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    Gestern > 14km und > 1 Stunde 45 Minuten time on...

    Gestern > 14km und > 1 Stunde 45 Minuten time on my feet erstmalig erledigt. :nick: War sehr langsam gelaufen und (wie ich finde genau richtig so), denn es lief erstaunlich gut trotz 6km...
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    @ Thomas: :traurig: Nicht traurig sein. Alles was...

    @ Thomas: :traurig: Nicht traurig sein. Alles was Harald sagt ...und nur um das Glas mal wieder halb voll zu machen:

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    Aha. Also 3x 6min Cruise-Intervalle a la JD und danach noch 3x 200m rasend...
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    Gut Tommi, wenn ich mal zum Sightseeing nach...

    Gut Tommi, wenn ich mal zum Sightseeing nach Berlin komme, können wir ne Runde zusammen schweigen. :wink:


    :hihi: Ja, wenn mein Mann das wüsste, würde der glatt mitkommen. :P
  4. Antworten
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    Ich hatte gestern Gelegenheit in Begleitung zu...

    Ich hatte gestern Gelegenheit in Begleitung zu laufen. Ein waschechter Marathoni mit der Lizenz zum t...trainieren sogar. :nick: Meine Haltung ist gut, läuft alles rund, wie ein Uhrwerk inkl. Arme...
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    :bounce::bounce::bounce: Super-Jens!!!...

    :bounce::bounce::bounce: Super-Jens!!! :bounce::bounce::bounce:

    Und zwar aus der Grundlagenforschung heraus und ungetapert. Ist doch MEGA!!! Uijuijui, da purzeln im Herbst PB's. Gut gemacht!...
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    Nun ja, da du mich so direkt ansprichst :D, sag...

    Nun ja, da du mich so direkt ansprichst :D, sag ich da mal was dazu (schulligung, kann nich anders :wink:): Da du hintenraus tendenziell schon etwas langsamer geworden bist, denke ich mal, die IV...
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    :daumen: Meins ist grau, macht aber nix, denn:...

    :daumen: Meins ist grau, macht aber nix, denn:
    Ich bin heute 10km in 6:30 gelaufen. Nachdem ich am Sonntag bei der Hitze in 6:34 genau 5km weit gekommen bin, war das Balsam für das geschundene...
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    Leider nein. Die ganze Welt startet gleichzeitig....

    Leider nein. Die ganze Welt startet gleichzeitig. Hatte auch kurz überlegt, einfach die Zeitzone am Handy zu verändern, es blieb aber bei dem Denkfehler. :zwinker2:
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    :umarm: :love2: :umarm: :love2: OMG, dkf! Das ist...

    :umarm: :love2: :umarm: :love2: OMG, dkf! Das ist aber saucool von dir! ...Und ich schätze, Dartan war teuer...:D

    @ Bernd und Friemel: Habt ihr super gemacht. :bounce:

    Ich finde ja, unterwegs...
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    Erster! Das Catcher Car hat mich bereits nach...

    Erster!

    Das Catcher Car hat mich bereits nach 9,43km eingeholt. :peinlich:
    Ich bin wie geplant in etwa 6:36 (Ziel: etwas über 12km) angelaufen. Die Temperaturen waren schon eklig, aber auf KM 2...
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    Danke sehr ihr Lieben. Auch von mir viel Spaß und...

    Danke sehr ihr Lieben. Auch von mir viel Spaß und Durchhaltevermögen. :geil: :winken:
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    Top vorbereitet! Klasse Bernd! :daumen: Ich...

    Top vorbereitet! Klasse Bernd! :daumen:

    Ich mache jetzt Nudeln mit Zucchini und Paprika. Dann gibt es um 11 nämlich Pasta-Party. Vielleicht hilft's. Je schneller wir laufen, je mehr Fahrtwind...
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    Wie schön von dir zu lesen Caia. :nick: Hast du...

    Wie schön von dir zu lesen Caia. :nick: Hast du wieder Amy angeworfen?
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    Fertig. :D Es ging mächtig aufwärts und immer...

    Fertig. :D Es ging mächtig aufwärts und immer lustig. :daumen: Ein tolles Tagebuch :danke:
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    Ach schau an, ich hatte die App auch getestet und...

    Ach schau an, ich hatte die App auch getestet und bin jetzt auch trainiert: 0,01km! :P Da bin ich wohl zum Kühlschrank gelaufen.
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    Heute gab es 10km inkl. 5km zügig. Beine UND HKS...

    Heute gab es 10km inkl. 5km zügig. Beine UND HKS waren gut drauf. :daumen: Dafür schien mir während der 5 flotten KM die Sonne auf den Pelz, pünktlich zum Auslaufen gab es dann Wind und Regen und ich...
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    Das Wetter nervt zur Zeit echt. Die Kapriolen der...

    Das Wetter nervt zur Zeit echt. Die Kapriolen der letzten Tage schlagen bei mir auch ein wenig auf den Kreislauf. Gestern kamen knappe 13km in 7:22 zusammen. Fühlte sich alles an wie 30sek/km...
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    Sehr sympathisch was ihr 3 da treibt. Für Freitag...

    Sehr sympathisch was ihr 3 da treibt. Für Freitag sind die Daumen fest gedrückt! :bounce:
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    Was dann ja im Umkehrschluss bedeutet, alle...

    Was dann ja im Umkehrschluss bedeutet, alle Triathleten sind Masochisten. :zwinker2:



    DAS ist übrigens der Grund, wieso ich über eine LD nicht mal NACHDENKE :wink:



    Ich auch. Schön...
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    Samstag habe ich auch zum ersten Mal Yoga gemacht...

    Samstag habe ich auch zum ersten Mal Yoga gemacht - mit drei gelenkigen jungen Frauen im TV. Wir mussten aus dem Vierfüßlerstand vorne rum das rechte Knie vor dem linken platzieren und uns dann...
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    Gesucht und nichts gefunden. :noidea:

    Gesucht und nichts gefunden. :noidea:
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    Du kannst dir mit dem Goal Calculator (direkt...

    Du kannst dir mit dem Goal Calculator (direkt Startseite runterspulen) ausrechen, welche Pace du bei welchen KM laufen musst. Nerdig wie ich bin, habe ich das per 3 Satz auf Nachkommastellen...
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    Ne, Bernd hat noch kein Ziel genannt. :gruebel:...

    Ne, Bernd hat noch kein Ziel genannt. :gruebel: Genau, was isses denn?
    Und bei dir Friemel?
    Bin auch angemeldet. Bisher war der Plan meine übliche LaLa-Strecke (viel freies Sonnen-Feld..) abzüglich...
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    Ja, das Rätsel konnte nach wie vor nicht...

    Ja, das Rätsel konnte nach wie vor nicht entschlüsselt werden. :idee2:Ich tippe auf Laktatmaximierende Superschwelle. Das ist quasi der Siedepunkt, wenn der Teer unter den Turnschuhen wieder flüssig...
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    Manchmal könnte man/frau meinen, IHR seid...

    Manchmal könnte man/frau meinen, IHR seid schlauer als WIR denken. :zwinker2:

    :danke: @ Lilly für das Hochholen deiner Geschichte. Das "Läufer-Gen" :wink: habe ich schon durch und bin gespannt,...
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    :wegroll::wegroll::wegroll: @ Bernd: Mach dir...

    :wegroll::wegroll::wegroll:

    @ Bernd: Mach dir bitte wirklich keine Umstände. :küssen: Mitgehangen - mitgefangen :zwinker4: würde ich in den Teamfarben laufen, habe aber auch nix dagegen, mich...
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    Du bist halt sehr schnell sehr weit gelaufen. Was...

    Du bist halt sehr schnell sehr weit gelaufen. Was in Runalyze steht, ist auch passiert. So geht der Spruch doch. :zwinker2:
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    Nun, wenn das kein Höhepunkt ist... :gruebel:...

    Nun, wenn das kein Höhepunkt ist... :gruebel:
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    :respekt2::respekt2::respekt2::respekt2::respekt2:


    edit: Ist das heute ein allgemeiner Fehler bei Runalyze oder Garmin? Dann würd ich auch...
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    @Thomas: Finde ich super klasse....

    @Thomas: Finde ich super klasse. :daumen::daumen::daumen: ..Hab doch den direkten Vergleich, weil ich letzte Woche sehr ähnlich unterwegs war. Und für das Zusatz-Ründchen bin ich auch. :nick:
    ...
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    Morgähn :hallo: Ganz versteckt bei Garmin...

    Morgähn :hallo:

    Ganz versteckt bei Garmin Connect. Berichte -> Laufen -> Trainingszustand -> Zeitraum 1 Jahr wählen
    Also, wenn du in Sibirien wohnst und dich für einen Lauf in Hawaii anmeldest,...
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    :daumen: Aber sowas von!!! :D ...Wobei die...

    :daumen:


    Aber sowas von!!! :D ...Wobei die schicke Zicke von 0% Akklimatisierung faselt...:confused::D
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    :wegroll: Wie lieb, aber mach dir keine...

    :wegroll:

    Wie lieb, aber mach dir keine Umstände wegen mir. Ich find schon was zum Anziehen. :D
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    :klatsch::D Team .T..., nein nein nein, ich bin...

    :klatsch::D Team .T..., nein nein nein, ich bin jetzt Team Bernd! :rock::rock::rock:
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    Done. Guter Zweck und eine App, die mir erzählt,...

    Done. Guter Zweck und eine App, die mir erzählt, dass mir was im Nacken sitzt. :daumen: Das mit dem Ziel, der App und den Teams muss ich mir noch in Ruhe angucken. Danke für den Tipp. :hallo:
    ...
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    @ Jens: Deinen gestrigen Ausflug finde ich ganz...

    @ Jens: Deinen gestrigen Ausflug finde ich ganz fabelhaft! Mehr (Fotos :wink:) davon! Für deine USA-Aufenthalte mag ich dir auch schonmal alltrails.com empfehlen. Damit habe ich schon viele Touren...
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    Huhu Maurice, vielleicht magst du für deine...

    Huhu Maurice,

    vielleicht magst du für deine Fragen nochmal einen eigenen Thread mit eigenem Titel aufmachen. Dann wirst du von den Foris, die was beitragen könnten, eher entdeckt. Zum Versuch...
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    Ich hab nur eine Ampel. Da stehe ich - und stoppe...

    Ich hab nur eine Ampel. Da stehe ich - und stoppe die Uhr auch. Des weiteren muss ich ab und an wenig befahrene Straßen überqueren. Kommen da mal ein paar Autos, bleibe ich bei DL und LaLa kurz...
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    Dann dir mal alles Gute für die Ferse. :küssen: ...

    Dann dir mal alles Gute für die Ferse. :küssen:

    Unverschämtheit! Die schicke Zicke sagt, mein Sportalter liegt bei 20! :hihi:

    edit: Sorry, vor lauter Empörung :hihi: habe ich vergessen, die...
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    @ Jens: Ich finde auch deine Pulskurve sehr...

    @ Jens: Ich finde auch deine Pulskurve sehr profimäßig. Seit ich wieder Puls habe :zwinker5:, weiß ich, dass ich immer noch diesen kardiovaskulären Drift habe. Der Puls also trotz gleichem Tempo...
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    Heute bei den Rookies: GG: Du warst...

    Heute bei den Rookies:
    GG: Du warst eindreiviertel Stunden unterwegs! (vorwurfsvoller Blick)
    ich: eins siebendreißig neununvierzig (na und!??)
    GG: Was ist daran so toll? (Recht hat er ja...)
    ich:...
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    :mundauf: Da ist quasi der zweite Glückwunsch in...

    :mundauf: Da ist quasi der zweite Glückwunsch in einer Woche fällig. Danke für den schönen Bericht. Ich bin auch gespannt, was passiert, wenn du im Herbst oder so aus dem Streak heraus mal für einen...
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    Genau so ist sich das! :unterschreib: Die...

    Genau so ist sich das!


    :unterschreib: Die ganze Woche schon. Ein Hitzelauf nach dem anderen. :hihi:


    :unterschreib: Notiz nach dem letzten LaLa: :hihi:
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    :D :daumen: Auch von mir :hppybirt:...

    :D :daumen:

    Auch von mir :hppybirt: nachträglich
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    Das gefällt mir! :danke:

    Das gefällt mir! :danke:
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    Somit habe ich mir 5km @ 6:10 ausgesucht. :wink:...

    Somit habe ich mir 5km @ 6:10 ausgesucht. :wink: 6:16-6:14-6:04-6:13-6:01
    Ich hätte tatsächlich länger gekonnt. Habe auch überlegt, ob ich weiter machen soll - hatte die Strecke so gewählt, dass ich...
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    Damit wollte ich euch natürlich 1) necken, aber...

    Damit wollte ich euch natürlich 1) necken, aber 2) auch ausdrücken, dass 7:00 und 7:10 das gleiche und damit total egal ist. An einem guten Tag hatte Christoph diesen Empfehlungs-Puls ja auch...
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    Oh je... :hug: Weiß gar nicht, was ich dazu sagen...

    Oh je... :hug: Weiß gar nicht, was ich dazu sagen soll... außer dass ich hoffe, dass die Entscheidung nicht zu früh kommt... zumal du ja selbst sagst, dass es Zufall sein könnte... Vielleicht Magen...
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    Stellvertretend für die Sklaventreiber*innen in...

    Stellvertretend für die Sklaventreiber*innen in diesem Faden: Würdest du wenige Stunden nach dem 10er was anderes sagen, hättest du was falsch gemacht. :teufel: Glückwunsch! Gut gemacht!
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    Neulinge stehen immer erstmal unter...

    Neulinge stehen immer erstmal unter Troll-Verdacht. Wer das aushält, ist irgendwann "drin". :klatsch: :D
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    :haarrauf: Danke sehr, Lieblings-dkf. :küssen:...

    :haarrauf: Danke sehr, Lieblings-dkf. :küssen: Bis zum nächsten Mal sind dann ja noch 6 Tage. Vielleicht ist das Trauma bis dahin verarbeitet. :teufel:
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