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    Wetten, dass diese Heinis ihn noch als Helden und...

    Wetten, dass diese Heinis ihn noch als Helden und Kämpfer für die Freiheit feiern werden? :frown: Kranke Menschen das!

    Gruss Tommi
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    :wegroll:

    :wegroll:
  3. Glückwunsch Knippi! :daumen: Lustiger...

    Glückwunsch Knippi! :daumen:

    Lustiger Nebeneffekt des Laufes: Meine Stieftochter kam gestern von ihrem Freund zurück und wollte eigentlich mit dem Bus zum S-Bahnhof Spandau fahren. Sie dann zu...
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    Yeah Simone, Glückwunsch! :hurra: Gruss Tommi

    Yeah Simone, Glückwunsch! :hurra:

    Gruss Tommi
  5. Ah hast dich auf dem Trail getummelt. Auch wenn...

    Ah hast dich auf dem Trail getummelt. Auch wenn es anstrengender war als gefühlt (dass es so war zeigt aber, dass dir das liegt und Spaß macht :daumen: ), so hast du Freude UND einen guten...
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    Jetzt neue Schuhe? Davon rate ich dringend ab!...

    Jetzt neue Schuhe? Davon rate ich dringend ab! Laufschuhe laufen sich nicht ein und Füße passen sich nur sehr begrenzt an. Meist reagieren sie mit Schmerzen, im günstigen Fall. Gegen Blasen kann man...
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    Oh je, du nimmst aber auch alles mit! :uah: Denn...

    Oh je, du nimmst aber auch alles mit! :uah: Denn mal toi toi toi für die Heilung.

    Falls du das noch nicht machst, ich bandagierte nach nem Umknicken (in der Regel passierte mir das einmal pro...
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    Jub, hab ich dann auch gelesen :daumen: Zum...

    Jub, hab ich dann auch gelesen :daumen:

    Zum Rest: Gute Besserung deiner Freundin! Sowas kann man nun echt nicht brauchen :uah: Hoffentlich heilt alles gut aus.

    Gruss Tommi
  9. Abwertend war ja die Ausdrucksweise von...

    Abwertend war ja die Ausdrucksweise von Santander. Liegt aber wohl auch an seinem Alter :noidea:

    Auch wenn ich schon viele Jahre nicht mehr zum Tanzen gekommen bin, also das Disco-Gehoppe und so...
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    Ich hab das im Forum schnell aufgegeben, mir all...

    Ich hab das im Forum schnell aufgegeben, mir all die Namen zu den Nicks zu merken :wink:

    Gruss Tommi
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    Kann man wunderbar verbinden, indem man vor dem...

    Kann man wunderbar verbinden, indem man vor dem Frühstück läuft :wink:

    Gruss Tommi
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    Das lass mal schon meine Entscheidung sein, wen...

    Das lass mal schon meine Entscheidung sein, wen ich auf Ignore setze und wen nicht. :wink: Ist doch nicht mein Problem, wenn du mit meinen Nachfragen zu deinen Posts Schwierigkeiten hast. :noidea:
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    Langer Lauf im Grunewald und etwas Charlottenburg am 09.09.2021

    Mein zweiter und letzter 30er in der Vorbereitung des Berlin Marathons - das muss reichen. Okay, die Aufbauläufe bis dahin sind auch in den Beinen und danach halte ich die Füße ja auch nicht gleich...
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    Warum nicht? Um die TE geht es aber! Sie hat den...

    Warum nicht? Um die TE geht es aber! Sie hat den Thread eröffnet und sie hat Fragen gestellt. Was nützt es ihr, was nützt es irgendwem, wenn du deine wissenschaftlichen Erkenntnisse postest, mit...
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    Die TE schrub nirgends von harten...

    Die TE schrub nirgends von harten Trainingseinheiten, die einen gezielten Laktatabbau erfordern würden. :gruebel:

    Ich trolle nicht :klatsch: Hin und wieder sollte man unerfahrenen Läufern (die TE...
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    Wessen Laktat? :gruebel:

    Wessen Laktat? :gruebel:
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    Ja ging gut, ich hatte vorher ja ordentlich...

    Ja ging gut, ich hatte vorher ja ordentlich trainiert. Und auch ein wenig zuviel, daher ja Achilles. So hatte ich Extrem-Tapering :daumen:

    Gruss Tommi
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    Lohnt sich immer :daumen: Sitze gerade drauf im...

    Lohnt sich immer :daumen: Sitze gerade drauf im Hotel. Wenn ich jetzt umkippe, findet mich nachher wenigstens die Reinigungskraft :D

    Gruss Tommi
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    Das klingt ganz typisch wie eine Überlastung nach...

    Das klingt ganz typisch wie eine Überlastung nach Laufstiländerung. In Verbindung mit Umfangsteigerung fast schon logisch. Da fällt mir nur eins ein, wenn du den Marathon nicht mit schmerzverzerrtem...
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    Ich hab das mal bissi ergänzt, denn ich hoffe...

    Ich hab das mal bissi ergänzt, denn ich hoffe sehr, dass uns das Erdinger Alkfrei noch bei vielen Zieleinläufen kostenlos serviert werden wird.

    Gruss Tommi
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    Sandisk Clip. Gibt es in verschiedenen Versionen...

    Sandisk Clip. Gibt es in verschiedenen Versionen bis hin zu Bluetooth. Nutze ich schon viele Jahre und schätze vor allem den wunderbaren Klang. Mit ordentlichen InEars natürlich :wink:

    Gruss Tommi
  22. Was das Bergauflaufen betrifft: Meine eigene...

    Was das Bergauflaufen betrifft: Meine eigene Erfahrung ist die, dass ich flott gehend (für mich, das können andere viel schneller) oft gleich schnell unterwegs war, als die, die mit Trippelschritten...
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    :daumen: :daumen: :daumen:

    :daumen: :daumen: :daumen:
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    Man kann durchaus jeden Tag laufen, auch auf zwei...

    Man kann durchaus jeden Tag laufen, auch auf zwei Läufe täglich verteilt. Auch ohne Abwechslung der Streckenlänge, Tempi oder der Route. Wenn einem das Freude macht, gibt es überhaupt kein Problem....
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    Du solltest dir einen Spezialisten auf dem Gebiet...

    Du solltest dir einen Spezialisten auf dem Gebiet suchen, sowie ärztlicherseits als auch Physiotherapeutisch. Ist sicher nicht einfach aber einen Versuch kann es wert sein.

    Gruss Tommi
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    Nein, beispielsweise sind in Brandenburg (wir...

    Nein, beispielsweise sind in Brandenburg (wir waren im August zwei mal in der Kristaltherme Ludwigsfelde) seit einigen Wochen alle Beschränkungen aufgehoben. Dampfsaunen wieder geöffnet sowie alle...
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    Noch flink den Rest der Bilder von unserer...

    Noch flink den Rest der Bilder von unserer Radtour hochladen...

    In Jänickendorf fanden wir noch dieses hübsche Haus
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    An engen Kurven ist es wie auf den großen Straßen :daumen:
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    ...
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    Schickes Radl :daumen: Schatzi und ich sind mit...

    Schickes Radl :daumen: Schatzi und ich sind mit unseren Radln auch äußerst zufrieden :)

    Gruss Tommi
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    @spaceman_t: Messung am Handgelenk?

    @spaceman_t: Messung am Handgelenk?
  30. Ja ist sehr gut möglich :daumen:

    Ja ist sehr gut möglich :daumen:
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    Und da ich es bereits erwähnte, schicke ich...

    Und da ich es bereits erwähnte, schicke ich gleich noch ein paar Bilder unserer Radtour hinterher:

    Erst einmal ankommen. Wir wohnten ja in Jüterbog und wollten den Rundkurs 5 radeln.

    82406
    ...
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    Langsamer Dauerlauf in und um Jüterbog am 03.09.2021

    Schatzi und ich brauchten einen Kurzurlaub und da dachten wir, wir können ja mal wieder zum Flämingskate fahren und dort eine Runde radeln. Sowas ist bei uns, einmal gedacht, schnell geplant und ......
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    Geht mir genau so. Hab son Typen in meiner...

    Geht mir genau so. Hab son Typen in meiner Werkstatt, der sich "solches Zeug" doch nicht Spritzen lässt. Der labert sonst auch den üblichen Müll :klatsch: Der ist auch tätowiert :hihi: War sicher TÜV...
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    Genau aus dem Grund ist die Inzidenz mittlerweile...

    Genau aus dem Grund ist die Inzidenz mittlerweile nicht mehr so wichtig für die Beurteilung der nötigen Maßnahmen.

    Davon mal abgesehen, wie viele der Genesenen und Geimpften waren das denn...
  35. Eine ordentliche Schweinshaxe mit Sauerkraut und...

    Eine ordentliche Schweinshaxe mit Sauerkraut und Knödel, dazu Hefeweizen - mehr brauchts nicht nach nem Marathon :daumen:

    Im Training braucht man nix außer Wasser, wenn man Durst hat....
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    Ach ja, um das Thema für mich abzuschließen. In...

    Ach ja, um das Thema für mich abzuschließen. In der Natur werden Missbildungen, Behinderte etc. ausgesondert.
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    [QUOTE=klnonni;2714126] Für die Gestorbenen...

    Schön, dass du die Natur und den Arterhalt über dein Leben stellst.
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    [Sarkassmusmode ON] Macht Sinn. Im Krieg Sterben...

    [Sarkassmusmode ON]
    Macht Sinn. Im Krieg Sterben eher junge Männer, die braucht man ja noch. Wie hoch ist das Durchschnittsalter der an/mit Corona gestorbenen Menschen? :gruebel:
    [Sarkassmusmode...
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    Ich hab auch noch nix. :noidea: Aber: 82294 ...

    Ich hab auch noch nix. :noidea:

    Aber:
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    Gestern aufm Hohenzollerndamm entdeckt :daumen: Die Vorfreude steigt! :hurra:

    Gruss Tommi
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    Jub, müssen ja noch die Geimpften weg sterben :D...

    Jub, müssen ja noch die Geimpften weg sterben :D

    btw: Hoffentlich erwischt es mich erst nach dem BM. Den Spaß wollte ich mir doch noch gönnen :wink:

    Gruss Tommi
  41. :daumen: Nach OPs an meinen...

    :daumen: Nach OPs an meinen Großzehengrundgelenken lief ich mit meinen gewohnten Cumulus problemlos wieder los.

    Gruss Tommi
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    Ja ich lese öfter hier mit :daumen: Dein...

    Ja ich lese öfter hier mit :daumen:


    Dein Vertrauen in meinen Körper möcht ich haben :hihi: Im Prinzip bin ich erst mal kein Ultra mehr, mein letzter durchgelaufener 50er ist 5 1/2 Jahre her :D...
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    Klasse Läufchen :daumen: :daumen: :daumen: So...

    Klasse Läufchen :daumen: :daumen: :daumen: So wird das auch was mit dem Rennsteig :)

    Gruss Tommi
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    Ich schon :D

    Ich schon :D
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    :daumen: :daumen: :daumen:

    :daumen: :daumen: :daumen:
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    Egal, wie schnell oder langsam du läufst, mit 30...

    Egal, wie schnell oder langsam du läufst, mit 30 km in der Woche ist das die kleinste Stellschraube beim Abnehmen. Wenn das denn überhaupt notwendig sein sollte. Da hat schnell jemand nachgerechnet...
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    Vielen Dank fürs Daumendrücken :) Neee, keine...

    Vielen Dank fürs Daumendrücken :)

    Neee, keine Zielzeit, ich wüsste auch keinen Anhaltspunkt für irgend ne Zeit. Ich versuche, so lange wie irgend möglich Spaß dabei zu haben, das wird am Ende...
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    Langsamer langer Dauerlauf im Grunewald

    Oh je oh je ich bin ganz schon in Verzug mit meinen Berichten :uah: Die letzte Woche mit fünf Frühschichten brachte für die Schreiberei nicht viel. Entweder gab es zu tun, oder ich hatte mit...
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    Das klingt ja immer so, als gänge es nur um die...

    Das klingt ja immer so, als gänge es nur um die Lokführer. Ist aber schon länger nicht mehr so. Viele der Zugbegleiter sind Mitglied der GDL und in allen Bereichen der Bahn will die GDL mehr...
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    Wie schon von anderen beschrieben, auch ich bin...

    Wie schon von anderen beschrieben, auch ich bin davon überzeugt, dass dies kein Streik im Sinne eines normalen Arbeitskampfs ist. Und desrum kotzt mich das an.

    Gruss Tommi
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