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  1. Da kannste die hyppsche Triathlethin finden, die...

    Da kannste die hyppsche Triathlethin finden, die Du sonst nie gefunden hättest :zwinker2:
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    Yo, hatte ich gestern schon gerüchteweise gehört,...

    Yo, hatte ich gestern schon gerüchteweise gehört, aber nu isses offiziell. Schade eigentlich ...
  3. Na weils cool oder hipp, oder wie sagt man in...

    Na weils cool oder hipp, oder wie sagt man in denglish, ist. :D

    Ich werde beides weiterhin verweigern. Meine sozialen Kontakte finden auf herkömmlichem Weg beim laufen oder radeln statt.
    Das...
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    Sehr schön :D Zumindest sieht er schick aus,...

    Sehr schön :D

    Zumindest sieht er schick aus, der Schuh. Danke für den Link!
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    Kennt sich hier jemand mit Spikes aus? Also mit...

    Kennt sich hier jemand mit Spikes aus? Also mit den echten für Crossläufe und für die Bahn? Auf was muß man achten? Welche Dornenlänge braucht man für welchen Untergrund?

    Danke schon mal!
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    Du bist ja echt hart! Mit welchen Schuhen bist du...

    Du bist ja echt hart! Mit welchen Schuhen bist du denn die Challenge gelaufen?

    Icebugs hab ich seit 2002, aber noch nie hab ich mich so darüber gefreut wie diesen Winter :zwinker4:
  7. Tausend dank für den geilen Bericht. Ich hab...

    Tausend dank für den geilen Bericht. Ich hab gelitten und Gänsehaut gekriegt, bei jeder Schneewehe bin ich mit eingesunken. Hast Du echt fantastisch geschrieben:daumen:

    Und herzlichen Glückwunsch...
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    Meine übliche Laufstrecke,wenn ich von zu hause...

    Meine übliche Laufstrecke,wenn ich von zu hause aus laufe, durch die Döhrener Masch, Ricklinger Holz, wieder in die Masch durch das Wassergewinnungsgebiet zum Ohedamm an den Machsee ist alles...
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    Hallo liebe Maschseeläufer, wie sieht es denn...

    Hallo liebe Maschseeläufer,

    wie sieht es denn gerade um den Maschsee um zu aus? War heute schon jemand dort unterwegs?

    Eigentlich laufe ich aus gegebenen Anlass grad jeden Tag von der Arbeit...
  10. Sind 3 kg viel für die Gewichtsklasse oder eher...

    Sind 3 kg viel für die Gewichtsklasse oder eher wenig?

    Bewegung bei dem Wetter ist ja auch ungesund. Vielleicht könnte sich Fränki auch das Laufband von Frau Eichels ausleihen auf dem sie sich...
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    Da bin ich oft genug gelaufen, jetzt brauch keine...

    Da bin ich oft genug gelaufen, jetzt brauch keine Pinkpank-Shirts mehr. Der letzte Herbst gehörte eben mehr dem Quervelo und dessen Rennen :zwinker5:
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    Schön würde ich sowas wie den Deisterpark finden....

    Schön würde ich sowas wie den Deisterpark finden. Wellig hört sich nach weniger an.
    Aber hauptsache nicht wie der Lauf in der ER einen Tag vorher :D
  13. Das hab ich in 10 Jahren geschafft, also die 10...

    Das hab ich in 10 Jahren geschafft, also die 10 Marathone. Nicht die Ultras. Wenn ich sowas lese juckts, aber ich beherrsche mich (noch).

    Viel Erfolg und Spass dabei,

    Steffi
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    Kennt jemand die Strecke(n) beim Garbsener Cross...

    Kennt jemand die Strecke(n) beim Garbsener Cross im Feb.?

    Schweiz hört sich zumindest hügelig an, gibts da wirklich welche? Wär ja Klasse!
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    Ich steh auch drin! Mit ganzen 11 Punkten :D ...

    Ich steh auch drin! Mit ganzen 11 Punkten :D

    Irgendwie scheint Leben ohne Punkte nicht mehr möglich zu sein. Paybackpunkte, BahnBonusPunkte, Punkte für die Wald- und Wiesen-Läufe in und um H und...
  16. Hallo Hendrik, leider muß ich unser...

    Hallo Hendrik,

    leider muß ich unser langersehntes Treffen in Falkenstein schweren Herzens absagen.

    Ich hab nen komlizierten Fingergelenksbruch, der mich leider nicht radeln läßt. Laufen kann...
  17. Du hast ja auch keinen Weihnachtsbaum :P Also...

    Du hast ja auch keinen Weihnachtsbaum :P
    Also kann auch nicht nix drunter liegen :hihi:
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    Ich hab Dich nicht gesehen. Oder nicht erkannt....

    Ich hab Dich nicht gesehen. Oder nicht erkannt. Lauf war ja ganz gut, Kuchen wie immer lecker.

    Und wer ist wem davon gerannt?
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    Yo, Deisterberg mach ich auch ... CU, Steffi

    Yo, Deisterberg mach ich auch ...

    CU, Steffi
  20. Einen "langen Lauf", ca 1:45 - 2:00 Std, mach ich...

    Einen "langen Lauf", ca 1:45 - 2:00 Std, mach ich auch pro Woche, ich versuche es zumindest.
    Tempo kommt bei mir erst nach der Cross-Saison wieder in den Laufplan, vielleicht werden es dann auch...
  21. Ja, da stimmte was mit der Zeitnahme nicht. Mein...

    Ja, da stimmte was mit der Zeitnahme nicht. Mein Gedächtnisprotokoll sagt was von 1:15 für die 16 km und knapp über 40 min für die 8 km. Insgesamt war der WK zum Ende hin recht kraftlos. Lag aber...
  22. Ich werde auch ab und zu mal was schnelles, mal...

    Ich werde auch ab und zu mal was schnelles, mal was längers einbauen und nicht nur am Plan kleben. Mal ausprobieren, wie sich das mit den Key limitern verträgt und dann immer dementsprechend...
  23. Im Moment tendiere ich eher zum Böcherer Plan....

    Im Moment tendiere ich eher zum Böcherer Plan. Ich werde die Laufeinheiten verlängern und ein bisschen Profil einbauen. Und die Schwimmeinheiten hab ich ja auch noch :zwinker2:

    Ich kenn nur das...
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    Ich war auch ziemlich geschockt (bin es immer...

    Ich war auch ziemlich geschockt (bin es immer noch).
    Seiner Familie wünsch ich viel Kraft

    Der arme Zugführer. Der brauch ja mindestens genauso viel Kraft.
  25. Hi Hendrik, bei TS gibts 2 MD-Pläne, einmal...

    Hi Hendrik,

    bei TS gibts 2 MD-Pläne, einmal den von Böcherer und den Kraichgau. Böcherer hat relativ viel und lange Radeinheiten drin im Vergleich zu dem Kraichgau. Nu muß ich nur noch...
  26. Hallo Hendrik, man könnte es als Crossrausch...

    Hallo Hendrik,

    man könnte es als Crossrausch in der Prepphase bezeichnen :wink:

    Ich laufe kaum noch, hab einfach wenig bis keine Lust, dafür steigt die Lust am Crossen ins Unermeßliche.
    Da die...
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    Geiler Bericht von meiner MTB-Strecke, wenn ich...

    Geiler Bericht von meiner MTB-Strecke, wenn ich mal meinen Paps besuche ....

    Nee, ehrlich, ich hab Gänsehaut bekommen und mit gelitten, vorallem bei dem roten Saft der aus dem Finger leckte .......
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    Auch von mir nen herzigen Glückwunsch an beide. ...

    Auch von mir nen herzigen Glückwunsch an beide.

    PS: Grad ruft nen Kollege von mir an und erzählt nen Kollege von seiner Frau wäre am WE in Holland nen 100er auf ner Bahn unter 9 Std gelaufen....
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    Und wenn er nächstes Jahr in Biel läuft, wird er...

    Und wenn er nächstes Jahr in Biel läuft, wird er M70 sein :daumen:

    Aber Karl-Heinz wird gut umtüddelt, genauso wie Sven. Das macht schon eine Menge aus ...
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    Hallo Sven, hoffentlich bleibts trocken. Viel...

    Hallo Sven,

    hoffentlich bleibts trocken. Viel Spass und langen Atem!!

    Greetz, Steffi
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    Kannst es ja mit den Tria-Kurzdistanzplänen von...

    Kannst es ja mit den Tria-Kurzdistanzplänen von triathlon-szene probieren.

    Gute Dua-Pläne gibts im Netz mE nicht.

    Es gibt ein Buch von Hottenrott, aber das ist recht schlampig geschrieben,...
  32. Soooo, eigentlich fängt jetzt der Plan an mit den...

    Soooo, eigentlich fängt jetzt der Plan an mit den Prepphasen.
    Eigentlich ....
    Uneigentlich befinde ich mich im tiefsten Cyclocrossrausch, kann an nix anders mehr denken. Gefühlsmäßig ist der...
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    Hallo Martin, das 2. entspricht schon eher...

    Hallo Martin,

    das 2. entspricht schon eher meinem Gedächtnisprotokoll. Die Strecke muß wohl doch geändert sein. Vor ein paar Jahren war der erste Lauf gleich dem zweiten Lauf.

    Hauptsache, es...
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    Erstmal Glückwunsch zum Finish! Was mich etwas...

    Erstmal Glückwunsch zum Finish!

    Was mich etwas wundert sind die HM-Angaben. Entweder sind die Strecken geändert worden oder Du hast Dich vermessen.

    Greetz, Steffi
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    und trotzdem gibts genug Dumme die für 20 Euronen...

    und trotzdem gibts genug Dumme die für 20 Euronen durch miefige Messenhallen joggen ...:tocktock:
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    Hallo Jürgen, wenn der Lauf ähnlich schön ist...

    Hallo Jürgen,

    wenn der Lauf ähnlich schön ist wie der 7GM, lohnt er sich auf jeden Fall.
    Das Profil sieht jedenfalls seeeehr schön aus.

    Viel Spass in Essen.

    Vielleicht klappts ja am 25.10....
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    Drachenlauf 2009

    Hallo,

    ich überlege gerade, ob ich nicht mal den Drachenlauf laufe ...

    Ist noch jemand von den Foris dabei?

    Drachenlauf

    Greetz, Steffi
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    Fahr doch erstmal, die Komponenten bzw den LRS...

    Fahr doch erstmal, die Komponenten bzw den LRS runter, spar in der Zwischenzeit ein paar Euronen und gugg immer mal wieder wie man das Radl umbauen könnte. Bis dahin bist Du bestimmt schon einige...
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    Ich auch nicht, finde ich jetzt auch nicht sooo...

    Ich auch nicht, finde ich jetzt auch nicht sooo spektakulär. Auslauf gibts ja in H. genug, ob mit oder ohne Ringe. :D
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    Ich bin dabei :hallo: Stümmt, der BS-Dua ist...

    Ich bin dabei :hallo:

    Stümmt, der BS-Dua ist eine nette Veranstaltung. Leider werde ich da nächstes Jahr nicht mit dabei sein. Das erste Mal seit ich Duathlon mache ...

    Greetz, Steffi
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    Den X-Dua hatte ich mir auch als ersten Dua...

    Den X-Dua hatte ich mir auch als ersten Dua ausgesucht.
    Der ist nicht schlecht. Schöne Lage im Wald, nette nicht sehr anspruchsvolle Strecke.
    Die Laufstrecke ist leicht crossig mit leichtem Gefälle...
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    Die Strecke ist langweilig und windanfällig....

    Die Strecke ist langweilig und windanfällig. Ansonsten eine nette Veranstaltung.
    Bin 2 x HM und 2 x den 10er dort gelaufen.

    Greetz, Steffi
  43. Soo, nicht dass der Fred hier in Vergessenheit...

    Soo, nicht dass der Fred hier in Vergessenheit gerät.

    PM Germany ist noch lange hin, aber immerhin fängt das Training mit Arnes MD-Plan bald an.

    Im Moment ist ja eher Beginn der CX-Saison. Für...
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    Nee, ich bin in der Spvg. Da wüßte ich was von. ...

    Nee, ich bin in der Spvg. Da wüßte ich was von.

    Aber Gordziel und Laufanfänger? Hat der Pillen geschluckt, dass der Laufanfänger betreuen kann? Ich kenn ihn nur schreiend auf dem Rad.
    Ich...
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    Mal ne Frage an die Szene-Insider: Wen...

    Mal ne Frage an die Szene-Insider:

    Wen trainiert der Gordziel eigentlich am Mi-nachmittag in der Eilenriede?

    Ich dachte, der ist in Wennigsen oder Weetzen oder wie das Kaff heißt?

    Die...
  46. Hi Hendrik, das ist das typische...

    Hi Hendrik,

    das ist das typische Läufer-zum-Du/Triathlon-Wechsler-Syndrom. Man hat immer das Gefühl zu wenig zu laufen. Davon muss man sich lösen.
    Man kann in den wenigen Laufeinheiten, die man...
  47. Jaja, endlich mal ein Date mit dem Röntgenläufer...

    Jaja, endlich mal ein Date mit dem Röntgenläufer .... nach jahrelangem Durchhangeln in verschiedenen Foren wirds wahr :hallo:
    Auf meiner ersten Dua-Hose hab ich sogar ein Seepferdchenabzeichen...
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    Aufm Trip bin ich auch noch nicht wieder, aber...

    Aufm Trip bin ich auch noch nicht wieder, aber ich freu mich schon auf die CycloCross-Saison und den Matsch. Aber bis dahin sind noch 4 Wochen Zeit, in der ich einfach mal so durch die Gegend roller....
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    Hi Hendrik, ich wollte mal ein bisschen an...

    Hi Hendrik,

    ich wollte mal ein bisschen an meiner Geschwindigkeit arbeiten und möglichst viele Crossläufe mitnehmen. Da hatte ich mir auch überlegt, die kürzeren Distanzen zu machen.
    Daniels...
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    Ich weiss ja nicht wo Du Deine PB gelaufen bist,...

    Ich weiss ja nicht wo Du Deine PB gelaufen bist, aber aufgrund des Untergrunds ist es schon schwierig an eine auf Asphalt gelaufene PB ran zu kommen. Ich liege da auch ca 2 min drüber.
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