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  1. Freie Plätze im Team Runalyze bei kmspiel.de

    Hallo liebe Sportfreunde,
    kennt ihr schon die Seite kmspiel.de?


    Wer noch eine zusätzliche Motivation sucht um Wochenkilometer zu sammeln, der kann zu uns ins Team kommen und dann zählen seine...
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    Warum? Pulsmesser und Steffnys Laufbuch.......:D

    Warum? Pulsmesser und Steffnys Laufbuch.......:D
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    Hauptsache, du warst bei der Verlobung...

    Hauptsache, du warst bei der Verlobung trocken.:wink:
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    So langsam macht der Trainingsplan wieder Spaß....

    So langsam macht der Trainingsplan wieder Spaß.
    Die schnellen Einheiten diese Woche waren echt mal wieder gut, wobei die Einheiten auch noch sehr gedrosselt gelaufen werden mussten.
    Dienstag war...
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    Den Ruhepuls misst man morgens im Bett, noch...

    Den Ruhepuls misst man morgens im Bett, noch bevor die Mühle im Kopf zu mahlen beginnt, welcher Stress heute noch auf einen zukommt. Wenn du nachmittags irgendetwas misst, müsste man erstmal ganz...
  6. Ich hatte mal eine Trainingseinheit bei der es am...

    Ich hatte mal eine Trainingseinheit bei der es am Ende richtig hart wurde, die aktuelle Pace brach richtig weg, ich konnte dabei richtig zusehen, egal, wie ich mich anstrengte....

    5.20
    5.30
    5.40...
  7. Thema: Ratlos Puls

    von JoelH
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    Bezüglich dem Fett. Die Aussage ist ja nicht...

    Bezüglich dem Fett.

    Die Aussage ist ja nicht völlig falsch. Sie wird nur meist falsch verstanden.

    Der Punkt ist ja, dass in dieser niedrigen Zone in der Tat eher Fett als KH verbrannt...
  8. Thema: Ratlos Puls

    von ruca
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    Eben schnell ergoogelt, das wäre lustig, wenn es...

    Eben schnell ergoogelt, das wäre lustig, wenn es nicht so traurig wäre.

    Direkt auf den Satz folgt die Faustformel, dann kommt die Info, in welchem Pulsbereich die "Fettverbrennungszone" ist.
    ...
  9. Thema: Ratlos Puls

    von JoelH
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    Autsch, dann war ich gestern tot und habs nicht...

    Autsch, dann war ich gestern tot und habs nicht gemerkt, weil ich nicht auf die Uhr geschaut habe. :klatsch::klatsch::klatsch:

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    Ich bin aber auch ein unvorsichtiges Kerlchen.
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    4 Wochen vorher. Wenn du einen M-Plan hast und...

    4 Wochen vorher. Wenn du einen M-Plan hast und einen entsprechenden Joker gesetzt, dann wird der HM automatisch in den Plan eingebaut.
  11. Antworten
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    Richtig und ein Sportler selbst produziert durch...

    Richtig und ein Sportler selbst produziert durch seine intensive Atmung und höheren Stoffwechsel einen höheren Jahres CO2 Ausstoß als die Nichtsportler.

    Wenn man jetzt die...
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    Genau. Fangt mal an, die gebrauchten Laufschuhe...

    Genau. Fangt mal an, die gebrauchten Laufschuhe zu wiegen. Dann wisst ihr wieviel Gummiabrieb und Mikroplastik ihr in der Umwelt lasst. Aber nachher rechnet noch einer aus, wie umweltschädlich die...
  13. Antworten
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    Der ist leider der letzten Webseitenrenovierung...

    Der ist leider der letzten Webseitenrenovierung zum Opfer gefallen. Sein Ersatz ist erbärmlich.
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    Nachdem ich kürzlich 400er Intervalle nach dem...

    Nachdem ich kürzlich 400er Intervalle nach dem 6.IV abbrechen musste, weil ich einfach "platt" war, habe ich mich heute an den 1000ern versucht und wider Erwarten ging es dann doch ganz gut und ich...
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    Heute eine kleine Morgenrunde mit teils sehr...

    Heute eine kleine Morgenrunde mit teils sehr netten Stimmungen!
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    Im Prinzip hat Greif 3 Q-Einheiten und füllt...

    Im Prinzip hat Greif 3 Q-Einheiten und füllt diese mit jedem Tag den man dazu nimmt um Dauerläufe zwischen 15km und 18km auf. Wobei es dabei dann auch noch eine konkrete Reihenfolge an Tagen gibt,...
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    Leider bin ich zu meinem Läufchen berufsbedingt...

    Leider bin ich zu meinem Läufchen berufsbedingt erst am Abend gekommen; hier dafür zwei Fotos vom Nahcmittag, da war ich mit dem Charly ein wenig unterwegs:
    72740 72741
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    T5M-Plan ist im Grunde folgendermaßen aufgebaut:...

    T5M-Plan ist im Grunde folgendermaßen aufgebaut: Montag Tempoeinheit - Mittwoch Tempoeinheit - Freitag extensiver Lauf - Samstag langer Lauf - Sonntag regenerativer Lauf
    Ich gehe mal davon aus, dass...
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    ich werd ca. um 16:00 eine Runde drehen,...

    ich werd ca. um 16:00 eine Runde drehen, vielleicht nehm ich das Telefon mit, dann kann ich ein Foto machen! Traumhafte Winterlandschaft jedenfalls ...
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    Ich wünsche viel Erfolg bei der Vorbereitung und...

    Ich wünsche viel Erfolg bei der Vorbereitung und dass Du verletzungsfrei bleibst, damit es mit Deinem Marathondebüt klappt.

    Bei mir war das "Open Window" meines Immunsystems nach Frankfurt...
  21. Thema: Marathon mit 18?

    von Bombo
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    Ich muss sagen, dies ist schon ein etwas...

    Ich muss sagen, dies ist schon ein etwas eigenartiges Forum. Ich habe mich hier vor Kurzem angemeldet, um mich ein bisschen über den Berlin Marathon schlau zu machen, den ich dieses Jahr gelaufen...
  22. @IamTheDJ Danke für die Glückwünsche. Die 3:25...

    @IamTheDJ Danke für die Glückwünsche. Die 3:25 sind dann auf 2020 verschoben und wenn es mit dem Training so weiterläuft, werde ich das auch schaffen, glaube ich. Wenn ich etwas aus dem Lauf...
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    Mein Bericht steht in einem eigenen Beitrag unter...

    Mein Bericht steht in einem eigenen Beitrag unter Wettkämpfe und Laufveranstaltungen - Frankfurt Marathon 2019 - Rückkehr in die Festhalle

    Richard
  24. Frankfurt Marathon 2019 - Rückkehr in die Festhalle

    nach meiner Marathonpremiere 2017 lief ich in diesem Jahr zum zweiten Mal den Frankfurt Marathon. Ich wollte unbedingt noch einmal diesen fantastischen Zieleinlauf in die Festhalle erleben. 3:26:50...
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    Bei uns im hohen Norden ist die Hitze zum Glück...

    Bei uns im hohen Norden ist die Hitze zum Glück erstmal wieder vorbei. Morgen nur noch 22 und Dienstag sogar nur 18 grad.
    Danach wirds wieder etwas wärmer.

    War diese Woche nach dem HM nur 3x...
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    Meine Meinung ist, dass sich ein Körper nicht an...

    Meine Meinung ist, dass sich ein Körper nicht an Schuhe gewöhnen muß, sondern ich die zum Körper und Laufstil passenden Schuhe kaufen würde.
  27. Antworten
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    Die neusten Änderungen: - RUNALYZE unterstützt...

    Die neusten Änderungen:
    - RUNALYZE unterstützt jetzt Cycling Dynamics (Von Vector Pedalen und co): https://blog.runalyze.com/de/allgemein/neue-daten-import-von-cycling-dynamics/
    - Mittlerweile...
  28. Thema: Abitur 5km

    von MikeStar
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    Na, dann erleuchte uns doch mal und zeig uns wie...

    Na, dann erleuchte uns doch mal und zeig uns wie du bislang trainiert hast und am besten auch gleich erläutern warum du so trainiert hast, wie du es tatest. Nur wenn wir den Hintergrund kennen,...
  29. Thema: Abitur 5km

    von SEhr
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    10 Tage, nicht schlecht. Immerhin doppelt soviel...

    10 Tage, nicht schlecht. Immerhin doppelt soviel Zeit wie im anderen Thread die erwähnten 5 Tage.
  30. Antworten
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    Wie bist du eigentlich zu deinen Einlagen...

    Wie bist du eigentlich zu deinen Einlagen gekommen beim Laufen?

    Ich versteh da echt die Leute nicht, haben keine Ahnung vom laufen (hatte ich auch nicht, das ist nicht der Punkt), gehen dann aber...
  31. Antworten
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    Ich denke nicht, dass diese jemals nötig war.

    Ich denke nicht, dass diese jemals nötig war.
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    https://www.bunert.de/laufschuhtests/test-true-mot...

    https://www.bunert.de/laufschuhtests/test-true-motion-u-tech-nevos

    Hat was von



    Knippi
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    Man kann einfach Geld von seinem Konto abheben...

    Man kann einfach Geld von seinem Konto abheben oder überweisen und braucht dafür vorher nicht zu laufen.
    Dann bekommt man auch eine Spendenquittung, die man steuerlich einbringen kann, nichts für...
  34. Bist Du der Chef vom HaJo?

    Bist Du der Chef vom HaJo?
  35. Antworten
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    oder am 13.10. Zagreb-Marathon.

    oder am 13.10. Zagreb-Marathon.
  36. Antworten
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    Ich weiss ja nicht genau wie groß deine Haustür...

    Ich weiss ja nicht genau wie groß deine Haustür ist. Aber vielleicht ist ja auch Slowenien oder Ungarn eine Option?

    http://www.planet-marathon.de/marathon_europa.html

    z.B.
    29.09.2019 34. SPAR...
  37. Antworten
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    Wer gewinnt schon Wahlen mit dem Versprechen,...

    Wer gewinnt schon Wahlen mit dem Versprechen, Laufbahnen oder Schwimmbäder zu bauen? Die Leute treiben doch jetzt esports. Da kann es noch so viele Berechnungen geben, wie wichtig der "richtige"...
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    Wings for Life Run2019 Wien

    Hallo!

    Normalerweise schreibe ich kurz was zu meinen Läufen in meinem Tagebuch. Der Lauf gestern war für mich dann aber doch eine neue Erfahrung, dass ich gerne etwas mehr dazu schreiben möchte.
    ...
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    Wie ist das eigentlich so im Umgang mit den...

    Wie ist das eigentlich so im Umgang mit den Mädels? Wenn der Puls hochgeht, abbrechen und langsam weggehen?
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    Hallo, ich bin auch mal wieder kurz da... ...

    Hallo, ich bin auch mal wieder kurz da...

    Heute bin ich den WfL-Worldrun in Wien gelaufen. 7Grad, Wind und Regen und trotzdem war es einer meiner schönsten Läufe.
    Dazu schreib ich später noch...
  41. Antworten
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    Glückwunsch, dass du das Rennen trotz dieser...

    Glückwunsch, dass du das Rennen trotz dieser frühen Probleme nicht aufgegeben hast. Im Juni klappt's mit der Zeit dann locker.
    Auf welchen Marathon schielst du denn? Graz?
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    Gratulation, ist ja super gelaufen. Da hast du...

    Gratulation, ist ja super gelaufen. Da hast du deine 10er Zeit gut umgesetzt auf die doppelte Distanz. :)
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    Die eigene Zufriedenheit ist der wichtigste...

    Die eigene Zufriedenheit ist der wichtigste Gradmesser zur Beurteilung eines Laufs. Daher also Glückwunsch zum Ergebnis.

    Wo war der Lauf mit so viel Gegenwind? Hier in Hessen war es fast windstill...
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    Och Gott, nee, wie goldig. Nein, für das "erste...

    Och Gott, nee, wie goldig. Nein, für das "erste Mal" das ich meinte, musst du dich nirgendwo anmelden. Und gezeigt kriegen will ich das gleich gar nicht - ich bilde mir ein zu wissen, wie das geht....
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    Ein Marathon ist kein Spaziergang!

    Mein Marathon-Debüt am 28.04.19 beim Metro Marathon in Düsseldorf!
    Ich weiß gar nicht so recht wie ich meinen Bericht am besten anfangen soll, denn auch noch zwei Tage danach muss ich meine Gedanken...
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    Hab im sub 40 Faden eben schon geschrieben, dass...

    Hab im sub 40 Faden eben schon geschrieben, dass ich gestern ein erfolgreiches Staffelrennen beim Marathon in Hamburg absolviert habe.

    Musste als Startläufer 15,6 km laufen und habe das ganz gut...
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    Düsseldorf war eine Reise wert

    Mein Versuch, die 3:30 zu knacken ist gelungen. Düsseldorf war also definitiv eine Reise wert.

    Da wir "Exil-Duisburger" sind, haben meine Partnerin und ich schon am Donnerstag familiäres Quartier...
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    So, komme nun über eine Woche nach dem Wettkampf...

    So, komme nun über eine Woche nach dem Wettkampf auch endlich dazu um hier kurz mein Ergebnis und meine Erfahrungen zu teilen. Ist wie immer etwas länger geworden als geplant.

    Kurze...
  49. Thema: Pacemaker

    von ruca
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    Wenn jemand mal schnelle Pacer baucht: beim HM in...

    Wenn jemand mal schnelle Pacer baucht: beim HM in Barcelona gibt es welche für

    1:15 (!!!)
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  50. Pulsorientiertes Training ist meiner Meinung nach...

    Pulsorientiertes Training ist meiner Meinung nach eine Methode komplexe Trainingstheorie für eine breite Masse greifbar zu machen (und in gewissem Rahmen ein marketingtechnisches Instrument um...
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