, haben mein Bekannter und ich beschlossen, dass wir die Sache mit dem 3.000er...
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    Vielen Dank für eure Meinungen. Ich werde wohl...

    Vielen Dank für eure Meinungen.

    Ich werde wohl mal das Intervalltraining heute abend abwarten und schauen wie ich das bis morgen verdaut habe. Für Mittwoch ist bei uns in der Gegend sehr...
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    Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

    Hallo Leute,

    ich hätte eine kurze Frage zur letzten Trainingswoche vor meinem am Samstag, den 12.07.2014 anstehenden 5 km Wettkampf (sind eigentlich eher 5,25 km).

    Mein Trainingsplan sieht...
  41. Ich habe derzeit auch wieder mit sehr starken...

    Ich habe derzeit auch wieder mit sehr starken Verspannungen und damit einhergehend starken Kopfschmerzen zu kämpfen, wobei der Schmerz im Kopf stets "kreist" (mal im Augen-, mal im Ohren-, mal im...
  42. Also den Verschleiß erkenne ich daran, dass z.B....

    Also den Verschleiß erkenne ich daran, dass z.B. beim Nimbus bei der Sohle, welche eigentlich noch schwarz sein sollte schon die weiße Farbe durchkommt und sich desweiteren am Schaft schon so langsam...
  43. @ 19joerg61 Den Thread mag man vllt. als...

    @ 19joerg61

    Den Thread mag man vllt. als seltsam interpretieren, aber wo soll ich mir sonst Informationen und Erfahrungen herholen, denn wie gesagt in der näheren Umgebung gibt es keine gescheiten...
  44. Vielen Dank für die bisherigen Antworten und...

    Vielen Dank für die bisherigen Antworten und Empfehlungen. Da wird die Liste der potentiellen Kandidaten ja immer länger ;)

    Ich denke den Boost werde ich erst einmal aus der Auswahl streichen, der...
  45. Neue Laufschuhe als Ersatz für ausgemusterte Modelle - verschiedene Tempi

    Hallo Leute,

    ich muss mich demnächst von 2 Paaren meiner Laufschuhe trennen, da sich langsam aber sicher Auflösungserscheinungen einstellen.

    Ausgemustertet werden sollen der Asics Gel Nimbus 12...
  46. Vielen Dank für Eure Antworten. @ Dave68 ...

    Vielen Dank für Eure Antworten.

    @ Dave68

    Das hört sich ja nicht so prickelnd an. Ich hab gedacht, dass sich vielleicht in meinen 5 Jahren Abwesenheit von der Gegend etwas getan hätte in der...
  47. Laufschuhberatung in der Nähe von Crailsheim

    Hallo miteinander,

    da ich vor Kurzem in die Nähe von Crailsheim gezogen bin und im näheren Umkreis noch nicht wirklich "intergriert" bin wollte ich mal fragen, ob vielleicht jemand einen guten...
  48. So ein kleines Update von meiner Seite: Seit...

    So ein kleines Update von meiner Seite:

    Seit dem Wochenende habe ich den neuen Pulsgurt von Garmin in Betrieb und bin wieder richtig zufrieden.

    Bei 3 Testläufen (einmal nur Kurzarm, einmal...
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    Naja, mein letzter Trainingsplan hat mich die...

    Naja, mein letzter Trainingsplan hat mich die 20km Läufe zum Schluß immer in 4:59 Min/km laufen lassen, von daher dachte ich wären 4:45 bei einem 15er bzw. 4:30 bei einem 10er angebracht.

    Wenn ich...
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    Also für mich persönlich wären zur Zeit noch...

    Also für mich persönlich wären zur Zeit noch Sub40 gut, da ich nur ca. 42:30 schaffe und die 40 somit eine magische Grenze darstellen. Langfristig möchte ich in den Bereich von 37 oder 38 Minuten...
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