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    Hallo Leute :hallo: grad im 3.20er Faden kurz...

    Hallo Leute :hallo:

    grad im 3.20er Faden kurz meinen gestrigen HM-Wettkampf beschrieben.
    So richtig, mit anderen Läufern (knapp 2000), teilweise durch die Stadt, teilweise unbekannte Strecke...
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    Hallo Leute, klasse Wochenleistungen mal...

    Hallo Leute,

    klasse Wochenleistungen mal wieder, was ich bis jetzt gelesen habe :daumen:
    Anhand von Einheiten wie z.B. die von Christoph: Dauerlauf "21,1km @4:31 67% Hfmax" sehe ich wo ich im...
  3. Antworten
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    Hallo ihr lieben :hallo: Zuerst einmal schön...

    Hallo ihr lieben :hallo:
    Zuerst einmal schön Christoph, dass du wieder auf den Dampfer kommst und die Läufe klappen. Echt großartig :nick:

    @Simone Fetten Respekt vor der mal eben so rausgehauenen...
  4. Antworten
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    :daumen: :besserng: Schönen Sonntag @ all...

    :daumen: :besserng:

    Schönen Sonntag @ all :winken:

    Relativ spontan habe ich den LaLa sausen lassen und nochmal ein 10km Rennen gegen mich selbst gemacht. Vorab: PB! :first:
    Simone_JJ –...
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    Danke euch! Stelle musste geklebt werden, aber...

    Danke euch!

    Stelle musste geklebt werden, aber sonst alles in Ordnung. Medizinische Versorgung ist super gewesen, mit dem ganzen Blut hat es wilder ausgesehen, wie es war. Zähne alle ok und von...
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    Hab ich weiter oben schon erklärt, warum das...

    Hab ich weiter oben schon erklärt, warum das nichts für mich ist (in diesem Urlaub) :nick:

    Programm heute:
    ca 5km radeln, dann Krankenhaus besuchen. Meine Freundin hat eine blöde Wurzel übersehen...
  7. Antworten
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    :fechten::fechten::bounce::nono: nenene, ich...

    :fechten::fechten::bounce::nono: nenene, ich halte mich jetzt sehr brav an meinen Plan: laufen, wann und wie ich Lust habe!
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    Liebe Simone, vielen Dank! :hug: Das habe ich...

    Liebe Simone, vielen Dank! :hug:

    Das habe ich doch so gerne, schöne glatte Minuten oder glatte Kilometer! :zwinker2:

    Ich drücke sogar ganz knapp vor dem Piepsen ab, sonst würde die schicke...
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    Prima, Christoph! Wie kann es sein, dass du immer...

    Prima, Christoph! Wie kann es sein, dass du immer glatte Minuten läufst? Bleibst du dann stehen wenn die Uhr piept? Und wie kommst du dann nach Hause? :teufel:
    ....Schön, dass du wieder an Bord...
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    Hallo, ein kurzes Update von mir! :megafon: ...

    Hallo,

    ein kurzes Update von mir! :megafon:

    Ich komme schön langsam wieder in einen Rhythmus (ein Tag Laufen, ein Tag Pause). Langsam steigere ich die Laufabschnitte und der Körper scheint es...
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    Wer über den Kauf eines Carbon-Wettkampfschuh...

    Wer über den Kauf eines Carbon-Wettkampfschuh nachdenkt, kann sich vorher eventuell dieses Video anschauen:

    https://www.youtube.com/watch?v=7Yu1JddCWLY&t=774s&ab_channel=TriathlonCrew
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    @Steffen: Starke Einheit, viel Spaß beim...

    @Steffen: Starke Einheit, viel Spaß beim Wiedereinstieg.



    Von mir auch noch ein paar Fotos.


    Mit Anlauf ins Verderben (Dritter)…

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    Hallo Leute :hallo: @Andre, nochmals schöne...

    Hallo Leute :hallo:

    @Andre, nochmals schöne Reflektion, bin sehr begeistert von deiner Entwicklung :daumen:

    @Harald, wir haben ja schon alles besprochen, immer weiter :zwinker2:

    @Mapuche,...
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    @RunODW: Super Leistung! Herzlichen Glückwunsch...

    @RunODW: Super Leistung! Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Wettkampf :daumen: Das Tempo zu Beginn richtig einzuschätzen finde ich auch immer extrem schwierig. Aber mit dem Stryd funktioniert es...
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    Kurz und schmerzlos: 24h Lauf - 24km - DNF...

    Kurz und schmerzlos: 24h Lauf - 24km - DNF :frown:

    Die Vorbereitung auf den 24h Lauf war sicherlich nicht optimal, aber zuminndest von den Umfängen sogar besser als letztes Jahr. Ich fand das Ziel...
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    Also an deiner Stelle wäre ich nicht ganz so...

    Also an deiner Stelle wäre ich nicht ganz so streng mit mir. Mal eben erst 11 Tage aus dem Krankenhaus raus und dann nicht stolz auf den 3ten Platz der AK.
    Von mir erhältst du dazu ein :respekt2: ...
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    8 Grad sind 8 Grad und du bist keine Maschine....

    8 Grad sind 8 Grad und du bist keine Maschine. Und du hast ganz toll gekämpft!!! :respekt2:Das sieht man an der Pace zum Schluss. :schwitz2:Gut gemacht Harald! :daumen:
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    Der heutige Zehner auf einer schnellen, flachen...

    Der heutige Zehner auf einer schnellen, flachen und asphaltierten Strecke nur 52,53 also ne knappe Minute langsamer wie in Egelsbach. Auf der anderen Seite Platz 90 von 130 und AK-Platz 3. Rodenbach...
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    Wieder zurück vom Hamburg-Marathon. Dass es...

    Wieder zurück vom Hamburg-Marathon. Dass es coronabedingt etwas anders als sonst war, merkte man vor allem im Start-Ziel-Bereich, der relativ karg war. Verpflegung im Ziel gab es in Beuteln, und...
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Kurze Rückmeldung vom HH-Marathon: Die...

    Kurze Rückmeldung vom HH-Marathon: Die Gehanteile waren größer als geplant, ich war nach knapp unter 4:40 im Ziel. Berlin habe ich auf 2022 geschoben, das macht derzeit Null Sinn.
    Zum Positiven: es...
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    Leute! Adidas Takumi Sen 8 ist im Anflug!!! ...

    Leute!
    Adidas Takumi Sen 8 ist im Anflug!!!

    Laut Insta Bildern Mittelsohle komplett Lightstrike Pro :-)
    Ob mit oder ohne Platte, keine Ahnung, aber auf die bin ich höllisch gespannt :-)
    ...
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    Habbich endlich mal wieder angemessene Kilometer...

    Habbich endlich mal wieder angemessene Kilometer beisammen gesammelt:

    Dienstag: 1,5km @ 6:10
    Mittwoch: 5km @ 6:40
    Freitag: 10km @ 6:28
    Samstag: 5km @ 7:20
    Sonntag: 13,5km @ 7:33

    macht also:...
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    Hallo :hallo: @Patrick starke Einheiten auf Rad...

    Hallo :hallo:
    @Patrick starke Einheiten auf Rad und Beinen... Sehr gut :daumen:

    Heute mal was sportliches meinerseits. Intervalltraining 400m und 200m TP --> siehe hier RedDesire – RUNALYZE...
  24. Die Österreicher haben da sogar Läden, da gibt es...

    Die Österreicher haben da sogar Läden, da gibt es nur Manner. Gefährlich.
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    :prof: und das sogar (Bundes)landübergreifend...

    :prof: und das sogar (Bundes)landübergreifend :wink: Im allgemeinen auch sehr gut so. Hätte ich es drauf angelegt, dann wäre ich am Montag Kugelrund uns mindestens satt angeschickert nach Hause...
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    Ja, hohe Ähnlichkeit zum alten Boston. Aber dann...

    Ja, hohe Ähnlichkeit zum alten Boston. Aber dann doch etwas anders durch die Platte.

    Ich war erst begeistert und dann durfte ich feststellen, dass meine Fußmuskulatur mit dieser...
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    Einfach mal den Eingangspost des TE bis zum Ende...

    Einfach mal den Eingangspost des TE bis zum Ende durchlesen... :wink:
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    Ihr müsst mit den Namen etwas vorsichtig sein,...

    Ihr müsst mit den Namen etwas vorsichtig sein, sonst redet ihr noch aneinander vorbei bzw. über unterschiedliche Schuhe.
    Es gibt einen Adizero Pro aber keinen Adizero Pro 2, dafür jedoch einen...
  29. Antworten
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    Ich habe den Boston auch immer gern im Wettkampf...

    Ich habe den Boston auch immer gern im Wettkampf getragen. In der schönen alten Präcarbon Welt fand ich alle bis zum 8er wirklich sehr gut für alle Wettkämpfe im Gelände oder HM/M. Das war immer sehr...
  30. Antworten
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    Der Trick ist wie bei einem „Reise nach...

    Der Trick ist wie bei einem „Reise nach Jerusalem“ Spiel. Hat der Armin in seiner ganzen Einfalt noch nicht kapiert. Der Stuhl in NRW ist längst aus dem Spiel und in Berlin steht keiner für ihn. :D
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    Das könnte ihn tatsächlich noch zum Kanzler...

    Das könnte ihn tatsächlich noch zum Kanzler machen - NRW wird geschlossen versuchen, ihn "wegzuwählen".

    :D
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    Das wird wieder ... fange alle halbe Jahr bei 8er...

    Das wird wieder ... fange alle halbe Jahr bei 8er pace an und arbeite mich wieder langsam vor. :teufel:
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    Für den guten Zweck ... und für das Team. :wink:...

    Für den guten Zweck ... und für das Team. :wink:
    Ich bin auch keiner, der die Nacht durchmachen kann. Daher gehe ich fest davon aus, dass ich zwischen 0 und 6 Uhr sicherlich irgendwie dösen werde....
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    Viel Erfolg. :daumen: Bei mir steht am...

    Viel Erfolg. :daumen:

    Bei mir steht am Wochenende der 24h Lauf an.
    Einerseits freue ich mich, wird sicherlich wieder lustig, andererseits hat mich der Lauf die letzten Wochen mental ein wenig...
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    Sicherheitshalber mal vom Hausarzt die...

    Sicherheitshalber mal vom Hausarzt die Nierenwerte (Harnsäure, Kreatinin im Serum, GFR) checken lassen, um eine beginnende Gicht auszuschließen. Der Schmerz nach Ruhephasen deutet darauf, die...
  36. Antworten
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    Vielen Dank, liebe Simone! :hug: Uns geht es...

    Vielen Dank, liebe Simone! :hug:

    Uns geht es gut, die Kinder hatten ja überhaupt keine Beschwerden, meine Frau ist sportlich überschaubar ambitioniert und soweit wieder "hergestellt"! :zwinker5:
    ...
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    Ja, sehr schade. Könnte damit zusammenhängen,...

    Ja, sehr schade. Könnte damit zusammenhängen, dass man von verkrüppelten Füßen spricht, nur weil andere Ascis, Adidas usw. tragen :zwinker5:

    Hier geht es doch um "Laufschuhfreaks", man kann auch...
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    :daumen: Ich war mal mit Ballerinas, die...

    :daumen:
    Ich war mal mit Ballerinas, die superbequem sind und zusammengerollt in jede noch so kleine Tasche passen, in einem Barfußschuhladen und wollte wissen, was ihre Barfußschuhe so viel...
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    Tja, meine Füße sind weder degenriert noch habe...

    Tja, meine Füße sind weder degenriert noch habe ich Entenfüße. Da steht mir eine breite Auswahl an Schuhen zur Verfügung.:D
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    :gruebel: Das hatte ich so verstanden: Ich bin am...

    :gruebel: Das hatte ich so verstanden: Ich bin am Arsch (so mit heraushängender Zunge), weil ich so schnell laufe, aber Du bist noch "am arscher" weil Du sogar noch hinter mir läufst. Keine Ahnung....
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    @Harald Na ein Glück das du deine Gesundheit so...

    @Harald Na ein Glück das du deine Gesundheit so ernst nimmst... Da kenne ich ganz andere Kandidaten und Sturköppe. Da fällt mir ein das der Jens ja dieses Jahr auch mal eine Grunduntersuchung machen...
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    @den Steffen; Glückwunsch zum 10er! Das ist...

    @den Steffen;
    Glückwunsch zum 10er! Das ist doch eine schöne Hausnummer zur Standortbestimmung auf dem Weg zum M :daumen:

    @das 7 Meilen Beinchen;
    ja sie lebt noch, sie lebt noch :bounce: Das...
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    Marathon-Wesel (https://www.marathon-wesel.de/)...

    Marathon-Wesel Da melde ich mich an, habe ich gerade beschlossen. Hatte schon alle Daten eingegeben, dann war da die Entscheidung mit oder ohne T-Shirt. Eigentlich ein No-Brainer, ABER auf dem Shirt...
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    Hallo Leute :hallo: dann auch von mir ein...

    Hallo Leute :hallo:

    dann auch von mir ein kleines Update. Trainingsplan wird konsequent durchgezogen und die Knochen machen bisher alles brav mit :D

    Der Respekt vor den 42km wird allerdings...
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    Kurzes Update von mir, leider nicht viel Neues!...

    Kurzes Update von mir, leider nicht viel Neues! :motz:

    KW 33 einmal Laufen-Gehen versucht hat sich aber im Gesamtbefinden (nicht beim Laufen) "komisch" angefühlt! :noidea:
    KW 34 zweimal...
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    Gute Entscheidung und schöner Lauf! Hello...

    Gute Entscheidung und schöner Lauf!



    Hello :hallo:

    Bei mir gab's heute wandern 600hm und 9 km mit ca 15 Litern gesammelten Heidelbeeren, ich freue mich sehr auf das heutige Abendessen...
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    @den Harald, nach dem hatte dkf irgendwie...

    @den Harald,

    nach dem hatte dkf irgendwie eine eher spaßige Anekdote erwartet :peinlich: Aber gut, dass das abgeklärt ist, es weitergehen kann & es sogar eine Erkenntnis für die Zukunft gebracht...
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    Hallo ihr Lieben, nachdem ich jetzt sehen...

    Hallo ihr Lieben,

    nachdem ich jetzt sehen musste, dass sich meine Garmin wohl auch ausgeschaltet und mit Nichtstun entläd, nutze ich die Zeit bis zur heutigen Einheit für einen kleinen Bericht....
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    Erste Eindrücke nach dem ersten Lauf mit dem...

    Erste Eindrücke nach dem ersten Lauf mit dem Adizero Adios Pro2:

    - das luftige, durchsichtige Upper gefällt mir schon sehr, aber man sollte das bei seiner Sockenwahl bedenken. Das Loch in meiner...
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    Schön das du wieder entlassen wurdest Harald...

    Schön das du wieder entlassen wurdest Harald :hallo:
    Ich bin auf den Wochenbericht von dir gespannt.

    Vorhin habe ich noch eine fixe Runde gedreht. Wie bereits am Montag bin ich erst sehr spät...
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