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    Der Praktikant aus der Wintersportabteilung wird...

    Der Praktikant aus der Wintersportabteilung wird aber sehr schnell langweilig :frown:
  2. Heute gab's eine Kombieinheit LD/MD als kleines...

    Heute gab's eine Kombieinheit LD/MD als kleines "Experiment".
    -1.5km EL inkl. ABC
    - 4km TDL (~19min, 98-99% 10k-RT)
    - Auslockern, ABC, Stretching (ca. 18min, 2km)
    - 2x 50m STL, GP zurück (75")...
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    Cross-Fit wird dir für's laufen leider relativ...

    Cross-Fit wird dir für's laufen leider relativ wenig bringen, aber wie wäre es mit einer hippen Alternative?

    Schau dir mal (Urban) Parkour-Running an. Das ist viel cooler und hat den Vorteil,...
  4. Antworten
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    Eher Traffic-Creator als Spammer würde ich...

    Eher Traffic-Creator als Spammer würde ich sagen... warten wir's ab.

    Unser Nasenpraktikant hat scheinbar die nächste Stufe gezündet... Sympathisieren mit "Opfern", die sich mimi-missverstanden...
  5. Thema: 100m Lauf

    von MikeStar
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    So... nach aus meiner Sicht völlig verpatztem...

    So... nach aus meiner Sicht völlig verpatztem (keine PB) Meeting in Mannheim und verpassen der Norm für die BaWü-Senioren im Weitsprung, verzichte ich auf die 60m in Sindelfingen und werde am 28.01....
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    Für das Herantasten an das Sprinten könnte auch...

    Für das Herantasten an das Sprinten könnte auch am Anfang ein zweistufiger STL gewählt werden. Z.B. 25m STL aus dem lockeren Trab auf schnelles gewohntes Tempo steigern, z.B 800m-RT, 25-50m Tempo...
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    Der neue 2-Einheiten-Mann macht Conditioning......

    Der neue 2-Einheiten-Mann macht Conditioning... ob er uns bald einen Conditioner empfiehlt? :D
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    Allein dafür, dass er offensichtlich die...

    Allein dafür, dass er offensichtlich die Forensuche nicht zu dem Thema bemüht hat, gehört er eigentlich am Nasen(atmungs)ring durch's Forum geschleift...

    ...und jetzt kommt er auch noch mit...
  9. Antworten
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    Puh.... RW als Quelle zu zitieren ist aber auch...

    Puh.... RW als Quelle zu zitieren ist aber auch grenzwertig :D
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    Der Laufanfänger mit der Nasenatmung outet sich...

    Der Laufanfänger mit der Nasenatmung outet sich und fordert Bones.... Round 1... Fight! :D
  11. Antworten
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    Ich empf“öl“e 0W40.

    Ich empf“öl“e 0W40.
  12. Muss man das Offensichtliche wirklich noch...

    Muss man das Offensichtliche wirklich noch aussprechen?

    Dazu werden alle Schuhe noch 10% teurer und die Schuld wird den Männern in die Schuhe geschoben. :D
  13. Man könnte ja mal eine Diskriminierungsklage...

    Man könnte ja mal eine Diskriminierungsklage einreichen, dass es diskriminierend sei, dass Frauen die Schuhe mit den schönen Farben bekommen und wir Männer uns mit dem biederen Zeugs rumplagen...
  14. Antworten
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    Die Aussage ist nur halb korrekt. Es wird auf...

    Die Aussage ist nur halb korrekt. Es wird auf diesen Thread hingewiesen, von einer anderen Sockenpuppe. :D
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    Ich überlege noch das berühmte Nasenpflaster in...

    Ich überlege noch das berühmte Nasenpflaster in den Ring zu werfen... :daumen:
  16. Momentan bin ich deutlich langsamer als zu meiner...

    Momentan bin ich deutlich langsamer als zu meiner PB-Zeit. 10er-RT setze ich auf Basis der letzten Wettkämpfe momentan 4:42/km, 5er bei 4:35/km an.

    Muss mich allerdings korrigieren, nachdem ich...
  17. Waren 400m Runden... also bei 2.8km war Schluss....

    Waren 400m Runden... also bei 2.8km war Schluss. Alles davor war sehr locker, viel Koordination und Laufübungen. Ich hake es erstmal nur als schlechten Tag ab und werd' die Einheit demnächst nochmal...
  18. So ähnlich. Laufbänder arbeiten ja mit...

    So ähnlich. Laufbänder arbeiten ja mit elektromagnetischen Impulsen zur HF-Messung. U.U. können die Frequenzregler in der Elektronik defekt sein und auf Frequenzen arbeiten, die normalerweise...
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    Vorsicht bones... sonst schlägt der Thread noch...

    Vorsicht bones... sonst schlägt der Thread noch Wellen.

    BTt. Tust du beim trainiern arg schwitzen? Der Schweis. Kann das Bandmaterial angreifen wenn du das Band nict gut pflegst.
  20. Antworten
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    Wenn du Sauerstoff zu deinem Erfolgsfaktor machen...

    Wenn du Sauerstoff zu deinem Erfolgsfaktor machen willst, google mal nach „Atemmaske Sport“.
  21. Hast du das nur auf dem Laufband oder auch wenn...

    Hast du das nur auf dem Laufband oder auch wenn du draußen joggst?
  22. Hab' heute mal was probiert, was mich etwas...

    Hab' heute mal was probiert, was mich etwas konsterniert zurückgelassen hat.

    Nach 40min Warm-Up und ein paar lockeren Blockstarts, hab' ich spontan noch einen Crescendolauf eingeschoben. Ziel war...
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    Warum sollte ich um den heißen Brei reden oder...

    Warum sollte ich um den heißen Brei reden oder Dinge schönreden? 8:00/km ist ein Spaziergang, das hat nix mit laufen (schlicht und ergreifend unökonomisch) zu tun, solange du nicht 100+ bist... egal...
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    Ich hab' ja grundsätzlich kein Problem damit,...

    Ich hab' ja grundsätzlich kein Problem damit, wenn jemand naiv an eine Sache - egal ob Laufen oder sonst was - herangeht. Aber ein wenig Respekt und gesunder Menschenverstand sollte schon gezeigt...
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    Kann man A2-Milch auch zu Apfelkuchen trinken?

    Kann man A2-Milch auch zu Apfelkuchen trinken?
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    Dann ist es aber auch irgendwie bezeichnend, dass...

    Dann ist es aber auch irgendwie bezeichnend, dass die "Trollthreads" hochfrequentiert sind, während die Threads, die möglicherweise ernst gemeint sind, kaum antworten bekommen.

    Was ich aber...
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    Für den Anfang den langen Spaziergang durch einen...

    Für den Anfang den langen Spaziergang durch einen Long Run 13-15km in 6:00-6:15/km ersetzen, Intervalltraining etwas schneller beibehalten und den Regenerationsspaziergang durch einen normalen...
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    OT: Durch eine geschickte Trainingssteuerung kann...

    OT: Durch eine geschickte Trainingssteuerung kann man aber auch klassische Ruhetage vermeiden. Aktive Erholung kann sogar geeigneter sein als ein Ruhetag. Eine lockere Radtour, Schwimmen oder eine...
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    Wie wäre es denn mit einer vernünftigen...

    Wie wäre es denn mit einer vernünftigen Streakrunning Challenge?

    - Jeden Tag 100m länger als den Tag davor.
    - Jeden Tag gleiche Strecke aber eine Sekunde schneller als den Tag davor.
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    Wow... die Carina schmeisst ja gleich mal einige...

    Wow... die Carina schmeisst ja gleich mal einige Stöckchen hin... ich wette, dass das HF Stöckchen spätestens nach 3-4 Posts auch noch folgt.
  31. Das hab' ich auch nicht in Abrede gestellt. Ich...

    Das hab' ich auch nicht in Abrede gestellt. Ich denke, wir alle haben solche Tage, bzw. Pausentage müssen natürlich auch gezielt gesetzt werden.

    Markus, natürlich gibt es synergetische Effekte...
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    Alpenmilch aus Ostfriesland? :confused: :D

    Alpenmilch aus Ostfriesland? :confused: :D
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    Früher konnten sich die Läufer halt nach der...

    Früher konnten sich die Läufer halt nach der Arbeit noch voll und ganz dem Training widmen. Die Frau hat sich, wie es sich gehörte, um den Haushalt und die Kinder gekümmert und wenn der Mann heim...
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    A1 ist doch Auto von dem Hersteller mit den vier...

    A1 ist doch Auto von dem Hersteller mit den vier Ringen.. fährt der etwa mit Milch?
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    Ist doch eine 1A-Milchmädchenrechnung. ...

    Ist doch eine 1A-Milchmädchenrechnung.

    Schmeckt A1-Milch eigentlich zu Reh?
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    Also ich trinke nur Q-Milch oder H-Milch... und...

    Also ich trinke nur Q-Milch oder H-Milch... und nur solche von Kühen, die nachweislich vor dem Melken 2 Stunden den Helene-Fischer-Remix von "How much is the fish" in Dauerschleife hören durfte.
  37. Umfrage: Ich suche mir auf verschiedenen Quellen (z.B....

    Ich suche mir auf verschiedenen Quellen (z.B. Lauftreff.de, LADV.de) alle stattfindenden Läufe raus und bastel sie mir in einen Kalender in Excel.
    Dann priorisiere ich die einzelnen Wettkämpfe, die...
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    Die schnellen Läufer sind wo sie schon immer...

    Die schnellen Läufer sind wo sie schon immer waren... auf der Bahn, bei Meisterschaften usw... und nicht beim Halligalli-Lauf um die Weilimdorfer Pommesbude.
  39. Wichtig ist vor allem, dass Belastung und...

    Wichtig ist vor allem, dass Belastung und Regeneration aufeinander abgestimmt sind. Regeneration muss dabei ja nicht zwangläufig Pause bedeuten, sondern kann auch Schwimmen, Radfahren, Gymnastik o.ä....
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    Als erstes würde ich den Körper auf die...

    Als erstes würde ich den Körper auf die anstehenden Qualen vorbereiten. Grundlage hierfür könnte z.B. eine Detox-Entgiftungskur sein.
    Es gibt sehr schmackhafte Smoothies, die den Körper von innen...
  41. Was mir bei meinen ersten Hallenmeetings...

    Was mir bei meinen ersten Hallenmeetings aufgefallen ist, wie wenig "ältere" Athleten am Start waren. Vielleicht war ich bisher auch auf den "falschen" Wettkämpfen aber Athleten über 30-35 konnte man...
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    Oder einmalig 30 Gramm Amanita vernamachen...

    Oder einmalig 30 Gramm Amanita vernamachen jedwedes weitere Entgiften überflüssig. :teufel:
  43. 30" / 10m also 5' nach den 100m, 7' nach den 150m...

    30" / 10m also 5' nach den 100m, 7' nach den 150m und 10' nach den 200m.
  44. Ich bin so der Typ, der gerne "neues"...

    Ich bin so der Typ, der gerne "neues" kennenlernt, also neue Hallen, Stadien, Gegner, usw. und dafür auch gerne mal weiter weg fahre. Für längere Wettkämpfe oder Meetings mit mehreren Starts war/ist...
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    Aktuell wird versucht etwas (Lauf)Kultur ins...

    Aktuell wird versucht etwas (Lauf)Kultur ins Forum zu bringen :D
  46. Thema: dry january

    von MikeStar
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    Auch nicht mit Natursekt? :D

    Auch nicht mit Natursekt? :D
  47. Emel: Keine Bahn verfügbar? Wie startest du die...

    Emel: Keine Bahn verfügbar?
    Wie startest du die IV? Stehend nach GP/SP, trabend oder fliegend?

    Mal eine andere Frage, so generell... wie weit fahrt ihr so für Wettkämpfe bis 3000m? Bleibt ihr...
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    Die Brooks selbst kenne ich nicht, würde aber auf...

    Die Brooks selbst kenne ich nicht, würde aber auf jeden Fall empfehlen die Schuhe vor dem Kauf anzuprobieren. Zum einen wegen dem Gefühl, zum anderen aber wegen der Passform.
    Ich hab' ein paar...
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    Ich hab' mir ja vorgenommen dieses Jahr keine...

    Ich hab' mir ja vorgenommen dieses Jahr keine beißenden Kommentare zu schreiben, aber die machen es einem jetzt schon sehr schwer standhaft zu bleiben.
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    Mach ich seit 3 Jahren auch so. Schuhdatenbank...

    Mach ich seit 3 Jahren auch so. Schuhdatenbank ist einmalig angelegt. In der Exceldatei selbst dann ein-, zwei Formeln und max. 5 min Aufwand pro Tag für's eintragen und schon hat hat einen guten...
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