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Hier mal ein Bericht zu meinem heimischen Ersatzlauf für den ausgefallenen Rennsteiglauf:
Gemeldet war ich für den Supermarathon (73,9km),- es wäre meine allererste Rennsteig-Teilnahme gewesen. Der...

Es gibt keine Schuhe für Anfänger, es gibt nur Schuhe die passen und welche die es nicht tun. Diesen Unterschied findest du nur heraus indem du probierst. Ist so.

....deswegen bist du....( und auch ich).....so langsam...😆

Dann paced sie ihn und alles ist gut....:teufel:

erinnert mich an eine Schreckensgeschichte, die ich vor ca. 20 Jahren in einer seriösen Zeitschrift las [Achtung - nix für schwache Nerven...]: Ein Pärchen war auf Urlaub im Ausland (bin mir ziemlich...

Kurz und knapp: Du hast keinen Maximalpuls von 177. Es macht keinen Sinn, so langsam zu laufen, dass es unrund läuft, bzw. keinen Spaß mehr macht. Vergiss erst einmal die Pulsuhr und laufe weiterhin,...

Als Leistungssportler hätte ich wahrscheinlich auf spezielle Ernährung geachtet. Aber als Hobbysportler....? Da gehörte die Bratwurst und das Bier nach dem Wettkampf einfach zur Grundnahrung. ;-)

Die haben einen hervorragenden Online-Shop.

Ansonsten: Mach es nicht so kompliziert. Base-Layer & Co wird meiner Meinung nach überbewertet, wenn Dir zu kühl ist einfach ein Shirt über das andere...

Ich habe auch meine Zweifel, dass bei jemandem, der deutlich langsamer als 8min laufen müsste, um "langsam genug" zu sein, solche "regenerativen" Läufe sinnvoll sind. Wenn dann lieber spazierengehn...