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    Hallo zusammen, kurzes Update zu mir: ...

    Hallo zusammen,

    kurzes Update zu mir:

    Gestern hat ich die 1-Jahr-Kontrolle meiner TEP und es gibt sowohl gute als auch nicht ganz so gute Nachrichten:

    DAS GUTE ZUERST: bei der TEP ist alles...
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    Hallo Stefan, ja, deinen "Zahlensalat" fand...

    Hallo Stefan,

    ja, deinen "Zahlensalat" fand ich interessant. Offensichtlich bist du anfangs sehr konsequent 2-3x die Woche gelaufen und später dann auch öfters. Nach einen halben Jahr ein paar HMs...
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    Hallo Stefan, Respekt für den 33er! Ich stehe...

    Hallo Stefan,

    Respekt für den 33er! Ich stehe genau 1 Jahr nach dem Einbau meiner TEP bei max. 12km. Ein paar km mehr würden gehen, aber bisher fehlt mir die Motivation.

    Dein Tagebuch konnte...
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    Bei mir hat der Link auch nicht funktioniert........

    Bei mir hat der Link auch nicht funktioniert.....

    @ Stefan: du kannst mir die hinter dem link zu vermutende Datei auch gerne an andreas-511 beim deutschen GMX schicken.

    @ Lukas: im Augenblick...
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    Hallo Stefan, zuletzt bist du ja schon mal...

    Hallo Stefan,

    zuletzt bist du ja schon mal 10km gelaufen bei denen jeder einzelne km eine 4 am Anfang hatte. Mich interessiert jetzt mal, wie lange du nach der TEP OP gemütlich gelaufen bist und...
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    Habe gerade festgestellt, dass ich mich seit mehr...

    Habe gerade festgestellt, dass ich mich seit mehr als 2 Monaten nicht mehr zu Wort gemeldet habe.....habe lange nicht mehr bei Runnersworld reingeschaut und gelobe jetzt Besserung :daumen:

    Nicht...
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    @ Nicole und Lukas: ich hoffe ganz stark, dass es...

    @ Nicole und Lukas: ich hoffe ganz stark, dass es euch beiden inzwischen wieder besser geht!!! Bei Nicole klang das geschilderte Reha-Programm für so kurz nach OP auch schon recht heftig. Drücke euch...
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    Hallo Nicole, im Gegensatz zu Stefan...

    Hallo Nicole,

    im Gegensatz zu Stefan hatte/habe ich schon Angst bzw. großen Respekt wegen der TEP.

    Ich bin ca. 9 Wochen post OP wieder aufs Rennrad und in die Click-Pedalen. Anfangs war ich...
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    Moin Nicole, auch ich hatte (am Ende der...

    Moin Nicole,

    auch ich hatte (am Ende der ersten Corona Welle) das Aufzug Thema und bin meistens die 4 Etagen zu Fuß gegangen. Allerdings habe ich die Krücken genutzt, damit es etwas runder ging....
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    Die Worte von Lukas zur Reha kann ich nur...

    Die Worte von Lukas zur Reha kann ich nur bestätigen: kam mir oft pillepalle vor, hat insgesamt aber Sinn gemacht. Nachher dranbleiben ist viel wichtiger als anfangs zu schnell zu steigern.....
    ...
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    Hallo Stefan, ja, das hat jetzt funktioniert....

    Hallo Stefan,

    ja, das hat jetzt funktioniert. Tolle Tour und 241km mit so viel HM sind für 3 Tage eine Menge - speziell mit normalen Rad und diesen Radwegen! Die Bilder zeigen eine tolle Gegend...
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    Hallo Stefan, was immer du Verrücktes getan...

    Hallo Stefan,

    was immer du Verrücktes getan hast - für mich funktionieren die Links nicht.

    VG,
    Andreas
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    Wow, direkt am Anfang schon mal 10km im 5:23er...

    Wow, direkt am Anfang schon mal 10km im 5:23er Tempo - damals standst du zum Thema langsam laufen noch anders als heute, oder? Interessant ist auch, dass du schon 3 Monate nach der OP mit dem Laufen...
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    Hallo Nicole, bezüglich Art und Intensität von...

    Hallo Nicole,

    bezüglich Art und Intensität von Übungen würde ich anfangs mal den Physios vertrauen. In den ersten Wochen muss sich die Hüftkapsel wieder regenerieren und so lange ist die Gefahr...
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    FROHES NEUES JAHR zusammen! 2020 ist für die...

    FROHES NEUES JAHR zusammen!

    2020 ist für die meisten auf Grund von Corona und den damit verbundenen Einschränkungen sicher ein Jahr zum Vergessen gewesen. Für mich war es aber auch mit der Ende...
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    Auf den Artikel vom Sportblogger bin ich auch...

    Auf den Artikel vom Sportblogger bin ich auch schon gespannt!

    Kurz vor Jahresende noch ein letzter Rateversuch zum Traum vom Leissprecher: der Deutschlandlauf wäre verrückt und findet nicht jedes...
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    Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite...

    Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite Reisen für seinen Traum ausgeschlossen hat.......dann wäre der Transalpine etwas sehr verrücktes.....
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    Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden"...

    Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden" spricht, dann kann es eher nicht der Two Oceans in Südafrika sein......den habe ja sogar ich mal ins Ziel gebracht und der sollte für einen...
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    Hallo zusammen, schön zu lesen, dass Sepp...

    Hallo zusammen,

    schön zu lesen, dass Sepp bereits 5 Monate post OP wieder einen 10er laufen konnte und ab 7 Monate post OP sogar 30km-Runden.

    Meine OP liegt inzwischen etwas mehr als 6 Monate...
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    Hallo Nicole, das wird alles wieder !!! Ich...

    Hallo Nicole,

    das wird alles wieder !!!

    Ich bin vor der Arthrose Thematik viele Marathons gelaufen, habe einige lange Triathlons gemacht und kam zum Schluss auch kaum noch aufs Rad drauf oder...
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    Da wird man doch neidisch...... und damit meine...

    Da wird man doch neidisch...... und damit meine ich nicht auf den Obstsalat :zwinker2: Fast 50-Wochen-km Laufen und Einheiten bis 18km - das wird bei mir noch Monate dauern.

    Nachdem meine...
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    Moin zusammen, wetterfühlig ist mein Gelenk...

    Moin zusammen,

    wetterfühlig ist mein Gelenk überhaupt nicht und ich gehe bis nahe an den Gefrierpunkt meistens in Shorts laufen......als "Auslaufmodell" schwitzt man sonst zu viel ;-)

    Meine...
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    Moin 3fach (was bedeutet das eigentlich?), ...

    Moin 3fach (was bedeutet das eigentlich?),

    mich würde interessieren, wie dein vor ein paar Wochen gelaufener 10er in Relation zu deinen Zeiten vor der TEP steht - war das ein relativ ähnliches...
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    Peter Greif hatte seine Freude an langen LÄUFEN...

    Peter Greif hatte seine Freude an langen LÄUFEN mit EB......wenn ich mir die Screenshots aber im Zusammenhang ansehe, dann vermute ich, dass die sehr schnellen km auf einem MTB absolviert wurden,...
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    Ich gehe davon aus, dass "richtig schnelles...

    Ich gehe davon aus, dass "richtig schnelles Laufen" auch mit TEP sehr relativ ist und im Wesentlichen davon abhängt was man vor der TEP für ein Tempo gelaufen ist und wie lange die OP schon vorbei...
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    .....wobei deine im Oktober gelaufenen 10km in 52...

    .....wobei deine im Oktober gelaufenen 10km in 52 Minuten aus meiner (aktuellen) Sicht schon sehr schnell sind :pokal:
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    Super, vielen Dank! Wow, bist ja schon nach 3...

    Super, vielen Dank!

    Wow, bist ja schon nach 3 Monaten wieder mit Laufen angefangen, hast nach 4 Monaten erstmals 10km gemacht und bist inzwischen auch wieder oft und teils zügig unterwegs -...
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    An alle Läufer mit Hüft-TEP in diesem Forum -...

    An alle Läufer mit Hüft-TEP in diesem Forum - mich würde interessieren, wie sich euer Wiedereinstieg ins Laufen gestaltet hat.

    Als Einstieg hier mal mein bisheriger (noch nicht allzu langer) Weg:...
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    Hallo Lukas, bis Berlin Marathon ist es ja...

    Hallo Lukas,

    bis Berlin Marathon ist es ja noch fast ein Jahr - als erfahrener Läufer (grüne Nummer) wirst du das bis dahin sicher hinbekommen. Mit TEP wird man alles halt langsamer, vorsichtiger...
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    Dem "Schön langsam und mit viiiiiiiel Freude an...

    Dem "Schön langsam und mit viiiiiiiel Freude an der aktiven Bewegung" kann ich nur zustimmen...........

    Heute wollte ich mich dann mal so in Richtung 7km vortasten......ehemalige Bahntrasse...
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    10km am Stück bis Ende November

    Moin,

    ich bin mir zwar nicht sicher, ob ich bis Ende November auf 10km am Stück komme (OP ist ja gerade erst 5 Monate her), steht aber ab sofort auf meiner Wunschliste :nick:

    Mein...
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    Wer ist "Auslaufmodell"?

    Moin,

    Auslaufmodell ist nicht der Name meiner neuen Hüft-TEP, sondern ein Spitzname aus früheren Sportzeiten. Hintergrund ist, dass ich unabhängig von der Temperatur immer sehr schnell und bei...
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    Länderläufer

    Respekt für Läufe in so vielen Ländern und schön, jemand von Sebastians Insel- und Länderläufer Seiten hier zu sehen. Meine bisherigen 12 Länder werden ausgeweitet sobald meine in 2020 eingebaute...
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