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    Gratulation, hat also Spaß gemacht :)

    Gratulation, hat also Spaß gemacht :)
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    "The Game Changers" kann ich empfehlen.-...

    "The Game Changers" kann ich empfehlen.- https://www.netflix.com/title/81157840
    Ich habe extra netflix abonniert (Probemonat), um den Film ansehen zu können. Bin selber Veganer und muss sagen, dass...
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    Klar weiß ich deine Antwort noch :) Zum...

    Klar weiß ich deine Antwort noch :)

    Zum anderen Thema: du hast völlig recht, das ist sehr spezifisch und niemals für jeden gleich, denn jeder hat seine Geschichte. Jedenfalls wünsche ich Dir alles...
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    Danke für den ausführlichen Bericht! Schade, dass...

    Danke für den ausführlichen Bericht! Schade, dass du dich nicht gut gefühlt hast.
    Auch interessant fand ich die privaten Einblicke in dein Familienleben, besonders weil sich unsere Geschichten (wie...
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    Spannender Bericht, Gratulation :)

    Spannender Bericht, Gratulation :)
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    Wow, spitze!

    Wow, spitze!
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    Super!

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    Gratulation, super!

    Gratulation, super!
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    Glückwunsch! Ich war gestern in der Arbeit und...

    Glückwunsch! Ich war gestern in der Arbeit und hab am Vormittag zwar wenig Zeit gehabt, aber trotzdem immer wieder ins Tracking in Frankfurt reingeschaut!

    David ist ja jetzt schon so irre schnell,...
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    Viel Glück!

    Viel Glück!
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    Alles Gute!

    Alles Gute!
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    Ich war 3 Tage auf einem "Kurzurlaub" in...

    Ich war 3 Tage auf einem "Kurzurlaub" in Bratislava und bin dort 2 Tage gelaufen, die Fotos sind also von 2 Läufen, der erste war ein LaLa entlang der Donau, dann teilweise durch die Stadt. Der...
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    Ich hatte in meiner Jugend mit 15 Jahren eine...

    Ich hatte in meiner Jugend mit 15 Jahren eine Meniskus OP rechts, ich glaube, es war der Innenmeniskus und es wurde glaub ich ein Drittel entfernt, wenn ich mich recht erinnere. Ich habe nach ca. 5...
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    Hallo Katz und DJ :) Ich war jetzt auch nicht...

    Hallo Katz und DJ :)
    Ich war jetzt auch nicht übermütig, als die Schmerzen tatsächlich einige Tage weg waren. Sie kamen dann wieder...
    Momentan ist es so, dass ich beim Laufen eher keine Schmerzen...
  15. Naja, du bist aber trotzdem immer noch extrem...

    Naja, du bist aber trotzdem immer noch extrem weit vorne dabei!
    Im Frühjahr gibt es ja wie du weißt die wettermäßig kühlen Marathons in Kandel und z.B. den Johannesbad Thermen Marathon, vielleicht...
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    bin da eher bei bme. Vielleicht hast du dich...

    bin da eher bei bme. Vielleicht hast du dich verschrieben? 3 mal 3 km mit 3:17 können jetzt nicht direkt bedeuten, dass man 10 km mit 3:11er Pace laufen kann. Aber ist sicher bei jedem anders.
  17. Ich muss zugeben, dass ich auch immer ein...

    Ich muss zugeben, dass ich auch immer ein schlechtes Gewissen habe, wenn ich etwas im Internet kaufe, geht nicht nur um Laufschuhe, sondern auch um z.B. Pferdesalbe aus der (Online-) Apotheke oder...
  18. Danke für den ausführlichen Bericht und...

    Danke für den ausführlichen Bericht und Gratulation! Etwas kühler und ohne den Ausritt in die Büsche hättest du sicher wieder eine weitere Kerbe in deine Sub 3 Liste einschlagen können. LG
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    Super Zeit, Gratulation!

    Super Zeit, Gratulation!
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    Wow, Wahnsinnsleistung

    Wow, Wahnsinnsleistung
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    Ich finde, jetzt sieht er richtig gut aus, sein...

    Ich finde, jetzt sieht er richtig gut aus, sein Gesichtsausdruck sieht entschlossen und stark aus.
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    funktioniert bei mir seit einigen Kilometern...

    funktioniert bei mir seit einigen Kilometern nicht mehr, es wird nur mehr der letzte km angezeigt (aus Platzgründen vielleicht).
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    Centrowitz sieht aus, als würde er grad mit 6er...

    Centrowitz sieht aus, als würde er grad mit 6er Pace im Park joggen...
  24. Thema: Katz läuft

    von Bernd79
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    Alles Gute Deiner Schulter, liebe Katz und auch...

    Alles Gute Deiner Schulter, liebe Katz und auch bei dem Lauf, solltest du ihn laufen :) LG
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    Alles Gute, Joel. My 2 cents für den...

    Alles Gute, Joel.
    My 2 cents für den 1.Marathon: nicht zu viel riskieren auf den ersten 30 km. Wenn du ab km 30 noch was drauf hast, kannst du ja schneller werden, aber bis dahin würde ich...
  26. Ich finde immer süß, wenn es heißt, dass Tiere...

    Ich finde immer süß, wenn es heißt, dass Tiere "artgerecht" geschlachtet werden. Geschlachtet zwar, aber "artgerecht". :)
  27. Antworten
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    Danke Sandra für die fachkundige, detaillierte...

    Danke Sandra für die fachkundige, detaillierte Erklärung, man merkt sofort, dass hier eine Fachfrau zu Werke geht. :) - da hab ich wieder einiges gelernt.
    Auch alles Gute für deinen bevorstehenden...
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    Warum läufst du deinen 1.Marathon nicht einfach...

    Warum läufst du deinen 1.Marathon nicht einfach in 3:40 oder 3:45 Stunden? Die 3:30 scheinen dir sehr viel Druck zu machen. Ich würde eher empfehlen, deinen 1.Marathon zu genießen und als freudiges...
  29. Thema: Laufanfang

    von Bernd79
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    Ich persönlich dehne mich vor und nach dem...

    Ich persönlich dehne mich vor und nach dem Laufen.
    Am besten für den Anfang gut dämpfende, also weiche Laufschuhe besorgen und das mit den Lauf und Gehpausen nach Gefühl machen, vielleicht sogar...
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    :) alles klar, trotzdem schnell! ganz kurz off...

    :) alles klar, trotzdem schnell!
    ganz kurz off topic:
    - da ich gelesen habe, dass du Imker(in) bist - wollte ich mal was fragen: Wenn man den Honig entnimmt - ist das möglich, ohne einige Bienen...
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    wow, mit der Strategie schickt er so manches...

    wow, mit der Strategie schickt er so manches seiner Küken über den Jordan. Wenn man grad so 4:14 laufen kann oder könnte, dann pustet man sich für die 2.Hälfte weg, wenn man die erste Hälfte mit 4:10...
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    wow...schnell... :nick:

    wow...schnell... :nick:
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    Oh, dann hab ich das falsch gelesen, ich dachte...

    Oh, dann hab ich das falsch gelesen, ich dachte dein Marathon letztes Jahr war dein erster...tut mir leid.
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    Jeder ist anders, du bist wie du selbst sagst,...

    Jeder ist anders, du bist wie du selbst sagst, eine Kampfmaus, ich persönlich fühle mich eher wohler, wenn ich ein defensives Zeitziel angehe und die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass ich...
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    Anna, du könntest ja mal gucken, wie es dir...

    Anna, du könntest ja mal gucken, wie es dir lauffrei in den nächsten Tagen geht, während du dich auskurierst. Dann mal sehen, wie fit du bist, wenn du wieder losläufst. Wenn du in Frankfurt unbedingt...
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    Schade Anna, gute Besserung, hoffentlich bist du...

    Schade Anna, gute Besserung, hoffentlich bist du bald wieder fit...

    LG
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    Alles Gute! Daumen werden gedrückt, Wetter ist ja...

    Alles Gute! Daumen werden gedrückt, Wetter ist ja quasi perfekt.

    @V-Runner....hab grad gesehen, wofür das "V" steht... :)

    LG
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    https://www.gpsies.com/map.do?fileId=xgwprnsgqtesn...

    https://www.gpsies.com/map.do?fileId=xgwprnsgqtesngyc
    Steigeisen nicht vergessen... :wink:
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    Jawohllll. ...

    Jawohllll. Alles Gute.
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    am besten geht man da auf Strava und sucht sich...

    am besten geht man da auf Strava und sucht sich den Marathon raus, also hier z.b. so hab ich das bei den unzähligen Marathons gemacht, die ich gelaufen bin...ähhh war ja doch nur einer... :)
    hier...
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    Seit ca. 9 Tagen geht es tatsächlich besser, bin...

    Seit ca. 9 Tagen geht es tatsächlich besser, bin überrascht, kann nicht sagen, warum, aber die Achillessehne verursacht momentan keine Schmerzen. Ich konnte daher letzte Woche 75 km laufen inkl. 25...
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    Alles klar! Alles Gute für deinen Lauf! LG :)

    Alles klar! Alles Gute für deinen Lauf!

    LG :)
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    Super Woche Catch. Die Wochenkilometer sind ja...

    Super Woche Catch.
    Die Wochenkilometer sind ja echt hoch, wirklich spitze.
    Mir fällt auf, dass du alles im fast gleichen Tempo läufst. Dein MRT liegt dann bei 5:40 min/km wenn ich richtig...
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    This...

    :wink:
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    Wow, unglaublich, was Ihr da gelaufen seid. Das...

    Wow, unglaublich, was Ihr da gelaufen seid. Das Training war ja schon so was von gut und vielversprechend und dann das auch noch auf die Strecke zu bringen am Tag X ist schon wirklich der Wahnsinn!
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    Ich persönlich könnte mich nicht über eine Bestzeit freuen, wenn ich wüsste, dass ich das nur mit chemischer Hilfe geschafft hätte. Ich habe früher mal ziemlich intensiv Hanteltraining gemacht...
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    :) Eines meiner Lieblingsalben damals, hatte...

    :)
    Eines meiner Lieblingsalben damals, hatte sogar ein Downset Shirt. "Anger" hat echt Power, aber auf dem Album sind echt fast alle Lieder klasse...
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    Gestern bin ich zum 2.Mal in meinem...

    Gestern bin ich zum 2.Mal in meinem Erwachsenenleben auf der Bahn gelaufen, war interessant... ich hab kurz überlegen müssen, ob man gegen oder im Uhrzeigersinn laufen muss.. :)
    War zwar alles mit...
  49. Ich sagte ja seit "fast" 14 Tagen, vor den...

    Ich sagte ja seit "fast" 14 Tagen, vor den Tabletten hab ich ab und zu Brausetabletten genommen, die niedriger dosiert sind. Eisenmangel hab ich nicht, der Ferritin ist niedrig aber nicht aus der...
  50. Mitten in der Nacht schreib ich das... :) Ja -...

    Mitten in der Nacht schreib ich das... :)
    Ja - ich lass es jetzt mal sein mit den Eisentabletten. Habe die letzten (fast) 2 Wochen 40 mg Eisen in Tablettenform zu mir genommen und fühle mich...
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