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    ...ich glaube, ich muss wieder verstärkt morgens...

    ...ich glaube, ich muss wieder verstärkt morgens laufen gehen. Bin heute schon um 06:40 Uhr los, weil ich mich gestern abend nicht mehr aufraffen konnte und ein gemeinsames Abendessen mit meiner...
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    Hey Christoph, oh nein, das ist natürlich...

    Hey Christoph,
    oh nein, das ist natürlich ziemlich übel. Ist das auf dem Schiff passiert oder schon vorher in Barcelona?
    GUTE BESSERUNG :daumen: und Viele Grüße Bernd
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    ...as klingt doch alles sehr vielversprechend....

    ...as klingt doch alles sehr vielversprechend. Genieß die freie Zeit, trainiere klug (und überlegt :zwinker5:) lass es dann im September ordentlich krachen! :daumen:
  4. Antworten
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    …kommt auf den MINI an :zwinker5:

    …kommt auf den MINI an :zwinker5:
  5. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Bewapo
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    …der Kommentator bei der Dressur Entscheidung ist...

    …der Kommentator bei der Dressur Entscheidung ist gerade auch richtig klasse:daumen:
    Erinnert ein wenig an den legendären Addi Furler!
  6. Antworten
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    ...so, Anmeldung für den Altstdtlauf in Köln (5K)...

    ...so, Anmeldung für den Altstdtlauf in Köln (5K) ist erst einmal raus! Mal sehen was bis dahin passiert, immerhin sind wir jetzt wieder von Stufe 0 auf 1 in NRW gewechselt! Und das Klärwerk in...
  7. Antworten
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    Urlaub Teil 2: Schön wars...

    ..im Allgäu bei traumhaften Wetter! 1-2 Tage länger hat es noch ruhig sein können, dann beim nächsten Mal :zwinker5: Sind dann aber leider voll in den Rückreiseverkehr geraten und waren anstatt 5 1/2...
  8. Antworten
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    Interessant, Nike scheint die nächste Auflage des...

    Interessant, Nike scheint die nächste Auflage des Pegasus mächtig "aufzustocken" und ein Pegasus Pro ist wohl auch im Gespräch, siehe hier!
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    …klasse Harald, gute Zeit! :daumen: Das war ein...

    …klasse Harald, gute Zeit! :daumen: Das war ein rein virtueller Lauf, oder?
    Bin mal wieder nicht aus dem Bett gekommen…. Hatten gestern eine ziemlich doofe Rückfahrt aus dem Allgäu zurück ins...
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    Urlaub Teil 1: Auch schon wieder vorbei...

    ...und wir sind seit gestern wieder im Rheinland! Langenfeld wurde weitgehend (bis auf wenige Bereiche) von den Unwettern verschont! Ganz anders sah es in der Nachbarstadt Leverkusen aus, wo auch...
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    :prost:

    :prost:
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    …der heisst dann Boston Boost DNA

    …der heisst dann Boston Boost DNA
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    "Winter is coming!" - heißt lila und grün, ca. ab...

    "Winter is coming!" - heißt lila und grün, ca. ab Sep!
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    Die Neugier hat gesiegt...

    ... und ich habe den Boston 10 heute eingeweiht! Auf dem Plan stand bei mir ein langer Lauf* von gut 90 Minuten, normalerweise ein Fall für den UB PB, heute dann im neuen Boston. Mein erster Lauf in...
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    Hey Christoph, Barcelona ist natürlich auch...

    Hey Christoph,

    Barcelona ist natürlich auch ganz toll und immer eine Reise wert :nick:
    Wünsche viel Spaß auf dem Schiff und erholt euch gut!

    Viele Grüße Bernd :hallo:
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    ...für schnellere Sachen (10K Tempo aufwärts)...

    ...für schnellere Sachen (10K Tempo aufwärts) nehme ich aktuell entweder einen SL 20 oder B9, auf der Bahn auch schon mal einen Adizero RC 2.0. Wobei "mein" schnelles Tempo vermutlich eurem DL-Tempo...
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    ...ich würde sagen: bei Intervallen sind die...

    ...ich würde sagen: bei Intervallen sind die Pausen kürzer und dienen der Erholung, also du trabst oder gehst! Beim Tempowechsellauf sind die verschiedenen Abschnitte eher gleich lang! Ist hier ganz...
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    Nein das stimmt so definitv nicht! Richtig ist,...

    Nein das stimmt so definitv nicht! Richtig ist, in der Lightstrike Pro Sohle hast du bei der Ferse eine Aussparung in der eine Platte eingelegt ist - vermutlich aus Plastik und nicht aus Carbon....
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    Boston 10 - Erster Eindruck...

    ... habe gestern einen schwarzen Boston 10 bekommen und möchte kurz ein paar erste Eindrücke teilen: Der Schuh ist definitiv anders! Okay, ist jetzt nach den ganze Reviews vielleicht nichts wirklich...
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    Nein gar nicht und DANKE für den Tipp! Den hatte...

    Nein gar nicht und DANKE für den Tipp! Den hatte ich komplett aus den Augen verloren. Ich werde per se den Herbst umplanen müssen, da ein Turnier meiner Tochter vorverlegt wurde (auf den 3. Oktober...
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    ...okay, ich gebs zu: hab mir auch einen...

    ...okay, ich gebs zu: hab mir auch einen rabattierfähigen schwarzen Boston 10 bestellt! Aber erst einmal nur zur Ansicht bzw. Anprobe - hust!
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    ...ich tippe der größte Teil der produzierten...

    ...ich tippe der größte Teil der produzierten Auflage dürfte dann tatsächlich an die Olympia Teilnehmer gehen und nur eine Rest-Auflage im Handel erhältlich sein, um den "Anforderungen" zu genügen!...
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    Danke fürs Teilen Christoph. Wie Simone schon...

    Danke fürs Teilen Christoph. Wie Simone schon sagt, zieht das bei dir jetzt ordentlich an. Gefühlt von 0 auf 100 - mit 3 fordernden Einheiten in der Woche! Bin gespannt wie du dich damit entwickelst!...
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    Passend zu Olympia sind jetzt auch alle neuen...

    Passend zu Olympia sind jetzt auch alle neuen Adizero Spike-Modelle erhältlich:
    Adizero Finesse, Avanti, Ambition, Prime Sprint Tokyo, Avanti Tokyo ...

    Und einen neuen Aidizero Pro DNA gibt es...
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    @Harald ...danke für den Hinweis! Hab mich jetzt...

    @Harald ...danke für den Hinweis! Hab mich jetzt bei den dicken Jungs abgemeldet, obwohl ich da figurtechnisch besser aufgehoben wäre! :zwinker5:
  26. ... ist der nix für euch:...

    ... ist der nix für euch: https://www.youtube.com/watch?v=OPWSJYyWLgY ?! Damit ist "Gold" quasi so gut wie sicher :zwinker5:
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    Ja, etliche Garmins haben eine Metronom...

    Ja, etliche Garmins haben eine Metronom Funktion…Hab ich bei meiner FR645 noch nicht getestet
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    ...die letzte Woche war bei mir aufgrund der 2....

    ...die letzte Woche war bei mir aufgrund der 2. Impfung leider etwas "bescheidener"! Positiv betrachtet: es ist nur ein Training ausgefallen, aber die beiden Läufe die ich am Samstag und Sonntag nach...
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    Ich sehe du kennst dich aus :zwinker5: Also frei...

    Ich sehe du kennst dich aus :zwinker5: Also frei nach der historischen Namensfindung: "Damit de Corona Viere us nit kille, dommer eene pitsche!" wobei Kabänes auch nicht schlecht ist, ich aber doch...
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    … so mich hat die 2. Impfung von gestern abend ...

    … so mich hat die 2. Impfung von gestern abend heute dann doch umgehauen. Liege seit gut 4 Stunden mit Gliederschmerzen flach, zum Glück kein Fieber! Hätte mir wohl doch einen Wacholder gönnen...
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    Hattest du das mal vor Ort angesprochen und was...

    Hattest du das mal vor Ort angesprochen und was ist die konkrete Empfehlung bzw. Feedback?! z.B.: Ziel (20s +) war noch zu ambitioniert, also einfach geduldig weiter trainieren, Umfang weiter erhöhen...
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    Quasi ein klassisches Eigentor - wie ich es mir...

    Quasi ein klassisches Eigentor - wie ich es mir soeben auch eingefangen habe :giveme5:
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    ...Runalyze dürfte der verwendete Pulsgurt so...

    ...Runalyze dürfte der verwendete Pulsgurt so ziemlich egal sein :zwinker5: Ich habe den Garmin HRM-RUN und bin zufrieden! Der Polar OH 1 (misst am Oberarm) scheint auch eine gute Alternative zu...
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    ...das blau nennt sich "sonic-ink" - also eher...

    ...das blau nennt sich "sonic-ink" - also eher lila :zwinker5:
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    ...nee, bei 1.000'er meist 400 M TP - aber kann...

    ...nee, bei 1.000'er meist 400 M TP - aber kann man ja durchaus flexibel gestalten! :daumen:
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    DITO :prost:

    DITO :prost:
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    SAUBER, das klingt nach einer wirklich gelungenen...

    SAUBER, das klingt nach einer wirklich gelungenen Veranstaltung! :daumen: Vermutlich hatte der Wacholder dann eine immunsupressive Wirkung auf den Impfstoff :zwinker5: Ich bekomme morgen dann meine...
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    @Christoph/Patrick: …geht doch, Glückwunsch!!!!...

    @Christoph/Patrick: …geht doch, Glückwunsch!!!! Trinkt ein Stiegl und/oder Gösser für mich mit :daumen:
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    Zum Thema Hitze: Vielleicht mal hier reinschauen;...

    Zum Thema Hitze: Vielleicht mal hier reinschauen; Hitzevorbereitung - es geht hier zwar in erster Linie um Ultras, aber es sind schon ein paar interessante Sachen dabei, zB. wie lange man braucht ums...
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    ...dazu möchte ich gerne Homer Simpson zitieren:...

    ...dazu möchte ich gerne Homer Simpson zitieren: https://www.youtube.com/watch?v=R4zOItTfCt0
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    ...Mund abputzen und einfach weitermachen! Es...

    ...Mund abputzen und einfach weitermachen! Es gibt eben so Tage, da läuft es nicht ganz so wie man sich das vorstellt und es geht auch letztendlich "nur" um dein Hobby :nick:
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    Hey Simone, KLASSE - das wird doch immer...

    Hey Simone,

    KLASSE - das wird doch immer besser. :daumen:

    Für mich war es leider insgesamt eine doofe Woche... Heute nachmittag zum Abschluss der Lala mit ca. 14 KM. Schon krass was das heiße...
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    +1 - woher kenne ich das wohl….:confused:

    +1 - woher kenne ich das wohl….:confused:
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    :prost: :party2:

    :prost: :party2:
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    ...nennt man dann: Decrescendo - zumindest in der...

    ...nennt man dann: Decrescendo - zumindest in der Musik :nick:
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    +1 zum ersten Teil, für den zweiten Teil drücke...

    +1 zum ersten Teil, für den zweiten Teil drücke ich dir die Daumen das du nach der 2. Impfung keine Probleme hast.:daumen:
    BTW: 12x400 mit TP bei der Hitze war natürlich auch nicht schlecht ;-)
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    :prof: Ich beschwere mich nicht, sondern...

    :prof: Ich beschwere mich nicht, sondern beobachte und stelle fest! :daumen:


    War andersherum gemeint: Wenn ich das schnellere Tempo von den Di.-Intervallen auf 1.500 laufen könnte, das würde mir...
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    ...1.500 m Tempo? Du schmeichelst mir ein wenig,...

    ...1.500 m Tempo? Du schmeichelst mir ein wenig, wohl eher 800 m! ich gehe in den Pausen ein wenig, die meiste Zeit aber stehe ich und mach noch ein paar Lockerungsübungen! :daumen:
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    DANKE - VO2 max von 25,89 hat schon was. Ist dann...

    DANKE - VO2 max von 25,89 hat schon was. Ist dann aber den Geh/Stehpausen geschuldet :zwinker2:
    Du hast ja dann Glück im Unglück gehabt! :daumen:



    ... mit dem Spaß ist das so eine Sache, aber...
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    ....Adizero Boston 10, Adios Pro 2 und Prime X ab...

    ....Adizero Boston 10, Adios Pro 2 und Prime X ab heute im Adidas Online Shop verfügbar! Die Specs beim Boston 10 sind interessant: hinten 21 mm / vorn 13 mm, 8mm Sprengung. Demnach ist der flacher...
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