Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    19
    Hits
    5.917

    Danke alllen für die Antworten. Was ich für mich...

    Danke alllen für die Antworten. Was ich für mich daraus ziehe:

    - Das Thema nicht total übergewichten.
    - Bei langen Läufen bis ca. 20 km laufe ich mit leichtem Frühstück (EW-Shake mit Wasser und...
  2. Antworten
    19
    Hits
    5.917

    Langer Lauf und Kohlenhydrate

    Hallo zusammen,

    ich habe jetzt mehrfach gelesen, dass beim langen Lauf empfholen wird nichts währenddessen zu essen um den Fettstoffwechsel zu optimieren. Das ist für mich auch total einleuchtend...
Ergebnis 1 bis 2 von 2