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    Zwischenmeldung

    Küss die Hand Herr Kerkermeister ... ich bin wieder da ... :nick:

    Schick mir mal bitte Deine LID per PN. Die ist bei mir irgendwie untergegangen. :klatsch: Ich will Dich ja auch im Auge behalten....
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    Michi will den Marathon - tatsächlich!

    Ist es eigentlich schon jemanden aufgefallen, dass es sehr, sehr warm ist?

    Unter der Woche ging es ja noch, weil ich da ja schon um 5 Uhr unterwegs bin. Den TDL bekam ich dann trotzdem nicht...
  3. Antworten
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    @Kerkermeister: Ich wünsche weiterhin eine gute...

    @Kerkermeister: Ich wünsche weiterhin eine gute und schnelle Besserung - vor allem gesundheitlich. ;)

    Kurze Zwischenmeldung: In der zweiten Jahreshälfte habe ich zumindest im Kmspiel bei drei von...
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    So war die Woche: Diese Woche wars warm. Und...

    So war die Woche:

    Diese Woche wars warm. Und wenn ich mit etwas überhaupt nicht zurechtkomme, ist es Wärme. Kälte - kein Problem. Aber für alles, was sich oberhalb von 15 Grad Celsius abspielt,...
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    "Aber egal....Nachtzeche rockt den Mauerweg." ...

    "Aber egal....Nachtzeche rockt den Mauerweg."

    Erst hab ich gelesen: Nachtzeche rockt die Mauer weg.

    Und wegen der "Hitzewelle": Es gibt kein "zu warm", sondern nur ein "zu spät". :P

    Also...
  6. Antworten
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    "Zeige mir dass du ein ganz normaler Läufer bist"...

    "Zeige mir dass du ein ganz normaler Läufer bist"

    Zu spät. :geil:

    Ich fühle mich gar nicht mal unbedingt als Läufer (sportlich gesehen), obwohl ich echt gerne laufe. Für mich steht das Erleben...
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    Ich träller mal die EAV: "Küss die Hand, Herr...

    Ich träller mal die EAV:
    "Küss die Hand, Herr Kerkermeister,
    Ich bin wieder da!
    Der Dauergast in diesem Knast
    Aus Zelle hundertzwa!" :hallo:

    Wichtig ist es ja für uns beide, dass wir erst...
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    Hust, hust. Dieses Tagebuch ist echt alt. Ein...

    Hust, hust. Dieses Tagebuch ist echt alt. Ein neues wollte ich aber nicht aufmachen und mein Zweitbuch "Neubeginn meiner Laufkarriere" ... gefällt mir vom Titel her nicht. ;) Und wer weiß -...
  9. Wenn man sich bei einem geringen Laufumfang...

    Wenn man sich bei einem geringen Laufumfang Verletzungen zuzieht, muss man ihn halt erhöhen. Ist doch logisch.
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    Manche Läufer (mich eingeschlossen) meinen halt,...

    Manche Läufer (mich eingeschlossen) meinen halt, man könnte immer und überall noch etwas verbessern. Schlimm wirds aber erst, wenn das Laufen zu über 80 Prozent zum Denksport ausartet und man das...
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    28.025

    Eigentlich wollte ich schön langsam wieder mit...

    Eigentlich wollte ich schön langsam wieder mit einem „ordentlichen“ Trainingsplan anfangen. Nach längerem Überlegen bin ich dann zu dem Schluss gekommen, dass ich im Grunde genommen einfach erst mal...
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    28.025

    Au Backe. Gehts wieder? Im Winter schmeißts mich...

    Au Backe. Gehts wieder? Im Winter schmeißts mich Gott sei Dank selten. Dafür aber ab und an bei schönstem Wetter über selbst öffnende Schnürsenkel. :klatsch: Ostpark war zeitweise aber schon recht...
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    28.025

    Momentan joggt sichs recht gut. Schön, dass der...

    Momentan joggt sichs recht gut. Schön, dass der Schnee und das Eis weitestgehend verschwunden sind. Bei Paces um die 6:40 muss ich überraschend stark schnaufen. Aber ok, bei den im Laufe der letzten...
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    Willkommen! Du bist in der Ü30-Liga angekommen....

    Willkommen! Du bist in der Ü30-Liga angekommen. :daumen: Klar, Du wirst immer wieder versuchen, das eigentlich Unmögliche zu erreichen. Immer hin und her gerissen zwischen können und wollen. Hör auf...
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    Zieh Dich warm an!

    Zieh Dich warm an!
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    Hallo Snaily! :hallo: Ich hoffe, Du bist gut...

    Hallo Snaily! :hallo: Ich hoffe, Du bist gut rübergerutscht! Ich muss mal gucken, wie es (sich) so läuft - siehe unten. Gucke etwas neidisch auf Deine Signatur. :geil:

    Was wollte ich nicht alles...
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    Habe mir gerade Dein Runtastic-Profil angesehen....

    Habe mir gerade Dein Runtastic-Profil angesehen. Du hast da ja ein sehr ambitioniertes Ziel. Und gerade für einen (ehemaligen) Leistungssportler vermisse ich bei Dir die "Fähigkeit", Dich zu quälen.
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    28.025

    Ungereimtheiten

    Ich gebe es auf. Über Monate habe ich nun probiert, vom Vorfußlauf loszukommen. Das hatte ich mir eingebildet, weil das ja weniger Kraftaufwand sein soll, wenn man "sauber über die Ferse" abrollt....
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    28.025

    Schön, von Dir zu lesen. Ich warte den Februar ab...

    Schön, von Dir zu lesen. Ich warte den Februar ab und werde mich dann erst zum M anmelden. Bin momentan noch recht zwiegespalten. Einerseits bellt mich jeden Morgen mein Schweinehund an, weil er zum...
  20. Schreib doch bitte mal genau auf, was und wie Du...

    Schreib doch bitte mal genau auf, was und wie Du so trainierst.
  21. @biggeron: Was gibt es denn für Möglichkeiten?...

    @biggeron: Was gibt es denn für Möglichkeiten? Die Verkehrsteilnehmer erziehen? Wird wohl kaum funktionieren. Also musst Du was ändern. Entweder andere Laufstrecke oder andere Laufzeit. Ich habe die...
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    Hi Peter! :winken: Super, wieder was von Dir...

    Hi Peter! :winken:

    Super, wieder was von Dir zu lesen. Dann bist Du ja zumindest in Sachen Schadstoffe gut abgehärtet. :hihi:
    Buchen werde ich den Marathon im Frühjahr 2015, weil noch einiges im...
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    @canis-lupus: Viel Spaß beim Laufen. :winken:...

    @canis-lupus: Viel Spaß beim Laufen. :winken: Vielleicht fasst Du mal Deine läuferischen Ziele für die nächste Zeit kurz zusammen.
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    Wie? Je teurer der Laufschuh, desto geringer das...

    Wie? Je teurer der Laufschuh, desto geringer das "Risiko"? :haeh:
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    28.025

    Diese Woche war erst mal so richtig bescheiden....

    Diese Woche war erst mal so richtig bescheiden. Der totale Leistungsknick. Die lockeren Paces liegen im Schnitt zwischen 6:40 und 6:30. Am Samstag bin ich dann so richtig erschrocken: 6:55 auf 10 km....
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    28.025

    Hi Peter, schön, dass es Dich noch gibt! Wie...

    Hi Peter, schön, dass es Dich noch gibt! Wie schauts bei Dir momentan aus?

    Alt: check! :daumen:
    Langsam: check! :daumen:

    Ich weiß noch nicht, wie es weiter geht, bzw. läuft. Den München...
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    28.025

    Hi Ms. Snaily! :winken: Habe ja kurz nach dem...

    Hi Ms. Snaily! :winken:

    Habe ja kurz nach dem Münchener Stadtlauf die Ergebnislisten nach den "üblichen Verdächtigen" durchforstet. Alle Achtung! :daumen:

    Ich wäre froh, wenn ich mal wieder so...
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    28.025

    Endlich wieder als Läufer unterwegs ...

    ... oder zumindest auf dem besten Wege dorthin. :zwinker: Die letzten Monate waren frustrierend. Erst der (mir zu) langsame HM-Aufbau mit dem Adidas-Trainingsplan und dann noch die nicht mögliche...
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    Na klar. Kein Sex, dann klappt das schon. :teufel:

    Na klar. Kein Sex, dann klappt das schon. :teufel:
  30. Antworten
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    28.025

    Anpassungs-Workout

    Eigentlich meinte Micoach schon vor 4 Wochen, dass eine Anpassung der Zonen notwendig sei. Das wurde natürlich erst mal
    ignoriert. :D Heute war es dann endlich soweit. Das Ergebnis nach 12 Minuten...
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    DAS macht meiner Ansicht nach den Unterschied...

    DAS macht meiner Ansicht nach den Unterschied aus. Manche gucken aus dem Fenster uns sagen "Bäh. Eis. Kalt. Da geh ich nicht zum Laufen."

    Und andere suchen einfach nach Möglichkeiten, besser zu...
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    Schade, cantallus, dass Du nicht dabei bist. Viel...

    Schade, cantallus, dass Du nicht dabei bist. Viel Spaß und Erfolg beim Berglauf! Irgendwo laufen wir uns schon mal wieder über den Weg. :wink:

    Ja Snaily, Meister Jilocasin hatte ich auch gesehen....
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    Forstenrieder Volkslauf 05.04.2014

    Der Volkslauf Forstenried findet wieder statt! Am 05.04.2014 geht es über 6,8 km, 10 km und HM-Distanz. Für die Kiddies werden 300 und 1.600 Meter geboten.

    Beurteilen kann ich nur über die...
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    Hallo Finny. Manchmal dauerts etwas länger. ;)...

    Hallo Finny. Manchmal dauerts etwas länger. ;) Ja, ich bin super zufrieden mit der Micoach App. Zumindest fühle ich mich mit den Trainingseinheiten sauwohl. Und es passt sehr gut zu dem...
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    Hallo Finny! :winken: Vielen Dank! Zu...

    Hallo Finny! :winken:

    Vielen Dank!

    Zu Daniels: Daniels mochte und mag ich immer noch nicht so wirklich gern. Ich hatte mich Ende letzten Jahres mit dem First-Plan innerhalb kürzester Zeit...
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    Danke. Kann ich so zurück geben. Wir müssen uns...

    Danke. Kann ich so zurück geben. Wir müssen uns wohl wieder "nach vorne" kämpfen. :nick: Wenns auch hart ist und manchmal frustrierend. :peinlich: Schauen wir einfach, dass wir das Beste daraus...
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    KW 47 - 2.186 Kilometer

    Wahnsinn. Das Jahr rast nur so dahin. Und unglaublich, wie schnell man sich an die Kälte gewöhnt. Vor drei Wochen hab ich noch bei 10 Grad im Fleecepulli gefroren. Heute war ich bei Wind, Regen und 2...
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    KW 44 - 2.029 Kilometer!

    So habe ich nun doch noch den Sprung über die 2.000 Kilometer in diesem Jahr gepackt.
    Und ich bin super glücklich damit. Bis auf einen ordentlichen Muskelkater am Hintern gibt es keinerlei...
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    KW 38. Genau 1.700 Kilometer. Ist halt nur so...

    KW 38. Genau 1.700 Kilometer.

    Ist halt nur so "Rumgelaufe". Aber zusammen mit dem Krafttraining tut sich rein gefühlsmäßig schon was. Ich fühle mich weitaus "fitter", als zu der Zeit, als ich nur...
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    "Zu schnell zu viel gewollt" bezieht sich nicht...

    "Zu schnell zu viel gewollt" bezieht sich nicht nur auf die Laufgeschwindigkeit. Du bist die Sache wahrscheinlich(!) zu ehrgeizig angegangen und bist weiter und schneller gelaufen, als es Deinem...
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    1.202 Kilometer

    Schon wieder ein paar Tage rum und 120 Kilometer mehr auf dem Tacho. :geil:

    Die Lauferei schaut momentan so aus: 3 x 12 Kilometer und 1 x 16 Kilometer. Kommt ganz gut und macht Spaß.

    Und...
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    Geht nicht. Das Band ist zu kurz.

    Geht nicht. Das Band ist zu kurz.
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    Irgendwie lustg, diesen Threadtitel und darüber...

    Irgendwie lustg, diesen Threadtitel und darüber "Wieviel Fleisch?" zu lesen.

    Apropos Siegfried: Forerunner zu tragen ist erlaubt oder?
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    Früher Vogel ... Neue Saison im Km-Spiel. Und...

    Früher Vogel ...

    Neue Saison im Km-Spiel. Und gleich Erster in allen Gruppen. :zwinker2:

    Ansonsten lief alles wie gehabt. 6 x in der Woche 6-7 Kilometer und 1 x 13 Kilometer. Allerdings fange...
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    Des kost a Mass in der Kugleralm.

    Des kost a Mass in der Kugleralm.
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    dies

    dies
  47. Bei mir hat sich das insofern geäußert, dass ich...

    Bei mir hat sich das insofern geäußert, dass ich für meinen Trainingsgrad recht schnell unterwegs war, aber ohne spürbare Anstrengung bei leichter Atmung. Und dabei noch ein fettes Grinsen auf dem...
  48. Der Siegfried glaubt nur an das, was eine...

    Der Siegfried glaubt nur an das, was eine Forerunner messen kann.
  49. "Runners High" kenne ich (der letzte war genau am...

    "Runners High" kenne ich (der letzte war genau am 15.01.2012 bei Ismaning, Kilometer 10-15, Pace@4:40, :geil: :geil: :geil:) und aus der Region bin ich auch. Bloß das mit dem "leidenschaftlichen...
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    Wird wohl so sein, wenn einige das steif und fest...

    Wird wohl so sein, wenn einige das steif und fest so behaupten. Also fange ich gleich morgen damit an und laufe in der Früh 25 Kilometer locker, am Abend dann 32 Kilometer mit Endbeschleunigung....
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