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    OK, ich habe damit angefangen. Der BMI hat auf...

    OK, ich habe damit angefangen. Der BMI hat auf Einzelpersonen natürlich nicht unbedingt eine Aussagekraft, aber als statistische Größe bezogen auf den Durchschnitt schon, d.h. also bei dem...
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    Wo habe ich das Gegenteil behauptet? Ich denke...

    Wo habe ich das Gegenteil behauptet? Ich denke die wenigstens Leistungssportler in der LA werden einen BMI unter 16 kg/m^2 haben. Selbst einen BMI von 17,5, der u.a. für eine Diagnose Magersucht...
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    Hungern grenze ich eindeutig von einem...

    Hungern grenze ich eindeutig von einem subjektivem Hungergefühl ab. Wer hungert fährt, bezogen auf sein Körperfettanteil, ein deutliches Kaloriendefizit über längeren Zeitraum. Jemand der das tut,...
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    Hervorhebung von mir! Was soll das? Es wird...

    Hervorhebung von mir! Was soll das? Es wird nirgendwo begründet warum Athleten die nicht dünn sein müssen, plötzlich vermehrt an Essstörungen leiden. Ja, Essstörungen kommen in der gesamten...
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    Da hört es dann bei mir auf. Ja! Wenn ich mich...

    Da hört es dann bei mir auf. Ja! Wenn ich mich umschaue bin ich umgeben von magersüchtigen Menschen. Alle zu dünn hier.
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    Wollte dir auch nicht widersprechen, siehe Edit.

    Wollte dir auch nicht widersprechen, siehe Edit.
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    Edit: +1 zu den Anführungzeichen. :zwinker5: Wer...

    Edit: +1 zu den Anführungzeichen. :zwinker5:
    Wer wirklich hungert wird keine Leistung mehr bringen. Daher bezweifle ich das. Aber wie du schon festgestellt hast. Im (Profi-)sport, wo es auf das...
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    Die gut ausgebauten Waldwege heißen ja nicht...

    Die gut ausgebauten Waldwege heißen ja nicht umsonst Waldautobahn. :zwinker2:
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    < 12 Grad Handschuhe. < 3 Grad dicke Handschuhe....

    < 12 Grad Handschuhe. < 3 Grad dicke Handschuhe. Sonst fällt mir nichts Besonderes ein.
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    +1 Ich bin nicht alleine! :zwinker5: Edit:...

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    Ich bin nicht alleine! :zwinker5:
    Edit: kurzärmiger Windstopper kommt bei < 5 Grad auch dazu!
  11. Danke für die Liste. Wirklich interessant! Man...

    Danke für die Liste. Wirklich interessant! Man wird nämlich schnell als sportsüchtig von Außenstehenden bezeichnet nur weil man sich (fast) täglich bewegt. Bewegung ist für einen (gesunden) Menschen...
  12. Also eher Richtung 4:10/km und das unter...

    Also eher Richtung 4:10/km und das unter Testbedingungen (?). Für einen lockeren Lauf (was den Hauptteil deiner Läufe sein sollte) reicht also ein Tempo von 5:10/km - 5:30/km. Wenn du mal Tempo...
  13. Was muss man da ausführen? Gueng mit ohne Schuhe...

    Wäre vermutlich hilfreich, wenn du das weiter ausführen könntest.[/QUOTE]
    Was muss man da ausführen? Gueng mit ohne Schuhe kann man absolut verstehen und nachvollziehen. Aber ohne Uhr laufen? Wie...
  14. War der Coopertest auf der Bahn? Das ist flach...

    War der Coopertest auf der Bahn? Das ist flach und im Vergleich zu z.B. Feldwegen deutlich einfacher zu laufen. War es für eine Schulnote/Eignungstest? Das ist wie im Wettkampf. Das fühlt sich immer...
  15. Rolli? Bestimmt! :zwinker2:

    Rolli? Bestimmt! :zwinker2:
  16. Ich kann das nur von meiner persönlichen...

    Ich kann das nur von meiner persönlichen Erfahrung sagen. Bei mir war der Trainingseffekt ausreichend um im HM PB zu laufen. Wie gesagt nur beim langen Lauf. Alle anderen Enheiten habe ich das Tempo...
  17. Das ist ja auch meine Theorie. So lange man das...

    Das ist ja auch meine Theorie. So lange man das Tempo mehr über die Schrittlänge, als über die Frequenz steuert, fühlt es sich gut an.
  18. Es geht ja 'nur' um den langen Lauf.

    Es geht ja 'nur' um den langen Lauf.
  19. +1. Der Unterschied zwischen 5:30/km und 6:15/km...

    +1. Der Unterschied zwischen 5:30/km und 6:15/km sollte beim Trainingseffekt nicht so groß sein und die Freude des gemeinsamen Laufens wäre für mich wichtiger.
  20. Das hatte ich auch mal. :zwinker2:...

    Das hatte ich auch mal. :zwinker2: Selbstverständlich das langsamere Tempo! :D
  21. Aber deinen letzte Aussage geht ja wieder auf die...

    Aber deinen letzte Aussage geht ja wieder auf die gleiche Distanz, oder?
  22. Ich habe zwar keine Ahnung von der...

    Ich habe zwar keine Ahnung von der Trainingslehre, aber ich würde sagen je näher du an deiner Ziel-Pace trainierst, desto höher ist der Trainingseffekt für deine Ziel-Pace, egal wie lang der Lauf...
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    Habe hier auch oft reingeschaut! Klasse, dass es...

    Habe hier auch oft reingeschaut! Klasse, dass es so gut gelaufen ist!

    Gehen im WK ist nicht grundsätzlich schlecht und kann auch mehr bringen als langsamer laufen. Frag mal die Ultras. :zwinker5:
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    Du meinst diesen 'flachen' HM? Och ... HM ... das...

    Du meinst diesen 'flachen' HM? Och ... HM ... das ist immer so weit ... da muss man sich ja so anstrengen ... das ganze auch noch laufend ... noch mehr anstrengend ... und so viele Höhenmeter?...
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    Lauftraining sollte im Fußball allerdings auch...

    Lauftraining sollte im Fußball allerdings auch fester Bestandteil des Trainings sein. Was hilft es einem Spieler wenn er genial mit dem Ball umgehen kann, der Gegner ihm aber immer wegläuft? Bei...
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    Laufmuddi pacen ... nicht schwierig? Glaub ich...

    Laufmuddi pacen ... nicht schwierig? Glaub ich nicht! :teufel: :zwinker2:

    ... im Ernst. So eine Kämpfernatur wie Laufmuddi zu pacen macht wahrscheinlich sogar sehr viel Spaß. :daumen:
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    Genau so sieht es aus! Sonst hört der Jogger ja...

    Genau so sieht es aus! Sonst hört der Jogger ja sein Schnaufen und schnaufen darf ein Jogger auf keinen Fall. :zwinker5:
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    Ich dachte immer 35 min. 40 min finde ich ein...

    Ich dachte immer 35 min. 40 min finde ich ein bisschen billig, da das ja schon ein einigermaßen talentierter Fußballer schaffen sollte. :zwinker2:

    Gruß Gid, der sich schon lange damit abgefunden...
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    +1 Bei Neuschnee liebe ich meine Nike Free...

    +1 Bei Neuschnee liebe ich meine Nike Free Flyknit. Das sind eigentich Winterreifen. :zwinker2: Abhängig von deinem Wohnort sind die Tage, die du auf Schnee/Eis laufen musst ohnehin nicht so häufig.
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    Wenn der HM jetzt nicht nächste Woche ist, halte...

    Wenn der HM jetzt nicht nächste Woche ist, halte ich eine solche Entwicklung für z.B. einen Anfänger für nicht so ungewöhnlich. Oder jemand der noch andere Komponenten wie z.B. Gewicht, km/Woche,...
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    Konzentriere dich aufs Kraulschwimmen. Es ist...

    Konzentriere dich aufs Kraulschwimmen. Es ist kraftsparender und schneller. Halte dich an die Tipps von @19Markus66.

    Wenn du mit der Pullbuoy schneller und leichter kraulst, dann hast du ohne sie...
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    +1 @aniburger: auf keinen Fall versuchen auf...

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    @aniburger: auf keinen Fall versuchen auf etwas zu verzichten. Ich verzichte momentan auf Alkohol und Süßigkeiten. Und was ist? +200g. So wird das nichts. Ich melde mich mal demnächst bei den KK...
  33. Thema: Kilos killen 2019

    von Gid
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    Also wenn du nach Grevenmacher läufst, dann kann...

    Also wenn du nach Grevenmacher läufst, dann kann das auch in Luxembourg schon weit entfernt sein. Aber du sollst ja in Grevenmacher laufen. :zwinker2:
  34. Thema: Kilos killen 2019

    von Gid
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    Startest du eigentlich auch beim Ousterlaf am...

    Startest du eigentlich auch beim Ousterlaf am Roesenmontag in Grevenmacher? Ich bin noch etwas unentschlossen, da ich mich an den Tagen eher aufs Trinken und Essen konzentriere. :zwinker2:
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    Dem Süßigkeiten- und Alkoholverzicht arbeite ich...

    Dem Süßigkeiten- und Alkoholverzicht arbeite ich inzwischen erfolgreich gegen. Am Samstag mit Grillen (ohne richtiges Bier :nene:) und Sonntag Lachs in Sahnesauce. Ich habe mich dann mit Sohnemann...
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    +1. War da nicht was, dass die meisten Knie-OPs...

    +1.
    War da nicht was, dass die meisten Knie-OPs auch nur mit Placebo wirken? :zwinker5:
    Ich finde gerade bei Kindern wirkt der Placebo der Homöopathie oft gut und umgekehrt reagieren sie auf...
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    Und es wird auch nicht besser. Hab noch am...

    Und es wird auch nicht besser. Hab noch am Wochenende versucht mit Hamburger und Pommes gegen zu halten, aber ohne Alkohol und Süßkrams sein Gewicht zu halten oder zu reduzieren geht halt einfach...
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    Na ihr Dickerchen? Hat sich noch keiner aus dem...

    Na ihr Dickerchen? Hat sich noch keiner aus dem Bett gerollt?
    Bei mir herrscht +/- 0kg Stillstand. Und ich kann nur sagen, kein Alkohol ist auch keine Lösung. Ist schon ziemlich nervig dann noch...
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    Was mir geholfen hat: - täglich mehrmals mit den...

    Was mir geholfen hat:
    - täglich mehrmals mit den Füße über eine Eislfasche (0,5 l Plastikflasche mit Wasser ins Gefrierfach; nicht direkt mit der Haut auf die Flasche!) rollen. Blackroll tut auch...
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    Ich bin, trotz des Verzichts auf Süßkrams, wohl...

    Ich bin, trotz des Verzichts auf Süßkrams, wohl noch einmal mit einem blauen Auge davon gekommen. Die gehalt- äh wertvollen Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung von @kobold zeigen wohl...
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    Bälger ist wohl richtig :gruebel: ... ok? Aber...

    Bälger ist wohl richtig :gruebel: ... ok? Aber die Blagen sind auf jeden Fall gemeint: :D
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    :daumen: ... hilft ja nix! :D Nicht nur das....

    :daumen: ... hilft ja nix! :D


    Nicht nur das. Es gefährdet sogar den Weltfrieden. Also auf keinen Fall!
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    +1 Ich glaube ich habe bis Pastinaken gelesen und...

    +1 Ich glaube ich habe bis Pastinaken gelesen und dann war vorbei: :D

    BTW Balgen. Der Kleine will bis Ostern keine Süßigkeiten essen und ich habe in einem Moment geistiger Umnachtung gesagt, ich...
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    Ich habe den Eindruck, dass diese Aussage sehr...

    Ich habe den Eindruck, dass diese Aussage sehr populär geworden ist, klammert aber auch aus wie auf diese Zahl gekommen wird. Es geht hier nämlich um ein Kind in einem Industriestaat und letztlich...
  45. Ein Grund warum ich keinen Marathon laufe: "Die...

    Ein Grund warum ich keinen Marathon laufe: "Die zweite Hälfte eines Marathons beginnt bei km 35 und ist 14 km lang" :zwinker2:
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    Zwischen V1 und V2 gab es m.E. doch schon einen...

    Zwischen V1 und V2 gab es m.E. doch schon einen größeren Unterschied. Denke aber auch, dass sie den Charakter jetzt beibehalten. Gibt es vom Zante schon V5?


    Und ich bin mit vielen Schuhen erst...
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    Liegt wohl auch an meinem Gewicht (meist < 70 kg)...

    Liegt wohl auch an meinem Gewicht (meist < 70 kg) und dass ich sehr gleichmäßig auftrete. Die Sohle ist bei mir recht gleichmäßig abgerieben, eher im Vorfußbereich mehr. Der Zante ist aber m.E. auch...
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    Ich auch nicht, da ich schon bei v-1* Laufschuhen...

    Ich auch nicht, da ich schon bei v-1* Laufschuhen angekommen bin ... :nene:


    ... aber ersetzen geht. Ich ersetze zurzeit den Zante V2 durch den V3 und werde den V2 nach über 1600 km bald...
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    Ich glaube, das liegt eher an Handy, Konsole,...

    Ich glaube, das liegt eher an Handy, Konsole, Computer etc. Allerdings sind das auch die idealen Druckmittel. Kein Training, kein Handy! :teufel:

    Das kommt auf die Schule an. Bei uns gehen die...
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