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    Wie wäre es denn, wenn der TE mal Vorschläge...

    Wie wäre es denn, wenn der TE mal Vorschläge macht, wo die entsprechenden Modelle vielleicht Sinn machen könnten???


    Bei Miete und Leasing fällt mir tatsächlich nichts ein, dafür sind selbst die...
  2. Der 5er allout hat sich etwas verschoben und...

    Der 5er allout hat sich etwas verschoben und heute Morgen war es soweit. Ø-Pace 4:27min/km @Ø-HF 165 (max. 179). Vielleicht etwas schnell losgelaufen, beim letzten km gingen mir schon arg die Körner...
  3. Bisher gab es kein Training in dem Sinne. Da bin...

    Bisher gab es kein Training in dem Sinne. Da bin ich jede Woche anders gelaufen, auch mal Wochen dabei mit nur einer Trainingseinheit, oder welche mit 4 Lauf-Einheiten plus 2 Einheiten auf dem...
  4. Maximaler Puls beim Lauf war 161. HF max kommt...

    Maximaler Puls beim Lauf war 161. HF max kommt aus drei Wettkämpfen aus 2019, dabei wurde einmal 188 und zweimal 189 HF max gemessen. Das habe ich dann großzügig aufgerundet...


    Weil ich bisher...
  5. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

    Hallo mal wieder,

    Ende August steht ein Lauf über ca. 29km mit ca. 450hm an, falls er nicht abgesagt wird...

    Nun würde ich mich gerne einigermaßen strukturiert darauf vorbereiten. Nicht...
  6. Hi, auch wenn Joel das vielleicht etwas...

    Hi,

    auch wenn Joel das vielleicht etwas "drastisch" ausgedrückt hat, hat er ja im Kern Recht und die anderen geben dir ja ähnliche Tipps:

    Nur du kannst wissen/einschätzen ob das Laufen für dich...
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    Sparkassen Citylauf Oelde auch abgesagt. Der...

    Sparkassen Citylauf Oelde auch abgesagt.

    Der Lauf an sich ist wahrscheinlich eher uninteressant für die meisten Läufer hier, aber: Der findet im Juni statt, da keine Planungssicherheit besteht -->...
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    Da ja die Anmeldung von diesem Jahr übertragen...

    Da ja die Anmeldung von diesem Jahr übertragen wird:

    Teilnehmerliste:

    Marathon
    Catch-22

    Halbmarathon
    Klingeling
  9. :peinlich: Das hab ich auch schon bemerkt, ich...

    :peinlich: Das hab ich auch schon bemerkt, ich schaue immer nur nach "Letzte Beiträge" und da ist der Thread wieder aufgetaucht... :klatsch::klatsch: Ich gelobe Besserung :teufel:
  10. Hi, also bei mir ist die maximale Zeit bei...

    Hi,

    also bei mir ist die maximale Zeit bei Glympse 12h und nicht 4h. Oder mache ich da was falsch?

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    Gruß
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    Nicht dass ich großartig Ahnung von...

    Nicht dass ich großartig Ahnung von Trainingssteuerung usw. hätte, aber eine Ø-Pace von 6:24 Min/km ist NICHT fürchterlich langsam...
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    Finde das eine wirklich sehr gute Sache mit den...

    Finde das eine wirklich sehr gute Sache mit den verschiedenen Möglichkeiten. Ich hätte gedacht, dass man sich auf die höhere Gewalt beruft und evtl. einen Rabatt fürs nächste Jahr einräumt.
    ...
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    Dann wird das HM-Debut halt um ein Jahr...

    Dann wird das HM-Debut halt um ein Jahr verschoben.... Oder vielleicht schwenke ich ja noch auf den vollen Marathon um, wäre ja jetzt Zeit genug...:zwinker2:

    Teilnehmerliste:

    Marathon
    ...
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    Cool, dass es anscheinend doch so einfach zu...

    Cool, dass es anscheinend doch so einfach zu lösen ist. Ich hoffe die entsprechenden Stellen lesen hier mit...
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    Die Einlagen habe ich schon Mitte 2018...

    Die Einlagen habe ich schon Mitte 2018 entsorgt... Und seitdem auch keine größeren Probleme mehr mit den Füßen gehabt... :daumen::daumen:


    Ich werde mir dann mal einen "gut sortierten"...
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    Wechselschuhe zu Brooks Ghost 12

    Hallo zusammen,

    ich laufe derzeit den Brooks Ghost 12 und ab und zu den Ascics Gel Cumulus 19 (der hat aber eine blöde Naht an der Ferse, das geht nur auf kürzeren Strecken).

    Kann man aus...
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    Das kann ich nur zu 150% unterschreiben. Hatte...

    Das kann ich nur zu 150% unterschreiben. Hatte die Funktion auch ein paar mal angeschaltet und da hats echt keinen Spaß mehr gemacht... Und umso kürzer die Intervalle umso schlimmer wird dieses zu...
  18. Thema: Ziele 2020

    von Klingeling
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    Name 60m 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m...

    Name
    60m
    100 m
    200 m
    400 m
    800 m
    1500 m
    3000 m
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    Hi zusammen, ich werde auch in Hannover am...

    Hi zusammen,

    ich werde auch in Hannover am Start sein. Angemeldet schon im September... aber "nur" für den Halbmarathon!

    Da das meine erste größere Veranstaltung ist, habe ich natürlich im...
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    Hi zusammen, Peters Race Pacer macht ja...

    Hi zusammen,

    Peters Race Pacer macht ja wirklich genau das.

    Ich habe nur gefühlt eine Ewigkeit gebraucht um zu checken, dass man die Seite mit dem RacePacer auf den 1 Feld Modus stellen muss......
  21. Nur ein kurzer Aspekt hierzu: fair/unfair...

    Nur ein kurzer Aspekt hierzu:

    fair/unfair gerade im Sportunterricht ist ja immer eine sehr verzwickte Sache. Würde jetzt in der Schule Tennis anstehen, wäre deine Tochter wohl vielen/allen...
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    Ist das Vorhaben jetzt nach einem Monat zu Ende?...

    Ist das Vorhaben jetzt nach einem Monat zu Ende?

    Schade war immer amüsant mitzulesen...
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    Peters Race Pacer schaue ich mir mal an, das...

    Peters Race Pacer schaue ich mir mal an, das klingt super... Ich glaube das habe ich sogar schonmal installiert und bin "gescheitert".


    Ein Timer hört sich aber auch gar nicht schlecht an. Der...
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    Abweichung zur Zielzeit

    Hallo zusammen,

    Ich möchte 3000m in maximal 14:10 Min. laufen. Das entspricht in etwa einer Pace von 04:43 Min./km bzw. 1:53 Min./Runde. Als Laufuhr habe ich eine Garmin Forerunner 735XT im...
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    Hallo zusammen, der angepeilte Lauf hat...

    Hallo zusammen,

    der angepeilte Lauf hat mittlerweile stattgefunden und ich wollte mich mal wieder melden…

    Das mit dem regelmäßigen Training hat leider weniger gut geklappt. Mein fleißigster...
  26. Habs mir jetzt nicht im Detail durchgelesen, aber...

    Habs mir jetzt nicht im Detail durchgelesen, aber die "smarte Sohle" ist doch nicht viel anders als der Stryd footpod, oder nicht? Ergänzt um weitere Funktionen.

    (Ähnlich wie beim Fahrrad: Da gibt...
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    Klingt logisch, umso länger man unterwegs ist,...

    Klingt logisch, umso länger man unterwegs ist, desto mehr Reserven braucht man doch...

    Ich arbeite dann mal weiter an meiner Langläuferfigur 🍔

    Ihr wart mir wie immer eine große Hilfe 👍😂😂
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    Alles darüber ist dann Langstrecke? Dafür ist...

    Alles darüber ist dann Langstrecke? Dafür ist mein BMI dann bestimmt gut zu gebrauchen, richtig? 😂
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    Oh, das hab ich glatt übersehen. Was genau ist...

    Oh, das hab ich glatt übersehen. Was genau ist denn MD bzw. ein MDler?
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    Höhe: 191cm Bewegte Masse: 90 kg BMI: 24,7 ...

    Höhe: 191cm
    Bewegte Masse: 90 kg
    BMI: 24,7
    :hurra:
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    Es ist mit durchaus klar, dass die Vorhersagen...

    Es ist mit durchaus klar, dass die Vorhersagen nicht stimmen müssen/werden...

    Es geht mir nur darum, dass trotz völlig verschiedener Intensitäten zweimal das gleiche rauskommen soll, egal wie...
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    Hi. Das Tool gefällt mir schonmal besser als...

    Hi.
    Das Tool gefällt mir schonmal besser als die fertigen Pläne.

    Ich habe damit nun ein bisschen rumgespielt und mir ist folgendes aufgefallen. Ich bekomme zweimal die gleiche Zeit...
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    Trainingspläne Runnersworld

    Hi zusammen,

    ich habe es bisher nicht gefunden, deshalb hier meine Frage:

    Stehen irgendwo bei den Runnersworld-Trainingsplänen Voraussetzungen?

    Also z.B. 5km Trainingsplan unter 22:45...
  34. Alufolie... Aber drauf achten, welche Seite...

    Alufolie... Aber drauf achten, welche Seite (glänzend/matt) nach innen zeigt.

    Nicht nur gut für warme Füße, sondern auch für schönen Kopfschmuck...
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    Hi, also meine schnellsten 10km bisher waren...

    Hi,

    also meine schnellsten 10km bisher waren ca. 58 Minuten, ein bisschen schneller würde auch noch gehen vielleicht zwischen 56 und 57 Minuten.

    Und jetzt kommen die Quizfragen:

    Wie leite...
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    10km Wettkampf in 8 Monaten

    Hi zusammen,

    gibt es im Internet eine Möglichkeit langfristige "Trainingspläne" zu erstellen bzw. macht ein richtiger Trainingsplan über so lange Zeit überhaupt Sinn? Macht es für einen Anfänger...
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    Man sollte einen Zugangstest für das Forum...

    Man sollte einen Zugangstest für das Forum einführen, damit man den dummen Pöbel besser von der wissenden Elite abgrenzen kann... :daumen: Vielen Dank, dass du mir die Augen geöffnet hast...
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    Hi, ich habe ja gar nicht die...

    Hi,



    ich habe ja gar nicht die Notwendigkeit der Angaben angezweifelt (dafür habe ich zu wenig medizinischen Background), sondern nur darauf verwiesen, woher der Ersteller denn wissen soll,...
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    @Malu: mit dem falschen Fuß aufgestanden? Was ist...

    @Malu: mit dem falschen Fuß aufgestanden? Was ist denn so verkehrt?
    Es wird kurz die “Leidensgeschichte“ umrissen und nach einer ungefähren Dauer gefragt.
    Und woher soll der Ersteller nun wissen,...
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    Hi, zur Uhr. Bei mir (ebenfalls absoluter...

    Hi,

    zur Uhr.

    Bei mir (ebenfalls absoluter Einsteiger) ist die Uhr totale Motivation (manchmal :zwinker4:)

    Da gab es verschiedene Situationen:

    - Kurz vor zuhause zeigte die Uhr 7,xx km an,...
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    @mellomell: Dein Mann müsste mittlerweile schon...

    @mellomell: Dein Mann müsste mittlerweile schon eine Woche Elternzeit haben. Gibt es was neue Zeiten/Versuche? Nicht dass ich dir als selber Anfänger großartig helfen könnte, nur rein...
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    Hallo zusammen, ich wollte mich mal wieder...

    Hallo zusammen,

    ich wollte mich mal wieder melden und über den aktuellen Stand berichten.

    Ich laufe derzeit meistens 3x die Woche und probiere 2x die Woche die Kräftigungsübungen zu machen (für...
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    TomTom Runner 3 - Route und Intervalle

    Hallo zusammen,

    Ich möchte einer Route folgen und gleichzeitig soll mich die Uhr erinnern z.B. alle 6 Minuten eine Pause von 1 Minute zu machen.

    Beides einzeln zu erstellen bekomme ich schonmal...
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    30 Minuten durchgehend trinken? Respekt...

    30 Minuten durchgehend trinken? Respekt :zwinker4:

    Update zum Themenersteller:

    Nächster Lauf: Gehzeiten reduziert auf jeweils 1:30 Min ("Ein-/Ausgehen" jeweils 2Min), Laufzeiten erhöht auf...
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    Hi, einfach alles fernab vom Thema...

    Hi,

    einfach alles fernab vom Thema ausblenden.. und sich über rege Beteiligung freuen. :D (Hilft auch oft in Besprechungen auf der Arbeit :teufel:) und so bleibt der Faden immerhin oben in der...
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    Hallo zusammen, erstmal, schön, dass es hier...

    Hallo zusammen,

    erstmal, schön, dass es hier eine wirklich aktive und hilfsbereite Gemeinschaft gitb, :daumen:

    Mal zurück zum eigentlichen Thema:

    - ich bin in letzter Zeit jeden zweiten...
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    So gestern erste gaaanz vorsichtige und extrem...

    So gestern erste gaaanz vorsichtige und extrem kurze (15Min.) Laufeinheit probiert. Scheint auch heute noch keine Schmerzen zu geben. Beim Laufen hatte ich zwischendurch kurzzeitig das Gefühl, als...
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    Weil ich möchte, dass meine Füße dauerhaft...

    Weil ich möchte, dass meine Füße dauerhaft schmerzfrei sind... Da die Schmerzen nicht durch Sport z.B. entstanden sind, sondern wegen der täglichen BBenutzung (vielleicht waren es ja auch nur falsche...
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    Die Stabiübungen habe ich tatsächlich vergessen,...

    Die Stabiübungen habe ich tatsächlich vergessen, stehen jetzt aber auch auf dem Programm. Gibt ja genügend "Ruhetage" :D zwischendurch.

    Sowas in dieser Richtung:...
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    Schade :zwinker5:. nein ich nehme kein...

    Schade :zwinker5:.



    nein ich nehme kein IBU für den Sport, normalerweise nur bei Kopfschmerzen. Das mit den Füßen war eine Ausnahme und in der Zeit habe ich auch keinen Sport gemacht. Aber...
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