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Hallo,

ich wünsche Euch allen einen guten Start ins neue Jahr 2021, in dem demnächst (2. HJ?!?) hoffentlich auch wieder Marathons möglich sind. Corona bedingt war das vergangene Laufjahr eher...

Hallo,

mental bin ich zwar immer noch nicht wieder durch, aber ich bin 5 x gelaufen, und mit den erreichten 65 km bin ich angesichts der nicht so einfachen Situation auch einigermaßen zufrieden....

Hallo Manni,

schön zu hören, dass Du die Probleme mit dem Fuß überwunden hast und wieder laufend unterwegs bist.

Ich hänge gerade ziemlich durch, und dabei ist es nicht hilfreich, wenn man -...

Hallo,
das Training hat sich in den letzten Wochen mit 70 - 80 km/Woche auf einem ordentlichen Niveau bewegt, weil es mit dem Marathon in Steinfurt auch ein motivierendes Ziel gab. Das ist mit der...

Hallo,

der Wiedereinstieg war in der letzten Woche zwar nicht ganz so einfach, aber ich habe es zumindest geschafft 5 x zu laufen. Dabei bin ich am Dienstag und Mittwoch sowie am Freitagnachmittag...

Hallo,

nachdem ich krankheitsbedingt gut 1,5 Wochen mit dem Laufen ausgesetzt hatte, verläuft der Wiedereinstieg ein wenig zäh. Auch, weil das Wetter derzeit nicht sehr kooperativ ist. Naja, bei...

Hallo,
in den letzten 1,5 Wochen habe ich wg. einer Infektion, für die ich ein Antibiotikum nehmen musste, auf das Laufen verzichtet. Naja, die Infektion ist erledigt, die Pause ist mir insgesamt...

Danke für den Hinweis, das Datum für die Anmeldung ist notiert!!!

Hallo,

in den letzten 2 Wochen habe ich es läuferisch etwas ruhiger angehen lassen. Das lag zum einen daran, dass ich mir beim Marathon im Kyffhäuser, den ich blöderweise barfuß in den Laufschuhen...

Hallo Stefan,

Danke der Nachfrage. Ja, der Lauf am letzten Samstag blieb zum Glück vom angekündigten Regen verschont, bei angenehmen 15-17°C bin gut und gleichmäßig laufend durchgekommen, und nach...

Hallo Udo,

Danke für Deinen Bericht und das nochmalige Mitnehmen auf der anspruchsvollen Strecke hinauf zur Sommeralm. Erneut ein toller und somit auch würdiger Bericht zu einem tollen Lauf, den...

Hallo,
eigentlich wollte ich ja nach dem Marathon hinauf zur Sommeralm normal weitertrainieren, aber das hat dann doch nicht so geklappt. Allerdings nicht, weil ich unmotiviert war oder mich...

Ups, da habe ich mich mit meinen dicken Fingern auf dem Smartphone vertippt, denn 3 Tage nach dem Sommeralm Marathon war es nur eine Runde um die Sengbachtalsperre mit 20,4 km. :klatsch: Aber nach...

Hallo Heikchen,

es freut mich, dass Dir mein kurzer Bericht vom Sommeralm Marathon gefallen hat. Hannes hat mir gestern noch 2 Bilder vom Zieleinlauf geschickt, die ich gerne einstellen möchte:
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Hallo,

am Sonntag bin ich zum 4. Mal bei Kraxi's Sommeralm Marathon gelaufen, und es hat mir erneut sehr gut gefallen, weil es einfach eine schöne Veranstaltung ist.

75818 75820 75819

75821...

Hallo,

gestern und heute Morgen habe ich lockere Läufe von 11,7 km bzw. 9,5 km absolviert, und morgen früh möchte ich noch einmal um die Sengbachtalsperre laufen, bevor ich mich für 10 - 12 h ins...

Hallo,

in der Vorbereitung zum Sommeralm Marathon am nächsten Sonntag bin ich gestern nochmal 31,7 km @5:28 min/km gelaufen, und heute Vormittag habe ich eine Runde von 15,7 km @ 5:15 min/km...

Hallo Stefan,

habe ich irgendwas verpasst, oder warum kommt es mir hier so merkwürdig ruhig vor?:gruebel:

Ich habe mich übrigens am 04.09.2020 zum Marathon im Kyffhäuser angemeldet. Dabei gibt...

Hallo,

ich bin weiterhin dran, d. h. gestern 11,5 km @ 5:02 min/km und heute Morgen bei angenehm frischen 9°C die Runde von 20,4 km um die Sengbachtalperre @ 5:18 min/km sind gut gelaufen, damit...

Hallo Katz und Manfred,

ich danke Euch für die Anerkennung der Leistung vom Bergischen 6 Stundenlauf, mit der ich als erstem Wettkampf nach langer Abstinenz wirklich zufrieden war. nachdem es...

Hallo,

nachdem im bisherigen Jahr viele Marathons wg. Corona ausgefallen sind, kommt mit den z. T. unterschiedlichen Regelungen in den Ländern wieder Bewegung in den Veranstaltungskalender....

Hallo,

die letzte Woche ist mit knapp 70 km etwas erholsamer ausgefallen, und dazu passte dann am letzten Wochenende auch der Kurztripp an die Nordseeküste, wo wir uns in der Nähe von Alkmaar mit...

Hallo,

den Lauf am Samstag habe ich gut überstanden, d. h. die Beine waren am Sonntag noch ein bisschen schwer, aber am Montag haben sie sich schon wieder gut angefühlt und Getreu dem Motto: Nach...

Hallo,

gestern ist beim Bergischen 6 Stundenlauf an der Eschbachtalsperre bei Remscheid mein erster Wettkampf des lfd. Jahres über die Bühne gegangen, und ich bin sehr zufrieden. Eine richtige...

Hallo,

nachdem es nur noch 3 Tage bis zum ersten Wettkampf am kommenden Samstag sind, möchte ich einen kurzen Zwischenbericht zum Status der lfd. Vorbereitung geben, die wg. der kurzfristigen...

Hallo,

Danke für die guten Wünsche! :giveme5:

Sorry, der Bergische 6 Stundenlauf findet selbstverständlich nicht an der Sengbachtalsperre sondern an der Eschbachtalsperre bei Remscheid statt!...

Hallo,

am Samstag, 04.07.2020, findet der Bergische 6 Stundenlauf an der Eschbachtalsperre bei Remscheid statt. Ich hatte das Glück, dass ich mich kurz vor erreichen des Limits noch anmelden...

Hallo,

am Donnertag hatte ich das große Glück, dass ich mich kurz vor Erreichen des Limits noch zum Bergischen 6 Stundenlauf am Samstag, 04.07.2020, an der Sengbachtalsperre bei Remscheid anmelden...

Hallo,

nachdem ich mit dem ALTRA Escalante durchweg positive Erfahrungen gesammelt habe, den Schuh bei einigen Marathons und Ultras getragen habe, haben sie mit inzwischen knapp 1.500 km demnächst...

Hallo Stefan,

ich habe erst jetzt Deinen schönen Bericht zum persönlichen Rennsteig-SM gelesen, habe mir die Bilder angesehen und konnte mir an der einen oder anderen Stelle ein schmunzeln nicht...

Hallo,
das Training plätschert so vor sich hin, denn ohne eine konkrete Perspektive habe ich es einfach nicht geschafft, das aktuelle Niveau deutlich anzuheben. Aber nachdem nachdem Hannes (Kraxi)...

Hallo,
vorgestern hat Hannes informiert, dass der Sommeralm Marathon am 02.08.2020 über die Bühne gehen kann, so dass ich mich auch angemeldet habe. Letztes Jahr hatte ich Anfang Juni einen Halben,...

Hallo,

in den letzten beiden Wochen bin ich jeweils zwischen 70 - 80 km lfd. unterwegs gewesen, wobei es max. 20 km am Stück geworden sind. Ohne einen anstehenden Marathon schaffe ich es zwar...

Schau'n wir mal, ob Kraxi seinen auf den 02.August verschobenen Sommeralm Marathon wirklich durchführen darf? Ich würde mich freuen, wenn es gelingt und wäre wahrscheinlich dabei. :zwinker2:

Hallo,


in der vorletzten Woche habe ich es etwas ruhiger angehen lassen, war 5 x laufen und bin auf knapp 62 km gekommen. Weiterhin habe ich mir ein Paar neue Laufschuhe zugelegt, weil die...

Hallo Stefan, Du "Jungspund",

bleib bitte auf dem Teppich und lass Dich durch solche Rückmeldungen nicht kirre machen - wir sind so alt, wie wir uns fühlen!

... und da ich auch so langsam...

Hallo,


in der vergangenen Woche habe ich mich zwischenzeitlich mit der Motivation ein bisschen schwergetan, aber ich bin drangeblieben:





Distanz [km]

Hallo,

so langsam komme ich mit der Steigerung meiner wöchentlichen Umfänge voran, und entsprechend lohnt es sich auch wieder, etwas detaillierter über die Läufe der Woche zu berichten:


...

Hallo,

ohne einen anstehenden Wettkampf fällt es mir leider sehr schwer, mich zu größeren wöchentlichen Umfängen zu motivieren. Aber zumindest bin ich wieder 5 x pro Woche laufend unterwegs, und...

Hallo,

ich muss gerade feststellen, dass ich mich hier knapp 5 Wochen nicht gemeldet habe, und ich gelobe Besserung!!!

Ich habe zwischenzeitlich etwas geschwächelt, weil ich heftig erkältet...

Hallo,

ich muss gerade feststellen, dass ich mich hier knapp 5 Wochen nicht gemeldet habe, und ich gelobe Besserung!!!

Ich habe zwischenzeitlich etwas geschwächelt, weil ich heftig erkältet...

Hallo,

beim Training in der letzten Woche hat mir der Regen leider einen dicken Strich durch die Planung gemacht, aber ich war zumindest wieder 5 x laufen und bin auf 54 km gekommen. Naja, es...

Hallo Farhad,

schön von Dir zu hören, und Du bist herzlich eingeladen, Dich ab und zu zu melden. :giveme5:

Nachdem ich aus dem 3:20'er Faden ausgestiegen bin, habe ich auch ein bisschen den...

Hallo,

auch in der vergangenen Woche war ich 5 x laufen, d. h. Dienstag bis Donnerstag jeweils knapp 9 km morgens vor der Arbeit sowie Samstag- und Sonntagvormittag. Dabei habe ich die Umfänge im...

Hallo Bewapo und Manfred,

ich danke Euch für die Hinweise auf die Läufe hier in der Region. Ob ich bei der Bergischen 5 tatsäöchlich die komplette Serie, oder wenigstens die erste Runde am Sonntag...

Hallo,
in der vergangenen Woche ist es weiter langsam bergauf gegangen, denn ich habe es tatsächlich geschafft, 5 x zu laufen. Dabei sind zwar nur bescheidene 47 km heraus gekommen, aber mühsam...

Hallo Manni,

Danke, auch Dir alles Gute zum neuen Jahr 2020, in dem Du Dir ja auch wieder einiges vorgenommen hast. Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen, dass das auch alles so klappt, wie Du...

Hallo Tommi,

danke für die guten Wünsche, und ja, es wird tatsächlich langsam wieder besser:

Heute Morgen knapp 6,2 km im lockeren Tempo @5:30 min/km an der Wupper in Richtung Müngstener Brücke...

Hallo,

nachdem ich den ersten Lauf des neuen Jahres am Neujahrstag nach 2,5 km mit Schmerzen in der rechten Wade abbrechen musste :teufel: habe ich am Donnerstag und Freitag noch kurzfristig 2...

Hallo Udo,

vielen Dank für Deinen Jahresrückblick und die vielen lesenswerten Berichte zu den div. Läufen, die Du auch im vergangenen Jahr absolviert hast. Das so ein Laufjahr auch mal ein paar...