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    Aber nicht mit dem EPIX Display.

    Aber nicht mit dem EPIX Display.
  2. Thema: Schmerzen

    von 76er
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    Hallo Lukias12!:hallo: Du bist schon recht...

    Hallo Lukias12!:hallo:
    Du bist schon recht schwer... oder sind das alles Muskeln? :zwinker4: Beim Football hast du aber keine Probleme? Ich stelle es mir gerade schwierig vor, diesen Sport ohne zu...
  3. Thema: 10 Km SUB 40

    von 76er
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    Ja, 76er Jahrgang. Ich lese hier mit, um mal...

    Ja, 76er Jahrgang. Ich lese hier mit, um mal wieder ein bisschen Sehnsucht in mir nach einem konkreten Ziel zu wecken ;)
    Momentan bin ich aber erst einmal mit dem legen des Fundaments beschäftigt....
  4. Thema: 10 Km SUB 40

    von 76er
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    Klasse Woche. Bin sehr begeistert wie schnell du...

    Klasse Woche. Bin sehr begeistert wie schnell du die Q-Einheiten laufen kannst und wie konsequent du die einfachen Einheiten (relativ) langsam läufst. Da muss ich mir echt eine Scheibe abschneiden.
    ...
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    Man, reizt mich schon tierisch, dass mal zu...

    Man, reizt mich schon tierisch, dass mal zu probieren (also den MDLer-Style >> für das volle Sprint Programm bin ich zu luschig:zwinker2:)

    Ich muss aber auch ehrlich gestehen, dass ich ein wenig...
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    Kurze Verständnisfrage: Läuft man die 150er oder...

    Kurze Verständnisfrage: Läuft man die 150er oder 200er im MDLer-Stil mit fliegendem Start oder aus dem Stand heraus?
  7. Thema: 10 Km SUB 40

    von 76er
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    Ich habe mir (auch aus Mangel einer zu...

    Ich habe mir (auch aus Mangel einer zu brauchbaren Trainingszeiten zugänglichen Bahn) eine ebenes Stück Feldweg mit guter Fahrbahndecke gesucht, dieses mit einem 25m Maßband vermessen und...
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    Kann Steffen42 da nur beipflichten. Nutze RunGap...

    Kann Steffen42 da nur beipflichten. Nutze RunGap auch schon lange und es arbeitet ganz hervorragend.
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    Dann hast du mit strukturierten Training nach...

    Dann hast du mit strukturierten Training nach Plan sicherlich noch gut Luft nach oben.

    Ich persönlich würde dir allerdings raten, einen auf Pace-Vorgaben basierenden Trainingsplan zu nehmen. HF...
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    Ich habe mal einen Blick zurück geworfen (bin...

    Ich habe mal einen Blick zurück geworfen (bin lange keinen WK mehr gelaufen - und habe dann häufig die WKs auch ohne Pulsmessung aufgezeichnet :klatsch:).

    Pi x Daumen ist es so, dass die WKs die...
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    Ich nutze an meiner Epix2 die Bänder von "The...

    Ich nutze an meiner Epix2 die Bänder von "The Watch StewArd" und bin extrem zufrieden damit. Die Materialvariente TDM ist sehr angenehm und genau richtig vom Stretch-Verhalten wie ich es mir wünsche....
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    Das überlebt doch kein Normalsterblicher :D

    Das überlebt doch kein Normalsterblicher :D
  13. Antworten
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    Hahahaaaaa, da muss früher oder später jeder Fori...

    Hahahaaaaa, da muss früher oder später jeder Fori mal durch :D
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    Danke für den Hinweis, der könnte für mich...

    Danke für den Hinweis, der könnte für mich interessant werden. Irgendwie muss ich mich ja auch für meinen Wiedereinstieg belohnen, womit könnte das besser gehen, als mit einem neuen Schuh? :D

    Bei...
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    So langsam geht einem dieses Korea-Spam echt auf...

    So langsam geht einem dieses Korea-Spam echt auf den S…
    Ist Tim wirklich der einzige, der hier die Rechte hat, ordentlich durchzukehren? Das ist ja irre - der arme muss ja quasi jede freie Sekunde...
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    Das mit dem Loch zwischen den Vorhöfen ist nicht...

    Das mit dem Loch zwischen den Vorhöfen ist nicht ungewöhnlich.
    Als Baby im Mutterleib hat es ja jeder und bei 20-25% (!) aller Menschen schließt es sich wohl nicht vollständig.
    Nur die wenigsten...
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    So denn, der nächste (und hoffentlich...

    So denn, der nächste (und hoffentlich krankheitstechnisch vorerst letzte) Schritt ist getan...

    Anfang dieser Woche hatte ich dann endlich meine Herzkatheter-OP. Alles gut verlaufen und man hat...
  18. Thema: Ausdauer

    von 76er
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    Der Reiz, hier jetzt irgendeinen semi-lustigen...

    Der Reiz, hier jetzt irgendeinen semi-lustigen Schrott zu schreiben, ist gigantisch :D

    Vielleicht erzählst du mal ein wenig mehr über dein Training, deinen Leistungsstand und deine Ziele, wenn du...
  19. Thema: Stryd Power Meter

    von 76er
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    Ich hab jetzt gerade nicht auf dem Schirm, was...

    Ich hab jetzt gerade nicht auf dem Schirm, was für eine Laufuhr du hast. Sollte es eine Garmin sein, dann installier dir doch ein ConnectIQ Datenfeld wie z.B. "Rolling Average Pace" >> damit kannst...
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    Das Problem mit dem Neustart nach der Aktivität...

    Das Problem mit dem Neustart nach der Aktivität hatte ich auch >> kam 100% reproduzierbar bei geplanten Trainings oder immer dann, wenn die gefühlte Anstrengung am Ende abgefragt wurde.
    Ich habe...
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    Geht mir ähnlich - bei allen Herstellern. Dieses...

    Geht mir ähnlich - bei allen Herstellern. Dieses ganze Marketing:blah::blah: zu den Super-Schäumen... ich blick da nicht mehr durch. Schreckt mehr ab, als dass es bei mir einen Kauf-Impuls auslösen...
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    Ich nutze HF nicht zur Trainingssteuerung, aber...

    Ich nutze HF nicht zur Trainingssteuerung, aber nehme die Werte mit dem Brustgurt konsequent auf um durchaus Rückschlüsse auf meinen Trainingszustand zu ziehen. Insbesondere schaue ich mir für...
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    Boah, ich habe mich gerade nach sehr vielen...

    Boah, ich habe mich gerade nach sehr vielen Jahren mal wieder mit Asics Schuhen beschäftigt. Steige da nicht mehr durch :confused:

    Kann mir jemand den Unterschied zwischen Metaspeed Sky und Edge...
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    Deine angenommene HFmax ist falsch. Es gibt keine...

    Deine angenommene HFmax ist falsch. Es gibt keine Formel, nach der du diese aus deinem Alter berechnen kannst, auch nicht näherungsweise.

    HF ignorieren und weiter machen - gut is.
  25. Thema: Die Laufmaus

    von 76er
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    :funnypos::hihi:

    :funnypos::hihi:
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    Die Abweichung in den Intervallen ist daher...

    Die Abweichung in den Intervallen ist daher gekommen, dass es nicht mehr schneller ging und du jeweils zum Ende hin eingebrochen bist?

    Sollte dem so sein, dann sehe ich für eine Zeit unter 16min...
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    Mega Leistung und ein toller Bericht - richtig...

    Mega Leistung und ein toller Bericht - richtig ansteckend, deine Schilderungen!! :daumen:

    3:25 ist auf jeden Fall noch einmal eine Schüppe drauf. Bin gespannt, wie du dein Training dafür gestalten...
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    Ich habe mal eine Teilaussage aus deinem zweiten...

    Ich habe mal eine Teilaussage aus deinem zweiten Post rausgeschnitten, an der ich hängengeblieben war.
    Du hast dein Tempo von jetzt auch gleich direkt mal um 30s/km erhöht und es fühlte sich besser...
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    Hallo benediktus, nichts gegen dich, aber es...

    Hallo benediktus,

    nichts gegen dich, aber es ist doch immer wieder erstaunlich, wie viele junge Menschen sich in ihrem Werdegang "ganz plötzlich" mit einer sportlichen Eignungsprüfung konfrontiert...
  30. Thema: Stryd Power Meter

    von 76er
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    Hättest du dich damit mal 3 Wochen früher...

    Hättest du dich damit mal 3 Wochen früher gemeldet...

    Ich habe meinen Stryd seit Januar 2018 (!) genutzt und geliebt. Nach dem Kauf der Epix 2 hat es fünf Läufe gedauert, bis ich ihn in die Ecke...
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    Kleines Zwischenupdate von mir. Seit meinem...

    Kleines Zwischenupdate von mir. Seit meinem "Wiedereinstieg" am 07.04. bin nun 11 Mal locker trabend unterwegs gewesen - insgesamt 120km. Einmal habe ich es gewagt, ein paar Strides einzustreuen,...
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    Wenn Elias nächstes Jahr wirklich nicht mehr an...

    Wenn Elias nächstes Jahr wirklich nicht mehr an den Start geht, werden sich wohl einige die Finger lecken :nick:

    Aber davon mal ab: Rolli - für quasi Null spezifische Vorbereitung muss ich echt...
  33. Den Umweg über den Hausarzt hätte ich mir ehrlich...

    Den Umweg über den Hausarzt hätte ich mir ehrlich gesagt verkniffen.

    Du bist augenscheinlich sehr fit, fühlst dich gut und bringst die von dir selbst erwarteten Leistungen, steigerst dich dabei...
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    Ordentliche Zeit, Rolli - hast ja doch was drauf...

    Ordentliche Zeit, Rolli - hast ja doch was drauf :D ;-)
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    Genau, wir wollen den 31,1k Sprint sehen :D...

    Genau, wir wollen den 31,1k Sprint sehen :D
    Einfach heute Abend noch ausgiebig saunieren zur Gewichtsoptimierung, dann läuft das schon…
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    Zu dem Outfit passt noch super dieses Set: ...

    Zu dem Outfit passt noch super dieses Set:
    https://img1.miccostumes.com/path-products/image-A1908DF1.jpg/&width=600&height=880&original=77s8AgZSGN6A
    Gibts für die dunkle Jahreszeit auch...
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    Klausi et al. haben schon in einer eigenen Liga...

    Klausi et al. haben schon in einer eigenen Liga gespielt, daran hat sich schon der eine oder andere abgearbeitet :D
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    Ich lese immer nur Schweißränder - die während...

    Ich lese immer nur Schweißränder - die während des Laufs zu entfernen sorgt sicherlich für Erheiterung an der Strecke.
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    Es geht aber in Summe auch mehr bergab als...

    Es geht aber in Summe auch mehr bergab als bergauf. Ich finde, dies hast du bislang nicht hinreichend in deiner Planung einbezogen und daher ein wesentlich zu konservatives Ziel gesetzt.

    Da geht...
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    Ach so, na dann zahlen wir doch gerne den...

    Ach so, na dann zahlen wir doch gerne den Aufpreis für den gebrauchten… merkste selber… :D
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    Sauber - immer schön im Bereich der persönlichen...

    Sauber - immer schön im Bereich der persönlichen Herzfrequenz bleiben, dann geht auch nichts schief :D
    Guter Tip ist auch für Leute mit Cadence-Lock Problemen bei der Laufuhr: einfach so schnell...
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    Geil - klingt wie ein übler Einstiegspost einer...

    Geil - klingt wie ein übler Einstiegspost einer Forum-Eintagsfliege :D:D:D
    Du bringst doch eine Top Basis mit und leiden kannst du eh - wirst den Hermann schon rocken!

    Bist du beim Volksbanken...
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    Also ich wäre gelaufen, hätte es meine Gesundheit...

    Also ich wäre gelaufen, hätte es meine Gesundheit zugelassen.
    Unsere Firmenmannschaft war aber gefühlt auch schon mal größer. War der Lauf überhaupt ausgebucht?
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    Soderle… heute habe ich es gewagt, den Kadaver...

    Soderle… heute habe ich es gewagt, den Kadaver mal wieder auf die Laufstrecke zu scheuchen.

    Ich habe mir gute zweieinhalb Wochen Zeit genommen, um Corona hinter mir zu lassen. Der „Wiedereinstig“...
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    Danke euch beiden! Ja, der gute Andy ist schon...

    Danke euch beiden!

    Ja, der gute Andy ist schon ein Philosoph höchster Güteklasse, dem kann man nichts entgegen setzen :D

    Bei der Alpenquerung halten wir es ganz klassisch und folgen...
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    Soviel zum Thema "vielleicht", denn natürlich hat...

    Soviel zum Thema "vielleicht", denn natürlich hat mich das Drecksvirus nun auch erwischt. Trotz 3facher Impfung und eines eigentlich gestählten Immunsystems (ich verpasste in der Tat bislang...
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    Hallo Tommi und Schauläufer, auch euch danke...

    Hallo Tommi und Schauläufer,

    auch euch danke für die Worte.
    @schauläufer: in den Faden schaue ich auf jeden Fall rein!

    Ansonsten kann ich als ersten kleinen Rückblick sagen, dass mir in den...
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    Danke euch beiden für den Zuspruch.

    Danke euch beiden für den Zuspruch.
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    Zurück auf Null... und wie es weitergeht

    Hallo liebe Mitläufer!

    Ein Laufblog oder Tagebuch? Ich weiß es noch nicht. Zwischen einer Eintagsfliege und einem Roman ist alles drin. Ich weiß nur, dass ich jetzt mal etwas schreiben muss. Von...
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    Joaaa, kann man machen… nee doch nich, lass ma...

    Joaaa, kann man machen… nee doch nich, lass ma besser.
    Aber ich hatte schlimmeres erwartet :D
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